Nahihirapan ba ang iyong anak, o maging ang iyong sarili, na manatiling nakapokus sa isang bagay? Palagi ka bang nakakaramdam ng pagkabalisa at hindi mapakali? Kapag mayroon kang mga sintomas na ito, ang ilang mga tao ay maaaring may ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Kaya, bilang solusyon dito, iniisip ng ilang tao, "Kapag umiinom ka ng kape o tsaa, nakakaramdam ka ng presko at lumilinaw ang iyong isip, kaya hindi ba't mabuti iyon para sa ADHD?" Ngayon, pag-usapan natin ang tunay na koneksyon sa pagitan ng caffeine at ADHD.
Ano ang ADHD at mga stimulant?
Sa madaling salita, ang ADHD ay isang kondisyon na dulot ng pagbabago sa paggana ng utak na nagpapahirap sa mga bagay tulad ng pagpapanatili ng atensyon, pagkontrol sa emosyon, at pananatiling nakapokus.
Isa sa mga pangunahing paggamot na ibinibigay ng mga doktor para dito ay ang gamot na pampasigla . Kapag narinig mo ang pangalan, maaaring maisip ng ilang tao, "Ano ang mangyayari kapag binigyan mo ang isang taong hindi nababagabag ng isa pang stimulant?" Ngunit narito ang kabilang panig. Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapataas ng ilang kemikal sa utak, partikular na ang dopamine . Ang dopamine ay isang napakahalagang kemikal na nagpapadala ng mensahe na kumokontrol sa ating kasiyahan, atensyon, at paggalaw. Kaya, kapag ang isang taong may ADHD ay nakakakuha ng mga gamot na pampasigla na ito, sila ay nagiging hindi gaanong balisa, mas kalmado, at mas madaling mag-focus.
Ngayon, tingnan natin ang caffeine . Ang caffeine ay isa sa pinakasikat at malawakang ginagamit na stimulant sa mundo. Ito ay matatagpuan sa maraming bagay na iniinom mo, tulad ng kape, tsaa, tsokolate, at ilang soda. Kaya, kung ang mga gamot na inireseta ng mga doktor ay stimulant, ang caffeine, isang stimulant, ay dapat ding makatulong sa ADHD, tama ba?
Kaya, mabuti ba talaga ang caffeine para sa ADHD?
Narito ang malaking tanong. Magkahalo ang mga resulta ng pananaliksik tungkol dito. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang caffeine sa tsaa ay makakatulong sa ADHD sa ilang antas, dahil pinapataas nito ang atensyon at pagkaalerto.
Mayroon ding mga pag-aaral na gumagamit ng mga hayop. Sa isang pag-aaral, nang ang mga daga na hyperactive ay binigyan ng caffeine, ang kanilang memorya at haba ng atensyon ay bumuti. Sa isa pang pag-aaral, nang ang mga daga ay binigyan ng caffeine upang mag-navigate sa isang kumplikadong ruta, mas mahusay ang kanilang pagganap. Ipinapahiwatig nito na ang caffeine ay may ilang potensyal.
Ngunit isang bagay na dapat nating tandaan ay ang mga resulta ng pananaliksik na isinagawa sa mga hayop ay hindi maaaring direktang mailapat sa mga tao.
Ang totoo, ang caffeine ay hindi inirerekomendang gamot para sa ADHD. Ang pangunahing dahilan nito ay ang caffeine ay hindi pa naipapakitang kasing epektibo ng mga gamot na may reseta. Malinaw na natuklasan sa isang pag-aaral na ang caffeine ay hindi gaanong epektibo kaysa sa iba pang karaniwang iniresetang gamot para sa ADHD, tulad ng dextroamphetamine (Dexedrine) at methylphenidate (Concerta, Ritalin).
Ano ang maaaring mangyari kung uminom ka ng labis na caffeine?
Ang pag-inom ng sobrang caffeine (halimbawa, higit sa 4 na tasa ng kape sa isang araw) sa pag-asang makakatulong ito sa ADHD ay maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kaysa sa kabutihan. Maaari itong magdulot ng iba't ibang side effect.
| Side effect | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Sakit ng ulo na may migraine | Matinding sakit ng ulo sa isang gilid ng ulo. |
| Insomnia | Hindi makatulog sa gabi, nagigising mula sa pagkakatulog. |
| Pagkairita | Mabilis magalit, nakakaramdam ng pagkabalisa kahit sa pinakamaliit na bagay. |
| Masakit ang tiyan | Pagtaas ng mga kondisyon tulad ng pamamaga ng tiyan at gastritis. |
Mga dapat malaman tungkol sa pagbibigay ng caffeine sa mga batang may ADHD
Dito ka dapat maging lubos na maingat bilang isang magulang . Hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa medisina ang pagbibigay ng caffeine sa mga batang may ADHD. Mayroong ilang mga dahilan para dito:
- Mas madaling kapitan ng mga side effect:Mas madaling kapitan ng mga epekto ng caffeine ang mga bata kaysa sa mga matatanda. Mas mahirap tiisin ng kanilang mga katawan ang mga ito.
- Mga Epekto sa Pag-unlad ng Utak: Ang utak ng isang bata ay isang mabilis na umuunlad na organo. May paniniwala na ang pagbibigay ng mga stimulant tulad ng caffeine sa panahong ito ay maaaring makaapekto sa natural na pag-unlad ng utak.
- Mga problema sa pagtulog: Ang mga batang may ADHD ay kadalasang nahihirapang matulog . Mas hindi sila mapakali at hindi gaanong alerto sa araw dahil hindi sila nakakakuha ng sapat na tulog sa gabi. Kaya, ang pagbibigay sa kanila ng caffeine ay maaaring magpalala sa mga problemang iyon sa pagtulog. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring magpalala sa mga sintomas ng ADHD.
Espesyal na Babala: Tungkol sa mga Inuming Pang-enerhiya
Malinaw na inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics na walang batang bibigyan ng energy drink. Ang mataas na antas ng caffeine at iba pang stimulant sa mga inuming ito ay maaaring magdulot ng malulubhang problema sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso, sa mga bata.
Tandaan, ang mga energy drink ay hindi mabuti para sa sinumang bata, hindi lang para sa mga batang may ADHD. Isa itong mapanganib na bisyo.
Kaya, ano ang dapat kong gawin?
Ang pinakamahalagang bagay ay maunawaan ito: Ang parehong gamot, ang parehong sangkap, ay nakakaapekto sa bawat tao nang iba. Ito man ay caffeine o reseta mula sa doktor, ang nakakaapekto sa iyo ay maaaring hindi makaapekto sa iba.
Kaya naman, bago ka magsimulang gumamit ng caffeine nang mag-isa, sa pag-aakalang makakatulong ito sa iyong mga sintomas ng ADHD, mangyaring kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Magagawa niyang tumpak na masuri ang iyong kondisyon at matukoy ang pinakaangkop at pinakaligtas na paggamot para sa iyo.
Kung umiinom ka na ng gamot na pampasigla na inireseta ng doktor para sa ADHD, ang pag-inom ng caffeine (kape, tsaa, energy drink) nang sabay ay magpapataas lamang ng mga side effect. Maaari nitong palalain ang mga bagay tulad ng pagtaas ng tibok ng puso, pagkairita, at insomnia.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pangunahing uri ng mga gamot na inireseta para sa ADHD ay mga stimulant, at ang caffeine ay isa sa mga naturang stimulant.
- Gayunpaman, ang caffeine (tsaa, kape) ay hindi kasing epektibo sa pagkontrol ng mga sintomas ng ADHD gaya ng mga gamot na may reseta, kaya hindi ito inirerekomenda bilang isang paggamot.
- Iwasan ang pagbibigay ng caffeine sa mga batang may ADHD. Maaari itong negatibong makaapekto sa kanilang pagtulog, pag-unlad ng utak, at pangkalahatang kalusugan. Lalo na ang mga energy drink.
- Kung umiinom ka na ng gamot para sa ADHD, maaaring mas lumala ang mga side effect dahil sa caffeine.
- Bago sumubok ng kahit ano o kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa iyong paggamot, laging kausapin ang iyong doktor at humingi ng tamang payo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න