Alam mo ba ang tungkol sa mga mapapait na dalandan na ito? (Mapapait na dalandan) Mabuti ba ito sa katawan? Masama ba ito?

Nakarinig ka na ba ng maasim na dalandan? Tinatawag din ito ng ilan na 'Seville oranges'. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay isang napakaasim na prutas. Kaya naman medyo mahirap itong kainin. Ngunit ang marmalade na gawa sa mga maasim na dalandan na ito ay napakasikat. Hindi lang iyon, ang mga maasim na dalandan na ito ay matatagpuan din sa ilang food supplement at ilang essential oils na sinasabing nakakatulong sa pagpapapayat. Kaya nga ba talaga itong mabuti para sa ating katawan? O dapat ba tayong mag-alala tungkol dito? Pag-usapan natin ito nang detalyado ngayon.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng maasim na dalandan?

Bagama't ginagamit ang mga mapait na dalandan sa iba't ibang dietary supplement at langis, patuloy pa ring sinasaliksik ng mga siyentipiko ang mga potensyal na benepisyo at epekto ng mga ito. Sa madaling salita, may mga kalamangan at kahinaan na dapat isaalang-alang.

Karaniwang itinuturing na ligtas ang pagkain ng maasim na dalandan. Gayunpaman, may isang napakahalagang punto rito. Kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo, o nasa mataas na panganib para sa mga kondisyon tulad ng sakit sa puso o stroke, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumain ng maasim na dalandan.

Ngayon tingnan natin kung anong mga benepisyo ang maaaring maidulot nito.

Pamamahala ng Timbang

Ang mga dalandan ay ginagamit bilang pangunahing sangkap sa ilang mga pildoras at kapsula para sa pagbaba ng timbang na nasa merkado. Kapag sinamahan ng wastong diyeta at ehersisyo, maaaring makatulong ito sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kailangan ng mas maraming pananaliksik upang kumpirmahin kung gaano ito kaepektibo at ligtas. Samakatuwid, hindi magandang ideya na gumamit ng mga produktong naglalaman nito nang walang pangangasiwa, sa pag-aakalang makakatulong ang mga ito sa iyo na magbawas ng timbang.

Makakatulong ba ito sa mga taong may mababang presyon ng dugo?

Ang mga mapait na dalandan ay naglalaman ng isang kemikal na tambalang tinatawag na synephrine. Ang tambalang ito ay maaaring magpataas ng tibok ng puso at presyon ng dugo. Samakatuwid, ang mga taong karaniwang may mababang presyon ng dugo o mga may ilang partikular na kondisyong medikal, tulad ng POTS, ay maaaring makatuklas na ang pagkonsumo ng kaunting mapait na dalandan ay makakatulong sa pamamahala ng kanilang mga sintomas.

Isang paggamot para sa mga impeksyon sa balat na dulot ng fungus

Ang mga dalandan ay hindi lamang para sa pagkain. Ang langis na kinukuha mula sa mga ito ay ginagamit din upang ipahid sa balat. Sa partikular, ang langis na ito ay maaaring gamitin bilang paggamot para sa mga impeksyon sa fungal tulad ng athlete's foot, na nangyayari sa pagitan ng mga daliri sa paa. Dahil medyo mura ang mga dalandan, maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga may impeksyon sa balat na dulot ng fungus.

Nutrisyon at mga bagay na dapat malaman

Wala pang sapat na siyentipikong datos tungkol sa sustansya ng mapait na dalandan. Gayunpaman, natural na mababa ang mga ito sa taba at kaloriya. Samakatuwid, para sa isang taong nagsisikap na mapanatili ang isang malusog na diyeta, maaari itong idagdag sa isang masustansyang panghimagas.

Gayunpaman, dapat tayong maging maingat lalo na sa tambalang tinatawag na 'synephrine' na ating napag-usapan kanina. Ang kemikal na ito na tinatawag na 'synephrine' ay medyo katulad ng kemikal na matatagpuan sa halamang gamot na 'ephedra'. Ang 'ephedra' na ito ay ipinagbabawal ng US Food and Drug Administration (FDA) dahil maaari itong mapanganib na magpataas ng presyon ng dugo.

Patuloy pa ring sinasaliksik ng mga siyentipiko kung ang synephrine compound sa mapait na dalandan ay nakakaapekto rin sa presyon ng dugo sa parehong paraan.

Paano mo ginagamit ang maasim na dalandan?

Dahil ang maasim na dalandan ay may napakaasim na lasa, napakakaunting tao ang gustong kumain ng mga ito nang walang dagdag na asukal o anumang bagay.

• Paggawa ng Marmalade: Ito ang pinakasikat na paraan. Sa pamamagitan ng paggamit ng parehong pulp at balat ng prutas, makakakuha ka ng mga sustansya mula sa buong prutas nang hindi ito nasasayang. Kung gumagawa ka ng marmalade sa bahay, tandaan na hugasan nang mabuti ang prutas. Aalisin nito ang anumang kemikal na ginamit sa pagtatanim.

Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita ng ilang paraan upang masiyahan sa maasim na orange marmalade.

• Pangkasalukuyang Langis: Ang isa pang paraan upang makinabang sa mga benepisyo ng mapait na dalandan ay ang paglalagay ng langis na gawa mula rito sa iyong balat sa halip na kainin ang prutas. Ang langis na ito ay mabibili sa mga botika. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng bahagyang pangangati kapag direktang inilalapat ang langis sa kanilang balat. Samakatuwid, mainam na subukan muna ito sa isang maliit na bahagi ng balat. Bukod doon, walang naiulat na malubhang epekto mula sa paggamit ng langis na ito sa balat.