Ang sakit na Alzheimer ay isang kinatatakutan ng maraming tao. Lahat tayo ay nagtataka kung tayo o ang isang taong mahal natin ay magkakaroon ng sakit na ito. "Ito ba ay isang namamanang sakit?", "Posible ba akong magkaroon din nito?" Malamang na nasa isip mo ang mga tanong na tulad nito. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang mga tunay na sanhi ng sakit na Alzheimer, ibig sabihin, kung ano ang mga risk factor nito.
Ano ang nangyayari sa utak sa sakit na Alzheimer?
Sa madaling salita, ang Alzheimer's disease ay isang kondisyon kung saan unti-unting namamatay ang mga selula ng utak. Natukoy ng mga siyentipiko ang dalawang pangunahing dahilan para dito. Isipin ang ating utak bilang isang malaking lungsod, at ang mga nerve cell ang mga bahay sa lungsod na iyon. Ang mga bahay na ito ay kailangang makipag-ugnayan sa isa't isa upang gumana nang maayos ang lungsod.
1. Beta-amyloid plaques: Ito ay parang mga malagkit at mahirap tanggalin na kumpol ng "basura" na naiipon sa mga bangketa sa pagitan ng mga bahay. Sa isang malusog na utak, ang mga protina na ito ay nabubulok at naaalis. Ngunit sa sakit na Alzheimer, naiipon ang mga ito at bumubuo ng mga plake. Nakakagambala ito sa komunikasyon sa pagitan ng mga selula.
2. Mga gusot na neurofibrillary (tau): Isipin ang mga ito bilang isang bagay na gumugulo sa sistema ng pagdadala ng mensahe sa loob ng iyong bahay. Ang mga ito ay nabubuo ng isang protina na tinatawag na tau. Pinipigilan nito ang pagdadala ng mga sustansya at mahahalagang bagay sa loob ng iyong mga selula.
Ang mga plake at gusot na ito ay nakakagambala sa komunikasyon sa pagitan ng mga selula ng utak. Sa paglipas ng panahon, namamatay ang mga nasirang selulang ito. Ang utak ay unti-unting nagsisimulang lumiit. Ito ang nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagkalimot, kahirapan sa pagsasalita, pagkalito, at mga pagbabago sa pag-uugali .
Ito ba ay isang namamanang sakit?
Ito ay isang bagay na kinatatakutan ng maraming tao. Totoo, mayroong ilang genetic link. Kung ang isang tao sa iyong agarang pamilya (tulad ng isang ina, ama, o kapatid) ay may Alzheimer's disease, medyo mas malamang na magkaroon ka nito. Ngunit hindi ibig sabihin nito na tiyak na magkakaroon ka nito.
Natuklasan ng mga siyentipiko ang isang gene na tinatawag na `(Apolipoprotein E - APoE)`. Kung mayroon kang variant na `(APoE4)` ng gene na ito, mas malamang na magkaroon ka ng sakit kaysa sa iba. Ngunit hindi lahat ng may gene na ito ay magkakaroon ng sakit, at hindi lahat ng walang gene na ito ay magkakaroon din ng sakit.
Bihirang-bihira, wala pang isa sa bawat 100 taong may Alzheimer's disease ang maaaring magkaroon ng sakit dahil sa isang partikular na mutasyon ng gene. Ito ay tinatawag na "Early onset familial Alzheimer's disease". Maaari itong magsimula sa katanghaliang gulang.
Kaya, huwag mag-alala kung mayroon sa iyong pamilya na may ganitong sakit. Sa karamihan ng mga kaso, hindi lamang ang genetika ang sanhi. Malaki rin ang papel ng ating pamumuhay at kapaligiran dito.
Ang mga pangunahing salik sa panganib para sa sakit na Alzheimer
Ang sakit na Alzheimer ay hindi isang sakit na dulot ng iisang sanhi lamang. Ito ay kombinasyon ng maraming salik, kabilang ang mga gene, pamumuhay, at kapaligiran. Tingnan natin ang mga pangunahing salik ng panganib.
Pagtanda
Ang pagkalimot ay hindi normal na bahagi ng pagtanda. Gayunpaman, ang panganib na magkaroon ng sakit na Alzheimer ay tumataas kasabay ng pagtanda. Ang panganib na ito ay karaniwang tumataas pagkatapos ng edad na 65.
Trauma sa Ulo
Ang isang taong dumaranas ng traumatic brain injury pagkatapos ng edad na 50 ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease, lalo na sa loob ng unang dalawang taon pagkatapos ng pinsala.
Down Syndrome
Ang mga taong may Down syndrome ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease dahil ang gene na gumagawa ng amyloid plaques, na ating napag-usapan kanina, ay matatagpuan sa isang karagdagang chromosome.
| Salik ng panganib/kaugnay na kondisyon | Ang kaugnayan sa sakit na Alzheimer |
|---|---|
| Mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo | Ang mga kondisyong ito ay maaaring makapinsala sa mga sensitibong daluyan ng dugo sa utak. Binabawasan nito ang dugo at mga sustansya na umaabot sa utak, na maaaring makapinsala sa mga selula ng utak. Ang mabuti para sa puso ay mabuti rin para sa utak. |
| Diyabetis | Ang mga taong may diabetes ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng Alzheimer's. Minsan, ang mga selula ng utak ay nagiging resistensyado sa insulin. Dahil dito, tinatawag ng ilang siyentipiko ang Alzheimer's na "Type 3 Diabetes." |
| Apnea sa pagtulog | Mahalaga ang tulog para sa kalusugan ng utak. Binabawasan ng sleep apnea ang dami ng oxygen na nakakarating sa utak. Kung hindi magagamot, pinapataas nito ang panganib ng Alzheimer's. |
| Pagkawala ng Pandinig | Ang pagkawala ng pandinig ay maaaring makabawas sa paggana ng ilang bahagi ng utak. Pinapataas din nito ang panganib ng social isolation dahil sa pagkawala ng pandinig. Ang paggamit ng hearing aid ay maaaring makabawas sa panganib na ito. |
| Paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak | Ang mga lason sa sigarilyo ay nakakasira ng mga selula. Ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring magpaliit sa mga bahagi ng utak na kasangkot sa memorya. Pareho itong nagpapataas nang malaki sa panganib ng Alzheimer's. |
| Labis na Katabaan | Ang labis na katabaan ay maaaring magdulot ng talamak na pamamaga sa katawan. Maaari rin itong makapinsala sa mga selula ng utak. Pinapataas din ng labis na katabaan ang iba pang mga salik sa panganib, tulad ng diabetes at mataas na presyon ng dugo. |
| Depresyon at panlipunang paghihiwalay | May kaugnayan ang depresyon at Alzheimer's. Marahil ang dalawa ay may mga karaniwang sanhi. Gayundin, ang kalungkutan at sosyal na pag-iisa ay hindi mabuti para sa kalusugan ng utak. |
Napag-usapan na ngunit hindi pa nakumpirma ang mga katotohanan
Bagama't kumalat na ang mga tsismis tungkol sa ilang mga bagay, hindi pa napatutunayan ng agham na direktang nakakaapekto ang mga ito sa sakit na Alzheimer.
- Aluminyo: Noong nakaraan, may paniniwala na ang paggamit ng mga kagamitang aluminyo ay nagdudulot ng Alzheimer's. Gayunpaman, maraming pag-aaral ngayon ang nagpapakita na ang dami ng aluminyo na kinokonsumo sa normal na dami ay walang panganib.
- Mga Virus: Isinasagawa ang pananaliksik upang matukoy kung mayroong kaugnayan sa pagitan ng ilang uri ng mga virus (hal., herpes virus) at Alzheimer's, ngunit wala pang tiyak na konklusyon na naabot.
Mga bagay na maaari nating gawin upang mabawasan ang panganib
Bagama't wala pa ring paraan para 100% maiwasan ang sakit na Alzheimer, maraming bagay tayong magagawa upang mabawasan ang panganib.
1. Mag-ehersisyo nang regular: Kapag nag-eehersisyo ka, mas maayos ang daloy ng dugo at oxygen sa iyong utak. Pinapabuti nito ang kalusugan ng utak.
2. Kumain ng malusog na diyeta para sa puso: Bawasan ang mga pagkaing mataas sa mantika, taba, at asukal, at kumain ng mas maraming gulay, prutas, at gulay. Ang mabuti para sa puso ay mabuti rin para sa utak.
3. Kumuha ng sapat na tulog: Mahalagang makakuha ng 6-8 oras na mahimbing na tulog sa isang araw. Sa panahon ng pagtulog, nililinis ng utak ang sarili nito.
4. Hamunin ang iyong utak: Matuto ng bagong bagay, magbasa ng mga libro, maglutas ng mga puzzle, maging sosyal. Napakahalaga na panatilihing aktibo ang iyong utak.
5. Kontrolin ang iba pang mga sakit: Kung mayroon kang mga sakit tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, o kolesterol, sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng iyong doktor . Ang mahusay na pagkontrol sa mga ito ay makakatulong din na mabawasan ang iyong panganib sa Alzheimer's.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang sakit na Alzheimer ay hindi sanhi ng iisang sanhi. Ito ay kombinasyon ng maraming salik, kabilang ang mga gene, pamumuhay, at mga kondisyon sa kalusugan.
- Hindi porket may kapamilya kang nagkaroon ng sakit ay magkakaroon ka na rin nito. Mas malaki ang epekto ng ating pamumuhay kaysa sa mga gene.
- Mayroong matibay na koneksyon ang kalusugan ng puso at kalusugan ng utak. Ang paggawa ng mga bagay na mabuti para sa puso ay nagpoprotekta rin sa utak.
- Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o pagdududa tungkol dito, kausapin ito nang hayagan sa iyong doktor . Siya ang makapagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento