Mga Klase sa Panganganak - Paano Pumili ng Tama para sa Iyo?

May anak ka na ba? Malamang ay narinig mo na ang tungkol sa ' mga klase sa panganganak ' o mga klase para sa mga nagdadalang-tao. Iniisip ng ilan na hindi naman ito gaanong mahalaga at hindi naman kailangan. Sinasabi naman ng iba na dapat itong daluhan. Kaya ano nga ba ang ginagawa ng mga klaseng ito? Makakatulong ba talaga ang mga ito sa iyong pagbubuntis at panganganak? Ngayon ay pag-uusapan natin ang lahat ng iyan.

Mahalaga ba talaga ang mga klaseng ito para sa lahat?

Sa madaling salita, ang sagot ay "oo!". Sinasabi ng mga eksperto na sulit ang pagdalo sa ganitong klase. Mayroong ilang mga dahilan para diyan.

Isipin mo, natatakot tayo kapag may gagawin tayo na hindi natin alam, di ba? Ganito rin ang panganganak. Kung hindi mo alam kung ano talaga ito, ang sakit at mga pagbabagong nangyayari sa oras na iyon ay maaaring magdulot ng maraming takot at pagkabalisa. Isa sa mga pangunahing layunin ng mga klaseng ito ay turuan ka tungkol sa proseso ng panganganak. Ibig sabihin, ituturo nila sa iyo ang lahat tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong katawan, kung paano nangyayari ang sakit, kung paano ito haharapin, at sa anong mga sitwasyon maaaring kailanganin mo ng medikal na payo.

Habang lumalaki ang kaalaman, bumababa ang takot. Habang bumababa ang takot, tumataas ang iyong kakayahang tiisin ang sakit. Nagiging mulat ka rin sa mga opsyon na magagamit upang mabawasan ang sakit at kung ano ang gagawin kung may magkamali.

Paano ka pipili ng klase na babagay sa iyo?

Okay, malamang iniisip mo ngayon, "Paano ako makakahanap ng magandang klase?" Ang pinakamahalagang bagay na dapat maunawaan ay "hindi lahat ay may iisang sukatan." Ang mga klaseng ito ay may iba't ibang takdang panahon, iba't ibang silabus, at iba't ibang metodolohiya.

Ang pinakamagandang lugar para magsimula ay sa iyong obstetrician o midwife . Maaari silang magrekomenda ng magagandang lugar para sa iyo. Maaari mo ring tanungin ang iyong mga kaibigan at pamilya.

Bago pumili ng klase, magsaliksik muna upang makita kung ang kanilang itinuturo at ang kanilang pilosopiya ay naaayon sa iyo. Napakahalagang malaman ang kanilang pananaw sa paggamit ng mga pangpawala ng sakit at mga medikal na interbensyon.

Ngunit sa lahat ng ito, may isang pangunahing bagay na kailangan mong tandaan."Ang pangunahin nating layunin ay dapat na magkaroon ng malusog na sanggol, hindi ang magkaroon ng pinakamagandang karanasan sa ating buhay." Bagama't ang panganganak ay maaaring parang walang hanggan sa panahong iyon, ito ay isang araw lamang sa isang mahabang paglalakbay kasama ang iyong anak.

Ano ang mga popular na pamamaraan? Tingnan natin.

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng edukasyon sa panganganak na sikat sa buong mundo. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.

Paraan ng Lamaze

Ito ang pinakasikat at malawakang ginagamit na pamamaraan sa mundo.

• Mga ehersisyo sa paghinga: Pangunahing itinuturo nito kung paano huminga nang maayos kahit masakit, nang hindi hinihigpitan ang iyong katawan kapag ito ay nararamdaman.
• Iba pang mga paraan para sa ginhawa: Bukod sa paghinga, itinuturo rin ang mga pamamaraan ng distraction, mga pamamaraan ng masahe, at mga madaling posisyon para sa panganganak.
• Tungkulin ng kapareha: Ang iyong asawa o kapareha (labor coach) ay tuturuan kung paano ka susuportahan sa buong prosesong ito.
• Mga Painkiller : Hindi tinitingnan ng Paraang Lamas ang paggamit ng mga painkiller bilang isang "kasalanan." Sa halip, binibigyan ka ng kaalaman tungkol sa lahat ng iyong mga opsyon (kabilang ang mga painkiller). Mahalagang tandaan na hindi ka dapat makaramdam na isa kang bigo dahil lang sa hindi mo na matiis ang sakit at humingi ng mga painkiller .

Paraan ni Bradley

Sa pamamaraang ito, lubos na hinihikayat ang aktibong partisipasyon ng ama ng sanggol, ibig sabihin, ang iyong kapareha.

• "Kaganapan ng Mag-asawa": Ang pilosopiya ng Paraan ng Bradley ay "kung paanong ang pagdadalang-tao ay isang magkaibang landas, gayundin ang pagpapalaki ng sanggol." Samakatuwid, lubos na alam ng asawang lalaki ang nangyayari at sinanay na suportahan ka.
• Progresibong Relaksasyon : Ito ay isang bagay na mahalaga sa buong buhay. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang pakalmahin ang isip at marelaks ang katawan kapag ikaw ay nai-stress.
• Natural na panganganak: Hinihikayat ka ng pamamaraang ito na subukang manganak nang natural, iwasan ang mga pangpawala ng sakit at caesarean section hangga't maaari. Gayunpaman, kung sasabihin ng iyong doktor, "Gusto mong magkaroon ng sanggol nang natural, ngunit hindi mo magawa dahil sa ilang problema," mahalagang sundin ang payong iyon .

HypnoBirthing at iba pang mga pamamaraan

May iba pang mga pamamaraan bukod dito.

• HypnoBirthing: Gumagamit ito ng self-hypnosis at mga pamamaraan ng malalim na pagrerelaks upang hikayatin ang ina na manganak nang mahinahon at walang takot.
• Yoga para sa Pagbubuntis: Nakakatulong ito upang ihanda ang katawan para sa panganganak sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa yoga na idinisenyo lalo na para sa mga buntis na ina.

Sino-sino ang mga eksperto na makakatulong?

Bukod sa mga klaseng ito, mayroong dalawang uri ng mga espesyalista na maaari mong gamitin upang tumulong sa iyo sa iyong panganganak.

Doula

Ang doula ay isang taong walang medikal na pagsasanay ngunit nagbibigay ng emosyonal at pisikal na suporta bago, habang, at pagkatapos ng panganganak. Nangangahulugan ito ng pag-aliw sa iyo, pagbibigay sa iyo ng impormasyon tungkol sa iyong mga pangangailangan, at pagbibigay sa iyo ng lakas. Karaniwang ginagamit ang doula kapag walang available na kapareha o kapag mahirap para sa isang kapareha na gampanan ang tungkuling iyon.

Komadrona

Ang komadrona ay ibang-iba sa doula,Isang taong may pagsasanay sa medisina at lisensya.

• Maaari silang manganak ng mga anak.
• Maaari silang humingi ng epidural para sa pananakit, bigyan ka ng ilang pangpawala ng sakit, at kung kinakailangan, magsagawa ng episiotomy (isang maliit na hiwa sa pagitan ng ari at puwit).
• Palagi silang humihingi ng tulong sa isang obstetrician para sa tulong sakaling magkaroon ng emergency.

Ang pinakamahalaga ay hindi kung gaano karaming tao ang kasama mo. Ang mahalaga ay nauunawaan ng pangkat na sumusuporta sa iyo ang iyong mga pangangailangan at sila ay flexible sa pagsuporta sa iyo.