Malapit na ang pinakamagandang araw ng iyong buhay, hindi ba? Ngunit kasabay nito, tiyak na medyo natatakot ka at naiinip. Lalo na kapag malapit ka nang manganak , ibig sabihin, kapag nagsimula na ang panganganak, tiyak na nakarinig ka na ng iba't ibang kwento tungkol sa pagkain at inumin. Ang ilan ay nagsasabing hindi magandang uminom kahit kaunting tubig. Ang iba naman ay nagsasabing kailangan mong kumain para lumakas. Kaya ano nga ba ang totoo rito? Pag-usapan natin ito nang simple, sa paraang mauunawaan mo.
Lakas at tibay - mas mainam bang kumain o hindi kumain?
Isipin mo, ang panganganak ay parang pagtakbo ng maraton. Ito ang pinakamalaking hamon na maaaring maranasan ng iyong katawan. Para sa isang ina na unang beses manganak, ang pananakit ng panganganak ay maaaring tumagal nang 12 hanggang 24 oras. Para sa pangalawa o pangatlong anak, ang panahong ito ay maaaring paikliin sa 8 hanggang 10 oras.
Ngayon, tingnan mo, sa isang normal na araw, kahit hindi tayo nakakaramdam ng pagod, kumakain tayo ng kahit ano kada ilang oras para magkaroon ng enerhiya. Kung titingnan mo ito nang ganoon, gaano kahirap ang hindi kumain o uminom ng kahit ano sa ganitong oras, kapag ang katawan ay nasa ilalim ng matinding pagkapagod nang maraming oras? Maraming ina ang nagkaroon ng malaking problema dito.
Pero masaya kong sabihin sa iyo, malaki na ang ipinagbago ng sitwasyong ito ngayon. Ang mahigpit na mga patakaran noon ay niluwagan na ngayon.
Bakit mo sinabing hindi mo sila kayang bigyan ng pagkain at inumin dati?
Nagsimula ang kuwentong ito noong dekada 1940. Noong panahong iyon, napansin ng mga doktor na kung ang mga inang binigyan ng general anesthesia habang nanganganak ay kakain ng pagkain, ang pagkaing iyon ay maaaring bumalik mula sa tiyan at mapunta sa baga. Ito ang tinatawag na 'Aspirasyon' sa agham medikal.
Sa madaling salita, ito ang maling paraan ng pagkain, pag-inom, at pagpasok sa trachea papunta sa baga. Sa panahon ng pagbubuntis, nirerelaks ng hormone na 'Progesterone' ang mga kalamnan ng tiyan. Gayundin, tumataas ang panganib na ito dahil ang tiyan ay nadidiin ng lumalaking matris. Kung ang pagkain ay mapunta sa baga, maaari itong magdulot ng malubhang impeksyon ('Pneumonia') at maging panganib sa buhay.
Noong panahong iyon, bagama't walang cesarean section (C-section) kapag nanganganak, karaniwang gawain ang ganap na pagbibigay ng pampamanhid sa ina. Samakatuwid, upang maiwasan ang panganib na ito ng 'aspirasyon', nagpasya ang mga doktor na ganap na ipagbawal ang pagkain at inumin sa sandaling magsimula ang panganganak.
Kaya nagbago na ba ang sitwasyon ngayon?
Oo, sigurado. Napakaunlad na ng agham medikal ngayon. Malaki na ang ipinagbago ng mga pamamaraan ng anestesya.
Sa kasalukuyan, ang 'General Anesthesia' ay ginagamit lamang sa mga matitinding kaso, tulad ng emergency caesarean section, habang nanganganak. Sa halip, ang 'Regional Anesthesia' ang mas karaniwang ginagamit. Maaaring narinig mo na ang tungkol sa 'Epidural' o 'Spinal Block'. Ang mga pamamaraang ito ay hindi ka lubusang pinapatulog, kundi pinapamanhid lamang ang isang partikular na bahagi ng iyong katawan, kadalasan sa ibaba ng baywang. Dahil ikaw ay may malay, mas mababa ang panganib ng 'Aspirasyon'.
Natuklasan ng mga kamakailang pananaliksik na ang panganib ng aspirasyon habang nanganganak sa isang malusog at mababang-panganib na pagbubuntis ay napakababa. Sa katunayan, isa lamang ang ganitong kaso ang naiulat sa Estados Unidos sa pagitan ng 2005 at 2013. At iyon ay sa isang mataas-na-panganib na pagbubuntis na may iba pang mga komplikasyon, tulad ng pre-eclampsia.
Kaya, ano ang dapat mong kainin at inumin habang ikaw ay nagdadalang-tao?
Kung ikaw ay may malusog at mababang panganib na pagbubuntis, maaari kang kumain ng magaan na pagkain upang makatulong sa iyo na manatiling masigla habang nanganganak. Ngunit tandaan, ang mga ito ay pinakamainam sa mga unang bahagi ng panganganak. Mas makabubuting iwasan ang pagkain habang aktibo ang panganganak kapag tumitindi ang sakit at malapit nang ipanganak ang sanggol.
Ano ang mga bagay na ito na maaari mong kainin at inumin? Tingnan natin.
| ✅ Mga masasarap na pagkain/inumin | ❌ Mga bagay na dapat iwasan |
|---|---|
| Mga malinaw na likido: tubig, tsaa (mababa ang asukal), malinaw na sopas (hal. sabaw ng manok), mga carbonated na inumin (tulad ng soda). | Mga pagkaing mataas sa taba at mabibigat: Mga bagay tulad ng mga pagkaing mamantika, karne, at mabibigat na putahe na may kanin. Mahirap tunawin ang mga ito. |
| Mga magaan na meryenda: toast, crackers, prutas (tulad ng saging, mansanas), yogurt. | Mga Produkto ng Gatas: Ang mga produktong gawa sa gatas ay maaaring magdulot ng sakit ng tiyan para sa ilang tao, kaya pinakamahusay na iwasan ito sa ngayon. |
| Mga pagkaing nagbibigay ng enerhiya: kaunting pulot, katas ng prutas (binabad sa tubig). | Mga inuming maasim: Ang mga inuming maasim tulad ng orange juice ay maaaring magdulot ng iritasyon sa tiyan at pagsusuka. |
Mga benepisyo ng pagkain at pag-inom
Ipinapakita ng bagong pananaliksik na maraming benepisyo ang pagkain ng magaan na diyeta habang nanganganak.
- Mas maikling oras ng paggawa: Ayon sa ilang pag-aaral, ang enerhiyang natamo ay maaaring bahagyang paikliin ang oras ng paggawa.
- Nabawasan ang emergency cesarean section: Kapag malakas ang ina, kaya niyang itulak nang maayos ang sanggol. Binabawasan nito ang panganib na sumailalim sa emergency C-section.
- Isang mas komportableng karanasan: Mas positibong mararanasan ng ina ang karanasang ito, dahil naaalis ang hindi komportableng pakiramdam ng gutom at uhaw.
Sino ang dapat talagang umiwas sa pagkain at pag-inom?
Napakahalaga nito. Hindi lahat ay may ganitong pahintulot. Kung ang iyong pagbubuntis ay may mataas na panganib , o kung mas malamang na sumailalim ka sa general anesthesia, dapat mong ganap na iwasan ang pagkain o pag-inom habang nanganganak.
Narito ang ilan sa mga ganitong kaso:
- Kung mayroon kang planadong cesarean section ('Planned C-section').
- Kung ikaw ay may mataas na panganib na sumailalim sa emergency C-section (hal., kung ikaw ay nagkaroon na ng nakaraang C-section, kung may problema sa posisyon ng sanggol).
- Kung ito ay isang multiple birth, tulad ng kambal.
- Kung mayroon kang iba pang mga problema sa kalusugan na nakakaapekto sa iyong pagbubuntis, tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo (pre-eclampsia).
Ang pagkain at pag-inom sa ilalim ng mga mapanganib na sitwasyong ito ay maaaring mapanganib, kaya mahalagang makipag-usap sa iyong doktor bago gumawa ng anumang desisyon.
Mga tanong na itatanong sa iyong doktor
Kahit na may ganitong bagong patnubay, maaaring mag-iba ang mga patakarang ito sa bawat ospital. Kaya, bago ka pumunta para manganak, alamin muna kung ano ang patakaran ng ospital na iyong napili tungkol sa bagay na ito.
Gayundin, itanong ang mga bagay na ito nang malinaw sa doktor na nag-alaga sa iyo sa buong panahon ng iyong pagbubuntis at lubos na pamilyar sa iyong kondisyon.
- "Doktor, mababa ba ang panganib ng pagbubuntis ko?"
- "Ano ang posibilidad na kailangan ko ng C-section?"
- "Pwede ba akong magpa-general anesthesia?"
- "Maaari mo ba akong payuhan kung ano ang maaari at hindi ko maaaring kainin habang nanganganak?"
Siya lang ang makakapagsabi kung ano ang pinakamainam para sa iyong sitwasyon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang panganganak ay isang malaking pasanin sa katawan. Nangangailangan ito ng lakas.
- Kung malusog at walang panganib ang iyong pagbubuntis, karaniwang ligtas na uminom ng mga malinaw na likido tulad ng tubig, sabaw, at sopas, at mga magaan na pagkain tulad ng toast at prutas, sa mga unang yugto ng panganganak.
- Iwasan ang matataba, mabibigat na pagkain at maasim na inumin na maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan sa panahong ito.
- Kung ikaw ay may mataas na panganib na pagbubuntis o malamang na sumailalim sa isang C-section, dapat mong iwasan ang pagkain o pag-inom nang tuluyan.
- Sa huli, bago gumawa ng anumang desisyon tungkol dito, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor at sundin ang kanyang payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento