Pangangalaga sa Kanser sa Suso: Pag-usapan natin ang mga damit, peluka, at kagalingang pangkaisipan habang ginagamot ang kanser sa suso

Ang paggamot sa kanser sa suso ay isang malaking hamon, kapwa sa pisikal at mental na aspeto. Maaaring baguhin ng paggamot ang iyong hitsura at pakiramdam. Ngunit tandaan, sa lahat ng ito, ikaw ang may kontrol sa iyong buhay. Sinasabi ko sa iyo ang mga bagay na ito upang matulungan kang maging komportable, malusog, at may kumpiyansa sa mahirap na panahong ito.

Anong uri ng damit ang dapat kong isuot habang ginagamot?

Mahalagang pumili ng mga damit na komportable at kaakit-akit sa iyo sa panahong ito. Ang iyong katawan ay maaaring mas malaki, mas payat, o nagbago dahil sa operasyon. Kaya pumili ng mga damit na komportable at malambot para sa iyong katawan.

• Komportable at malambot na damit: Kung sumailalim ka na sa operasyon sa suso, lalo na ang mastectomy (kumpletong pag-alis ng suso) o reconstruction (reconstruction ng suso), maaaring mas sensitibo ang iyong balat. Kaya pumili ng mga damit na komportable , gawa sa malambot na tela tulad ng cotton , at madaling isuot at hubarin.
• Komportableng damit para sa paggamot: Kung mayroon kang port sa iyong leeg (isang maliit na aparato na inilalagay sa ilalim ng balat upang maisagawa ang paggamot), ang pinakakomportable ay isang V-neck T-shirt o isang kamiseta na may mga butones o zipper sa harap. Kung sumasailalim ka sa chemotherapy sa pamamagitan ng isang ugat sa iyong braso, ang isang maikling manggas na kamiseta ang pinakamahusay na pagpipilian.
• Pagpapatong-patong: Maaari kang makaramdam ng init o lamig habang ginagamot, kaya mainam na magsuot ng damit na madali mong matanggal, tulad ng isang T-shirt sa ibabaw ng isa pang kamiseta.
• Iwasan ang masikip na damit: Iwasan ang pagsusuot ng masikip at hindi komportableng damit. Ang pagsusuot ng maluwag na damit ay hindi lamang makakabawas sa iyong pisikal na kakulangan sa ginhawa, kundi mapipigilan din nito ang paglabas ng anumang tubo sa ihi.
• Humingi ng tulong: Ang pagkapagod ay isang malaking problema sa paggamot sa kanser . Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa mga gawaing-bahay tulad ng paglalaba o pamamalantsa. Itabi ang iyong enerhiya para sa mga bagay na kinagigiliwan mo at nagdudulot sa iyo ng kagalakan.

Paano pumili ng pinakamahusay na bra?

Ito ay depende sa paggamot na iyong natatanggap. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi magsuot ng bra nang ilang sandali, ngunit siguraduhing tanungin ang iyong doktor tungkol dito. Maaaring kailanganin mong magsuot ng espesyal na bra ('surgical bra') pagkatapos ng operasyon.

Kapag bumalik ka sa regular na bra, ang unang dapat mong isipin ay ang ginhawa.

Napakahalagang magsuot ng bra na walang tahi, mas kaunting tahi, at walang tahi sa loob at labas, lalo na kung sumasailalim ka sa radiation treatment. Pinakamainam na iwasan ang mga bra na may lace o elastic band na hindi komportable para sa iyong balat sa panahong ito.

Kung kailangan mo ng peluka...

Kung ang iyong paggamot ay may kasamang chemotherapy, at ito ay isang uri ng pagkalagas ng buhok, mayroon kang ilang mga desisyon na dapat gawin kung paano ito haharapin.

Karaniwang nagsisimula ang pagkalagas ng buhok 2-3 linggo pagkatapos simulan ang chemo. Hindi ito nangyayari agad-agad. Maraming tao ang nag-aahit agad ng kanilang mga ulo pagkasimula pa lang nila, dahil pakiramdam nila ay kinokontrol na nila ang kanilang sarili.

Ang pagkalagas ng buhok ay isang napaka-emosyonal na karanasan para sa maraming kababaihan. Sinasabi ng ilan na mas mahirap tiisin ang pagkalagas ng buhok kaysa sa pagkawala ng suso.

Kung ganiyan ang sitwasyon mo, ang peluka ay isang mahusay na paraan upang protektahan ang iyong privacy at mapanatili ang iyong tiwala sa sarili. Ngunit kung ayaw mo ng peluka o ayaw mong magpa-balbon, ayos lang din iyon. Ito ay ganap na personal mong desisyon.

Kung magrereseta ang iyong doktor ng "cranial prosthesis " (isang artipisyal na pantakip para sa bungo), maaari kang makakuha ng pera mula sa iyong health insurance. Tanungin ang iyong kompanya ng seguro tungkol dito nang maaga.

May mga kalamangan at kahinaan ang iba't ibang uri ng peluka.

Pagpapalamig ng Anit

Ang ilang mga tao ay maaaring gumamit ng mga aparatong tinatawag na "cold caps" upang mabawasan ang pagkalagas ng buhok mula sa chemotherapy. Pinapalamig nito ang anit at binabawasan ang dami ng gamot na umaabot sa mga follicle ng buhok. Tanungin ang iyong doktor kung ang ospital kung saan ka tumatanggap ng paggamot ay may pasilidad na ito at kung angkop ito para sa iyo.

Iba pang mga bagay na maaari mong isuot sa iyong ulo

Maaaring mas malamig ang pakiramdam ng iyong ulo kaysa karaniwan kapag wala kang buhok o peluka, kaya mainam na magsuot ng sombrero o scarf.

Gusto mo ng malambot at mahigpit na pantakip sa ulo. Para sa tag-araw, pumili ng magaan na tela tulad ng bulak o rayon. Para sa taglamig, maaari kang manatiling mainit gamit ang fleece.

• Isang maliit na sombrero na isinusuot sa ilalim ng peluka (`Skull cap`)
• Isang takip sa pagtulog
• Isang sumbrero na kasya sa ulo, tulad ng beanie
• Mga bandana para sa iba't ibang estilo

Kaunting pagsasanay ang kailangan para matutunan kung paano itali ang bandana sa iyong ulo. Maraming mga video sa internet para diyan.

Tratuhin ang iyong anit at balat nang may pagmamahal.

Ang iyong balat ay maaaring maging sensitibo sa araw, lalo na pagkatapos ng mga paggamot sa radiation at chemotherapy. Kaya tandaan ang mga bagay na ito kapag lumalabas sa ilalim ng araw:

• Gumamit ng broad-spectrum sunscreen na may SPF 50 o mas mataas pa. Huwag kalimutang ilapat din ito sa iyong anit.
• Magsuot ng sombrerong may malapad na gilid.
• Iwasan ang direktang sikat ng araw sa mga lugar kung saan ibinigay ang paggamot sa radyasyon.
• Magsuot ng malaking damit na tumatakip sa iyong mga braso at dibdib.

Kapag nagsimulang mahulog ang iyong buhok, maaaring medyo masakit at sensitibo ang iyong anit. Sa panahong ito, gamutin ito nang ganito:

• Gumamit ng banayad na shampoo, tulad ng baby shampoo.
• Dahan-dahang basain ang iyong buhok, nang hindi ito masyadong kinukuskos.
• Gumamit ng baby brush na may malambot na bristles.
• Huwag gumamit ng hair dryer ('blow dry').

Alamin din natin ang tungkol sa mga pilikmata at kilay.

Maaaring abutin ng ilang buwan bago tumubo muli ang mga pilikmata pagkatapos ng chemo treatment. Maaaring hindi na ito kasinglaki ng dati. Ang ilang tao ay gumagamit ng "lash boosters" o artipisyal na pilikmata para dito.

Maaari ring mawala ang mga kilay sa panahong ito. Ang ilang mga tao ay sumasailalim sa permanenteng pamamaraan ng makeup na tinatawag na "microblading" bago simulan ang chemo. Makakatulong ito na mapanatili ang hugis ng kanilang mga kilay. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Humingi ng tulong para sa iyong sarili.

Hindi madali ang paglalakbay sa paggamot sa kanser. Ang pagharap sa mga pagbabago sa iyong katawan ay hindi kasing simple ng pagpapalit ng damit. Ito ay isang malalim na emosyonal na karanasan.

Kausapin ang iyong mga mahal sa buhay tungkol sa iyong mga iniisip at nararamdaman. Gayundin, humingi ng referral sa iyong doktor sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan kung kailangan mo ito. Ang espesyalisadong pagpapayo ay maaaring maging napakahalaga para sa mga pasyenteng may kanser.

Kaya, sumali sa mga grupong sumusuporta sa kanser sa suso. Huwag subukang dumaan sa paglalakbay na ito nang mag-isa.