Dapat ba tayong kumain nang maayos upang manatiling malakas habang ginagamot ang kanser sa suso?

Kung ikaw ay isang pasyente ng kanser sa suso, alam mo kung gaano kahalaga ang manatiling malusog at malakas hangga't maaari sa panahong ito. Ngunit alam din natin na dahil sa mga side effect ng chemotherapy at radiation, minsan ay hindi ka man lang makakain. May mga araw na hindi mo man lang maamoy ang pagkain at hindi ito masarap. Ngunit sa ibang mga araw ay maaari kang maging maayos nang walang anumang problema. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin kung paano makakakuha ng tamang nutrisyon upang matulungan kang malampasan ang mahirap na panahong ito.

Pumili ng masustansyang natural na pagkain sa halip na mga naprosesong pagkain.

Para mabigyan ang iyong katawan ng pinakamahusay na nutrisyon sa panahong ito, pinakamahusay na limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga naka-package, preserbatibo, at naprosesong pagkain. Sa halip, pinakamahusay na pumili ng mga natural at masustansyang pagkain tulad ng mga prutas, gulay, gulay, at whole grains.

Kung nahihirapan kang magplano ng iyong diyeta, makabubuting kumonsulta sa iyong doktor. Ngunit narito ang ilang pangunahing tip upang matulungan ka.

Paano mo haharapin ang pagduduwal at pagsusuka?

Ang pagduduwal at pagsusuka ay karaniwang mga side effect ng mga paggamot sa chemo at radiation. Kung nakakaapekto ito sa iyo, subukan ang mga bagay na ito.

• Huwag pilitin ang sarili na kumain: Huwag pilitin ang sarili na kumain kapag nakakaramdam ka ng pagduduwal. Sikaping iwasan ang pagkain sa loob ng mga 4-8 oras.
• Paginhawahin ang iyong tiyan: Uminom ng kaunting tubig o tsaa na may kasamang piraso ng luya.
• Pagkatapos sumuka: Pagkatapos sumuka, kailangan mong palitan ang mga likido at sustansya na nawawala sa katawan. Maaari mong i-rehydrate ang katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng sopas ng manok, sopas ng gulay, o inuming may electrolytes .
• Kumain nang paunti-unti: Sa halip na kumain ng marami nang sabay-sabay, kumain ng paunti-unti, mga 6-8 beses sa isang araw.
• Banlawan ang iyong bibig: Banlawan ang iyong bibig ng tubig bago at pagkatapos kumain. Makakatulong ito na maalis ang hindi kanais-nais na lasa sa iyong bibig.
• Mga magaan na pagkain : Kumain ng magaan at hindi mamantikang pagkain tulad ng crackers, tinapay, at mga tuyong cereal.
• Mag-ingat sa mga amoy: Ang mga pagkaing may matapang na amoy ay maaaring magdulot ng pagduduwal. Kaya't iwasan ang mga ganitong pagkain. Kung ang amoy ng pagluluto sa bahay ay nagpapasuka sa iyo, humingi ng tulong sa isang kapamilya o kaibigan na magluto.

Ano ang gagawin kung may pagbabago sa lasa sa bibig?

Ang mga paggamot sa kanser ay maaaring makaapekto sa iyong panlasa at pang-amoy. Ang mga pagkaing dati mong kinagigiliwan ay maaaring mapait o hindi kanais-nais ang lasa. Maraming tao ang nag-uulat na ang pagkain ay may "lasang metaliko."

Ang kondisyong ito ay maaaring magtagal nang ilang linggo, o kahit buwan, pagkatapos ng paggamot . Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makayanan:

• Kung hindi mo gusto ang pagkaing karaniwan mong kinakain, subukan ang iba't ibang uri ng pagkain.
• Kumain ng magaan na pagkain ilang oras bago ang paggamot.
• Para maiwasan ang lasang metaliko, gumamit ng plastik na kubyertos sa halip na metal na kubyertos .
• Sa halip na kainin ang pagkaing mainit, hayaang lumamig ito nang kaunti at kainin ito sa temperatura ng kuwarto.
• Dahil wala itong matapang na amoy o lasa, gumawa ng fruit smoothie at inumin ito.

Harapin natin ang pagkapagod na dulot ng paggamot

Ang pagkuha ng sapat na protina, likido, at kaloriya ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang matinding pagkapagod na dulot ng paggamot. Ngunit kung minsan ay nakakaramdam ka ng sobrang pagod para magluto o kumain, narito ang ilang bagay na maaari mong subukan.

• Piliin ang pinakamagandang oras ng araw: Kainin ang iyong pangunahing pagkain kapag mayroon kang pinakamaraming enerhiya.
• Magmeryenda nang madalas: Kumain ng masusustansyang meryenda sa buong araw, tulad ng chickpeas, green beans, isang piraso ng yogurt, o isang piraso ng keso.
• Maghanda nang maaga: Kapag mabuti na ang iyong pakiramdam, gumawa ng sopas o sabaw na tatagal nang ilang araw, iimbak ito sa maliliit na lalagyan sa freezer, at initin muli sa isang abalang araw.
• Panghalili: Kung hindi ka makakain nang buo, uminom na lang ng masustansyang inumin.

Pangalagaan din natin ang kaligtasan ng pagkain.

Ang mga paggamot tulad ng chemo at radiation ay maaaring magpahina sa kakayahan ng iyong katawan na labanan ang sakit, o ang resistensya. Sa ganitong panahon, kung kakain ka ng sirang at kontaminadong pagkain, maaari kang magkasakit nang malubha. Kaya naman kailangan mong maging maingat sa kaligtasan ng pagkain.

• Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon bago at pagkatapos maghanda ng pagkain.
• Ilagay ang pagkain sa refrigerator sa temperaturang mas mababa sa 4 na digri Celsius.
• Huwag lasawin ang karne o isda sa temperatura ng kuwarto. Gumamit ng microwave o ilagay ito sa pinakamababang istante ng refrigerator.
• Huwag nang i-freeze muli ang natunaw na pagkain.
• Huwag iwanang nasa labas ng refrigerator ang mga pagkaing may itlog, cream, o mayonnaise nang higit sa isang oras.
• Hugasan nang mabuti ang lahat ng prutas at gulay sa ilalim ng umaagos na tubig, kahit na may label ang mga ito na "prewashed."
• Iwasan ang pagkain ng karneng hindi lubusang naluto (rare/medium-rare) at mga itlog na may malabnaw na pula ng itlog.

Angkop ba ang pag-inom ng mga bitamina at suplemento?

Ang pagkain ang palaging pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga sustansya. Ngunit kapag hindi ka makakain nang maayos dahil sa mga side effect ng paggamot, ang multivitamin ay makakatulong na maiwasan ang ilang kakulangan sa nutrisyon.

Gayunpaman, huwag kailanman magsimulang uminom ng anumang suplemento nang hindi muna kumukunsulta sa iyong doktor. Bagama't mayroong daan-daang iba't ibang suplemento sa merkado, ang ilan sa mga ito ay maaaring magdulot ng higit na pinsala kaysa sa kabutihan. Kung umiinom ka ng labis na bitamina at mineral, maaari rin itong makagambala sa bisa ng mga paggamot sa chemotherapy o radiation.