May kanser ba sa suso ang mahal mo sa buhay? Maging lakas tayo nila!

Normal lang na makaramdam ng takot, lungkot, at pagkabigla kapag nalaman mong may kanser sa suso ang isang taong mahal mo, maging ito man ay ang iyong ina, kapatid na babae, asawa, o matalik na kaibigan. "Diyos ko, ano na ang gagawin ko ngayon? Paano ko siya matutulungan?" Maaaring ganoon din ang iniisip mo. Pero huwag kang mag-alala. Mahirap ang panahong ito. Pero kung haharapin mo ito sa tamang paraan, kayo ng iyong mahal sa buhay ay makakabangon sa paglalakbay na ito nang mas malakas.

Paano mo direktang matutulungan ang iyong minamahal?

Sa panahong tulad nito, lahat tayo ay gustong tumulong. Ngunit hindi natin malaman kung paano eksaktong tutulong. Narito ang ilang simple at praktikal na mga tip.

1. Maging mabuting tagapakinig at manatiling magkaisa.

Minsan, malaking bagay ang ayaw nila, yung tipong nakikinig lang sila sa iniisip nila. Makinig sa sinasabi nila. Kung natatakot o nalulungkot sila, hayaan silang maglabas ng sama ng loob. Sa halip na magsabi ng mga bagay tulad ng, "Huwag kang mag-isip nang ganyan," mas makabubuting sabihin nila, "Normal lang sa iyo na maramdaman 'yan, at sumasang-ayon ako sa'yo."

Gayundin, hangga't maaari , dalhin ito sa mga appointment ng iyong doktor. Ngunit bago ka pumunta, tanungin siya, "Maaari ba akong sumama sa iyo?" Kung mayroon kang anumang mga katanungan, isulat ang mga ito sa isang maliit na piraso ng papel. Pagkatapos ay maaari mo nang itanong sa doktor ang lahat nang malinaw. Sa ganoong paraan, magkakaroon ka rin ng mas mahusay na pag-unawa sa sakit at sa paggamot .

2. Unawain ang mga pagbabago sa pag-uugali

Hindi madali ang paggamot sa kanser sa suso. Ang mga side effect ng mga gamot, ang pagkapagod na dulot ng paggamot, at ang stress na kaakibat ng buong karanasan ay maaaring magpabago nang malaki sa kanilang pag-uugali.

• Mabilis magalit: Maaari kang magalit kahit sa pinakamaliit na bagay.
• Depresyon : Maaari kang makaramdam ng lungkot at pagkabalisa sa lahat ng oras.
• Labis na pagkapagod: Maaari kang makaramdam ng sobrang pagod na wala ka nang magawa.

3. Hikayatin silang gawin ang mga bagay-bagay nang mag-isa.

Sa halip na hayaan silang gawin ang lahat para sa iyo, hikayatin silang gawin ang mga bagay nang mag-isa hangga't kaya nila. Halimbawa, magtimpla ng tsaa, magbasa ng libro, o gumawa ng kaunting gawaing-bahay. Kapag ginagawa nila kahit ang maliliit na bagay na tulad nito nang mag-isa, pakiramdam nila, "Kaya ko pa ring kontrolin ang mga bagay-bagay." Malaki ang naitutulong nito sa kanilang mental na lakas.

4. Humingi ng tulong sa iba

Huwag mong subukang gawin ang lahat ng ito nang mag-isa. Kung gagawin mo ito, mabilis kang mapapagod at malulungkot. Humingi ng tulong sa ibang miyembro ng pamilya at mga mapagkakatiwalaang kaibigan. Maraming tao ang handang tumulong, ngunit hindi nila alam kung ano ang gagawin. Maaari mong italaga sa kanila ang maliliit na gawain.

• Sabihin sa kanila na maghanda ng pagkain para sa araw na iyon.
• Mamili at hilingin sa kanila na dalhin sa iyo ang mga kinakailangang gamit.
• Humingi ng tulong para makapagpatingin sa doktor.
• Hihilingin sa iyo na manatili kasama ang pasyente nang ilang oras, para makapagpahinga ka.

Ingatan mo rin ang sarili mo, napakahalaga nito!

Habang inaalagaan mo ang iyong mahal sa buhay, mahalagang alagaan ang iyong sarili. Tandaan, matutulungan mo lamang sila kung ikaw ay malakas at malusog. Gaya ng kasabihan sa isang emergency sa eroplano, "Isuot mo muna ang iyong oxygen mask, saka mo tulungan ang iba." Hindi ito naiiba.

Narito ang ilang bagay na makakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong sarili.

Paghingi ng tulong mula sa isang support group

Minsan, maaaring maramdaman mong ikaw lang ang tao sa mundo na dumaranas nito. Pero hindi iyon totoo. May mga support group kung saan maaaring magsama-sama ang mga pamilya ng mga pasyenteng may kanser upang mag-usap at magbahagi ng mga karanasan.

• Kapag sumali ka sa isang grupong tulad nito, maibabahagi mo ang iyong mga pasanin, kalungkutan, at mga problema sa ibang tao.
• Kapag nakikipag-usap ka sa iba na nagkaroon ng katulad na mga karanasan, mapagtatanto mo na hindi ka nag-iisa . Isa itong malaking kalakasan.
• Maaari ka ring matuto ng mga bagong bagay mula sa kung paano hinaharap ng iba ang ganitong uri ng mga problema.

Tanungin ang doktor o mga nars sa ospital kung saan ginagamot ang iyong mahal sa buhay tungkol dito. Maari ka nilang gabayan sa tamang lugar.