Mayroon ka rin bang ganitong pangmatagalang sakit? Pag-usapan natin ang tungkol sa malalang sakit!

Normal lang na makaramdam ng sakit kapag tayo ay nasugatan o may sakit. Para itong isang alarma sa loob ng ating katawan na nagsasabi sa atin, "May mali rito, mag-ingat ka!" Ngunit kung minsan ang sakit na ito ay maaaring tumagal nang higit sa tatlong buwan, o kahit na taon. Iyan ang tinatawag nating malalang sakit . Ito ay isang talagang nakakainis na kondisyon, dahil maaari nitong alisin ang malaking kagalakan sa buhay.

Isang survey na isinagawa sa Estados Unidos ang nagpapakita na mahigit 20% ng mga nasa hustong gulang, o mahigit 50 milyong tao, ang dumaranas ng malalang sakit na ito. Kaya maiisip mo kung gaano kalaganap ang kondisyong ito. Ang sakit na ito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto hindi lamang sa iyong pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa iyong kalusugang pangkaisipan. Kaya naman napakahalagang magkaroon ng kamalayan tungkol dito at humingi ng tulong kung kinakailangan. Pag-usapan natin nang kaunti pa ang tungkol sa malalang sakit na ito ngayon, ha?

Ano ang mga karaniwang uri ng malalang sakit na ito?

Ang malalang sakit ay hindi isang kondisyon na akma sa lahat. Maaari itong dumating sa maraming anyo at nangyayari sa maraming iba't ibang bahagi ng katawan. Ang malalang sakit ay isang karaniwang sintomas ng ilang mga pinsala, impeksyon, at sakit. Tingnan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwang uri:

• Pananakit ng kasukasuan o sakit ng arthritis: Isang magandang halimbawa nito ay ang pananakit ng tuhod, na nararanasan ng maraming tao.
• Pananakit ng likod: Ang pananakit, lalo na sa ibabang bahagi ng likod, ay karaniwan sa mga taong nakaupo sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon.
• Pananakit dulot ng kanser: Matinding pananakit na kaakibat ng kanser.
• Fibromyalgia: Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pananakit, paninigas, at matinding pagkapagod sa buong katawan.
• Sakit ng ulo: Malubha at patuloy na sakit ng ulo, tulad ng migraine.
• Pananakit ng leeg.
• Pananakit na neuropathic: Pananakit na dulot ng pinsala o hindi maayos na paggana ng mga nerbiyos.

Ano ang pakiramdam ng malalang sakit?

Ito ay isang napaka-personal na karanasan. Iba-iba ang paraan ng pagdanas ng sakit ng bawat tao. Ngunit ang mahalaga ay ang sakit na ito ay tumatagal nang higit sa tatlong buwan . Maaari mong ilarawan ang sakit na ito sa mga salitang tulad nito:

• Parang may kirot na nagmumula sa loob.
• Parang nasusunog.
• Parang pagbaril.
• Parang pagpisil.
• Naninigas ang katawan, mahirap yumuko (Stiffness).
• Nakakapaso.
• Parang kumikirot, parang naghihirap (Kumikirot).

Ang malalang sakit ay maaaring samahan ng iba pang mga sintomas at kondisyon. Sa mahigpit na pagsasalita, ang sakit ay isa lamang sintomas. Maaari rin itong samahan ng:

• Pangkalahatang sakit sa pagkabalisa: Mga damdamin ng takot at kawalan ng kapanatagan.
• Major depressive disorder: Pakiramdam na malungkot at nalulumbay sa lahat ng oras.
• Pagkapagod: Palaging pagod, pakiramdam na walang magawa.
• Insomnia: Kawalan ng kakayahang makatulog sa gabi, o ang kawalan ng kakayahang makatulog nang maayos kahit na nakatulog na.
• Pagkairita o pabago-bagong mood.

Tandaan, kung ang sakit na ito ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, pinakamahusay na humingi ng medikal na payo.

Bakit nangyayari ang malalang sakit na ito?

Ang malalang sakit ay isang napakakumplikadong bagay. Minsan ay may malinaw na sanhi nito. Halimbawa, kung mayroon kang pangmatagalang sakit tulad ng kanser o arthritis, maaari itong magdulot ng sakit. Ngunit kung minsan ay napakahirap hanapin ang sanhi. Minsan posible na maraming salik ang nagsasama-sama upang maging sanhi ng sakit na ito.

Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing sanhi ng sakit:

• Pananakit na neuropathic: Nangyayari ito kapag mayroong mali o nasira sa iyong nervous system. Kabilang sa mga halimbawa ang peripheral neuropathy, pinched nerves, at trigeminal neuralgia. Ito ay parang sirang alambre na nagpapadala ng maling signal.
• Pananakit ng kalamnan: Ito ay pananakit na nakakaapekto sa iyong mga buto, kasukasuan, ligament, kalamnan, at litid. Ang pananakit na ito ay maaaring sanhi ng pinsala (hal., pagkapilay ng kasukasuan) o ng "pagkapagod" sa paglipas ng panahon (hal., tendonitis).
• Pananakit sa loob ng katawan: Ang pananakit na ito ay nagmumula sa iyong mga panloob na organo, tulad ng iyong puso, baga, pantog, mga organong pangreproduktibo, at mga organong pangtunaw. Ang ilang mga tao ay may visceral hypersensitivity, na nagiging sanhi ng mas malamang na maranasan nila ang ganitong uri ng pananakit nang regular.
• Pananakit na namamaga: Ang pananakit na ito ay nangyayari kapag ang tisyu ay nasira at namamaga. Maaari itong sanhi ng mga talamak o panandaliang sakit. Halimbawa, kung mayroon kang autoimmune condition tulad ng rheumatoid arthritis o lupus, maaari itong magdulot ng patuloy na pamamaga at pananakit. Gayundin, kung mayroon kang impeksyon tulad ng shingles, maaari itong humantong sa pangmatagalang pananakit ng nerbiyos na tinatawag na postherpetic neuralgia.
• Sentral na sensitisasyon:Medyo kumplikado ito. Sa madaling salita, may mga pagbabagong nangyayari sa ating central nervous system (ibig sabihin, ang utak at spinal cord), at sa paglipas ng panahon, nagiging sensitibo tayo sa sakit at iba pang mga sensasyon. Kahit ang maliliit na bagay ay nagsisimulang maging malalaki. Maaari itong mangyari sa anumang uri ng sakit. Maaari rin itong maging sensitibo sa liwanag, tunog, at maging sa mga emosyon.
• Psychogenic pain: May mga taong nakakaranas ng talamak na pananakit, ngunit walang malinaw na pisikal na sanhi ang matagpuan. Hindi ito nangangahulugan na peke ang iyong pananakit. Kadalasan, ang ganitong uri ng pananakit ay may kaugnayan sa mga pagbabago sa ating nervous system, pati na rin sa mga mental at emosyonal na salik.

Minsan, maaaring may iba't ibang sanhi ng pananakit. Halimbawa, maaaring may pananakit ng likod ang isang tao dahil sa degenerative disc disease bilang karagdagan sa fibromyalgia.

Ano ang mga salik sa panganib para sa malalang sakit?

Dahil ang malalang sakit ay maaaring sanhi ng maraming sakit at pinsala, maraming mga salik sa panganib para dito. Sa pangkalahatan, ito ang mga pangunahing salik sa panganib:

• Genetika: Ang mga sanhi ng ilang malalang sakit, halimbawa ang migraine at rheumatoid arthritis, ay maaaring namamana.
• Pagtanda: Ang malalang sakit, lalo na ang sakit na dulot ng "pagkasira" ng musculoskeletal system, ay mas malamang na mangyari habang tayo ay tumatanda.
• Nakaraang pinsala: Kung nagkaroon ka ng malubhang pinsala, mas malamang na magkaroon ka ng malalang sakit sa kalaunan.
• Pagkakaroon ng trabahong manu-mano: Kung nagtatrabaho ka sa isang trabahong nangangailangan ng pisikal na pagsisikap , mas mataas ang panganib mong magkaroon ng malalang sakit.
• Madalas o matinding stress: Ipinakita ng mga pag-aaral ang kaugnayan sa pagitan ng malalang sakit, madalas na stress, at post-traumatic stress disorder (PTSD).
• Paninigarilyo: Ang mga naninigarilyo ay halos tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod. Maaari ring magpataas ng sensitibidad sa sakit sa pangkalahatan ang paninigarilyo.
• Labis na Katabaan: Habang tumataba ka, ang ilang mga kondisyon sa kalusugan na nagdudulot ng pananakit, tulad ng arthritis, ay maaaring lumala dahil ang mga kasukasuan ay nakakaramdam ng mas mabigat.

Paano makilala ang talamak na sakit?

Itinuturing ng mga doktor na talamak ang sakit kung ito ay tumatagal nang higit sa tatlong buwan, o kung ito ay paulit-ulit na nawawala. Dahil ang sakit ay karaniwang isang sintomas, susubukan ng iyong doktor na hanapin ang sanhi ng sakit kung maaari. Ngunit ang sakit ay isang napaka-subhetibong bagay. Nangangahulugan ito na tanging ang taong nakakaranas nito ang makakatukoy at makakapaglarawan nito. Kaya kung minsan ay maaaring mahirap para sa mga doktor na mahanap ang sanhi.

Kung nakakaranas ka ng matagal na pananakit, siguraduhing magpatingin sa doktor.Pagkatapos ay tatanungin ka niya ng mga bagay tulad ng:

• Nasaan ang sakit?
• Gaano ito kalala? (Sa iskala mula 0 hanggang 10).
• Gaano kadalas nangyayari ang sakit?
• Gaano nito kalaki ang epekto sa iyong buhay at trabaho?
• Ano ang nagpapalala o nagpapababa ng sakit?
• Marami ka bang stress o anxiety sa buhay mo?
• Nagkaroon ka na ba ng anumang mga nakaraang sakit, operasyon, o malalang kondisyon?

Magsasagawa ang iyong doktor ng pisikal na pagsusuri at maaari ring mag-order ng mga pagsusuri tulad ng mga ito upang makatulong na matukoy ang sanhi ng iyong sakit:

• Mga pagsusuri sa dugo at ihi.
• Suriin ang pagsusuri sa paggana ng kalamnan (EMG - electromyography).
• Mga pagsusuri sa imaging, tulad ng X-ray at MRI.
• Tingnan kung ang mga nerbiyos ay tumutugon nang maayos (mga pag-aaral sa pagpapadaloy ng nerbiyos).
• Pagsubok sa mga reflexes at balanse.
• Mga pagsusuri sa likido sa gulugod.

Ano ang mga paggamot para sa malalang sakit?

Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng iisang paggamot o kombinasyon ng mga paggamot. Maaaring kasama rito ang paggamot sa pinagbabatayan na sanhi ng iyong malalang sakit o pamamahala sa sakit bilang isang sintomas. Ipinakita ng pananaliksik na ang paggamit ng kombinasyon ng mga paggamot ay maaaring makabuluhang bawasan ang sakit, sa halip na limitahan ang iyong sarili sa iisang paggamot lamang.

Nag-iiba-iba ang kagalingan ng isang paggamot sa bawat tao. Maaaring magkaiba ang malalang sakit kahit na pareho ang sanhi. Karaniwang nagsisimula ang mga doktor sa minimally invasive o tradisyonal na mga pamamaraan sa pamamahala ng sakit. Saka lamang sila lilipat sa mas mapanganib na mga paggamot. Ngunit walang iisang "tama" na pamamaraan na epektibo para sa lahat.

Ang pamamahala ng malalang sakit ay maaaring kabilang ang mga bagay tulad ng:

• Mga pagbabago sa pamumuhay: pagkontrol sa timbang, pamamahala ng stress, at pisikal na aktibidad.
• Pisikal na terapiya at terapiya sa trabaho.
• Mga sikolohikal na paggamot para sa pananakit: Maaaring kabilang dito ang cognitive behavioral therapy (CBT), group therapy, acceptance and commitment therapy (ACT), at mindfulness therapy.
• Mga komplementaryong terapiya sa medisina: Mga bagay tulad ng massage therapy, biofeedback, at meditasyon.
• Mga medikal na pamamaraan at aparato: Mga bagay tulad ng operasyon, TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), mga iniksyon ng steroid, at mga iniksyon ng Botulinum toxin (Botox®).
• Mga gamot:`(Mga NSAID - Mga nonsteroidal anti-inflammatory drug)` (mga non-steroidal anti-inflammatory drug), `(Mga muscle relaxer)`, at `(Mga Opioid)` (mga painkiller na kabilang sa opioid group).
• Mga klinikal na pagsubok.

Depende sa sanhi ng iyong pananakit at sa iyong natatanging mga kalagayan, maaaring mangailangan ng ilang oras bago mahanap ang paggamot na pinakaepektibo para sa iyo. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang iba't ibang paggamot. Kung mas malapit kang makikipagtulungan sa iyong doktor o medikal na pangkat, mas malamang na magtagumpay ang iyong plano sa pamamahala ng pananakit, dahil magbabago ang iyong mga pangangailangan. Mahalaga ring pag-usapan ang mga benepisyo, panganib, at mga side effect ng bawat paggamot.

Tuluyan na bang mawawala ang malalang sakit?

Sa katunayan, sa kasalukuyan ay walang "lunas" para sa malalang sakit. Ang pinakamahusay na magagawa mo ay hanapin ang eksaktong sanhi ng sakit at gamutin ito. Halimbawa, ang paggamot sa arthritis ay minsan ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng kasukasuan.

Ngunit maraming taong may malalang sakit ang hindi alam ang sanhi ng kanilang sakit, kaya hindi sila makahanap ng lunas. Nabubuhay na lang sila sa sakit, gamit ang kombinasyon ng mga gamot, therapy, at mga pagbabago sa pamumuhay.

Ano ang prognosis para sa mga taong may malalang sakit?

Ang malalang sakit ay karaniwang hindi tuluyang nawawala. Ngunit maaari mo itong pamahalaan gamit ang kombinasyon ng mga pamamaraan na epektibo para sa iyo. Ang mga kasalukuyang paggamot para sa malalang sakit ay sinasabing nakakabawas sa antas ng sakit ng isang tao ng humigit-kumulang 30%. Bukod pa rito, ang mga paggamot na ito ay may malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay, na nakakatulong upang mabawasan ang stress na dulot ng pamumuhay na may malalang sakit.

Patuloy na pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang mga sakit at paggamot sa pananakit, at sa pamamagitan ng mga pagsulong sa neuroscience at mas malawak na pag-unawa sa katawan ng tao, maaari nating asahan ang mas matagumpay na mga paggamot na lilitaw sa hinaharap.

Ano ang mga komplikasyon ng kondisyong ito?

Ang hindi napapamahalaang o hindi maayos na napapamahalaang malalang sakit ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay at sa iyong kakayahang magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Maaari itong maging mahirap para sa iyo na pangalagaan ang iyong sarili, magtrabaho, at mapanatili ang mga relasyon sa iba. Maaari rin nitong palalain ang mga malalang kondisyon.

Ang pamumuhay na may malalang sakit ay nagpapataas din ng iyong panganib na:

• Depresyon at/o pangkalahatang sakit sa pagkabalisa: Natuklasan sa isang pag-aaral na humigit-kumulang 67% ng mga taong may malalang sakit ay mayroon ding problema sa kalusugang pangkaisipan.
• Pagpapakamatay: Ipinakita ng mga pag-aaral na ang panghabambuhay na panganib ng pagpapakamatay sa mga taong may malalang sakit ay nasa pagitan ng 5% at 14%. Bukod pa rito, humigit-kumulang 20% ​​ng mga tao ang nakakaranas ng mga kaisipang magpakamatay.Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay mayroon nito, mangyaring tawagan ang Suicide and Crisis Lifeline sa 988. May isang taong handang tumulong sa iyo 24 oras sa isang araw.
• Paggamit ng substansiya at karamdaman sa paggamit ng substansiya.
• Sakit na Alzheimer at mga kaugnay na kondisyon ng demensya.

Kung mayroon kang malalang sakit o alinman sa mga komplikasyon na nabanggit sa itaas, mahalagang humingi ng medikal na payo. Kahit na matagal bago mahanap ang tamang kombinasyon ng mga paggamot para sa iyo, huwag sumuko.

Kailan ako dapat magpatingin sa aking doktor?

Magpatingin sa iyong doktor sa mga ganitong kaso:

• Ayos lang kung tumindi ang sakit pagkatapos ng paggamot, o kung bumalik ito.
• Kung ang mga paggamot sa pamamahala ng sakit ay magdudulot ng mga hindi kanais-nais na epekto.
• Kung ikaw ay nakakaramdam ng pagkabalisa o depresyon.
• Kung nahihirapan kang makatulog sa gabi dahil sa sakit.
• Kung hindi mo magawa ang mga bagay na karaniwan mong kinagigiliwan dahil sa sakit.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kung mayroon kang malalang sakit, maaaring makatulong na itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod:

• Ano ang sanhi ng aking pananakit?
• Mawawala ba ito? O, bakit hindi?
• Anong mga gamot ang maaari kong inumin? Ano ang mga side effect ng mga ito?
• Dapat ko bang subukan ang physical therapy o sikolohikal na paggamot?
• Ligtas ba ang mag-ehersisyo?
• Ano pa ang maaari kong gawin para mabawasan ang aking malalang sakit?
• Dapat ba kitang tawagan kung lumala ang sakit?

Panghuli, tandaan... (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang pamumuhay nang may malalang sakit ay maaaring maging lubhang mahirap. Maaari nitong maapektuhan ang bawat aspeto ng iyong buhay - mula sa iyong trabaho hanggang sa iyong buhay panlipunan, mula sa pag-aalaga sa iyong sarili hanggang sa pag-aalaga sa iba. Minsan ito ay maaaring parang "pamumuhay nang may sakit" kaysa sa "pamumuhay."

Walang "isang sukat na akma sa lahat" na pamamaraan sa pamamahala ng malalang sakit. Maaaring mangailangan ng ilang oras upang makahanap ng plano sa pamamahala ng sakit na gagana para sa iyo. Ngunit tiyak na sulit na makuha ang pangangalagang kailangan at nararapat sa iyo. Kausapin ang iyong doktor o isang espesyalista sa pamamahala ng sakit upang talakayin ang mga opsyon sa paggamot na makakatulong sa iyo na mamuhay sa buhay na gusto mo. Hindi ka nag-iisa, at huwag matakot na humingi ng tulong.

` Talagang pananakit, pangmatagalang pananakit, pamamahala ng pananakit, pananakit ng kasukasuan, pananakit ng likod, pananakit ng nerbiyos, mga sanhi ng pananakit, paggamot sa pananakit