Naninigas ba at labis na nananakit ang iyong mga kalamnan? Maaaring ito ay "Compartment Syndrome"!

Nagkaroon ka na ba ng bukol sa iyong binti o braso na parang bato, namamaga at masakit? Minsan, hindi lang ito basta pasa. Ngayon, pag-uusapan natin ang isang kondisyon na medyo mas malala, ngunit maaaring maayos na magamot kung alam mo. Ito ay tinatawag na "Compartment Syndrome".

Ano ang "Compartment Syndrome"? Unawain natin ito nang simple, hindi ba?

Sa madaling salita, ang `(Compartment Syndrome)` ay isang labis na pagtaas ng presyon sa espasyo sa paligid ng iyong mga kalamnan . Isipin ito sa ganitong paraan, ang mga kalamnan sa ating katawan ay magkakasamang nakapangkat sa maliliit na "silid" o "mga kompartamento" (`(Mga Kompartamento)`). Ang bawat isa sa mga kompartamento na ito ay natatakpan ng isang manipis at matibay na lamad na tinatawag na `(Fascia)` . Ito ay parang manipis na balat sa paligid ng isang longganisa , ngunit mas matibay.

Kaya, kapag ang presyon sa loob ng kompartimento na ito ay tumaas sa anumang kadahilanan, maaaring dahil sa pamamaga o pagdurugo, ang fascia ay hindi na makakaunat pa. Ang nangyayari ay lahat ng kalamnan, daluyan ng dugo, at nerbiyos sa loob ng kompartimento na iyon ay nagsisimulang magsiksikan. Ang pagsiksik na ito ay nagiging sanhi ng pagkaputol ng suplay ng dugo, at ang oxygen at mga sustansya sa mga kalamnan at nerbiyos ay nababawasan . Iyan ang tinatawag na compartment syndrome. Ito ay isang napakasakit na kondisyon.

Bagama't maaaring makaapekto ang kondisyong ito sa anumang grupo ng kalamnan sa katawan, ito ay karaniwang makikita sa:

• Sa mga binti, lalo na sa pubic area (ibang usapan ang ingrown hairs, mas malala ito).
• Sa mga kamay, kabilang ang pulso (pulso) at palad.
• Sa paa.
• Sa tiyan (tiyan).
• Sa lugar ng puwitan.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng "Compartment Syndrome"

Nakikilala natin ang dalawang pangunahing uri nito. Ang uri at pagtrato sa bawat isa ay bahagyang magkaiba.

1. Talamak na Sindrom ng Kompartamento

Ito ang pinakadelikadong uri . Ayon sa pangalan nito, ito ay isang kondisyon na biglaang nangyayari . Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng isang malubhang pinsala. Isipin ito bilang isang malaking aksidente, pagkahulog mula sa isang mataas na lugar, o bali ng buto.

Isa itong medikal na emergency! Kung mayroon kang hinala na mayroon kang compartment syndrome, dapat kang pumunta agad sa emergency room ng ospital . Dahil kung hindi agad magagamot, maaari itong humantong sa permanenteng pinsala sa kalamnan, paralisis , o kahit kamatayan. Nakakatakot pakinggan, 'di ba? Ngunit ang kamalayan ang pinakamahalagang bagay.

2. Talamak na Sindrom ng Kompartamento

Hindi ito kasing biglaan ng biglaang pagsisimula. Ito ay isang pangmatagalan at mabagal na umuunlad na kondisyon.Ito ay karaniwan lalo na sa mga taong labis na nag-eehersisyo at naglalaro ng sports. Kaya naman minsan tinatawag ito ng mga doktor na "Exercise-Induced (Exertional) Compartment Syndrome ." Bagama't hindi ito isang emergency, maaari itong maging lubhang masakit.

Gaano kadalas ang "Compartment Syndrome"?

Sa katunayan, ang sudden compartment syndrome ay hindi gaanong karaniwan. Kahit sa Estados Unidos, ito ay nangyayari sa wala pang 10 sa bawat 100,000 katao bawat taon. Gayunpaman, ang mga taong nakaranas ng ilang partikular na pinsala, tulad ng bali ng buto, ay mas malamang na magkaroon nito . Halimbawa, natuklasan ng mga pag-aaral na humigit-kumulang 10% ng mga taong nabali ang kanilang tibia (ang malaking buto sa ibaba ng tuhod) ay maaaring magkaroon ng compartment syndrome.

Ano ang mga sintomas ng '(Compartment Syndrome)'?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang mga sintomas. Kung mayroon ka kahit ilan sa mga ito, dapat ka nang magpatingin sa doktor.

• Isang nakikitang pamamaga o umbok sa paligid ng isang bukol ng karne.
• Matinding pananakit ng kalamnan. Mas malala ito kaysa sa sakit na karaniwan mong nararamdaman mula sa pag-eehersisyo. Parang sinasaksak ka ng kutsilyo.
• Matigas ang tekstura. Kapag hinawakan mo ito, parang kasingtigas ng bato ang pakiramdam.
• Matinding sakit kapag nag-iinat.
• Pamamanhid (`(Pamamamanhid)`).
• Isang pangingilig o paghapdi sa ilalim ng balat (`(Paresthesia)`). Parang mga langgam na tumatakbo, o parang mga tinik na tinutusok.
• Isang pakiramdam na parang ang karne ay mas makapal, mas matigas, at mas malaki kaysa sa karaniwan.

Ano ang pangunahing sanhi ng `(Compartment Syndrome)`?

Gaya ng nabanggit ko kanina, ang pangunahing dahilan nito ay ang pagtaas ng presyon sa loob ng silid ng meatus . Ang presyon na ito ay tumataas dahil sa pamamaga o pagdurugo, dahil man sa isang pinsala o patuloy na stress.

Maaaring bahagyang lumawak ang fascia, ngunit mayroon itong limitasyon. Habang patuloy na lumalaki ang presyon, hindi na kayang kumapit ang fascia. Doon nagsisimulang pumiga ang mga kalamnan at nerbiyos sa loob nito. Ang pagpisil na ito ang nagdudulot ng sakit at iba pang mga sintomas.

Isipin mong naglalakad ka buong araw suot ang mga sapatos na masyadong maliit para sa iyong sukat. Maaaring ayos lang na isuot ang mga ito sa umaga. Ngunit habang tumatagal ang araw, habang naglalakad ka, nagsisimulang mamaga ang iyong mga paa. Sa pagtatapos ng araw, ang mga sapatos na akala mo ay "sakto" ay parang mga sipit na bakal na pumipiga sa iyong mga paa. Ang Compartment Syndrome ay katulad din nito, ngunit ito ay lubhang mapanganib dahil ang presyon na ito ay naiipon sa loob ng katawan.

Ang mga sanhi ng compartment syndrome ay nag-iiba depende sa uri.

Mga sanhi ng biglaang "Compartment Syndrome"

Ang mga malubhang pinsala ang pangunahing dahilan nito.

• Mga aksidente sa sasakyan.
• Nahuhulog mula sa matataas na lugar (tulad ng mula sa bubong, hagdan).
• Mga Bali ng Buto.
• Mga pinsalang dulot ng pagkadurog ng isang bagay sa katawan.
• Malubhang pasa sa kalamnan.
• Mga aksidente sa palakasan.
• Mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon.
• Mga komplikasyon na dulot ng masikip na cast o splint.
• Ang stress ng pagiging nasa parehong posisyon nang ilang oras nang hindi ginagalaw ang isang braso o binti. (Halimbawa, maaaring maranasan ito ng isang taong nawalan ng malay pagkatapos uminom ng alak).

Mga sanhi ng matagal na `(Compartment Syndrome)`

Karaniwan itong unti-unting nabubuo sa paglipas ng panahon. Ang madalas at masidhing ehersisyo ang pangunahing sanhi. Kapag patuloy mong ginagawa ang parehong uri ng ehersisyo, ang parehong grupo ng kalamnan ay maaaring ma-stress at ang presyon ay maaaring tumaas.

• Tumatakbo (`(Tumatakbo)`).
• Pagbibisikleta (`(Pagbibisikleta)`).
• Paglangoy (`(Paglangoy)`).
• Pagbubuhat ng Pabigat (`(Pagbubuhat ng Pabigat)`).

Bukod pa rito, bagama't bihira, ang matagal at paulit-ulit na paggalaw , maging sa trabaho o bilang libangan, ay maaari ring maging sanhi ng compartment syndrome.

Ano ang mga salik sa panganib?

Maaaring magkaroon ng Compartment Syndrome ang sinuman pagkatapos ng isang biglaang aksidente.

Gayunpaman, ang mga atleta at ang mga taong masipag sa pisikal na pagtatrabaho ay mas malamang na labis na mapagod ang kanilang mga kalamnan at magkaroon ng pangmatagalang "Compartment Syndrome".

Gayundin, ang panganib na ito ay maaaring bahagyang tumaas para sa mga taong may mga sakit sa dugo tulad ng hemophilia .

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng `(Compartment Syndrome)`?

Maaari itong magdulot ng malubhang komplikasyon.

Kung ang presyon sa silid ng meatus ay magiging masyadong mataas, ang mga tisyu (`(Mga Tisyu)`) ay hindi nakakakuha ng sapat na sariwang dugo, oxygen, at sustansya . Maaari itong magdulot ng pagkamatay ng tisyu (`(Necrosis)`) . Kung mangyari ito, ito ay permanenteng pinsala .

Ang Compartment Syndrome ay maaaring nakamamatay kung hindi agad magagamot. Kaya naman inirerekomenda na pumunta agad sa ospital kung mayroon kang kahit kaunting hinala.

Paano sinusuri ng mga doktor ang "(Compartment Syndrome)"?

Susuriin ito ng doktor sa pamamagitan ng pisikal na pagsusuri sa iyo at pagsasagawa ng ilang mga pagsusuri. Maingat niyang susuriin ang iyong mga litid at ang nakapalibot na bahagi. Maaari rin nilang subukang alisin ang iba pang mga kondisyon na maaaring magdulot ng mga katulad na sintomas, tulad ng tendinitis ( pamamaga ng litid) o shin splints ( pananakit sa buto ng shin).

Sabihin nang malinaw sa iyong doktor kung ano ang iyong ginagawa noong una mong naramdaman ang sakit at iba pang mga sintomas, at kung anong mga bagay ang nagpapalala o nagpapalala sa mga sintomas.

Mga pagsusuri upang masuri ang `(Compartment Syndrome)`

Maaaring gumamit ang doktor ng ilang mga pagsusuri upang masuri ang kondisyong ito:

• X-ray: Nakakatulong ito upang masuri ang iba pang mga pinsala , tulad ng bali na buto.
• Pagsusuri sa presyon ng kompartimento: Sa pagsusuring ito, ipapasok ng iyong doktor ang isang karayom ​​sa ilang bahagi ng iyong tiyan. Sinusukat ng isang makinang nakakonekta sa karayom ​​ang presyon sa loob ng iyong katawan. Ang pagsusuring ito ay maaaring maging medyo masakit. Sabihin sa iyong doktor kung gaano kasakit kapag ipinasok ang karayom, at kung ang ilang bahagi ay mas masakit kaysa sa iba.
• Ulitin ang pressure test: Kung sa tingin ng iyong doktor ay mayroon kang persistent compartment syndrome, maaari nilang gawin muli ang pressure test pagkatapos mong mag-ehersisyo. Ihahambing nila ang iyong pressure bago mag-ehersisyo sa iyong pressure pagkatapos mag-ehersisyo.

Ano ang mga gamot para sa `(Compartment Syndrome)`?

Ang paggamot para dito ay depende sa kung anong uri ng compartment syndrome ang mayroon ka.

Ang Compartment Syndrome ay isang medikal na emergency na nangangailangan ng agarang operasyon.

Ang long-term compartment syndrome ay karaniwang bumubuti sa pamamagitan ng ilang pagbabago sa iyong ehersisyo at pahinga.

Pang-emerhensiyang paggamot para sa "Compartment Syndrome"

Magsasagawa ang isang siruhano ng isang pamamaraan na tinatawag na "Fasciotomy." Kabilang dito ang paghiwa sa iyong balat at fascia upang maibsan ang presyon sa apektadong bahagi ng kalamnan.

Isinasara ang hiwa pagkatapos humupa ang pamamaga at presyon. Minsan, maaaring hindi ito agad posible. Kung mangyari ito, maaaring magsagawa ang siruhano ng skin graft . Nangangahulugan ito ng pagkuha ng isang piraso ng balat mula sa ibang bahagi ng iyong katawan at pagsasara ng hiwa.

Paggamot para sa pangmatagalang "Compartment Syndrome"

Ang chronic (exercise-induced) compartment syndrome ay karaniwang bumubuti sa pamamagitan ng pagpapahinga sa mga apektadong muscle compartment at paghinto sa labis na paggamit . Maaaring imungkahi ng iyong doktor ang mga sumusunod upang makatulong na pamahalaan ang iyong mga sintomas at maiwasan ang karagdagang pag-iipon ng pressure:

• Mga Gamot: Ang mga NSAID ( hal. ibuprofen) o acetaminophen ( hal. Panadol) ay maaaring mabili sa botika upang mabawasan ang pamamaga .Ang mga painkiller ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pananakit. Gayunpaman, huwag inumin ang mga gamot na ito nang higit sa 10 araw nang walang payong medikal.
• Pagbabago ng iyong rutina sa pag-eehersisyo: Maaaring kailanganin mong gumawa ng iba't ibang ehersisyo na hindi gaanong nakakaapekto sa iyong katawan. Ang ilang mga tao ay lumilipat sa "cross-training." Ibig sabihin, ang paggawa ng iba't ibang uri ng ehersisyo sa halip na gawin ang parehong ehersisyo araw-araw. Maaari mo ring kailanganing baguhin kung saan ka nag-eehersisyo. Halimbawa, sa halip na tumakbo sa isang konkretong kalsada, tumakbo sa isang medyo mas mabagal na track.
• Pisikal na Terapiya : Matutulungan ka ng isang physical therapist na mapalakas at mapalakas ang iyong mga apektadong kalamnan. Maipapakita rin nila sa iyo kung paano mag-ehersisyo sa paraang maiiwasan ang pag-iipon ng stress at pilay.
• Orthotics: Ito ay mga insert na inilalagay sa loob ng sapatos. Makakatulong ito sa mga taong may compartment syndrome. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung aling uri ng orthotics ang tama para sa iyo.

Kung hindi gumana ang ibang mga paggamot, o kung bumalik ang compartment syndrome, maaaring kailanganin mong sumailalim sa fasciotomy . Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung kailan dapat isaalang-alang ang operasyon at kung ano ang aasahan.

Gaano kabilis bumuti ang pakiramdam ko pagkatapos ng paggamot?

Kung mayroon kang biglaang '(Compartment Syndrome),' dapat ay bumuti ang iyong pakiramdam habang nagpapagaling ka mula sa operasyon na '(Fasciotomy)'. Karamihan sa mga tao ay kailangang magpahinga nang halos isang buwan bago nila muling magamit ang kalamnan. Sasabihin sa iyo ng iyong siruhano kung gaano katagal bago muling makagalaw at maipagpatuloy ang pisikal na aktibidad.

Ang pamamahala ng chronic compartment syndrome ay maaaring tumagal nang matagal, lalo na sa mga unang yugto. Maaaring tumagal ng ilang buwan bago makahanap ng kombinasyon ng mga paggamot at mga pagbabago sa ehersisyo na kumokontrol sa iyong mga sintomas. Habang nakakahanap ka ng mga paraan upang maiwasan ang paglalagay ng labis na presyon sa mga apektadong kalamnan, ang iyong mga sintomas ay dapat na unti-unting mabawasan.

Paano maiwasan ang `(Compartment Syndrome)`?

Ang Compartment Syndrome ay isang bagay na maaaring biglaang lumitaw pagkatapos ng isang pinsala o dahil sa isang komplikasyon na hindi mo makontrol, kaya hindi ito mapipigilan. Ang pagpunta sa emergency room sa sandaling pinaghihinalaan mong mayroon kang compartment syndrome ang tanging paraan upang maiwasan ang mga malubhang komplikasyon.

Kung sa tingin mo ay masyadong masikip ang plaster o benda, lalo na kung nakakaramdam ka pa rin ng pananakit at pamamaga sa bahaging iyon kahit na umiinom ka ng mga pangpawala ng sakit, sabihin ito sa iyong doktor. Maaaring isaayos ng iyong doktor ang iyong suporta at maiwasan ang compartment syndrome.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pangmatagalang compartment syndrome ay ang pag-iwas sa labis na stress sa iyong mga kalamnan . Sundin ang mga tip na ito upang mabawasan ang iyong panganib:

• Iwasan ang labis na pagsasanay – Kung sumasakit ang iyong mga kalamnan, habang o pagkatapos ng pisikal na aktibidad, huwag itong isipin na "pinaglalaruan mo lang ang sakit."
• Magpainit at mag-stretch bago mag-ehersisyo.
• Pagkatapos ng nakakapagod na aktibidad, mag-cool down at mag-stretch.
• Unti-unting dagdagan ang iyong tibay – huwag biglang dagdagan ang intensidad ng iyong mga ehersisyo.
• Pag-iba-ibahin ang iyong mga ehersisyo. Sikaping iwasan ang paggawa ng parehong uri ng ehersisyo, sa parehong paraan, araw-araw.
• Sikaping iwasan ang pag-eehersisyo sa matigas at matigas na mga ibabaw tulad ng kongkreto at tile.

Ano ang maaaring asahan ng isang taong may "Compartment Syndrome"?

Ang Compartment Syndrome ay maaaring maging isang napakasakit na kondisyon, ngunit sa sandaling simulan mo itong pamahalaan, dapat bumuti ang mga sintomas.

Karaniwang hindi na bumabalik ang compartment syndrome pagkatapos ng fasciotomy. Gayunpaman, mahalagang kilalanin at gamutin ito sa lalong madaling panahon. Kung mas matagal itong hindi ginagamot, mas malaki ang panganib ng permanenteng pinsala.

Maaaring bumalik ang pangmatagalang compartment syndrome, lalo na kung bigla mong tataas ang iyong antas ng aktibidad. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga ligtas na aktibidad na maaari mong gawin habang ikaw ay nagpapagaling.

Maaaring abutin ng halos isang taon bago ligtas na makabalik sa nakapapagod na pisikal na aktibidad.

Paano mo malalaman kung ang isang tao ay may "Compartment Syndrome"?

Tanging doktor lamang ang makakapag-diagnose ng compartment syndrome. Gayunpaman, huwag balewalain ang mga sintomas tulad ng pananakit ng kalamnan at pamamaga. Kung mayroon kang kahit kaunting posibilidad na mayroon kang compartment syndrome, pumunta kaagad sa emergency room.

Magpatingin sa doktor kung makakaranas ka ng pananakit o pamamaga pagkatapos mag-ehersisyo, lalo na kung madalas itong mangyari. Bagama't ang matagal na "compartment syndrome" ay hindi isang emergency na nagbabanta sa buhay, ito ay seryoso pa rin.

May mga taong iniisip ang kasabihang "Walang sakit, walang pakinabang," ngunit hindi iyon akma sa sitwasyong ito. Hindi mo gugustuhing masaktan pagkatapos mag-ehersisyo o maging aktibo. Malaki ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kaaya-ayang kirot at sakit na nararamdaman mo isa o dalawang araw pagkatapos ng isang mahirap na pag-eehersisyo at ang sakit na nagpapahirap sa iyo na makagalaw nang walang matinding sakit.

Kung sakaling makaramdam ka ng pananakit sa iyong katawan na nagpapaisip sa iyo na may mali, magpatingin sa doktor. Kahit na wala kang pangmatagalang "compartment syndrome," maaaring mayroon ka pang ibang pinsala o problema na nagdudulot ng mga sintomas.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, mainam na magtanong ka ng mga sumusunod:

• Anong uri ng "(Compartment Syndrome)" ang mayroon ako?
• Anong uri ng paggamot ang kailangan ko?
• Kailangan ko bang sumailalim sa operasyon?
• Paano ko dapat baguhin ang aking rutina sa pag-eehersisyo?
• Kailan ako maaaring magsimulang muli sa pisikal na aktibidad?

Mensahe para sa Pag-uwi

Ang Compartment Syndrome ay isang kondisyong dulot ng pagtaas ng presyon sa paligid ng mga compartment (compartment) ng puso. Ang acute compartment syndrome ay isang emergency na nagbabanta sa buhay. Ang chronic compartment syndrome ay karaniwang maaaring gamutin nang walang operasyon.

Gayunpaman, pakinggan ang iyong katawan. Huwag mong pilitin ang iyong sarili na magsanay o mag-ehersisyo kapag ikaw ay nasasaktan. Malaki ang pagkakaiba sa pagitan ng ligtas na pagtulak sa iyong mga limitasyon at panganib na mapinsala.

Kung nakakaramdam ka ng hindi pangkaraniwang sakit sa parehong bahagi pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, kumunsulta sa iyong doktor. Matutulungan ka niya na makahanap ng mga paraan upang mabawasan ang presyon sa loob ng iyong mga selula ng kalamnan at maiwasan ang sakit sa hinaharap.

Kung mayroon kang malubhang pinsala, pagkatapos ng operasyon, o kung nakakaranas ka ng matinding sakit, pamamaga, o pamamanhid habang nakasuot ng cast o benda, pumunta kaagad sa emergency room. Tandaan, ang maagang paggamot ay maaaring maiwasan ang malubhang pinsala.