Kung ikaw ay nabubuhay na may depresyon, maaaring minsan ay wala kang maramdamang pagbabago kahit na pagkatapos mong uminom ng gamot na inireseta ng iyong doktor. O pakiramdam mo ba ay nagdudulot sa iyo ng mga bagong problema ang gamot, tulad ng pagkahilo, pagduduwal, o pagtaas ng timbang? Sa katunayan, halos kalahati ng mga taong may depresyon ay hindi tumutugon sa unang dosis ng gamot na ibinigay sa kanila. Ito ay karaniwan, kaya huwag mag-alala. Hindi ka nag-iisa. Pag-usapan natin ito.
Mangangailangan ng kaunting panahon para mahanap ang tamang gamot para sa iyo. Kailangan nito ng pasensya. Pero alam ko kung gaano kahirap maging matiyaga sa mga sintomas ng depresyon. Pero sigurado ako na sa dulo ng paglalakbay na ito, makikita mo ang tamang solusyon.
Paano mo pipiliin ang tamang gamot para sa iyo?
Ang pagrereseta ng gamot para sa depresyon ay hindi kasingdali ng pagpasok sa tindahan at pagpili ng gamot mula sa estante. "Magkakaiba ang bawat pasyente," sabi ni Michelle Riba, isang propesor ng psychiatry sa University of Michigan. "Kaya hindi ka basta-basta maaaring pumili ng gamot. Kailangan mong tingnan ang buong medical history ng pasyente, family history, at lahat ng iyon."
Kaya naman maraming tanong ang itatanong sa iyo ng iyong doktor bago magreseta ng gamot.
- Mayroon na bang miyembro ng pamilya mo ang nakaranas ng depresyon? Anong mga gamot ang ininom nila? Gumaling ba sila? Itinatanong ko ang mga ito dahil kung ang isang gamot ay epektibo sa isang miyembro ng pamilya mo, malaki ang posibilidad na gagana rin ito sa iyo.
- Mayroon ka bang ibang sakit sa pag-iisip o pisikal? Halimbawa, kung mayroon kang sakit sa pagdurugo, maaaring hindi magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na tinatawag na SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) dahil maaari nitong bahagyang mapataas ang panganib ng pagdurugo.
- Mayroon ka bang kondisyon tulad ng Bipolar Disorder? Kung gayon, hindi magandang ideya na gumamit lamang ng antidepressants. Dapat ka munang magsimula sa ibang mood stabilizer.
Magtatanong din ang doktor tungkol sa anumang iba pang gamot na iniinom mo na. Ito ay upang maiwasan ang anumang interaksyon sa pagitan ng mga gamot na iyon. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, hindi sila magrereseta ng mga gamot na hindi angkop para sa iyo sa oras na iyon.
Ang bawat tao'y natatangi, kaya ang lahat ng impormasyong ito ay napakahalaga para sa iyong doktor upang mapili ang pinakaligtas na paggamot na tama para sa iyong sitwasyon.
Proseso ng Paggamot: Matuto tayo nang paunti-unti
Pagkatapos mong magsimula ng bagong gamot, regular kang susuriin ng iyong doktor para malaman kung kumusta ka at kung nakakaranas ka ng anumang side effect. Parang natututo ka habang umiinom.
Karaniwang inaabot ng humigit-kumulang 6 na linggo bago gumana ang isang bagong gamot.Maaaring matagalan ito. Kaya kailangan mong maging matiyaga. Ang mga unang epekto ay unti-unting mawawala sa paglipas ng panahon.
Isipin na medyo bumuti ang iyong mga sintomas, ngunit hindi pa lubusang bumuti. Pagkatapos, maaaring dagdagan ng doktor nang kaunti ang dosis ng gamot. O, palitan ka ng ibang gamot na kapareho ng klase upang makita kung mas angkop ito sa iyo.
Ngunit kung ang unang gamot ay hindi gumana, o kung magdudulot ito ng hindi mabata na mga side effect (halimbawa, kung ang SSRI ay magdudulot ng sakit ng tiyan), ang doktor ay susunod na pipili ng gamot mula sa ibang klase.
Minsan, ang pagdaragdag ng ibang gamot sa gamot na iniinom mo na ay maaaring magpabuti ng mga resulta. Halimbawa, ang pagdaragdag ng bagong gamot na antipsychotic ay isang opsyon. Maaari nitong simulan ang pagtulong sa iyong mabilis na gumaan ang pakiramdam, sa loob ng isa o dalawang linggo. Gayunpaman, sa kabilang banda, maaari silang magkaroon ng ilang mas maraming side effect kaysa sa mga SSRI o SNRI.
Hindi sapat ang medisina lang, mahalaga rin ang pamumuhay!
Ang paggamot sa depresyon ay hindi gaanong naiiba sa paggamot ng isang sakit tulad ng altapresyon. Habang umiinom ng gamot para sa altapresyon, kailangan mo ring kontrolin ang iyong diyeta, ehersisyo, at bawasan ang iyong paggamit ng asin, tama ba? Ganito rin sa depresyon. Ang paggawa ng ilang pagbabago sa iyong pamumuhay kasama ng gamot ay makakatulong nang malaki sa proseso ng paggaling.
Napatunayan pa nga ng mga pananaliksik kung gaano kahalaga ang mga pagbabagong ito sa pamumuhay para sa mga taong may depresyon.
| Pagbabago ng pamumuhay | Bakit mahalaga iyon? |
|---|---|
| Pagkuha ng sapat na tulog | Mayroong malaking koneksyon ang pagtulog at ang mood. Ang mahimbing na pagtulog ay nagdudulot ng kapahingahan sa isip. |
| Malusog na diyeta | Ang diyeta na mayaman sa gulay at prutas, at mababa sa "junk food" ay nagbibigay ng enerhiya sa isip at katawan. |
| Regular na pag-eehersisyo | Kapag nag-eehersisyo ka, naglalabas ka ng mga hormone ng kaligayahan (endorphins). Ito ay parang isang natural na antidepressant. |
| Pagbabawas ng stress | Maaari mong pakalmahin ang isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng meditasyon at yoga. |
| Pag-iwas sa alkohol at droga | Pinapalala lamang nito ang depresyon at hindi nagbibigay ng anumang solusyon. |
| Paggugol ng oras kasama ang pamilya at mga kaibigan | Ang mga koneksyon sa lipunan ay maaaring makabawas sa kalungkutan at kalungkutan. |
Makakatulong ba ang mga genetic test?
Oo, ito ay isang medyo bagong teknolohiya. Ang iyong mga gene ay maaaring magbigay ng mga pahiwatig sa paghahanap ng tamang gamot para sa iyo. Ang mga pagsusuring ito, na ginagawa sa isang sample ng iyong laway o dugo, ay maaaring magbigay sa iyong doktor ng ideya kung paano tutugon ang iyong katawan sa isang partikular na gamot, o kung mas malamang na magkaroon ka ng mga side effect mula sa isang partikular na gamot.
Ngunit hindi masasabi ng mga pagsusuring ito na, "Ito ang gamot na 100% gagana para sa iyo." At maaari itong maging medyo mahal. Kaya ang mga pagsusuring ito ay karaniwang ginagawa lamang sa mga pasyenteng nakasubok na ng ilang gamot at hindi naging matagumpay.
Huwag sumuko! Manatili sa paggamot.
Sa pangkalahatan, may humigit-kumulang 50% na posibilidad na mahanap ang tamang gamot sa unang pagkakataon. Kung hindi iyon gumana, may humigit-kumulang 40% na posibilidad na gumana ang pangalawang gamot. Ibig sabihin, hindi magandang ideya na sumuko na sa pagsubok.
Sa katunayan, 9 sa 10 pasyente na nagpapatuloy sa paggamot nang halos isang taon ay nakakaranas ng pagbuti kalaunan.
Minsan, kapag hindi gumana ang ilang gamot, nag-iisip ulit ang doktor, at nagtatanong, "Nagkamali ba kami sa aming diagnosis? May nakaligtaan ba kami?"
Kung medyo matigas ang ulo ng depresyon, marahil oras na para mag-isip ng ibang mga paggamot.
- Transcranial Magnetic Stimulation (TMS): Gumagamit ito ng mga magnetic wave upang pasiglahin ang ilang hindi aktibong selula ng nerbiyos sa utak.
- Terapiya sa Elektrokonvulsibo (ECT):Isang mababang boltahe ng kuryente ang dumadaan sa utak, na nagiging sanhi ng panandaliang seizure. Nagdudulot ito ng mga pagbabago sa kemikal sa utak, na maaaring humantong sa mabilis na paggaling para sa ilang tao.
- Ketamine: Ang gamot na ito, na ginagamit bilang pampamanhid, ay inireseta na ngayon ng mga doktor para sa matinding depresyon na hindi tumutugon sa paggamot.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipagtulungan at makipag-ugnayan nang hayagan sa iyong doktor. Ikwento sa kanya ang iyong mga karanasan. Malaki ang maitutulong nito para mas mabilis mong mahanap ang tamang paggamot para sa iyo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Maaaring hindi gumana para sa iyo ang unang antidepressant na ibibigay sa iyo. Normal lang naman iyon, huwag kang mag-alala.
- Kailangan ng kaunting oras para mahanap ang tamang gamot at dosis para sa iyo. Ang pinakamahalaga ay ang pasensya at bukas na komunikasyon sa iyong doktor .
- Huwag matakot sa mga side effect pagkatapos simulan ang pag-inom ng gamot. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ito. Maaaring mabigyan ka niya ng solusyon.
- Kasama ng gamot, ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng maayos na pagtulog, malusog na pagkain, at ehersisyo ay lubos na makakatulong sa proseso ng paggaling.
- Huwag itigil ang pag-inom ng gamot hangga't hindi sinasabi ng iyong doktor. Ang depresyon ay isang sakit na pabalik-balik. Samakatuwid, mahalagang ipagpatuloy ang paggamot sa buong tagal nito.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න