Unawain na lang natin ang mga salitang ginagamit kapag pinag-uusapan ang depresyon.

Kapag pinag-uusapan mo ang depresyon, o kapag nagpapatingin ka sa doktor, may mga salitang hindi pamilyar sa atin. Minsan ang mga salitang ito ay medyo kumplikado, at maaari pa nga itong maging medyo nakakatakot. Mapapaisip ka, "Tungkol saan ito?" Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang simpleng kahulugan ng mga salitang ito na kadalasang ginagamit kaugnay ng depresyon. Ito ay parang isang maliit na diksyunaryo, ngunit napakasimple, sa wikang mauunawaan natin.

Una, tingnan natin, ano ang depresyon at ang mga pangunahing kondisyon na nauugnay dito?

Mayroong higit sa isang uri ng depresyon. Mayroong iba't ibang uri at antas nito. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.

• Depresyon: Sa madaling salita, hindi lamang ito isang pakiramdam ng kalungkutan o pag-aalala. Ito ay isang kondisyon na nakakaapekto sa ating katawan, kalooban, at mga iniisip. Ang paraan ng ating pagkain, ang paraan ng ating pagtulog, ang paraan ng ating pag-iisip tungkol sa ating sarili, at ang paraan ng ating pagtingin sa mga bagay-bagay ay maaaring magbago lahat.

• Major Depression: Ito ang karaniwang tinatawag nating 'clinical depression'. Ang kondisyong ito ay dapat tumagal nang hindi bababa sa dalawang linggong magkakasunod. Gayundin, dapat itong umabot sa antas na makakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay. Karaniwan ang mga sintomas tulad ng labis na pagkapagod, kawalan ng enerhiya, at kawalan ng pag-asa tungkol sa anumang bagay.

• Dysthymia / Persistent Depressive Disorder: Isipin mo, may mga taong palaging nalulungkot at walang interes sa kahit ano sa loob ng maraming taon. Hindi ito kasing tindi ng major depression, pero pangmatagalan ito. Dahil dito, imposibleng maging masaya o makapagtrabaho nang maayos. Bagama't dati itong tinatawag na `(Dysthymia)`, ngayon ay tinatawag na `(Persistent Depressive Disorder)` ng modernong medisina kapag sinamahan ng major depression na tumatagal nang higit sa dalawang taon.

• Bipolar Disorder: Dating kilala bilang 'Manic Depression' , ito ay isang kondisyon kung saan ang mood ay pabago-bago sa pagitan ng dalawang sukdulan. Ibig sabihin, sa isang pagkakataon ang tao ay labis na nalulumbay, at sa ibang pagkakataon naman ay labis silang nasasabik at masigasig. Ang estadong ito ng pananabik ay tinatawag na mania .

• Depresyon Pagkatapos Manganak: Ito ay isang kondisyon ng depresyon na nangyayari sa mga bagong ina pagkatapos manganak. Pagkatapos manganak, maraming ina ang nakakaranas ng ilang araw na kalungkutan at pagbabago ng mood na kilala bilang "baby blues." Gayunpaman, ang postpartum depression ay isang mas malubhang kondisyon. Tiyak na nangangailangan ito ng paggamot at ang bagong ina ay nangangailangan ng mahusay na lakas ng pag-iisip at suporta.

• Seasonal Affective Disorder (SAD): Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng depresyon sa ilang partikular na panahon ng taon, lalo na sa tag-ulan at taglamig. Ang kondisyong ito ay nawawala kapag bumalik ang araw at dumating ang tag-araw. Ang pangunahing dahilan nito ay ang pagbaba ng sikat ng araw.

Ilan pang mga salita na may kaugnayan sa mood

May iba pang mga damdamin at kondisyon na kaakibat ng depresyon.

• Mania at Hypomania: Ito ay bahagi ng Bipolar Disorder. Ang Mania ay isang panahon ng pakiramdam ng matinding enerhiya, matinding kaligayahan, o matinding galit. Sa panahong ito, maaaring hindi ka makatulog at maaaring kumilos nang padalos-dalos. Maaari itong maging napakalala na maaari nitong makaapekto sa buhay ng tao. Maaari ka ring makaranas ng mga halusinasyon. Ang Hypomania ay isang mas banayad at hindi gaanong malalang uri ng mania.

• Panic Attack: Ito ay isang biglaan at matinding pakiramdam ng takot o pagkabalisa nang walang maliwanag na dahilan, na may kasamang mga pisikal na sintomas tulad ng mabilis na pagtibok ng puso, pagpapawis, at hirap sa paghinga.

Paano nangyayari ang mga bagay na ito? Ang medikal na aspeto

Ang depresyon ay hindi kahinaan ng pag-iisip. Mayroon itong mga biyolohikal na sanhi.

• Mga Neurotransmiter: Sa madaling salita, ito ang mga kemikal na mensahero sa ating utak. Ginagamit ang mga ito upang maghatid ng mga mensahe sa pagitan ng mga selula ng utak. Ang serotonin at norepinephrine ang mga pangunahing uri ng neurotransmitter. Maraming gamot para sa depresyon ang gumagana sa pamamagitan ng pagbabago sa mga antas o aktibidad ng mga kemikal na ito.

• Hypothyroidism: Ito ay isang kondisyon kung saan ang thyroid gland ay hindi nakakagawa ng sapat na thyroid hormone. Maaari itong magdulot ng mga sintomas tulad ng depresyon, pagkapagod, at pagtaas ng timbang. Samakatuwid, kung minsan ay maaaring mag-utos ang iyong doktor ng pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga antas ng iyong thyroid hormone.

Kanino ako maaaring humingi ng tulong?

May mga kwalipikadong propesyonal na maaaring humingi ng tulong sa sitwasyong ito. May bahagyang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

• Psychiatrist: Ito ay isang doktor (MD o DO) na dalubhasa sa sakit sa pag-iisip. Dahil isa siyang doktor, maaari siyang magreseta ng mga gamot, tulad ng mga antidepressant. Ang ilang mga psychiatrist ay nagbibigay din ng psychotherapy.

• Sikologo: Ito ay isang propesyonal na hindi isang doktor (MD), ngunit nakatanggap ng espesyal na pagsasanay (PhD o PsyD) sa paggamot ng mga sakit sa pag-iisip at emosyonal. Pangunahin nilang ginagamit ang talk therapy (Psychotherapy).Sinasanay din sila na gawin ang mga bagay tulad ng mga pagsusulit sa IQ at mga pagsusulit sa personalidad.

Ano ang mga paggamot?

Mabuti na lang at ang depresyon ay isang kondisyon na maaaring gamutin at mapagaling.

Terapiya sa pakikipag-usap

• Psychotherapy: Tinatawag ding "talking therapy," kabilang dito ang pakikipag-usap sa isang sinanay na therapist upang makahanap ng mga solusyon sa iyong mga problemang pangkaisipan o emosyonal. Ito ay isang napakaepektibong paggamot.

Mga gamot (gamot)

Mayroong iba't ibang uri ng gamot para gamutin ang depresyon. Ang mga ito ay inireseta lamang ng isang doktor pagkatapos ng masusing pagsusuri sa iyong kondisyon.

Iba pang mga partikular na paggamot

• Electroconvulsive Therapy (ECT): Maaaring nakakatakot ang pangalang ito para sa ilan, ngunit ngayon ay isa na itong napaka-advanced, ligtas, at epektibong paggamot na ibinibigay sa ilalim ng anesthesia (pagkatapos mong makatulog nang tuluyan). Ginagamit ito para sa mga taong may matinding depresyon na hindi tumutugon sa gamot, o kapag kailangan ng mabilis na resulta.

• Light Therapy / Phototherapy: Ito ay partikular na ginagamit para sa seasonal affective disorder (SAD). Kabilang dito ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa isang espesyal na lampara na mas maliwanag kaysa sa mga ilaw sa bahay, at katulad ng sikat ng araw.