May panganib ka bang ma-stroke kung ikaw ay may diabetes? Pag-usapan natin ito!

May diabetes ka ba? Kung gayon, tiyak na palagi kang nag-aalala tungkol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, tama ba? Napakagandang bagay iyan. Gayunpaman, ang isa sa mga mas malubhang kondisyon na maaaring mangyari dahil sa diabetes ay ang stroke, o gaya ng sinasabi natin sa Ingles , stroke . Maraming tao ang hindi nakakaalam nito. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin nang detalyado ang kaugnayan sa pagitan ng diabetes at stroke, kung ano ang maaari nitong idulot, at higit sa lahat, kung paano protektahan ang iyong sarili mula rito. Dahil maaari itong maging napakahalaga para sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay.

Ano ang stroke? Unawain natin ito nang simple

Sige, tingnan muna natin kung ano ang stroke. Sa madaling salita, ang stroke ay nangyayari kapag ang isang daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo sa ating utak ay nababara o pumutok. Isipin ito na parang isang tubo ng tubig na humihinto sa pag-agos. Ang ating mga selula ng utak ay nangangailangan ng oxygen at mga sustansya upang gumana. Ang mga ito ay nagmumula sa dugo. Kaya kapag ang daloy ng dugo ay huminto sa ganoong paraan, ang isang bahagi ng utak ay hindi nakakatanggap ng oxygen at mga sustansya. Pagkatapos ay nagsisimulang mamatay ang mga selula ng utak na iyon.

Mahalaga: Kapag nasira ang utak, maaaring maapektuhan ang mga tungkulin ng katawan na kontrolado ng nasirang bahagi.

Mayroong ilang mga bagay na maaaring maging sanhi nito:

• Hirap sa pagsasalita, o hindi maintindihan ang sinasabi. Minsan, nagkakagulo ang mga salita, kaya mahirap itong magsalita nang maayos.
• Pagkawala ng memorya. Maaari mo pang makalimutan ang mga pamilyar na bagay.
• Pamamanhid o panghihina sa isang bahagi ng katawan (ito ay tinatawag na paralisis). Halimbawa, ang isang bahagi ng mukha, braso, o binti ay maaaring paralisado.
• May mga pananakit ng katawan.
• Hirap sa pagkontrol ng emosyon, o biglaang pakiramdam ng kalungkutan o depresyon.
• Hirap sa pag-iisip, pagtutuon ng pansin, pag-aaral ng mga bagong bagay, at paggawa ng mga desisyon.
• Sa ilang malalang kaso , maaari pa ngang mangyari ang kamatayan.

Kitang-kita mo kung gaano kalala ang sitwasyong ito.

Ano ang panganib ng stroke para sa mga taong may diabetes?

Ngayon, tingnan natin kung gaano malamang na magkaroon ng stroke ang isang taong may diabetes. Sa katunayan, kumpara sa isang taong walang diabetes, ang isang nasa hustong gulang na may diabetes ay 1.5 beses na mas malamang na magkaroon ng stroke . Gayundin, ang mga taong may diabetes ay halos doble ang posibilidad na mamatay mula sa sakit sa puso o stroke kaysa sa mga taong walang diabetes. Medyo nakakatakot ang mga estadistikang ito, hindi ba? Ngunit huwag mag-alala, ang pag-alam dito ang unang hakbang.

Paano nagiging sanhi ng paralisis ang diabetes?

Bakit ito nangyayari? Kapag tayo ay may diabetes, hindi magamit nang maayos ng ating mga katawan ang pagkain. Hindi makagawa ang iyong katawan ng sapat na hormone na tinatawag na insulin , o hindi nito magamit nang maayos ang insulin na ginagawa nito. Ang insulin na ito ay ang asukal sa pagkaing kinakain natin, na tinatawag na glucose., na nakakatulong na lumikha ng enerhiya sa pamamagitan ng pagpasok sa ating mga selula.

Kaya, kapag ang insulin ay hindi gumagana nang maayos, ang glucose na ito ay hindi pumapasok sa mga selula at sa halip ay naiipon sa dugo. Kapag ang antas ng asukal sa dugo ay mataas nang ganito sa loob ng mahabang panahon, sinisira nito ang mga daluyan ng dugo sa ating katawan. Parang kalawang na kumakain ng bangkay. Ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay kumakapit, kumikipot, at nawawalan ng kakayahang umangkop. Tinatawag din natin itong kondisyon na (atherosclerosis) . Kapag nangyari ito, ang mga daluyan ng dugo ay madaling mababara o pumutok. Totoo ito lalo na sa mga daluyan ng dugo na pumupunta sa utak, na maaaring magdulot ng stroke.

Maraming mga nasa hustong gulang na may diabetes ang maaari ring magkaroon ng iba pang mga problema sa kalusugan na nagpapataas ng kanilang panganib na magkaroon ng stroke:

• Labis na timbang ng katawan: Pag-iipon ng taba, lalo na sa paligid ng tiyan. Ang isang malusog na timbang ay karaniwang binibigyang kahulugan bilang Body Mass Index (BMI) sa pagitan ng 18.5 at 24.9.
• Sakit sa puso: Ang diabetes ay isa ring pangunahing sanhi ng sakit sa puso.
• Mataas na presyon ng dugo: Nakakasira rin ito ng mga daluyan ng dugo.
• Mataas na kolesterol: Ang pagtaas ng antas ng taba sa dugo ay maaari ring maging sanhi ng pagbabara ng mga daluyan ng dugo.

Kapag pinagsama-sama ang lahat ng ito, mas tumataas ang panganib ng paralisis.

Ano ang mga sintomas ng paralisis na dulot ng diabetes?

Isang bagay na dapat tandaan dito ay ang mga sintomas ng stroke na dulot ng diabetes ay katulad ng mga sintomas ng normal na stroke. Nangangahulugan ito na kung makikita mo ang mga sintomas na ito, kailangan mong kumilos nang mabilis.

• Medyo nahihirapan sa pagsasalita: pabulong na mga salita, hindi maintindihan ang sinasabi, hindi makapagsalita.
• Pagkahilo, pagkawala ng balanse kapag naglalakad, o hirap sa paglalakad.
• Isang matindi at biglaang sakit ng ulo: Hindi ito katulad ng normal na sakit ng ulo, kundi isang matinding sakit na bigla na lang dumarating.
• Biglaang pagkalito: Pagkawala ng malay, pagkawala ng lugar at oras.
• Mga problema sa paningin: biglaang malabong paningin, dobleng paningin.
• Panghihina o pamamanhid sa isang bahagi ng katawan: Halimbawa, paglaylay sa isang bahagi ng mukha, kawalan ng kakayahang iangat ang isang braso o binti, pakiramdam na wala nang buhay.

Mag-ingat! Ang paralisis ay isang medikal na emergency . Kung mapapansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang pumunta agad sa ospital. Ang bawat segundong lumilipas ay nagpapataas ng pinsala sa utak. Sa Sri Lanka, maaari mo ring tawagan ang serbisyo ng ambulansya ng 1990 Suwaseriya.

Paano makilala ang isang stroke?

Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang stroke, gagawin ng mga doktor ang mga sumusunod:

• Titingnan nila kung kaya mong igalaw nang maayos ang iyong mga kalamnan sa mukha, braso, at binti.
• Maaari ka nilang tanungin ng mga simpleng tanong para malaman ang iyong kalagayan sa pag-iisip, o hilingin sa iyo na maglarawan ng isang larawan o kung ano pa man.
• Mag-oorder sila ng mga pagsusuri para kunan ng litrato ang iyong utak. Maaaring kasama rito ang isang CT scan.Maaaring kasama ang isa – ibig sabihin, isang espesyal na pagsusuri sa X-ray na maaaring kumuha ng mga cross-sectional na larawan ng iyong utak – o isang MRI scan – isang pagsusuri na gumagamit ng mga magnetic wave upang kumuha ng mga detalyadong larawan ng utak.
• Maaari kang sumailalim sa mga pagsusuri tulad ng electrocardiogram (ECG) upang suriin ang iyong puso, at mga pagsusuri tulad ng ultrasound scan o arteriogram upang suriin ang iyong mga daluyan ng dugo.

Maraming bagay ang maaaring ibunyag ng mga pagsusuring ito, tulad ng kung mayroong stroke, kung mayroon, anong uri, at kung saan sa utak ito apektado.

Paano ginagamot ang paralisis na dulot ng diabetes?

Kung ang isang stroke o panganib ng stroke ay matutukoy nang maaga, makakatulong ang ilang paggamot.

Mabilis na paggamot

• Mga gamot na pampatanggal ng namuong dugo: Kung may baradong daluyan ng dugo, makakatulong ang mga gamot na ito na matunaw ang namuong dugo at maibalik ang daloy ng dugo. Ngunit dapat itong ibigay sa loob ng ilang oras pagkatapos magsimula ang mga sintomas. Kaya naman mahalagang makarating agad sa ospital.
• Carotid Stenting: Minsan, ang pangunahing daluyan ng dugo sa leeg (carotid artery) ay maaaring barado. Isang maliit na aparatong parang lambat (stent) ang ipinapasok dito upang mapanatiling bukas ang daluyan ng dugo.
• Carotid Endarterectomy: Ito rin ay isang operasyon na isinasagawa kung mayroong bara sa mga carotid arteries dahil sa mga deposito ng taba .

Rehabilitasyon

Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pangmatagalang epekto pagkatapos ng stroke. Napakahalaga ng rehabilitasyon para sa kanila upang makabalik sa normal na buhay.

• Occupational therapy: Nakakatulong sa iyo na matutong gawin ang mahahalagang pang-araw-araw na gawain tulad ng pagsusulat at pananamit nang mag-isa.
• Pisikal na terapiya: Ginagamit ang mga ehersisyo at paggamot upang maibalik ang lakas at paggana ng mga braso at binti.
• Sikolohikal na pagpapayo: Nakakatulong sa iyo na makayanan ang mga problemang sikolohikal (tulad ng depresyon at pagkabalisa) na maaaring lumitaw dahil sa paralisis.
• Speech therapy: Nakakatulong na mapabuti ang pagsasalita kung ito ay apektado.

Ang prosesong ito ng rehabilitasyon ay nangangailangan ng kaunting oras at pasensya, ngunit maaari itong humantong sa malaking pag-unlad.

Ano ang kalagayan ng paggaling ng isang taong paralisado dahil sa diabetes?

Ang paggaling mula sa stroke ay lubhang nag-iiba-iba sa bawat tao. Depende ito sa maraming salik, kabilang ang uri ng stroke, ang lawak ng pinsala sa utak, at kung gaano kabilis na natatanggap ang paggamot. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga minor stroke at mabilis na gumaling nang walang anumang pangmatagalang epekto. Ang iba naman ay maaaring magkaroon ng malalang stroke na maaaring mag-iwan sa kanila ng mga panghabambuhay na kapansanan.

Gayundin, habang ang ilang mga tao ay nakakauwi nang mabilis pagkatapos ng paggamot para sa paralisis, ang iba ay maaaring kailanganing manatili nang mas matagal sa ospital o sa isang rehabilitation center.

May diabetes ako, mababawasan ko ba ang panganib ko na magkaroon ng stroke?

Oo, kaya mo! Ito ang pinakamahalagang bahagi ng artikulong ito. Kung ikaw ay may diabetes, maraming bagay ang maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng stroke. Ito ay ilan lamang sa maliliit na pagbabago na maaari mong gawin sa iyong pamumuhay.

• Regular na suriin ang antas ng iyong glucose sa dugo. Sikaping panatilihin ito sa malusog na antas (70-130 mg/dL bago kumain, mas mababa sa 140 mg/dL dalawang oras pagkatapos kumain). Inumin ang iyong gamot nang eksakto ayon sa itinagubilin ng iyong doktor.
• Regular na suriin ang iyong presyon ng dugo. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin. Subukang panatilihin ito sa ibaba ng 140/90 mmHg.
• Kumain ng masustansiya at balanseng diyeta. Makakatulong ito sa pagpapababa ng kolesterol at pagpapanatili ng malusog na timbang. Kumain ng mas kaunting mantika, asin, at asukal, at kumain ng mas maraming gulay, prutas, gulay, at mga pagkaing mayaman sa fiber.
• Mag-ehersisyo nang regular. Kahit ang simpleng paglalakad nang 30 minuto sa isang araw ay makakatulong.
• Matulog nang sapat na tulog para sa iyong katawan. Matulog nang hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw.
• Pumunta sa doktor sa tamang oras at sundin ang kanilang mga tagubilin.
• Bawasan ang dami ng asin na idinaragdag mo sa iyong diyeta. Makakatulong ito sa pagkontrol ng presyon ng dugo.
• Panatilihin ang malusog na timbang na nababagay sa iyo, lalo na ang pagbabawas ng taba sa tiyan.
• Kung ikaw ay naninigarilyo, itigil kaagad. Itigil din ang paggamit ng mga produktong tabako.
• Inumin ang lahat ng gamot na inireseta sa iyo nang eksakto tulad ng sinabi ng iyong doktor, at sa oras.

Kung susundin mo nang tama ang mga bagay na ito, mapoprotektahan mo ang iyong sarili hindi lamang mula sa panganib ng stroke, kundi pati na rin sa maraming iba pang komplikasyon na dulot ng diabetes.

Kailan ka dapat pumunta agad sa ospital? (O tumawag sa 1990?)

Kung ikaw ay may diabetes, mahalagang malaman mo at ng iyong pamilya ang mga sintomas ng stroke. Kung mapansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, huwag mag-atubiling humingi agad ng tulong medikal.

• Medyo nahihirapan sa pagsasalita.
• Pagkahilo, pagkawala ng balanse kapag naglalakad, o hirap sa paglalakad.
• Isang matindi at biglaang pananakit ng ulo.
• Biglaang pagkalito.
• Hirap makakita, makakita ng isa o dalawang bagay.
• Panghihina o pamamanhid sa isang bahagi ng katawan (hal., mukha, braso, o binti).

Maaari mo ring gamitin ang acronym na FAST upang matandaan ang mga katangiang ito.

Mukha – Nalulupaypay ba ang isang bahagi ng iyong mukha? Nakikiliti ba ang isang bahagi kapag nakangiti ka?

Mga Braso – Kapag hinihiling na itaas ang dalawang braso, bumababa ba ang isang braso?

Pagsasalita – Nalilito ka ba kapag nagsasalita? Hindi mo man lang masabi nang tama ang isang simpleng pangungusap?

Oras – Kung mayroon man sa mga katangiang ito,Huwag mag-aksaya ng oras at tumawag kaagad sa 1990 o pumunta sa ospital.

Panghuli, ano ang dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang mga taong may diabetes ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng stroke. Maaari itong humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan at kapansanan. Ngunit ang magandang balita ay maaari mong lubos na mabawasan ang panganib na ito.

Mahalagang kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, presyon ng dugo, antas ng kolesterol, at timbang ng katawan. Manatili sa malusog na pamumuhay. Sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng iyong doktor.

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong panganib na magkaroon ng stroke at mga paraan upang maiwasan ito. Huwag mag-alala, ang kamalayan at pagiging maagap ang pinakamabisang susi sa isang malusog na buhay. Nawa'y makahanap ka ng lakas upang manatiling malusog!

Diyabetis , Paralisis, Stroke, Diabetes Mellitus, Stroke sa Utak, Antas ng Asukal, Presyon ng Dugo, Kolesterol, Kalusugan, Sri Lanka