Alam mo ba na nagtatapon tayo ng maliliit na piraso ng patay na balat araw-araw? Ito ay isang napaka-normal na bagay. Ngunit ano ang iisipin mo kung sasabihin namin sa iyo na may maliliit na nilalang na kumakain sa patay na balat na ito at naninirahan sa iyong kama, unan, at karpet? Medyo nakakatakot pakinggan, hindi ba? Tinatawag natin ang mga nilalang na ito na dust mites . Sa katunayan, ang una at pinakamahalagang hakbang na magagawa natin upang maiwasan ang mga allergy sa alikabok ay ang protektahan ang ating mga kutson at unan mula sa mga nilalang na ito.
Ang katotohanan tungkol sa mga dust mite
Sa madaling salita, ang mga nilalang na ito na tinatawag na dust mites ay nasa lahat ng dako. Maaari silang manirahan kahit saan, tao man o hayop, kung saan may init at halumigmig. Nangangahulugan ito na ang mga nilalang na ito ay napakadaling tumira sa klima ng ating bansa. Mas gusto nilang manatili sa loob ng bahay. Dahil sa gayon ay makakahanap sila ng maraming makakain, tulad ng mga patay na balat na nahuhulog mula sa mga tao at mga alagang hayop.
Kung sensitibo ka rin sa mga dust mites na ito, ibig sabihin, allergic, maaari ka ring makaranas ng mga sintomas na tulad nito.
| Sintomas | Paglalarawan |
|---|---|
| Mga problema sa mata | Matubig na mga mata, namumula na mga mata, at nangangati. |
| Mga problema sa ilong | Madalas na sipon, makating ilong, at pagbahing. |
| Mga sakit sa lalamunan | Pananakit ng lalamunan o pamamaos. |
| Mga kahirapan sa paghinga | Pag-ubo at iba pang mga kahirapan sa paghinga. |
| Mga problema sa balat | Pantal at pangangati ng balat. |
| Paglala ng hika | Kung mayroon ka nang hika, maaaring lumala ang iyong mga sintomas. |
Ang mga dust mite na ito ay kadalasang matatagpuan sa ating mga tahanan, tulad ng mga karpet, mga palamuti sa bintana, mga stuffed animal, at mga sofa. Kabilang sa mga ito, ang mga kutson, unan, at higaan ang kanilang mga paboritong tirahan.
Epektibo ba talaga ang mga takip ng kutson sa pag-iwas sa mga dust mite?
Oo, talagang totoo. Malaki ang maitutulong ng paggamit ng mga espesyal na idinisenyong kutson at mga takip ng unan. Natuklasan sa isang pag-aaral na ang ilang mga batang may hika ay nakapagbawas ng dami ng gamot na kailangan nila para sa kanilang hika pagkatapos gamitin ang ganitong uri ng kutson at mga takip ng unan. Nang suriin ang kanilang mga kutson, ang populasyon ng dust mite ay lubhang nabawasan.
Pero tandaan ito! Huwag kailanman itigil o bawasan ang dosis ng iyong gamot sa hika nang hindi muna kumukunsulta sa iyong doktor.
Makakahanap ka ng mga takip na ito na hindi tinatablan ng alikabok sa mga tindahan ng kutson at mga tindahan ng allergy. Ang mga ito ay gawa sa iba't ibang tela.
Anong uri ng takip ang dapat mong piliin?
- Ang paggamit ng mga plastik o vinyl na takip na may zipper ay nagsasara ng mga allergen sa loob, na pumipigil sa iyo na malanghap ang mga ito habang natutulog ka.
- Mas madali ring linisin ang mga takip na plastik o vinyl kaysa sa mga takip na gawa sa regular na tela.
- Maraming plastik na pantakip ang may patong ng telang parang nylon sa labas, na nakakabawas ng discomfort habang natutulog.
- Kung maaari, ilagay ang mga pantakip na ito sa iyong mga kutson at unan sa sandaling mabili mo ang mga ito nang bago. Makakatulong ito na maiwasan ang pagdami ng mga dust mites.
- Isa pang magandang tip ay ang paglalagay ng isang bagay tulad ng duct tape sa zipper ng bag. Ganap nitong haharangan ang anumang maliliit na puwang na kailangang pagalawin ng mga nilalang na ito.
Iba pang mga paraan upang mabawasan ang mga dust mite
Bukod sa paggamit ng mga takip ng kutson, makakakuha ka rin ng malaking ginhawa sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na ito:
- Gumamit ng kama na may balangkas na gawa sa kahoy o metal. Ang mga kama na may unan at nababalutan ng tela ay kumukuha ng alikabok.Mataas ang posibilidad na magkaroon ng mga surot .
- Kapag naglalaba ng mga kumot, punda ng unan, at mga bed sheet, siguraduhing gumamit ng mainit na tubig. Hindi mapapatay ng malamig na tubig ang mga dust mite na ito.
- Labhan ang mga bed sheet at punda ng unan kahit isang beses sa isang linggo. Labhan ang mga comforter at bedspread minsan sa isang buwan o kada dalawang buwan.
- Kung maaari, gumamit ng electric blanket. Makakabawas ito ng halumigmig sa ibabaw ng kama at maalis ang kapaligiran para sa mga dust mite.
- Hugasan at patuyuin nang regular ang mga stuffed animals sa bahay. Ilayo sila sa kama hangga't maaari.
- Mag-vacuum nang mabuti sa iyong kutson nang hindi bababa sa dalawa o tatlong beses sa isang taon. Pinakamainam na gamitin ang upholstery attachment sa iyong vacuum cleaner. Makakatulong ito sa pag-alis ng mga dust mites mula sa loob ng kutson.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang mga dust mite ay isang grupo ng mga totoong nilalang na hindi nakikita ng ating mga mata at maaaring magdulot ng mga kondisyon tulad ng mga alerdyi at hika.
- Ang pinakamahusay na unang hakbang upang protektahan ang iyong sarili mula rito ay ang paggamit ng mga espesyal na takip ng kutson at unan na nagpoprotekta laban sa mga dust mite (mga takip na hindi tinatablan ng dust mite).
- Palaging labhan ang iyong mga kumot at punda ng unan sa mainit na tubig . Hindi mapapatay ng malamig na tubig ang mga dust mites.
- Bawasan hangga't maaari ang mga hindi kinakailangang bagay na maaaring maipon ang alikabok sa kwarto (karpet, mabibigat na palamuti sa bintana, stuffed toys).
- Kung magpapatuloy o lumala ang mga sintomas na ito, siguraduhing magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento