Pag-usapan natin ang unang trimester ng iyong pagbubuntis?

Hindi maipaliwanag ang saya na nararamdaman mo kapag naririnig mo ang balita na ikaw ay magiging isang ina , hindi ba? Kasabay nito, sa unang tatlong buwan na ito, ang iyong katawan at ang sanggol na lumalaki sa loob mo ay sumasailalim sa maraming pagbabago sa napakabilis na bilis. Ang panahong ito ang tinatawag nating unang yugto ng pagbubuntis, o unang trimester. Ang panahong ito ay nagsisimula sa unang araw ng iyong huling regla at tumatagal hanggang 13 linggo. Ang pagiging alam sa kung ano ang aasahan sa panahong ito ay makakatulong sa iyo na maghanda para sa susunod na mga buwan.

Ano ang nangyayari sa iyong katawan sa unang 3 buwan na ito?

Iba-iba ang karanasan ng pagbubuntis para sa bawat isa. Para sa ilan, ang unang tatlong buwan ay napakabuti at kasiya-siya. Para sa iba, ang panahong ito ay napakahirap. Tingnan natin ang mga pagbabagong maaaring maranasan mo sa panahong ito, ano ang ibig sabihin ng mga ito, at kailan ka dapat magpatingin sa doktor.

Iba pang mga pagbabago...

• Paglabas mula sa ari:Normal lang na magkaroon ng gatas at manipis na discharge (leukorrhea) sa panahong ito. Maaari kang gumamit ng panty liner para dito. Ngunit huwag gumamit ng mga tampon, dahil maaari itong magdulot ng mga impeksyon. Sabihin sa iyong doktor kung ang discharge ay may masamang amoy, kulay berde/dilaw, o labis na matubig.
• Heartburn: Ang heartburn ay maaaring mangyari dahil sa progesterone hormone na nagiging sanhi ng pagtaas ng asido sa tiyan papunta sa lalamunan. Kumain nang paunti-unti kaysa sa malalaking pagkain, bawasan ang maanghang, mamantika, at acidic na pagkain (tulad ng lemon at dalandan), at matulog nang may kahit dalawang unan.
• Pagbabago ng mood: Ang mga pagbabago sa hormonal at pagkapagod ay maaaring magdulot sa iyo ng kasiyahan sa isang sandali, pagkatapos ay malungkot o matakot sa susunod. Normal lang ito. Kung nalulungkot ka, kausapin ang iyong asawa, kaibigan, o kapamilya tungkol dito.

Kumusta ang paglaki ng iyong sanggol sa panahong ito?

Sa loob ng 13 kamangha-manghang linggong ito, ang iyong sanggol ay lumalaki mula sa isang maliit na pertilisadong selula hanggang sa isang ganap na nabuo na fetus. Isipin mo na lang, lahat ng pangunahing organo at sistema ng iyong sanggol ay nagsisimulang mabuo sa panahong ito. Kaya ito ay isang napakasensitibong panahon. Ang pagkakalantad sa mga bagay tulad ng droga, ilang sakit, at radiation ay maaaring makapinsala sa iyong sanggol.

Narito ang ilan sa mga pangunahing nangyayari sa panahong ito:

• Ang pertilisadong itlog ay nagiging isang bunton ng mabilis na paghahati ng mga selula at itinatanim sa matris. Nagsisimulang mabuo ang inunan, umbilical cord, at amniotic sac.
• Ang sistemang nerbiyos ng sanggol ay nabubuo mula sa isang bukas na neural tube patungo sa utak at spinal cord .
• Nagsisimulang mabuo at tumibok ang puso. Pagsapit ng mga 6 na linggo, maririnig na ang tibok ng pusong ito sa ultrasound scan. Ito ay tumitibok sa bilis na humigit-kumulang 120-160 beses kada minuto.
• Nagsisimulang mabuo ang mga pangunahing organo tulad ng sistema ng pagtunaw, bato, at baga.
• Nabubuo ang isang malambot na kalansay.
• Ang sanggol ay nagkakahugis ng isang kumpletong sanggol, na may mga braso, binti, at mga daliri. Ang mukha ay bumubuo ng mga mata, tainga, ilong, at bibig. Ang dila at maging ang mga ugat ng ngipin ay nabubuo.
• Sa pagtatapos ng unang trimester, ang sanggol ay may haba na humigit-kumulang 2.5-3 pulgada (6 - 7.5 cm).

Mga bagay na kailangan mong gawin sa unang tatlong buwan na ito

Bagama't napakasayang panahon ito, mayroon ding ilang praktikal na bagay na talagang kailangan mong gawin.

• Pumili ng doktor:Pumili ng isang obstetrician at gynecologist na komportable sa iyo at mapagkakatiwalaan mo.
• Magpatingin sa doktor: Magpatingin sa doktor sa sandaling malaman mong buntis ka. Sa iyong unang appointment, tatalakayin ng iyong doktor ang iyong kasaysayan ng kalusugan at pamumuhay, magsasagawa ng anumang kinakailangang pagsusuri sa dugo at ihi, at tutukuyin ang iyong takdang petsa ng panganganak.
• Dumalo sa mga klinika: Karaniwang magpatingin sa iyong doktor kahit isang beses sa isang buwan. Susuriin nila ang iyong timbang, susuriin ang iyong presyon ng dugo, at pakikinggan ang tibok ng puso ng iyong sanggol upang matiyak na maayos ang lahat.
• Uminom ng mga bitamina: Magrereseta ang iyong doktor ng bitamina na naglalaman ng folic acid, na mahalaga para sa wastong pag-unlad ng utak at spinal cord ng iyong sanggol. Inumin ito nang eksakto ayon sa itinuro.
• Mag-ingat sa iyong gamot: Kung umiinom ka ng gamot para sa iba pang mga sakit, siguraduhing tanungin ang iyong doktor tungkol dito, pati na rin ang tungkol sa mga gamot para sa mga karaniwang sakit ng ulo at sipon, at gamitin lamang ang gamot na kanyang inirerekomenda.
• Iwasan ang masasamang gawi: Tumigil nang lubusan sa paninigarilyo, pag-inom ng alak, at paggamit ng droga. Limitahan ang mga inuming may caffeine tulad ng kape.
• Kumain ng masustansyang pagkain: Kumain ng mga gulay, prutas, gatas, legume, malinis na karne at isda upang matiyak ang mahusay na nutrisyon para sa iyo at sa iyong sanggol. Uminom ng maraming tubig.
• Ehersisyo: Ipagpatuloy ang iyong rutina sa pag-eehersisyo. Ngunit pakinggan ang iyong katawan. Maaaring kailanganin mong baguhin ang uri o dami ng ehersisyo na iyong ginagawa. Kausapin din ang iyong doktor tungkol dito.

Mga sitwasyon kung kailan dapat kang humingi ng agarang medikal na payo

Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, maaaring senyales ito ng isang seryosong bagay. Huwag nang maghintay pa para pumunta sa susunod na klinika, magpatingin agad sa doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng ospital.

• Matinding sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.
• Labis na pagdurugo.
• Matinding pagkahilo.
• Pagsusuka hanggang sa puntong hindi ka na makakain o makainom ng kahit ano.
• Mataas na lagnat.