Ang pagkakaroon ng pagkalaglag ay isang traumatikong karanasan. Pagkatapos ng ganitong karanasan, normal lang na makaramdam ng takot at pagkabalisa kapag naiisip mong magkaroon muli ng sanggol. "Magiging pareho pa rin ba ito sa pagkakataong ito?" Maaaring nag-aalala ka. Ngunit, maaaring makatulong na malaman ito: Karamihan sa mga babaeng muling nabubuntis pagkatapos ng pagkalaglag ay nanganganak ng malulusog at ganap na sanggol . Kaya lakasan ang loob. Pag-usapan pa natin ito.
Paano mabawasan ang panganib ng isa pang pagkalaglag?
Una, unawain ito. Ang mga paulit-ulit na pagkalaglag ay napakabihirang mangyari . Isa lamang sa bawat daan (1%) na mag-asawa ang makakaranas ng dalawa o higit pang magkakasunod na pagkalaglag. Kaya huwag masyadong mag-alala tungkol dito.
Marami sa mga salik na nakakatulong sa pagkalaglag ay mga bagay na hindi natin talaga makontrol. Gayunpaman, may ilang bagay na maaari mong gawin sa iyong bahagi. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga ito, mapapalaki mo ang iyong pagkakataong magkaroon ng malusog na pagbubuntis. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa lahat ng ito at sundin ang kanyang payo.
| Ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib | Kaunti pa tungkol diyan |
|---|---|
| Gumaling nang pisikal at mental. | Ang aborsyon ay may malalim na epekto kapwa sa katawan at isipan, kaya maglaan ng oras na kailangan mo upang gumaling, kapwa sa pisikal at mental na aspeto. |
| Humingi ng medikal na payo tungkol sa iyong susunod na pagbubuntis. | Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamagandang oras para subukang magkaanak muli. Minsan ay maaaring irekomenda nila na maghintay ng mga 3 buwan pagkatapos ng iyong huling regla. |
| Dumalo sa mga klinika nang regular. | Dumalo sa mga antenatal clinic nang regular pagkatapos magbuntis. Maaaring hilingin sa iyo na magpa-check-up nang regular upang masubaybayan ang iyong kondisyon. |
| Alisin ang masasamang gawi. | Ganap na itigil ang paninigarilyo, pag-inom ng alak, at anumang uri ng ilegal na paggamit ng droga. Ang mga ito ay lubhang nakakapinsala sa sanggol sa sinapupunan. |
| Kontrolin ang iba pang mga sakit | Kung mayroon kang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo, kontrolin ang mga ito nang mabuti bago at sa buong pagbubuntis. |
| Panatilihin ang malusog na timbang. | Ang pagiging sobra sa timbang o kulang sa timbang ay parehong makakaapekto sa iyong pagkakataong mabuntis, kaya sikaping mapanatili ang isang malusog na timbang para sa iyong taas. |
| Manatiling aktibo. | Sa pagsang-ayon ng iyong doktor, magdagdag ng mga simpleng ehersisyo tulad ng paglalakad sa iyong pang-araw-araw na gawain. |
| Sundin ang isang mahusay na diyeta. | Kumain ng balanseng diyeta na mayaman sa whole grains, sariwang prutas, at gulay. Iwasan ang mga processed foods at mga pagkaing mataas sa asukal. |
| Limitahan ang caffeine. | Limitahan ang iyong pag-inom ng caffeine sa mas mababa sa 200 milligrams (200mg) bawat araw. Sa madaling salita, pinakamahusay na limitahan ang iyong sarili sa isang tasa ng kape bawat araw. |
Ano ang gagawin kung ikaw ay nagkaroon ng higit sa isang pagkalaglag?
Kung sa kasamaang palad ay nagkaroon ka ulit ng pagkalaglag, huwag mawalan ng pag-asa. Gayunpaman, napakahalagang magpatingin sa doktor para sa isang kumpletong pagsusuri .
Ang pinakamagandang bahagi ay marami sa mga kondisyon na nagdudulot ng mga pagkalaglag ay maaaring gamutin. Halimbawa, ang mga kawalan ng balanse sa hormonal, mga problema sa matris o cervix, at iba pang mga kondisyon ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamot.
Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng ilang pagsusuri upang matukoy ang sanhi. Ang mga pagsusuring ito ay may 50% na posibilidad na matukoy ang sanhi ng iyong pagkalaglag. Maaaring hindi irekomenda ng ilang doktor ang mas malalim na mga pagsusuring ito hangga't hindi ka pa nakakagawa ng tatlong pagkalaglag. Ngunit mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyong sitwasyon .
Narito ang ilang karaniwang inirerekomendang mga pagsusuri :
- Mga pagsusuri sa dugo at mga pagsusuri sa genetiko
- Hysterosalpingogram (HSG) : Ito ay isang X-ray test na sumusuri para sa anumang bara o problema sa matris at fallopian tubes.
- Hysteroscopy : Dito, isang napakanipis na tubo na may kamera ang ipinapasok sa puwerta at direktang inoobserbahan ang loob ng matris.
- Laparoscopy : Ito rin ay isang pamamaraang pang-operasyon gamit ang isang maliit na kamera. Ang kamera ay ipinapasok sa pamamagitan ng isang maliit na hiwa sa tiyan upang suriin ang mga organo sa pelvis, tulad ng matris at mga obaryo.
Sa lahat ng ito, lakasan mo ang iyong loob. Tandaan, nasa pagitan ng 60% at 70% ng mga kababaihang nagkaroon ng dalawa o higit pang magkakasunod na pagkalaglag ay magkakaroon ng malusog na sanggol sa kanilang susunod na pagtatangka . Kaya huwag mawalan ng pag-asa.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagkalaglag ay isang napakasakit na karanasan, ngunit maraming kababaihan na nabubuntis pagkatapos nito ay nagkakaroon ng malulusog na sanggol .
- Napakabihira ang mga paulit-ulit na pagkalaglag, kaya huwag kang matakot sa mga ito nang walang dahilan.
- Maglaan ng oras para makapagpahinga nang pisikal at mental bago sumubok muli. Kausapin ang iyong doktor upang matukoy ang pinakamagandang oras.
- Ang isang malusog na pamumuhay (mabuting diyeta, katamtamang ehersisyo, pag-iwas sa paninigarilyo/pag-inom ng alak, at pagkontrol sa mga kasalukuyang sakit ) ay mahalaga para sa isang malusog na pagbubuntis.
- Kung ikaw ay nagkaroon ng higit sa isang pagkalaglag, humingi ng medikal na atensyon upang matukoy ang sanhi. Maraming sanhi ang maaaring gamutin.
- Huwag mawalan ng pag-asa. Sa pamamagitan ng wastong payo at pangangalagang medikal, may potensyal ka ring magkaroon ng isang malusog na sanggol.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento