Narinig mo na ba ang tungkol sa 'licorice'? Marahil alam mong mabuti ito para sa ubo, o marahil ito ay isang bagay na makikita mo sa ilang matatamis na pagkain. Ngunit ang licorice ay hindi lamang ganoon kasimple. Marami itong benepisyo para sa katawan, kundi pati na rin ang ilang bagay na dapat mong ingatan. Sa loob ng libu-libong taon, ang licorice ay ginagamit bilang pangunahing gamot sa medisinang Tsino at sa mga bansang Kanluranin. Ngayon, pag-usapan natin ang totoong kwento ng licorice na ito.
Ano nga ba ang licorice?
Sa madaling salita, ang licorice ay ugat ng isang halaman. Ang kamangha-mangha rito ay halos 50 beses itong mas matamis kaysa sa asukal. Ngunit hindi lamang ito matamis tulad ng asukal, marami rin itong benepisyo sa kalusugan. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang licorice ay naglalaman ng mahigit 300 kemikal na compound at flavonoid.
Ang pinakamahalaga at prominenteng compound na ito ay isang kemikal na tinatawag na glycyrrhizin . Ito ang pangunahing responsable para sa maraming katangiang panggamot ng licorice. Ipinakita ng pananaliksik na ang compound na ito ay maaaring magbawas ng taba sa katawan, magpagaling ng mga ulser sa tiyan, at lumalaban sa mga impeksyon.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng licorice?
Sige, tingnan natin kung ano ang magagandang maidudulot ng licorice sa ating katawan.
1. Nakakatulong sa pagpapagaling at pag-iwas sa mga ulser sa tiyan
Ang pamamaga ng tiyan, gastritis, at ulcer sa tiyan ay mga problemang kinakaharap ng maraming tao ngayon. Makakatulong ang licorice dito. Alam mo ba kung paano?
- Nagpapataas ng produksyon ng uhog sa tiyan: Lumilikha ito ng proteksiyon na patong sa mga dingding ng tiyan, na binabawasan ang pinsala mula sa mga asido.
- Nagpapataas ng suplay ng dugo sa tiyan: Kapag maayos ang sirkulasyon ng dugo, mas mabilis na gumagaling ang mga sugat.
- Kinokontrol ang hormone na gastrin: Ang gastrin ay isang hormone na nagpapasigla sa produksyon ng acid sa tiyan. Kinokontrol ito ng licorice, na binabawasan ang panganib ng ulcer at acid reflux.
2. Lumalaban sa paglaki ng selula ng kanser
Medyo malalim ang kwentong ito, pero simplehan lang natin. Dalawang pag-aaral ang nagpakita na ang licorice ay makakatulong sa paggamot ng ilang uri ng kanser.
- Natuklasan na kayang pumatay ng mga selula ng kanser sa tiyan at leukemia ang Glycyrrhizin.
- Ito ay tinatawag na apoptosis , na nangangahulugang ang mga selula ng kanser ay napipilitang sirain ang sarili.
- Natuklasan ng mga sumunod na pag-aaral na ang mga compound sa licorice ay maaari ring pumigil sa paglaki ng mga selula ng kanser sa atay. Gayunpaman, ang mga ito ay nasa yugto pa rin ng pananaliksik.
3. Lumalaban sa mga impeksyon ng virus at bakterya
Ang licorice ay may malakas na antiviral at antibacterial na katangian, na nangangahulugang maaari nitong labanan ang ilan sa mga mikrobyo na pumapasok sa ating katawan.
- Bakterya:Kayang pigilan ng licorice ang pagdami ng bacteria tulad ng Staphylococcus, na nagdudulot ng impeksyon sa balat, at Streptococcus, na nagdudulot ng impeksyon sa lalamunan.
- Mga Virus: Ipinapakita ng pananaliksik na ang licorice ay may kakayahang pabagalin ang pagkalat ng herpes simplex virus, human respiratory syncytial virus (HRSV), at maging ang HIV.
4. Nakakatulong sa pagbabawas ng taba sa katawan at pagkontrol sa labis na katabaan
Ang labis na katabaan ay isang panganib na salik para sa ilang mga sakit, kabilang ang diabetes at mataas na presyon ng dugo. Natuklasan sa isang pag-aaral na ang isang compound na tinatawag na glycyrrhetinic acid na matatagpuan sa licorice ay nakakatulong na mabawasan ang taba sa katawan. Ang mga taong uminom ng 3.5 gramo ng licorice araw-araw ay nawalan ng mas kaunting taba sa katawan sa loob ng dalawang buwan, nang hindi binabago ang kanilang calorie intake o ehersisyo. Binawasan din nila ang mga antas ng hormone na aldosterone , na nakakaapekto sa presyon ng dugo.
Mga sitwasyon kung saan maaaring mapanganib ang licorice (mga bagay na dapat pag-ingatan)
Sa kabila ng lahat ng mga benepisyong ito ng licorice, tulad ng kabilang panig ng barya, mayroon din itong mga side effect na dapat nating maging maingat . Ang mga panganib na ito ay maaaring lumitaw lalo na kapag ang licorice ay iniinom nang maramihan at sa mahabang panahon.
Bagama't natural ang licorice, hindi lahat ng 'natural' ay 'ligtas' para sa lahat. Kung mayroon kang ibang kondisyong medikal o umiinom ng ibang gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng licorice.
Tingnan natin kung ano ang mga panganib na ito.
| Ang Panganib | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Hindi regular na pagtibok ng puso | Maaaring mapababa ng licorice ang antas ng potassium sa katawan. Ang mababang antas ng potassium ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa ritmo ng tibok ng puso. Ito ay tinatawag na arrhythmia . Ito ay lubhang mapanganib para sa isang taong may sakit sa puso. |
| Altapresyon | Maaaring mapataas ng licorice ang presyon ng dugo. Kung mayroon ka nang mataas na presyon ng dugo, iwasan nang tuluyan ang paggamit ng licorice. O, kausapin ang iyong doktor bago magdesisyon. |
| Mga problema sa panahon ng pagbubuntis | Natuklasan sa isang pag-aaral na isinagawa sa Finland na ang mga batang ipinanganak sa mga inang kumonsumo ng labis na dami ng licorice habang nagbubuntis ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga problema sa pag-unlad. Samakatuwid, pinakamahusay para sa mga buntis na iwasan ang licorice. |
| Panghihimasok sa Gamot | Ang licorice ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot na iyong iniinom. Halimbawa, mapanganib ang pag-inom ng licorice kasama ng mga gamot na nag-aalis ng tubig sa katawan (Diuretics) at mga gamot sa presyon ng dugo (Aldactone) . Gayundin, maaaring mabawasan ng licorice ang bisa ng mga gamot na pumipigil sa pamumuo ng dugo (Warfarin) . |
Kaya paano mo dapat gamitin ang licorice?
Walang tiyak na inirerekomendang dosis para sa kung gaano karaming licorice ang dapat inumin kada araw, kaya kailangan mong maging maingat sa paggamit nito.
- Kung umiinom ka ng mga kapsula ng licorice, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor at inumin lamang ang dosis na inirerekomenda niya. Huwag kailanman gamitin ang mga ito nang walang ingat.
- Ang ilang mga herbal teas at kendi ay maaari ring maglaman ng licorice.
- Gayunpaman, suriin ang etiketa upang malaman kung ang pagkain o inumin na iyong binibili ay naglalaman ng tunay na katas ng ugat ng licorice o artipisyal na pampatamis.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang licorice ay isang halaman na may mga katangiang panggamot na makakatulong sa mga kondisyon tulad ng ulser sa tiyan at mga impeksyon.
- Gayunpaman, ang labis at matagalang paggamit ay maaaring magdulot ng malubhang epekto tulad ng sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo.
- Napakahalaga para sa mga buntis na ganap na iwasan ang paggamit ng licorice.
- Kung umiinom ka ng gamot para sa ibang mga kondisyon, maaaring mabago ng licorice ang bisa ng mga gamot na iyon.
- Kaya naman, bago gamitin ang licorice bilang pagkain o gamot, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento