Mataas ba ang triglycerides mo sa dugo? Alamin natin kung ano talaga ang kaugnayan nito sa diabetes.

Gusto nating lahat na magkaroon ng Type 2 Diabetes, tama ba? Dahil ito ay isang kondisyon na nakakaapekto sa buong katawan, mabagal ang paglala, at maaaring humantong sa pagkawala ng paningin, pamamanhid sa mga paa't kamay, sakit sa bato, at maging sa sakit sa puso. Ang mataas na antas ng triglycerides, isang uri ng taba sa iyong dugo, ay maaaring senyales na maaaring mayroon kang prediabetes o Type 2 Diabetes. Ngunit ang pinakamaganda rito, mababawasan mo ang parehong panganib na ito sa pamamagitan ng kaunting pagsisikap na kontrolin ang iyong timbang at dagdagan ang iyong ehersisyo.

Ano ang kaugnayan ng triglycerides at diabetes?

Ang unang bagay na dapat maunawaan ay ang mataas na triglycerides sa dugo ay hindi nagdudulot ng diabetes . Gayunpaman, may sinasabi ito sa atin na mahalaga. Iyon ay, ang proseso ng ating katawan sa pag-convert ng pagkaing kinakain natin sa enerhiya ay hindi gumagana nang maayos.

Sa madaling salita, ganito ito gumagana. Karaniwan, ang ating katawan ay gumagawa ng hormone na tinatawag na insulin. Ang trabaho ng insulin na ito ay dalhin ang asukal, o glucose, sa ating dugo papunta sa mga selula ng katawan. Para itong pagbubukas ng pinto gamit ang susi. Kapag nasa loob na ng mga selula, kino-convert ng katawan ang glucose na iyon sa enerhiya. Tinutulungan din ng insulin ang mga triglyceride na magamit para sa enerhiya.

Gayunpaman, ang pangunahing dahilan kung bakit tumataas ang antas ng triglyceride sa iyong dugo ay dahil sa labis na pagdaragdag ng carbohydrates, ibig sabihin, mga starch at asukal, sa iyong diyeta. Kapag tumaas ang triglycerides sa ganitong paraan, nagbibigay ito sa atin ng pahiwatig tungkol sa isang kondisyon na tinatawag na Insulin Resistance .

Unang babala: Resistance sa insulin

Ano ang Insulin Resistance? Isipin ito sa ganitong paraan: ang insulin ang "susi" na nagbubukas ng pinto patungo sa iyong mga selula. Ang glucose ang "susi" na kailangang makapasok. Ang insulin resistance ay isang kondisyon kung saan ang "pinto" (lamad ng selula) ng iyong mga selula ay kinakalawang, na pumipigil sa susi na gumana nang maayos. Kung gayon, hindi na kayang papasukin ng insulin ang glucose sa iyong mga selula.

Kaya, iniisip ng katawan, "Sige, hindi gumagana ang susi, kailangan kong gumawa ng mas maraming susi." Kaya, nagsisimulang gumawa ang katawan ng mas maraming insulin. Nagiging sanhi ito ng pagtaas ng antas ng insulin sa dugo, at ang glucose na hindi makapasok sa mga selula ay maipon sa dugo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo na higit sa normal.

Kung mayroon ka ring ganitong insulin resistance, isang hakbang ka nang mas malapit sa Type 2 Diabetes.

Kung ikaw ay sobra sa timbang, regular na kumakain ng mga pagkaing mataas sa asukal at starch (hal. kanin, tinapay, biskwit, keyk), at hindi nag-eehersisyo, ang kondisyong ito ng insulin resistance ay maaaring lumala pa.

Pero huwag mag-alala. Sa pamamagitan ng pagsunod sa diyeta at plano ng ehersisyo na inirerekomenda ng iyong doktor, at pag-inom ng mga iniresetang gamot, mababaligtad mo ang trend na ito.

Ikalawang yugto: Prediabetes

Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong antas ng asukal sa dugo, o glucose. Karaniwan itong ginagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng sample ng dugo pagkatapos mong mag-ayuno nang 6-8 oras. Maaari rin itong suriin gamit ang isang espesyal na pagsusuri sa dugo na tinatawag na A1c . Ipinapakita ng pagsusuring A1c ang iyong average na antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na 3 buwan.

Sa mga pagsusuring ito, kung ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal, ngunit hindi sapat na mataas para tawaging diabetes, tinatawag natin ang kondisyong iyon na prediabetes . Sa puntong ito, kung hindi mo babaguhin ang iyong pamumuhay, ang iyong panganib na magkaroon ng ganap na diabetes ay napakataas. Ang isang taong may prediabetes ay maaari ring madalas na may mataas na antas ng triglycerides sa kanilang dugo.

Kung susundin mo ang payo ng iyong doktor sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta, pag-eehersisyo, at pag-inom ng mga iniresetang gamot, babalik sa normal ang antas ng asukal sa iyong dugo. Gayunpaman, kung hindi mo tatahakin ang landas na ito at hindi gagamutin ang prediabetes, maaari itong mauwi sa diabetes.

Kahit na magkaroon ka ng diabetes, hindi pa rin huli ang lahat!

Kung ang iyong antas ng asukal sa dugo ay tataas sa puntong tatawaging diabetes, at kung hindi magagamot, sa paglipas ng panahon, ang mga mataas na antas ng asukal na ito ay makakasira sa iyong mga nerbiyos at daluyan ng dugo. Ito ay nagiging sanhi ng mahinang sirkulasyon ng dugo. Ang pinsalang ito ay maaaring makaapekto sa iyong paningin, bato, at maging sa mga selula ng utak. Bukod pa sa lahat ng ito, ang diabetes ay lubos na nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Maaari itong humantong sa mga kondisyon tulad ng atake sa puso o stroke.

Kaya naman, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang plano ng paggamot upang mapababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Habang kontrolado ang iyong mga antas ng asukal, bababa rin ang iyong mataas na antas ng triglyceride. Ang planong ito ng paggamot ay maaaring magsama ng parehong gamot at mga pagbabago sa pamumuhay (diyeta at ehersisyo).

Maaaring mukhang mahirap gawin ang mga bagay na ito, ngunit sulit naman. Dahil ang iyong mga pagsisikap ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga malulubhang komplikasyon mula sa diabetes, tulad ng pagkabulag, mga problema sa pantog, at mga problema sa sekswal.

Triglycerides, Diabetes, Insulin, Insulin Resistance, Prediabetes, Asukal sa Dugo, Sakit sa Puso