Isipin mong umuwi ka mula sa mahabang pagtakbo at naglalaro. Ang iyong katawan ay pagod na pagod, pinagpapawisan ka nang husto, at humihinga ka nang mabigat. Ngunit pagkaraan ng ilang sandali, lahat ng ito ay babalik sa normal, tama ba? O, sa isang napakalamig na araw, nanginginig ang iyong katawan. Bakit ito nangyayari? Sa likod ng lahat ng ito ay isang kamangha-manghang 'awtomatikong sistema' sa ating katawan. Hindi natin namamalayan, ang sistemang ito ay gumagana upang mapanatili ang lahat ng bagay sa loob ng ating katawan sa tamang antas. Ngayon ay pag-uusapan natin ang kamangha-manghang prosesong ito, na siyang homeostasis.
Sa madaling salita, ano ang homeostasis?
Ang homeostasis ay isang napakasimpleng bagay. Ito ang proseso kung saan pinapanatili ng katawan ang panloob na kapaligiran (temperatura, antas ng oxygen, antas ng asukal, atbp.) na matatag at balanse sa lahat ng oras. Tulad ng radiator ng makina ng kotse, gumagana rin ito upang mapanatili ang temperatura nito sa parehong antas.
Ang salitang ito ay binubuo ng dalawang salitang Griyego. Ang ibig sabihin ay "pantay" at "manatiling hindi gumagalaw." Ibig sabihin, panatilihing balanse ang lahat, sa tamang antas. Ang balanseng ito ay hindi nangangahulugang hindi tayo natutumba kapag tayo ay naglalakad, kundi pinapanatiling "balanse" ang lahat ng bagay sa loob ng katawan.
Napakahalagang panatilihin ang 'imbakan' na ito. Dahil, kahit ang mga pinakamahalagang bagay para sa atin, kung ang mga ito ay magiging sobra, maaari itong maging mapanganib. Isipin ang tubig. Hindi tayo maaaring mabuhay nang walang tubig. Ngunit kung iinom ka ng maraming tubig nang sabay-sabay, maaari itong magdulot ng isang mapanganib na kondisyon na tinatawag na hyponatremia (mababang antas ng sodium sa dugo) . Ganito rin sa oxygen. Hindi tayo mabubuhay nang walang oxygen. Gayunpaman, kung malalanghap mo ang purong oxygen nang masyadong matagal, maaari kang magkaroon ng oxygen toxicity . Pareho itong maaaring nakamamatay. Kaya, ngayon naiintindihan mo na kung gaano kahalaga na panatilihing balanse ang lahat, tama ba?
Kaya, paano nangyayari ang prosesong ito sa loob ng katawan?
Ang prosesong homeostasis na ito ay nangyayari nang ganap na awtomatiko, ibig sabihin, awtomatiko. Hindi na natin kailangang isipin pa ito. Ang isang maliit na bahagi ng ating utak na tinatawag na hypothalamus ang pangunahing sentro na kumokontrol sa lahat ng ito. Tulad ng CEO ng isang malaking kumpanya.
Mayroong pangunahing dalawang paraan kung paano nangyayari ang prosesong ito.
1. Negatibong Feedback
2. Positibong Feedback
Pag-usapan natin nang malinaw ang dalawang ito ngayon. Para madaling maunawaan ang pagkakaiba ng dalawa, tingnan ang talahanayan sa ibaba.
| Proseso | Paano ito nangyayari | Mga simpleng halimbawa |
|---|---|---|
| Negatibong Feedback | Kapag ang isang bagay sa katawan (hal. temperatura) ay nagbago mula sa normal, ito ay gumagana sa kabaligtaran na direksyon upang ibalik ito sa normal. | Lumalamig sa pamamagitan ng pagpapawis kapag mainit ang katawan, uminit sa pamamagitan ng panginginig kapag malamig. |
| Positibong Feedback | Kapag nagsimula na ang isang proseso, patuloy itong lalakas at lalago , at hihinto lamang kapag naalis na ang unang sanhi. | Mga pagkontrata ng matris habang nanganganak, pamumuo ng dugo kung sakaling magkaroon ng pinsala. |
1. Proseso ng Negatibong Feedback
Ang "negatibo" dito ay hindi nangangahulugang "masama." Nangangahulugan ito na kapag nakita ng katawan ang isang pagbabago, sinusubukan nitong baligtarin o kontrahin ang hindi kanais-nais na pagbabagong iyon. Maraming proseso ng homeostatic sa ating mga katawan ang nangyayari sa ganitong paraan.
- Temperatura ng katawan: Isipin na ikaw ay napakainit. Kapag naramdaman ito ng iyong utak, sinenyasan ka nitong pagpawisan. Habang sumisingaw ang pawis, lumalamig ang iyong katawan. Gayundin, kung ikaw ay nilalamig, nagsisimulang manginig ang iyong mga kalamnan. Ang panginginig na ito ay lumilikha ng init at nagpapainit sa iyong katawan. Ito ang natural na 'pampainit' at 'AC' ng ating katawan.
- Presyon ng Dugo: Kapag bigla kang tumayo mula sa upuan, ang ilan sa dugong papunta sa iyong ulo ay hinihila pababa ng grabidad. Kasabay nito, ang ating sistema ay kumikilos, na sumisikip sa mga daluyan ng dugo, nagpapabilis nang kaunti sa tibok ng puso, at nagpapanatili ng normal na daloy ng dugo sa utak. Kaya naman hindi tayo laging nahihilo.
- Balanseng likido sa katawan: Kung iinom ka ng maraming tubig, kakailanganin mong umihi pagkaraan ng ilang sandali. Ito ay upang alisin ang sobrang likido sa katawan at panatilihing 'malinis' ang lahat.
- Mga antas ng oksiheno: Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong mga kalamnan ay nangangailangan ng mas maraming oksiheno. Sa oras na iyon, awtomatikong tumataas ang iyong bilis ng paghinga at tibok ng puso. Ang karagdagang oksihenong ito ay mas mabilis na ipinapadala sa buong katawan mo. Kapag tapos ka nang mag-ehersisyo, pareho itong babalik sa normal.
2. Proseso ng Positibong Feedback
Ang positibong feedback ay ang proseso ng pagpapalakas at pagpapabilis ng isang prosesong nasimulan na. Ito ay nagpapatuloy hanggang sa maalis ang sanhi na nagdulot ng proseso.
- Panganganak at Pagsilang: Kapag nagsimula na ang panganganak, nagsisimulang lumawak ang cervix. Ang paglawak na ito ay nagpapadala ng senyales sa utak. Bilang tugon, naglalabas ang utak ng hormone na tinatawag na oxytocin . Ang hormone na ito ay nagiging sanhi ng mas mahigpit na pagkontrata ng matris. Habang mas mahigpit ang pagkontrata ng matris, mas lumalawak ang cervix, na siya namang nagiging sanhi ng mas maraming oxytocin na mabubuo. Ang siklong ito ay nagpapatuloy hanggang sa maipanganak ang sanggol at ang cervix ay bumalik sa normal nitong posisyon.
- Hemostasis: Kapag may hiwa ka sa iyong braso o binti at dumudugo, ang mga clotting factor sa iyong dugo ay nagsasama-sama upang makatulong na isara ang sugat. Hindi lang iyon, kundi nagre-recruit din sila ng mas maraming clotting factor sa bahaging iyon, na para bang humihingi sila ng karagdagang tulong. Ang "paghingi ng tulong" na ito ay nagpapatuloy hanggang sa tuluyang tumigil ang pagdurugo.
- Tugon ng immune system at pamamaga: Kapag ang ating katawan ay nalantad sa isang impeksyon o pinsala, ang ating immune system ay nagdudulot ng pamamaga. Ang pamamagang ito ay parang pagtutok ng spotlight sa bahagi ng pinsala. Sinasabi nito sa mga immune cell kung saan eksaktong pupunta. Pinapanatili ng mga cell ang pamamaga hanggang sa mangailangan sila ng karagdagang tulong.
Bakit napakahalaga sa atin ng balanseng ito?
Sa madaling salita, hindi tayo mabubuhay nang walang homeostasis. Bawat sakit, bawat kondisyong medikal na alam natin, ay isang pagkagambala sa prosesong ito ng homeostasis.
Kapag ikaw ay nagkasakit o nasugatan, binabago ng iyong katawan ang mga prosesong homeostatic na ito upang matulungan kang gumaling. Halimbawa, nangyayari ang lagnat kapag mayroon kang impeksyon, nangyayari ang pamumuo ng dugo kapag mayroon kang pinsala, at sinusubukan ng katawan na ibalik ang balanseng ito.
Gayunpaman, kung minsan ay hindi kayang lutasin ng sistemang ito ang problema. Doon lumilitaw ang mga malalang kondisyon.
- Mataas na presyon ng dugo (Altapresyon): Nangyayari ang kondisyong ito kapag hindi kayang mapanatili ng katawan ang presyon ng dugo sa isang malusog na antas.
- Osteoporosis: Nangyayari ang sakit na ito kapag ang katawan ay hindi makagawa ng bagong tisyu ng buto sa parehong bilis ng pag-alis ng calcium mula sa katawan.
Ang ilang mga sakit ay lumilitaw dahil ang prosesong homeostasis na ito mismo ay hindi gumagana nang maayos, na nagpapalala sa sitwasyon.
Mga reaksiyong alerdyi: Ang allergy ay isang abnormal na tugon ng ating immune system sa isang bagay na hindi naman talaga banta (hal. polen, alikabok, isang partikular na pagkain). Ang kagat ng putakti ay maaaring magdulot ng bahagyang pananakit at pamamaga sa isang normal na tao. Gayunpaman, sa isang taong allergic sa kamandag ng putakti, ang parehong tugon ng immune system ay maaaring humantong sa anaphylaxis.Maaari itong humantong sa isang nakamamatay na kondisyon.
Mga sakit na autoimmune: Ito ay kapag ang ating immune system ay nagkakamaling umatake sa malulusog na tisyu ng ating sariling katawan.
Sepsis: Kapag ang tugon ng immune system sa isang impeksyon ay naging masyadong malakas upang makontrol, sinisimulan nitong sirain ang katawan mismo. Ito ay maaaring maging isang mapanganib na kondisyon na maaaring mabilis na makamatay.
Paano nakakatulong dito ang iba't ibang sistema sa ating katawan?
Ang homeostasis ay hindi limitado sa iisang sistema lamang. Ito ay isang pagtutulungan ng buong katawan.
Sistema ng Nerbiyos
Ang ating sistema ng nerbiyos ay parang accelerator at preno ng isang kotse. Ang dalawang sistemang ito ay gumagana nang magkasalungat, na pinapanatili ang lahat ng bagay na balanse.
- Sympathetic nervous system: Ito ang ating 'accelerator'. Sa panahon ng panganib, ang sistemang ito ang nagpapagana ng tugon na "laban-o-tumakas".
- Parasympathetic nervous system: Ito ang ating 'pahinga'. Ang sistemang ito ay nagrerelaks at nagpapakalma sa katawan kapag tayo ay ligtas at komportable.
Sistema ng Kalansay
Ang ating kalansay ay patuloy na pinapalitan. Ang lumang tisyu ng buto ay nabubulok at ang mga bago ay nabubuo. Ang calcium at bitamina D ay mahalaga para sa maayos na paggana ng prosesong ito. Ang prosesong ito ay bumabagal habang tayo ay tumatanda. Kung ang bagong buto ay hindi nabubuo sa parehong bilis ng pagkabulok ng buto, maaaring mangyari ang mga kondisyon tulad ng osteopenia o osteoporosis .
Sistema ng Paghinga
Kinokontrol din ng ating paghinga ang ilang proseso ng homeostasis.
- Mga antas ng oksiheno: Kapag tumatakbo tayo, humihinga tayo nang mas mahirap upang mabigyan ang katawan ng mas maraming oksiheno.
- pH ng dugo: Gumagamit ang sistema ng paghinga ng carbon dioxide upang pangasiwaan ang balanse ng acid-base ng ating dugo. Kung maaapektuhan ang balanseng ito, maaaring mangyari ang mga kondisyon tulad ng respiratory acidosis o respiratory alkalosis .
Sistemang Endocrine
Sa sistemang ito gumagawa ang ating katawan ng mga hormone. Ang mga hormone ay parang mga kemikal na tagapaghatid ng mensahe. Ang mga hormone na ito ay tumutulong sa pagkontrol sa maraming bagay, kabilang ang panunaw, metabolismo, at ang paggana ng sistemang reproduktibo.
Tulad ng sa kuwento, ang ating mga katawan ay pinakamahusay na gumagana kapag ang lahat ay "tama." Sa pamamagitan ng pag-unawa kung paano gumagana ang prosesong homeostasis na ito, matutulungan natin ang ating mga katawan na mapanatili ang balanseng iyon. Marahil ito ay sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng maraming tubig, o paglalakad, o pag-inom ng tamang gamot para sa isang partikular na kondisyon. Ang pagpapanatili ng balanseng ito ay maaaring magdulot ng malaking pagkakaiba sa kalidad ng ating buhay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang homeostasis ay ang awtomatikong proseso na nagpapanatili sa lahat ng bagay na matatag at balanse sa loob ng ating katawan.
- Ang prosesong ito ay kinokontrol ng utak, nang hindi natin nalalaman.
- Ang mga bagay tulad ng pagpapawis, panginginig kapag nilalamig, at pagtaas ng bilis ng paghinga habang nag-eehersisyo ay mga halimbawa kung kailan nagagamit ang kamangha-manghang sistemang ito.
- Maraming sakit, tulad ng mataas na presyon ng dugo, diabetes, at mga alerdyi, ang nangyayari dahil sa pagkagambala sa balanseng ito.
- Ang isang malusog na pamumuhay (mabuting diyeta, ehersisyo, pag-inom ng sapat na tubig) ay makakatulong sa iyong katawan na mapanatili ang mahalagang balanseng ito.
- Kung may kung anong bagay sa iyong katawan ang patuloy na nararamdamang 'hindi tama', napakahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න