Kapag iniisip natin ang depresyon, karamihan sa atin ay iniisip ito bilang isang pakiramdam ng kalungkutan, pag-aalala, at pagkabalisa na limitado lamang sa isip. Ngunit ang kwento ay mas malalim pa riyan. Alam mo ba na ang depresyon, na nakakaapekto sa paggana ng iyong utak, ay maaaring makaapekto sa iyong buong katawan? Ang depresyon ay maaaring magdulot ng maraming pisikal at mental na problema. Kaya naman kung minsan, ang mga bagay tulad ng hindi maipaliwanag na pananakit ng katawan at patuloy na pagkapagod ay maaaring maitago sa likod ng depresyon.
Ano ang mga pisikal na sintomas ng depresyon?
Ang depresyon ay hindi lamang isang kondisyong pangkaisipan. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang pisikal na sintomas na maaari nitong idulot.
| Pisikal na sintomas | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Mga sakit at kirot sa katawan | Hindi maipaliwanag na pananakit, lalo na sa likod, leeg, at mga kasukasuan. Dalawa sa bawat tatlong taong may depresyon ay maaaring magkaroon ng sintomas na ito. |
| Talamak na pagkapagod | Pakiramdam ng labis na pagod at kawalan ng buhay, gaano man katagal ang tulog o pahinga mo. |
| Nabawasan ang interes sa sekswal | Ang dating sekswal na pagnanasa at interes ay malinaw na bumababa. |
| Pagbabago sa gana sa pagkain | Pagkawala ng gana sa pagkain o, sa ilang mga tao, ang pagnanais na kumain nang labis. Maaari itong humantong sa pagbaba o pagtaas ng timbang. |
| Mga problema sa pagtulog | Hindi pagkakatulog, paggising sa kalagitnaan ng gabi, kawalan ng mahimbing na tulog, o para sa ilang tao, labis na pagtulog. |
Kaya bakit ito nangyayari?
Sa madaling salita, ang mga pagbabago sa ating utak ay nakakaapekto sa buong katawan. Ang ating utak ay may serye ng mga kemikal na mensahero na nagdadala ng impormasyon . Tinatawag natin itong "Neurotransmitters". Isa na rito ang "Serotonin". Sa isang taong may depresyon, ang paggana ng mga kemikal na ito, tulad ng serotonin, ay maaaring abnormal.
Isipin mo, ang kemikal na ito na tinatawag na serotonin ay kasangkot sa maraming bagay, tulad ng pagkontrol sa ating sakit, pagtulog, at sekswal na pagnanasa. Kaya kapag ang tungkulin nito ay napinsala, magsisimula kang makaramdam ng mas maraming sakit kaysa sa isang normal na tao. Kaya naman mas marami kang nakikitang mga bagay tulad ng sakit sa likod na may kasamang depresyon.
Ang nakakalungkot ay hindi lamang ang taong may depresyon, kundi pati na rin ang kanilang pamilya at kung minsan maging ang mga doktor ay binabalewala ang mga pisikal na sintomas na ito. Lalo na kapag may isang nakatatanda na nagsasabing hindi sila makatulog, o mahina ang kanilang katawan, naiisip nila, "Naku... ganoon talaga kapag tumatanda ka na." Ngunit hindi lang ito problema ng edad, maaari itong maging sintomas ng depresyon.
Pinapataas ba ng depresyon ang panganib na magkaroon ng iba pang mga sakit?
Oo, talagang totoo. Ang depresyon ay nagiging sanhi ng paglabas ng ating mga katawan ng mas maraming stress hormones, tulad ng cortisol at adrenaline. Maaari itong magdulot ng:
- Huminang sistemang imyunidad: Nababawasan ang kakayahan ng ating katawan na labanan ang sakit. Maaari itong humantong sa madalas na pagkakasakit. Ang ilang bakuna, halimbawa, para sa herpes, ay maaaring hindi gaanong epektibo.
- Panganib sa sakit sa puso: Natuklasan ng pananaliksik ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng depresyon at sakit sa puso.
- Madaling mag-abuso sa droga at alkohol: Ang ilang mga tao ay may mataas na panganib na maging adik sa droga at alkohol dahil sa kanilang kawalan ng kakayahang harapin ang stress.
Depresyon at pisikal na karamdaman: isang magkakaugnay na kadena
Para itong isang mabisyo na siklo ng pagkakaugnay-ugnay. Isipin ito sa ganitong paraan.
Ang depresyon ay maaaring magpahirap sa iyo na makatulog nang mahimbing. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, humihina ang iyong immune system. Kapag humina ang iyong immune system, maaaring lumala ang isang sakit (hal. diabetes, arthritis). Habang lumalala ang sakit na iyon, ang sakit at discomfort na dulot nito ay maaaring magpalala sa iyong depresyon. Naiintindihan mo ba kung paano ito gumagana?
Dahil sa mabisyo na siklong ito, ang depresyon ay maaaring umiral kasabay ng iba pang malulubhang sakit.
| Mga karaniwang kondisyong medikal na nauugnay sa depresyon |
|---|
| - Atake sa puso at sakit sa coronary artery |
| - Sakit na Parkinson |
| - Mga sakit na autoimmune - hal. multiple sclerosis, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Stroke |
| - Kanser |
| - Diyabetis (Diabetes Mellitus) |
| - Sakit sa bato |
| - Arthritis / Pamamaga ng kasukasuan |
Ngunit narito ang isang mahalagang punto. Hindi lahat ng may ganitong mga sakit ay magkakaroon ng depresyon, at hindi lahat ng mga sakit na ito ay magkakaroon ng depresyon. Halimbawa, hindi pa napatunayan na ang depresyon ay nagdudulot ng kanser, ngunit ang dalawang sakit na ito ay maaaring magsabay.
Ang paggamot sa depresyon ay nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan
Ngayon ay malamang nauunawaan mo na na ang iyong kalusugang pangkaisipan at pisikal na kalusugan ay hindi dalawang magkahiwalay na bagay, kundi iisa. Kaya, kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, siguraduhing pag-usapan ang iyong mga problema sa pag-iisip pati na rin ang iyong pisikal na kakulangan sa ginhawa. Minsan, ang mga sintomas ng depresyon ay maaari ring sanhi ng gamot na iniinom mo para sa ibang kondisyon. Kaya, ipaalam sa iyong doktor ang lahat ng gamot na iniinom mo.
Ang magandang balita rito ay kung makakakuha ka ng tamang paggamot para sa depresyon, hindi lamang nito mapapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan, kundi pati na rin ang iyong pangkalahatang pisikal na kalusugan. Para itong pagpatay ng dalawang ibon gamit ang isang bato.
- Mga Paggamot: Ang gamot at talk therapy ay parehong mabisang paggamot para sa depresyon. Minsan, ang parehong gamot ay kailangang gamitin nang magkasama.
- Ehersisyo: Natuklasan ng bagong pananaliksik na ang ehersisyo ay isang napakaepektibong paggamot para sa banayad hanggang katamtamang depresyon. Ang paggawa ng isang bagay tulad ng paglalakad, pagtakbo, o yoga araw-araw ay maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba.
- Iba pang mga bagay:May mga taong natutukso na gumamit ng mga gamot tulad ng mga halamang gamot. Ngunit dapat mo talagang kausapin ang iyong doktor bago ito gawin. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring negatibong makipag-ugnayan sa ibang mga gamot na iniinom mo na.
Kaya naman, kung nakakaranas ka rin ng pagkabalisa o kalungkutan kasabay ng mga pisikal na sintomas na ito, huwag mo itong balewalain. Hindi ito isang kahinaan sa iyong bahagi. Ito ay isang kondisyon na maaaring ganap na magamot sa pamamagitan ng paggamot. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito ngayon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang depresyon ay hindi lamang isang kondisyong pangkaisipan. Maaari itong magdulot ng ilang pisikal na sintomas, tulad ng hindi maipaliwanag na pananakit ng katawan, talamak na pagkapagod, at mga problema sa pagtulog.
- Ang depresyon ay maaaring magpahina sa immune system ng katawan at magpataas ng panganib ng iba pang mga sakit, tulad ng sakit sa puso.
- Kung nakakaranas ka ng mga pisikal na sintomas kasama ng stress, napakahalagang makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa pareho.
- Ang pagkakaroon ng wastong paggamot para sa depresyon ay hindi lamang makakapagpabuti sa iyong mental na kalusugan, kundi pati na rin sa iyong pangkalahatang pisikal na kalusugan. Ang ehersisyo ay isa ring mahusay na paraan upang gawin ito.
- Huwag gumamit ng anumang herbal na gamot o iba pang suplemento nang walang payo ng doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento