Paano linisin nang maayos ang iyong kutson? (Kalinisan ng Kutson) Mga tip para sa isang malusog na pagtulog

Ginugugol natin ang ikatlong bahagi ng ating buhay, o mga 6-8 oras sa isang araw, sa kama, tama ba? Kaya makikita mo kung gaano kahalaga ang isang maayos at malinis na kutson para sa isang malusog na buhay. Ang pagpapanatiling malinis ng kutson ay hindi lamang isang gawain, direktang nakakaapekto ito sa kalidad ng iyong pagtulog at sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Bakit napakahalagang panatilihing malinis ang kutson?

Tulad ng paghuhugas ng iyong mga kumot at punda ng unan, dapat mo ring linisin ang iyong kutson nang regular. Ang dahilan ay naiipon ang mga bagay sa loob ng kutson nang hindi natin namamalayan.

Isipin mo na lang, milyun-milyong patay na selula ng balat ang inilalabas ng ating katawan bawat oras. Sa paglipas ng panahon, naiipon ang mga ito sa kutson.

Hindi lang iyan, ang maliliit na nilalang na hindi nakikita ng hubad na mata ay madaling mabubuhay sa loob ng ating mga kutson. Tinatawag natin ang mga ito na dust mites , bacteria, at fungi. Ang mga nilalang na ito at ang kanilang dumi ay maaaring magdulot ng ilang problema sa kalusugan. Dapat kang maging maingat lalo na kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kondisyon:

• Mga alerdyi
• Hika
• Eksema at iba pang mga kondisyon ng balat

Ang dumi ng dust mite ay maaaring magpalala ng mga kondisyon tulad ng allergic asthma at eczema. Bukod pa rito, kung tumutubo ang fungus sa kutson, maaari pa itong magdulot ng impeksyon sa baga.

Paano mo wastong linisin ang kutson?

Ang paglilinis ng kutson ay hindi kasinghirap ng iniisip mo. Sundin ang mga hakbang na ito nang kahit isang beses bawat 6 na buwan .

1. Tanggalin ang lahat ng sapin sa kama: Una, tanggalin ang lahat ng sapin sa kama, mga panangga sa kutson , at mga comforter mula sa kutson, hugasan ang mga ito nang mabuti, at patuyuin ang mga ito.

2. Mag-vacuum: Gamitin ang upholstery tool sa iyong vacuum cleaner at dahan-dahang kuskusin ang ibabaw ng kutson upang maalis ang alikabok. Gamitin ang crevice tool upang linisin ang pagitan ng mga gilid at mga tahi ng kutson.

3. Paglilinis gamit ang singaw:Maaari nitong patayin ang mga dust mite na naninirahan sa ilalim ng ibabaw ng kutson. Gayunpaman, bago gawin ito, tingnan ang etiketa ng kutson o ang website ng gumawa upang matiyak na ligtas na i-steam ang iyong kutson. Kung pinapayagan, maaari kang gumamit ng clothes steamer. Kung wala ka nito, pindutin ang steam button sa iyong plantsa at i-steam ang kutson. Higit sa lahat, huwag hayaang tumulo ang anumang tubig sa kutson. Pagkatapos i-steam, siguraduhing tuyo ang kutson bago ito gamitin muli.

Paano mo matanggal ang mga mantsa mula sa kutson?

Ang mga mantsa sa iyong kutson ay maaaring sanhi ng mga bagay tulad ng pawis, mga langis sa katawan, natapon na pagkain, at ihi mula sa maliliit na bata o mga alagang hayop. Maaari mong gamitin ang mga simpleng pamamaraan na ito upang maalis ang mga ito.

Mga bagay na dapat tandaan kapag nag-aalis ng mga mantsa

• Huwag kailanman mag-spray ng panlinis nang direkta sa kutson. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng pagtagos ng kahalumigmigan sa kutson at paglaki ng amag. Palaging magbasa ng malinis na tela at punasan ito.
• Pagkatapos linisin ang mga mantsa, hayaang matuyo nang lubusan ang kutson nang hindi bababa sa 5 oras .
• Pagkatapos maghugas, mag-vacuum muli upang maalis ang anumang natitirang alikabok at iba pang mga kalat.

Paano maalis ang hindi kanais-nais na amoy sa kutson?

Sa paglipas ng panahon, ang iyong kutson ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na amoy. Ang pinakamahusay at pinaka-abot-kayang solusyon dito ay ang baking soda . Hindi lamang tinatakpan ng baking soda ang amoy, sinisipsip din nito ang mga acid na nagdudulot ng amoy at inaalis ito.

Budburan ng baking soda ang buong kutson at hayaang nakababad nang ilang oras. Magdagdag pa ng kaunti sa mga bahaging may pinakamalakas na amoy at hayaang nakababad nang hindi bababa sa 5 oras, pagkatapos ay i-vacuum nang mabuti.

Paano mo malalaman kung oras na para magpalit ng kutson?

Minsan, hindi sapat ang paglilinis lang ng iyong kutson. Kapag luma na ito, kailangan mo na itong palitan. Suriin kung ang iyong kutson ay may mga sumusunod na katangian:

• Mga bukol at lumalaylay: Kung ang kutson ay may mga bukol-bukol sa ilang bahagi at lumalaylay sa gitna, nangangahulugan ito na ang laman nito ay basag.
• Ingay ng tagsibol: Kung makakarinig ka ng tunog na "langitngit" habang gumagalaw sa kama, mahina ang sistema ng spring sa loob.
• Masakit ang iyong katawan sa umaga: Kung masakit ang iyong likod, leeg, o mga kasukasuan tuwing umaga pagkagising mo, maaaring ang iyong kutson ang sanhi.
• Tumaas na allergy: Kung sa tingin mo ay lumalala ang iyong allergy o hika, maaaring ang mga dust mites sa iyong kutson ang sanhi.
• Hirap sa pagtulog: Karaniwang inaabot ng 20-30 minuto bago makatulog. Kung mas matagal pa riyan, maaaring ang isang dahilan ay ang lumang kutson.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, oras na para isaalang-alang ang pagbili ng bagong kutson. Kung mayroon kang patuloy na pananakit ng likod, mainam na makipag-usap sa iyong doktor bago bumili ng bagong kutson.