Sa tingin mo ba ay hindi sapat ang gatas na nakukuha ng iyong sanggol? (Mababang Suplay ng Gatas) Pag-usapan natin kung paano mapaparami ang iyong suplay ng gatas!

Isa sa mga pinakamalaking kagalakan ng pagiging isang ina ay ang pagpapasuso sa sarili mong anak. Ito ay isang bagay na nagpapatibay sa ugnayan mo at ng iyong sanggol. Ngunit bagama't natural lamang ang pagpapasuso, minsan ay maaari itong maging isang hamon. Isa sa mga pinakamalaking tanong na kinakaharap ng maraming ina ay, 'Sapat ba ang gatas ng aking sanggol?' o 'Hindi ba sapat ang gatas ko?' Kung ganoon din ang nararamdaman mo, huwag mag-alala. Hindi ka nag-iisa. Alamin natin ang tunay na dahilan nito.

Bakit napakahalaga ng pagpapasuso?

Mahalagang pasusuhin ang iyong sanggol hangga't maaari. Ito ay dahil ang iyong katawan ay dinisenyo upang makagawa ng eksaktong mga sustansya na kailangan ng iyong sanggol upang lumaki at mga antibody na nagpoprotekta laban sa sakit. Alam mo ba na ang iyong gatas ng ina ay hindi palaging pareho? Mula sa araw na ipanganak ang iyong sanggol hanggang sa itigil mo ang pagpapasuso, ang komposisyon ng iyong gatas ay nagbabago upang umangkop sa mga pangangailangan ng iyong sanggol. Hindi ba't kamangha-mangha iyon?

Tingnan natin ang mga benepisyo ng pagpapasuso sa kalusugan para sa sanggol at ina.

Paano ko malalaman kung eksakto kung mababa ang aking suplay ng gatas?

Kadalasan, ang mga ina ay nakakagawa ng sapat na gatas para sa kanilang mga sanggol. Gayunpaman, ang ilang mga kondisyon sa kalusugan o mga salik sa pamumuhay ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng produksyon ng gatas. May isa pang bagay na dapat tandaan. Ang mga sanggol ay may mga panahon ng mabilis na paglaki (growth spurts). Sa mga panahong ito, ang iyong sanggol ay maaaring umiinom ng mas maraming gatas kaysa karaniwan, na maaaring mag-isip sa iyo, "Naku, hindi ako nakakakuha ng sapat na gatas." Ngunit ito ay dahil lamang sa tumataas ang mga pangangailangan ng iyong sanggol.

Narito ang ilang mga palatandaan na maaaring hindi nakakakuha ng sapat na gatas ang iyong sanggol.

Ano ang dapat kong gawin para mapataas ang aking produksyon ng gatas?

Bagama't may iba't ibang produkto sa merkado na nagsasabing nakakapagpataas ng suplay ng gatas, hindi mo kailangang gumastos nang malaki para sa mga ito. Totoo na ang nutrisyon na iyong kinakain ay nakakaapekto sa produksyon ng gatas. Ngunit may ilan pang mas mahalaga at simpleng bagay.

Magpasuso kapag hinihingi.

Ito ang pinakamahalagang bagay . Kung mas madalas magpasuso ang iyong sanggol, mas maraming gatas ang magagawa ng iyong katawan. Isipin ito na parang pagsuso ng iyong sanggol, na parang senyales sa iyong utak na 'gumawa ng mas maraming gatas!' Parang supply na nakakatugon sa demand. Malamang ay narinig mo na na ang isang bagong silang na sanggol ay kailangang pakainin bawat tatlong oras. Ngunit ang mga sanggol ay hindi gumagana ayon sa orasan. Kaya, pakainin ang iyong sanggol tuwing nagpapakita siya ng mga palatandaan ng gutom. Sa paglipas ng panahon, kayo ng iyong sanggol ay magkakaroon ng isang mahusay na gawain.

Siguraduhing may maayos na trangka.

Kung ang iyong sanggol ay hindi sumususo nang malalim, hindi siya makakakuha ng sapat na gatas. Iisipin ng iyong katawan na walang pangangailangan para sa gatas, at sa paglipas ng panahon, mababawasan nito ang produksyon ng gatas nito. Ang ilang mga sanggol ay may mga tali sa labi at dila, na nagpapahirap sa paggalaw ng kanilang mga bibig nang maayos. Maaari rin itong magpahirap sa pagsususo nang maayos. Kung mayroon kang problemang ito, kausapin ang iyong doktor at humingi ng solusyon dito, at maaaring tumaas ang produksyon ng iyong gatas.

Kumain ng masustansyang diyeta.

Ginagamit ng iyong katawan ang enerhiya at sustansya mula sa iyong kinakain at iniinom upang makagawa ng gatas. Sa ating bansa, may paniniwala na ang pagkain ng mga bagay tulad ng ulahal, halmasso, oats, at gata ng niyog ay magpapataas ng iyong suplay ng gatas. Makakatulong ang mga ito sa ilang antas. Ngunit ang pinakamahalaga ay ang kumain ng balanseng diyeta. Normal lang na makaramdam ng mas gutom kaysa karaniwan habang nagpapasuso. Ito ay dahil ang iyong katawan ay nagsusumikap na pakainin ang iba. Samakatuwid, bawasan ang mga junk food at kumain ng mas maraming prutas, gulay, legume, at mga pagkaing naglalaman ng mahusay na protina (isda, itlog, at gatas). Gayundin, huwag kalimutang uminom ng maraming tubig .

Magbomba kung hindi ka nakapagpasuso.

Kung ang iyong sanggol ay masyadong matagal matulog o hindi nakapagpasuso sa anumang ibang dahilan, magbomba ng gatas sa oras na iyon. Kahit na ang pagbomba ay hindi sapat upang mapainom ang iyong sanggol, nakakatulong ito na ipadala ang mensahe sa iyong katawan na kailangan mo ng gatas.

Kumuha ng propesyonal na payo

Kung pakiramdam mo pa rin ay kulang ang gatas mo pagkatapos gawin ang lahat ng ito at hindi mo maintindihan kung bakit, huwag matakot na humingi ng tulong sa mga propesyonal. May mga lactation consultant na eksperto sa pagpapasuso. Marami silang kaalaman tungkol dito. Pinakamainam na humingi ng payo mula sa isang taong may internasyonal na kinikilalang sertipikasyon tulad ng (IBLCE). Titingnan nila kung paano mo pinapakain ang iyong sanggol, susukatin kung gaano karaming gatas ang iniinom ng iyong sanggol, at susukatin pa nga kung gaano karaming gatas ang iniinom ng iyong sanggol (weighted feed) at bibigyan ka ng payo na kailangan mo.

Habang sinusubukan mong dagdagan ang iyong suplay ng gatas, subukang limitahan ang pagpapakain sa bote at formula hangga't maaari. Gayunpaman, kung ang iyong sanggol ay wala pa ring sapat na gatas sa kabila ng pagsunod sa lahat ng mga tip na ito, mayroon ka pa ring mga pagpipilian. Maaari mong pasusuhin ang iyong sanggol kung kinakailangan, at bigyan ang iyong sanggol ng kaunting dagdag na formula pagkatapos ng bawat pagpapakain, ayon sa itinagubilin ng iyong doktor.