Masyado ka bang may insulin sa katawan mo? Pag-usapan natin ang Hyperinsulinemia!

Narinig mo na ba ang tungkol sa mataas na antas ng asukal sa dugo, o ang mga kondisyon na nauuna sa diabetes? Mayroong isang kondisyon na tinatawag na Hyperinsulinemia na may kaugnayan sa hormone na insulin na ginagawa ng ating katawan, ngunit malamang na hindi natin ito masyadong pinag-uusapan. Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ito nang simple, sa paraang maiintindihan mo.

Ano ito (Hyperinsulinemia)? Sa madaling salita...

Ang hyperinsulinemia ay kapag mas marami kang insulin kaysa sa normal sa iyong dugo. Kaya, ano ang insulin? Ito ay isang napakahalagang hormone na ginawa at inilalabas ng ating pancreas. Nakakatulong ito na kontrolin ang antas ng glucose (asukal) sa ating dugo, lalo na ang glucose.

Kadalasan, ang hyperinsulinemia ay sanhi ng isang kondisyong tinatawag na insulin resistance . Ito ay kapag ang iyong mga selula ng kalamnan, taba, at atay ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin. Kapag nangyayari ang insulin resistance na ito, ang iyong katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming insulin sa pagtatangkang panatilihing malusog ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay kapag nangyayari ang hyperinsulinemia.

Isipin na ang isang tao ay may sobrang insulin sa kanilang katawan, ngunit wala silang insulin resistance. Kung mangyari iyon, maaaring bumaba ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo, na magdudulot ng kondisyong tinatawag na hypoglycemia . Gayunpaman, sa hyperinsulinemia, na sanhi ng insulin resistance, ang labis na insulin ay hindi nagpapababa ng kanilang mga antas ng asukal sa dugo.

Gayunpaman, kung magpapatuloy ang insulin resistance at hyperinsulinemia na ito, maaari itong humantong sa isang kondisyon na tinatawag na hyperglycemia, kung saan nananatiling mataas ang antas ng asukal sa dugo. Ito ang pangunahing sanhi ng prediabetes at type 2 diabetes sa kalaunan.

Mahalaga: Ang (Hyperinsulinemia) at (Hyperinsulinism) ay dalawang magkaibang bagay!

Maraming tao ang nalilito sa dalawang kondisyon dahil sa pagkakatulad ng kanilang mga pangalan. Ang hyperinsulinism ay ibang kondisyon. Ito ay sanhi ng isang problema sa pancreas na nagdudulot ng pagtaas ng insulin sa dugo. Maaari itong sanhi ng isang tumor na gumagawa ng labis na insulin (tinatawag na insulinoma), o ng isang genetic mutation na naroroon sa katawan. Hindi tulad ng hyperinsulinemia, ang hyperinsulinism ay nagdudulot ng mababang asukal sa dugo (hypoglycemia).

Sino ang malamang na maapektuhan ng kondisyong ito (Hyperinsulinemia)?

Ang hyperinsulinemia, na dulot ng insulin resistance, ay maaaring makaapekto sa sinuman. Maaari itong pansamantala o pangmatagalan. Mayroong dalawang pangunahing salik na pinaniniwalaang nakakatulong dito:

1. Labis na taba sa katawan: Sobrang taba, lalo na sa paligid ng iyong tiyan.

2. Kakulangan ng pisikal na aktibidad: Nangangahulugan ito ng kakulangan ng ehersisyo.

Gaano kadalas ang hyperinsulinemia?

Dahil walang tiyak na pagsusuri upang matukoy ang hyperinsulinemia, at ang insulin resistance ay hindi nagdudulot ng anumang pangunahing sintomas hanggang sa ito ay lumala at maging prediabetes o type 2 diabetes, mahirap sabihin nang eksakto kung gaano ito kakaraniwan. Gayunpaman, makakakuha tayo ng ideya kung gaano karaming tao ang may prediabetes. Milyun-milyong nasa hustong gulang sa buong mundo ang may prediabetes. Nangangahulugan ito na ito ay isang mas karaniwang problema kaysa sa iyong iniisip.

Paano nakakaapekto ang hyperinsulinemia sa aking katawan?

Bukod sa prediabetes at type 2 diabetes, ang hyperinsulinemia ay nauugnay din sa mga sumusunod na kondisyon:

• Labis na Katabaan: Nangangahulugan ito ng labis na taba.
• Metabolic Syndrome: Ito ay isang koleksyon ng ilang magkakaugnay na sintomas.
• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Isang kawalan ng balanse sa hormonal na karaniwang nakakaapekto sa mga kababaihan.
• Mataas na antas ng triglyceride: Ito ay isang uri ng taba na matatagpuan sa dugo.
• Tumaas na antas ng uric acid: Maaari itong humantong sa mga kondisyon tulad ng gout.
• Atherosclerosis: Pinapataas nito ang panganib ng sakit sa puso.
• Altapresyon: Nangangahulugan ito ng pagtaas ng presyon ng dugo .

Ano ang mga sintomas ng (Hyperinsulinemia)?

Ang hyperinsulinemia, na sanhi ng insulin resistance, ay maaaring hindi magdulot ng anumang halatang sintomas. Ito ay dahil ang iyong pancreas ay maaaring makagawa ng sapat na insulin upang malampasan ang resistensya. Gayunpaman, ang patuloy na insulin resistance at hyperinsulinemia ay maaaring humantong sa prediabetes at type 2 diabetes.

Maraming tao ang maaaring hindi magpakita ng mga sintomas ng prediabetes sa loob ng maraming taon. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng:

• Pagitim ng balat sa kilikili, likod ng leeg, at mga tagiliran: Ito ay tinatawag na `(Acanthosis Nigricans)`. Mukhang dumi, ngunit hindi naman dumi.
• Mga skin tag: Tinatawag din ito ng ilang tao na mga skin tag.
• Mga pagbabago sa mga mata:Maaari itong umunlad sa diabetic retinopathy, isang kondisyon kung saan ang mga mata ay napipinsala ng diabetes.

Ang mga sintomas ng Type 2 Diabetes ay:

• Labis na pagkauhaw.
• Madalas na pag-ihi.
• Labis na gutom.
• Malabong paningin.
• Sakit ng ulo.
• Mga impeksyon sa ari at balat.
• Naantala ang paggaling ng sugat.

Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, napakahalagang magpakonsulta agad sa doktor.

Ano ang mga sanhi ng hyperinsulinemia?

Alam na natin ngayon na ang pangunahing sanhi ng hyperinsulinemia ay ang insulin resistance . Kapag mayroon kang insulin resistance, hindi nagagamit nang maayos ng iyong katawan ang insulin, kaya ang iyong pancreas ay kailangang gumawa ng karagdagang insulin sa pagtatangkang mapanatiling malusog ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Paano mag-diagnose (Hyperinsulinemia)?

Ang hyperinsulinemia ay maaaring medyo mahirap i-diagnose, dahil hindi ito nagpapakita ng mga sintomas hanggang sa lumala ito sa prediabetes o type 2 diabetes. Wala ring karaniwang pagsusuri upang tumpak na masukat ang mga antas ng insulin sa dugo, dahil ang mga antas ng insulin ay maaaring magbago nang malaki sa buong araw.

Samakatuwid, dahil walang iisang pagsusuri na direktang makakapag-diagnose ng hyperinsulinemia, isasaalang-alang ng iyong doktor ang ilang mga salik kapag sinusuri ang kondisyong ito:

• Ang iyong medikal na kasaysayan: mga bagay tulad ng mga nakaraang sakit at mga gamot na iyong ininom.
• Kasaysayan ng medikal ng pamilya: Mayroon bang sinuman sa pamilya na may mga kondisyon tulad ng diabetes?
• Pisikal na pagsusuri.
• Ang mga sintomas na iyong ipinapakita.
• Mga resulta ng pagsusuri ng dugo: Halimbawa, pagsusuri ng fasting plasma glucose (FPG).

Paano ginagamot ang hyperinsulinemia?

Dahil hindi lahat ng salik na nakakatulong sa hyperinsulinemia (hal., mga genetic na salik, edad) ay maaaring gamutin, ang mga pagbabago sa pamumuhay ang pangunahing paggamot. Kabilang sa mga pagbabagong ito sa pamumuhay ang:

• Diyeta:
• Maaaring payuhan ka ng iyong doktor o nutrisyonista na limitahan ang mga pagkaing mataas sa carbohydrates (hal. kanin, tinapay, noodles, patatas, at matatamis) dahil pinasisigla ng mga ito ang produksyon ng insulin.
• Sinasabi rin nito na bawasan ang mga hindi malusog na taba, asukal, pulang karne, at mga naprosesong starch .
• Sa halip, kumain ng whole foods na mataas sa mga gulay, prutas, whole grains, isda, at mga manok na walang taba.Inirerekomenda ito. Isipin ito na parang pagbabahagi ng isang plato ng kanin, pagbabawas nang kaunti ng dami ng kanin at pagdaragdag ng mas maraming gulay, herbs, at pampalasa.

• Pagsasanay:
• Binabawasan ng ehersisyo ang antas ng insulin at unti-unting pinapataas ang sensitivity ng insulin. Nakakatulong ito sa paggamot ng hyperinsulinemia. Mainam kung makakagawa ka ng isang bagay tulad ng paglalakad, pagtakbo, o pagbibisikleta nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.

• Pagbaba ng timbang:
• Ang pagbabawas ng timbang ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon (Hyperinsulinemia). Sa kabilang banda, ang pagtaas ng timbang ay maaaring magpalala sa kondisyong ito.
• Maaari ring bumuti ang hyperinsulinemia kapag ang labis na katabaan ay ginagamot sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, diyeta, gamot, o bariatric surgery (ito ay operasyon upang mabawasan ang labis na katabaan).

Para sa mga taong may matinding labis na katabaan na sumasailalim sa bariatric surgery, mabilis na bumubuti ang hyperinsulinemia sa loob ng isang linggo pagkatapos ng operasyon. Bumubuti rin ang sensitivity ng insulin sa pagitan ng 6 at 24 na buwan pagkatapos ng operasyon. Gayunpaman, ang operasyong ito ay hindi angkop para sa lahat. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung aling mga opsyon sa paggamot ang tama para sa iyo.

Maaari bang mabaliktad ang hyperinsulinemia?

Mayroong ilang mga sanhi at salik na nakakatulong sa insulin resistance (ibig sabihin, hyperinsulinemia). Ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkain ng malusog na diyeta, regular na pag-eehersisyo, at pagbabawas ng labis na timbang ay makakatulong na mapabuti ang sensitivity ng insulin at mabawasan ang insulin resistance at hyperinsulinemia. Ibig sabihin, oo, maaari itong kontrolin sa isang malaking lawak, at kung minsan ay mababaliktad pa! Gayunpaman, hindi lahat ng sanhi ay maaaring mabaliktad (hal., mga impluwensya ng genetiko).

Pinakamainam na kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang pinakamahusay na mapamahalaan ang iyong insulin resistance at hyperinsulinemia.

Ano ang mga salik sa panganib para sa pagkakaroon ng hyperinsulinemia?

Ang ilang mga salik sa panganib na dulot ng henetiko at pamumuhay ay maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng hyperinsulinemia. Kabilang sa mga salik na ito ang:

• Pagiging sobra sa timbang o napakataba: Pagkakaroon ng labis na taba, lalo na sa paligid ng tiyan.
• Edad 45 taong gulang o pataas.
• Ang pagkakaroon ng malapit na kapamilya (magulang o kapatid) na may diabetes.
• Pamumuhay nang laging nakaupo na may kaunting pisikal na aktibidad.
• Ang pagkakaroon ng mga kondisyon sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo at abnormal na antas ng kolesterol.
• Nagkaroon ng atake sa puso o stroke dati.
• Ang pagkakaroon ng mga problemang may kaugnayan sa pagtulog tulad ng sleep apnea.
• Paninigarilyo.

Ano ang prognosis ng hyperinsulinemia?

Ang pananaw para sa hyperinsulinemia, ibig sabihin, kung paano bubuo ang kondisyon, ay nakasalalay sa ilang mga salik:

• Resistance sa Insulin: Ito ang pangunahing sanhi ng hyperinsulinemia.
• Ang kalubhaan ng resistensya sa insulin at hyperinsulinemia.
• Gaano ka madaling kapitan ng mga pangalawang komplikasyon na maaaring mangyari dahil sa insulin resistance at hyperinsulinemia.
• Kung gaano kahusay kang nakakaangkop sa paggamot at kung paano tumutugon ang iyong katawan dito.

Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng banayad na insulin resistance at hyperinsulinemia, nang hindi lumalala sa prediabetes o type 2 diabetes. Gayundin, ang ilang mga tao ay maaaring baligtarin o mapamahalaan ang insulin resistance at hyperinsulinemia sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay.

Gayunpaman, kung ikaw ay magkaroon ng Type 2 Diabetes dahil sa Hyperinsulinemia, dapat mong gawin ang iyong makakaya upang mapamahalaan nang maayos ang kondisyon upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor tungkol sa hyperinsulinemia?

Kung ikaw ay na-diagnose na may hyperinsulinemia o mga kondisyon na may kaugnayan sa insulin resistance, napakahalagang regular na magpatingin sa doktor upang matiyak na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay nasa malusog na antas at ang iyong paggamot ay epektibo.

Kung mayroon kang mga sintomas ng mataas na asukal sa dugo (ang mga tinalakay natin kanina) o mga sintomas ng prediabetes, kumunsulta agad sa iyong doktor. Maaari silang magsagawa ng mga simpleng pagsusuri upang suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Ang hyperinsulinemia ay isang potensyal na mapanganib na kondisyon. Kadalasan, ito ay resulta ng insulin resistance. Dahil hindi ito nagpapakita ng mga sintomas hanggang sa lumala ito at maging prediabetes o type 2 diabetes, ang pinakamagandang magagawa mo ay mapanatili ang malusog na timbang, regular na mag-ehersisyo, at kumain ng malusog na diyeta. Ang mga bagay na ito ay makakatulong na maiwasan at mabaliktad ang insulin resistance at hyperinsulinemia.

Ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan nating tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, sana ay mayroon ka nang magandang ideya tungkol sa ating pinag-usapan (Hyperinsulinemia). Bilang buod:

• Ang hyperinsulinemia ay isang pagtaas ng insulin sa dugo, na kadalasang sanhi ng insulin resistance.
• Bagama't maaaring hindi ito magpakita ng anumang sintomas sa simula, maaari itong humantong sa prediabetes at type 2 diabetes, pati na rin sa maraming iba pang mga problema sa kalusugan.
• Ang isang malusog na pamumuhay (mabuting diyeta, ehersisyo, pagkontrol ng timbang) ang pinakamahusay na panangga at ang pinakamahusay na gamot para dito.
• Kung mayroon kang mga risk factor o pakiramdam mo ay mayroon kang anumang sintomas, huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor. Kung ito ay matutukoy nang maaga, mas madali itong makontrol.

Tandaan, ang iyong kalusugan ay nasa iyong mga kamay. Ang maliliit na pagbabago ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago!

Hyperinsulinemia , Insulin Resistance, Diabetes, Asukal sa Dugo, Lapay, Nutrisyon, Ehersisyo