Ano ang mga hormone na ito? Pag-usapan ba natin ito nang simple?

Malamang narinig mo na ang salitang "hormones" dati, tama ba? Minsan ay narinig mo na itong sabihin ng isang doktor, o ng isang kaibigan. Alam mo ba talaga kung gaano kahalaga ang mga hormone na ito? Huwag mag-alala, hindi naman ito ganoon kahirap. Ngayon, pag-usapan natin ang mga hormone na ito nang simple, sa ating sariling wika.

Ano nga ba talaga ang mga hormone na ito?

Sa madaling salita, ang mga hormone ay parang maliliit na kemikal na mensahero sa loob ng iyong katawan. Isipin ito sa ganitong paraan: kapag kailangan mong magpadala ng mensahe mula sa isang bahagi ng iyong katawan patungo sa isa pa, ang mga hormone na ito ang gumagawa ng trabaho. Tulad ng ating kartero na naghahatid ng mga sulat, ang mga hormone na ito ay naglalakbay sa iyong daluyan ng dugo at nagbibigay ng mga tagubilin sa iba't ibang organo at tisyu, tulad ng "gawin ito" at "gawin ito sa oras na ito."

Ang mga mensahero, o hormone, na ito ay nalilikha ng mga espesyal na glandula sa iyong katawan. Tinatawag natin itong mga endocrine gland . Ang mga hormone na nalilikha ng mga glandulang ito ay direktang inilalabas sa daluyan ng dugo at naglalakbay sa mga angkop na bahagi ng katawan upang gawin ang kanilang trabaho. Mula sa kung gaano ka kataas hanggang sa kung gaano ka kagutom hanggang sa kung gaano kasaya o malungkot, ang maliliit na hormone na ito ang kumokontrol sa lahat mula sa iyong taas hanggang sa iyong kalooban.

Saan nanggagaling ang mga hormone? Ang mga pabrika ng hormone sa ating mga katawan (Mga Endocrine Glands)

Sinabi natin na ang mga hormone ay nalilikha ng mga endocrine gland. Ito ay parang mga pabrika ng paggawa ng hormone sa ating katawan. Alamin natin nang kaunti ang tungkol sa ilan sa mga pangunahing glandula.

Ang pinuno sa utak: Pituitary Gland

Ito ay matatagpuan sa base ng iyong utak, halos kasinlaki ng isang gisantes. Ngunit kahit na ito ay maliit, ito ay parang isang "panginoon" na kumokontrol sa maraming iba pang mga glandula ng hormone. Gumagawa ito ng growth hormone, na tumutulong sa iyong tumangkad, pati na rin ang maraming iba pang mahahalagang hormone.

Paru-paro sa leeg: Thyroid Gland

Ito ay isang hugis-paru-paro na glandula sa harap ng iyong leeg. Ang mga hormone na nililikha nito ang kumokontrol sa mga bagay tulad ng produksyon ng enerhiya ng iyong katawan (tinatawag nating metabolismo), tibok ng puso, at temperatura ng katawan. Napakahalaga rin ito para sa pag-unlad ng utak ng mga bata.

Ang maliliit na takip sa itaas ng mga bato: Mga Adrenal Gland

Ang mga glandulang ito ay matatagpuan sa ibabaw ng iyong mga bato, parang dalawang maliliit na takip. Gumagawa ang mga ito ng mga hormone tulad ng "Adrenaline" at "Cortisol" na inilalabas kapag bigla kang natatakot, nagagalit, o nasa ilalim ng matinding stress. Nakakatulong din ang mga ito na kontrolin ang iyong presyon ng dugo at tibok ng puso.

Ang ating matamis na pinuno: ang lapay

Ito ay matatagpuan sa likod ng iyong tiyan. Ito ay gumagawa ng insulin, isang mahalagang hormone na kumokontrol sa iyong antas ng asukal sa dugo, o glucose. Tinutulungan ng insulin ang mga selula ng katawan na masipsip ang asukal sa pagkaing kinakain natin bilang enerhiya.

Espesipiko sa mga babae: Mga obaryo

Ang mga obaryo, na bahagi ng sistemang reproduktibo ng isang babae, ay gumagawa ng mga pangunahing hormone ng babae, ang estrogen at progesterone. Ang mga hormone na ito ay mahalaga para sa mga bagay tulad ng regla at pagbubuntis.

Espesipiko sa mga lalaki: Mga bayag (Testes)

Ang Testosterone, ang pangunahing hormone ng lalaki, ay nalilikha ng mga bayag, na bahagi ng sistemang reproduktibo ng isang lalaki. Nakakaapekto ito sa mga bagay tulad ng paglalim ng boses, paglaki ng balbas, at paglaki ng kalamnan.

Ngayon ay malamang naunawaan mo na na ang mga glandulang ito ay magkakaugnay at nagtutulungan upang kontrolin ang maraming bagay sa ating katawan.

Bakit napakahalaga ng mga hormone sa atin? Ano ang kanilang tungkulin?

Ang mga hormone ay hindi lamang mga kemikal. Naaapektuhan nito ang halos lahat ng aspeto ng ating buhay. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahing tungkulin nito.

Paglaki at pag-unlad

Habang lumalaki ka mula sa murang edad, tumataas ang iyong tangkad at umuunlad ang iyong katawan. Lalo na kapag umabot ka sa pagdadalaga, maraming malalaking pagbabago, tama ba? Nagbabago ang mga boses ng mga lalaki, nagsisimulang tumubo ang mga balbas. Nagbabago ang hugis ng katawan ng mga babae, at nagsisimula silang magregla. Ang mga hormone ang nasa likod ng lahat ng ito. Sa partikular, ang growth hormone na tinatawag na "Growth Hormone" ay tumutulong sa atin na tumangkad, umunlad ang mga buto, at kalamnan.

Isipin mo na lang, ang kaibigan mong si Saman ay mas matangkad na ngayon kaysa noong bata pa siya, at nagbago na ang boses niya. Lahat ng iyon ay dahil sa mga hormone.

Ang mahika ng enerhiya ng pagkain: Metabolismo

Ang metabolismo ay ang proseso kung saan kumukuha ng enerhiya ang ating mga katawan mula sa pagkaing ating kinakain. Malaki rin ang papel ng mga hormone dito. Lalo na ang hormone na insulin na ating napag-usapan kanina. Kapag kumain ka, ang asukal dito, ibig sabihin, glucose, ay idinaragdag sa iyong dugo. Ang glucose na ito ang nagbibigay ng enerhiya sa mga selula ng ating katawan, tulad ng gasolina sa kotse. Kaya, ang insulin ay gumagana tulad ng isang susi na nagbubukas ng pinto upang kunin ang glucose na ito mula sa dugo at ipadala ito sa mga selula. Kung ang insulin ay hindi gumagana nang maayos, maaaring tumaas ang antas ng asukal sa dugo. Tinatawag natin itong kondisyong Diabetes Mellitus.

Kaligayahan, kalungkutan at pagtulog sa ating mga puso

May mga araw na masaya ka lang, 'di ba? May mga araw na nalulungkot ka at nababalisa kahit sa pinakamaliit na bagay. Mahimbing ang tulog mo sa gabi, pero may mga araw na hindi ka makatulog kahit gaano mo pa subukan. Nakakaapekto rin ang mga hormone sa mga bagay na ito. Halimbawa, ang hormone na `(Serotonin)` ay nakakatulong na mapanatili ang magandang mood. Ang hormone na `(Melatonin)` ay tumutulong sa atin na makatulog.

Mga hormone na tumutulong sa pagsisimula ng pamilya (Reproduksyon)

Ang mga hormone na ating tinalakay kanina, ang `(Estrogen)`, `(Progesterone)` (sa mga kababaihan), at `(Testosterone)` (sa mga kalalakihan), ay mahalaga para sa malusog na paggana ng sistemang reproduktibo at para sa pagkakaroon ng mga anak.

Mga hormone na nagliligtas sa atin sa mga emergency (Stress Response)

Isipin mong naglalakad ka sa kalye at biglang may humahabol sa iyo na aso. Bumibilis ang tibok ng puso mo, pinagpapawisan ang katawan mo, at nanlalaki ang mga mata mo. Ang lahat ng ito ay sanhi ng hormone na `(Adrenaline). Inihahanda ka nito para harapin ang emergency (labanan) o tumakas (tumakas). Ang hormone na `(Cortisol)` ay may mahalagang papel din sa mga pangmatagalang sitwasyon na puno ng stress.

At marami pang iba!

Bukod pa rito, ang mga hormone ay direktang kasangkot sa maraming iba pang mga bagay, tulad ng pagkontrol sa temperatura ng iyong katawan, tibok ng puso, at presyon ng dugo. Nangangahulugan ito na halos lahat ng proseso sa ating katawan ay hindi maaaring gumana nang maayos kung wala ang mga kaibigang ito na tinatawag na mga hormone.

Ano ang mangyayari kung ang balanse ng mga hormone ay maaabala? (Hormonal Imbalance)

Karaniwan, ang ating mga katawan ay nakakagawa ng mga hormone sa tamang dami, sa perpektong balanse. Ngunit kung minsan ay maaaring mawala ang balanseng ito. Ibig sabihin, ang ilang mga hormone ay maaaring magawa nang labis, at ang ilan ay maaaring magawa nang mas kaunti. Tinatawag natin itong hormonal imbalance .

Kapag nangyari ang kawalan ng balanseng ito, maaaring lumitaw ang iba't ibang sintomas. Ang ilan sa mga ito ay:

• Biglaang pagtaas o pagbaba ng timbang nang walang dahilan.
• Palaging pagod ang pakiramdam , at hindi bumubuti ang pakiramdam kahit na pagkatapos matulog.
• Pabago-bagong mood , nagagalit nang walang dahilan, nakakaramdam ng takot o pagkabalisa.
• Mga problema sa balat . Halimbawa, mas maraming acne, tuyong balat.
• Ayos lang na mawalan ng buhok , pero ayos lang din na tumubo ang mga hindi gustong buhok sa katawan.
• Para sa mga kababaihan, maaari itong maging iregularidad sa regla . Minsan, ang mga ito ay maaaring maiugnay sa mga kondisyon tulad ng '(PCOS - Polycystic Ovary Syndrome)'.
• Insomnia o labis na antok.
• Nabawasan ang sekswal na pagnanasa.

Mahalaga: Huwag matakot na isipin na mayroon kang problema sa hormonal dahil lamang sa mayroon kang isa o dalawa sa mga sintomas na ito. Gayunpaman, kung ang mga sintomas na ito ay magpapatuloy at makakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, makabubuting humingi ng medikal na payo.

Kadalasan, ang mga hormonal imbalance ay maaaring kontrolin at gamutin sa pamamagitan ng wastong medikal na paggamot, kaya mahalagang huwag mag-panic.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung matagal mo nang nararanasan ang alinman sa mga sintomas na nabanggit sa itaas, o kung nakakaramdam ka ng malaking pagbabago o discomfort sa iyong katawan o isipan na hindi mo maintindihan, siguraduhing magpatingin sa doktor.

Huwag na huwag kang pupunta sa doktor na iniisip na may sakit ka, nabasa mo man ito sa internet o sa sinabi sa iyo ng isang kaibigan. Maaari itong maging mapanganib. Maaaring suriin ka nang maayos ng isang doktor, at kung kinakailangan, magsagawa ng mga pagsusuri sa dugo, upang malaman kung mayroon ka talagang problema sa hormone o wala. Pagkatapos ay maaari silang magreseta ng pinakaangkop na paggamot.

Kaya, isang buod ng ating natutunan ngayon (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa mga hormone ngayon, hindi ba? Balikan natin ang mga pangunahing punto.

• Ang mga hormone ay parang mga mensahero sa ating mga katawan. Kung wala ang mga ito, maraming bagay sa ating katawan ang hindi gagana nang maayos.
• Mula sa sandaling umabot tayo sa pagdadalaga o pagbibinata, ang mga hormone ay nakakaapekto sa halos lahat ng bagay, mula sa ating mga mood hanggang sa ating pagtulog at hanggang sa ating panunaw.
• Minsan ang mga hormone na ito ay maaaring maging hindi balanse.Pagkatapos ay maaaring lumitaw ang iba't ibang mga sintomas.
• Walang dapat ikatakot. May mga mabubuting lunas para sa karamihan ng mga problema sa hormonal. Ang pinakamahalaga ay ang magpatingin sa doktor sa tamang oras kung sa tingin mo ay may problema.

Pakinggan ang iyong katawan. Kung may mapansin kang kakaiba o hindi pangkaraniwan, bigyang-pansin ito. Upang mamuhay nang malusog, napakahalagang magkaroon ng kamalayan sa ating maliliit na kaibigan na tinatawag na mga hormone. Kung mayroon ka pang mga katanungan, huwag mahiyang magtanong sa iyong doktor o komadrona.

Mga Hormone, Mga Endocrine Gland, Insulin, Diabetes, Diabetes Mellitus, Pagdadalaga, Kawalan ng Balanseng Hormonal