Itong matinding sakit ng ulo na parang nabibitak ang ulo mo... May '(Migraine)' ka rin ba? Pag-usapan natin ito!

Minsan ba ay nakakaranas ka ng matinding sakit ng ulo na nagsisimula sa isang gilid at parang sasabog? Pakiramdam mo ba ay mas sumasakit ang iyong ulo kapag nasa labas ka, kapag nalalantad ka sa malalakas na ingay o matapang na amoy? Kung gayon, maaaring mayroon kang migraine, na ating pag-uusapan. Ito ay isang nakakainis na bagay na nakakagambala sa lahat ng iyong pang-araw-araw na gawain. Kaya pag-usapan natin nang detalyado ang migraine na ito.

Ano itong "(Migraine)"? Alamin natin ito nang dahan-dahan.

Sa madaling salita, ang migraine ay hindi lamang isang regular na sakit ng ulo. Ito ay isang matinding sakit ng ulo na parang may pumupukpok sa iyo ng martilyo o parang may sumasabog na ugat. Madalas itong nararamdaman sa isang gilid ng ulo.

Ang mga sakit ng ulo na "(Migraine)" na ito ay maaaring tumagal nang hindi bababa sa apat na oras, at kung minsan ay mga araw pa. Isipin kung gaano kasakit kapag ang iyong ulo ay sumasakit nang ilang segundo sa loob ng ilang araw. Ang sakit na ito ay lalong tumitindi:

• Kapag gumagawa ka ng ilang pisikal na gawain (halimbawa, paglalakad, pag-akyat sa hagdan).
• Kapag nalantad sa maliwanag na liwanag (tulad ng sikat ng araw, mga ilaw sa kalye).
• Kapag may narinig kang malakas na ingay .
• Kapag naaamoy mo ang matapang na amoy (tulad ng ilang partikular na amoy, usok).

Ang migraine ay maaaring maging isang tunay na kondisyon na nagbabanta sa buhay. Maaari nitong maantala ang iyong pang-araw-araw na gawain at pakikipag-ugnayan sa kapwa. Ngunit ang magandang balita ay may mga paggamot na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang mga ito.

Mayroon bang mga uri ng migraine?

Oo, may iba't ibang uri ng migraine. Ang dalawang pangunahing uri na nakikita ay:

• Migraine na may Aura (Klasikong Migraine): Sa ganitong uri ng migraine, isang serye ng mga sintomas na tinatawag na aura ang lumilitaw bago magsimula ang sakit ng ulo.
• Migraine na walang Aura (Karaniwang Migraine): Sa kasong ito, ang sakit ng ulo ay biglang nagsisimula nang walang mga sintomas ng Aura na nabanggit kanina.

Sa madaling salita, ang "aura" ay isang babalang senyales na nararamdaman mo bago sumakit ang ulo. Pag-uusapan natin iyan maya-maya.

Bukod sa dalawang pangunahing uri na ito, may iba pang mga uri ng migraine:

• Migraine sa mga bata (Abdominal Migraine): Ito ay mas katulad ng sakit ng tiyan kaysa sa sakit ng ulo.
• Talamak na Migraine: Maaaring mangyari ito kung nakakaranas ka ng sakit ng ulo nang higit sa 15 araw sa isang buwan.
• Hemiplegic Migraine: Maaari itong magdulot ng mga sintomas tulad ng pansamantalang paralisis sa isang bahagi ng katawan.
• Menstrual Migraine: Nangyayari ito sa mga kababaihan kaugnay ng kanilang siklo ng regla.
• Migraine na walang sakit ng ulo (Silent Migraine): Dito, tanging ang mga sintomas ng aura lamang ang nawawala at nawawala nang walang sakit ng ulo.
• Retinal Migraine / Ocular Migraine: Kabilang sa mga sintomas ang pansamantalang pagkawala ng paningin sa isang mata.
• Malubha at pangmatagalang migraine (Status Migrainosus): Ito ay isang napakalalang kondisyon na tumatagal nang higit sa 72 oras.

Gaano kadalas ang migraine?

Ang migraine ay mas karaniwan kaysa sa inaakala mo. Ipinapakita ng mga survey na isang malaking bilang ng mga tao sa buong mundo ang dumaranas ng kondisyong ito. Kaya kung mayroon kang migraine, tandaan na hindi ka nag-iisa.

Ano ang mga yugto ng migraine?

Ang migraine ay karaniwang may apat na yugto. Gayunpaman, hindi lahat ay nakakaranas ng lahat ng apat na yugto sa bawat migraine. Ang ilang mga tao ay maaaring laktawan ang ilang mga yugto.

1. Prodrome: Ito ang unang yugto. Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw mga 24 oras bago ang sakit ng ulo.

2. Yugto ng `(Aura)`: Ang `(Aura)` ay isang grupo ng mga sintomas na lumilitaw bago ang sakit ng ulo, tulad ng mga problema sa pandama, motor, o pagsasalita. Maaari itong tumagal mula 5 minuto hanggang halos isang oras. Minsan, ang `(Aura)` at ang sakit ng ulo ay maaaring mangyari nang sabay.

3. Yugto ng sakit ng ulo: Ang sakit ng ulo na may migraine ay maaaring tumagal mula 4 na oras hanggang humigit-kumulang 72 oras (3 araw).

4. Postdrome: Ang yugtong ito ay karaniwang tumatagal mula ilang oras hanggang ilang araw. Ang mga sintomas ay katulad ng sa umaga pagkatapos ng hangover ng isang malakas uminom, kaya tinatawag din itong migraine hangover.

Maaaring tumagal ng kahit saan mula 8 hanggang 72 oras upang makumpleto ang lahat ng apat na yugto.

Ano ang mga sintomas ng '(Migraine)'?

Ang mga sintomas ng migraine ay nag-iiba depende sa yugto. Gayundin, hindi lahat ng migraine ay pareho. Maaaring hindi mo maranasan ang lahat ng mga yugtong ito nang sabay-sabay.

Mga katangian ng yugto ng prodromo:

• Mga pagbabago sa mood (galit, malungkot lang).
• Hirap sa pag-concentrate.
• Hirap sa pagtulog.
• Pakiramdam ng pagod at panghihina.
• Pagduduwal.
• Pakiramdam ng mas matinding gutom o uhaw.
• Madalas na pag-ihi.

Mga Katangian ng yugto ng `(Aura)`:

• Panghihina ng kalamnan.
• Mga pagbabago sa paningin (mga guhit sa harap ng mga mata, nakakakita ng mga ilaw, tila malabo ang mga bagay).
• Pakiramdam ng pagtunog sa tainga ('Tinnitus').
• Sensitibo sa paghipo (pakiramdam na parang may humahawak sa iyong katawan).
• Pamamanhid, pandamdam ng pangingilig.
• Hirap sa pagsasalita o pagtutuon ng pansin.

Mga sintomas ng yugto ng sakit ng ulo:

• Unti-unting lumalala ang sakit ng ulo. Maaari itong mangyari sa isang gilid ng ulo o sa magkabilang gilid.
• Maaaring mangyari rin ang iba pang mga sintomas:
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Sensitibo sa liwanag, tunog, at amoy.

Mga katangian ng yugto pagkatapos ng kaganapan (`Postdrome`):

• Pagod, pagod.
• Paninigas ng leeg.
• Sensitibo sa liwanag at tunog.
• Hirap sa pag-concentrate.
• Pagduduwal.
• Pagkahilo.

Ano ang pakiramdam kapag mayroon kang migraine?

Ang pananakit ng ulo na dulot ng migraine ay maaaring maramdaman sa iba't ibang paraan:

• Parang pinipiga ang utak.
• Parang telegrama ('Pulsing').
• Parang may tumatama sa ulo mo ('Kumakabog').
• Mapurol, mabigat.

Ang migraine ay maaaring makaapekto sa bawat tao nang iba-iba. Maaari itong mula sa banayad hanggang sa matindi. Ang sakit ay maaaring magsimula sa isang bahagi ng ulo at lumipat sa kabila. Ang sakit ay maaari ring kumalat sa mga mata, noo, at kung minsan sa mukha, sinuses, panga, o leeg.

Gaano kadalas maaaring magkaroon ng migraine?

Nag-iiba rin ito sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon lamang ng isang migraine sa isang taon. Ang iba ay maaaring magkaroon ng isa sa isang linggo. Sa karaniwan, karamihan sa mga tao ay may dalawa hanggang apat na migraine sa isang buwan. Kadalasan, ang mga ito ay may posibilidad na dumarating sa umaga. Hindi posibleng sabihin nang eksakto kung kailan darating ang migraine. Ngunit kung minsan, halimbawa, ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng pakiramdam na ang migraine ay dumarating bago ang kanilang regla o pagkatapos ng isang pangunahing stressor.

Ano ang mga sanhi ng migraine?

Hindi pa rin natutuklasan ng mga mananaliksik ang eksaktong sanhi ng migraine, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na mayroong impluwensyang henetiko.

Kapag sumasakit ang ulo mo, may ilang nerbiyos sa iyong mga daluyan ng dugo na nagpapadala ng mga senyales ng pananakit sa iyong utak. Ito ang nagiging sanhi ng paglabas ng mga sangkap na nagdudulot ng pamamaga sa mga nerbiyos at daluyan ng dugo sa iyong ulo. Hindi pa malinaw kung bakit ito nangyayari.

Ano ang mga sanhi ng migraine?

Ang 'trigger' ay isang bagay na nagiging sanhi ng pagsisimula ng mga sintomas. Narito ang ilan sa mga pangunahing bagay na nagti-trigger ng '(Migraine)':

• Stress. (Isipin na kapag may paparating kang pagsusulit, o kapag nakakaramdam ka ng matinding pressure dahil sa isang problema sa bahay, tumataas ang `(Migraine)` na ito. Nangangahulugan ito na ang iyong `(Migraine)` ay maaaring apektado ng stress.)
• Mga pagbabago sa hormonal (lalo na sa mga kababaihan).
• Ilang gamot.
• Mga pagbabago sa mga gawi sa pagtulog (mas kaunti ang tulog, mas marami ang tulog).
• Mga pagbabago sa panahon.
• Labis na pisikal na pagsusumikap.
• Mga nakakahumaling na sangkap (tulad ng caffeine, tabako).
• Paglaktaw ng pagkain.
• Pagkalantad sa maliwanag na liwanag, malalakas na ingay, o malalakas na amoy.

Matutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung ano ang nagiging sanhi ng iyong migraine. Maaari ka nilang hilingin na magtago ng isang diary tungkol sa migraine. Sa diary na ito, maaari mong isulat ang mga bagay tulad ng kung kailan nagsimula ang iyong migraine, ano ang kanilang naramdaman, at kung gaano ito katagal.

Anong mga pagkain at inumin ang nagdudulot ng migraine?

Maaaring sensitibo ang iyong katawan sa mga kemikal at preservatives sa ilang pagkain. Ang sensitibidad na ito, lalo na kapag sinamahan ng iba pang mga trigger, ay maaaring magpataas ng panganib ng migraine.

Ilan sa mga pinakakaraniwang pagkaing nagdudulot ng migraine ay:

• Mga keso na may edad na.
• Mga inuming may alkohol.
• Tsokolate.
• Mga additives sa pagkain tulad ng nitrates at MSG.
• Mga naproseso o napreserbang karne (tulad ng mga hotdog, pepperoni).
• Mga pagkaing pinaaslom o inatsara (hal. kimchi, toyo).

Ang `(Migrate)` ba ay isang bagay na nagmumula sa henerasyon?

Oo, ang migraine ay maaaring maipasa mula sa isang henerasyon patungo sa isa pa. Humigit-kumulang 80% ng mga taong may migraine ay may first-degree relative (ina, ama, kapatid) sa kanilang pamilya na may ganitong kondisyon.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng migraine?

Ang migraine ay maaaring makaapekto sa sinuman, bata man o matanda. Gayunpaman , ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng migraine kaysa sa mga lalaki.

Ang ilan pang mga kadahilanan ng panganib para sa pagkakaroon ng migraine ay:

• May isang miyembro ng pamilya na may migraine.
• Iba pang mga pinagbabatayan na kondisyong medikal (tulad ng depresyon, pagkabalisa, mga sakit sa pagtulog, epilepsy).
• Madalas na paggamit ng mga produktong tabako.

Paano makilala ang `(Migraine)`?

Susuriin ng doktor ang migraine sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pisikal na eksaminasyon at neurological exam. Magtatanong din siya tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at kalusugan ng pamilya. Para matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga sintomas, maaaring magtanong ang iyong doktor tulad ng:

• Anong mga sintomas ang iyong nararanasan?
• Maaari mo bang ilarawan kung ano ang nararamdaman mo sa sakit ng ulo at kung saan ito matatagpuan?
• Gaano kalala ang iyong mga sintomas?
• Gaano na katagal na umiiral ang mga sintomas?
• Mayroon bang anumang mga bagay na nagpalala o nagpalala sa sakit ng ulo?

Maaari ring mag-order ang doktor ng mga pagsusuri sa dugo at mga pagsusuri sa imaging tulad ng CT scan o MRI upang matukoy kung may iba pang sanhi ng sakit ng ulo. Maaari ring isagawa ang isang EEG (Electroencephalogram) upang matukoy kung may iba pang mga kondisyong medikal.

Sino ang nag-diagnose ng '(Migraine)'?

Kung sa tingin mo ay mayroon kang migraine, kausapin muna ang iyong doktor ng pamilya (PCP - Primary Care Physician).Maaari niyang i-diagnose at gamutin ang migraine. Kung kinakailangan, irerekomenda ka niya sa isang espesyalista sa sakit ng ulo o isang neurologist.

Paano gamutin ang migraine?

Wala pang lunas para sa migraine. Ngunit matutulungan ka ng isang doktor na pamahalaan ang iyong mga sintomas ng migraine. May tatlong pangunahing paraan para gawin ito:

• Paggamit ng mga gamot.
• Pag-iwas sa mga bagay na nagdudulot ng migraine.
• Paggamit ng mga alternatibong paggamot.

Ano ang mga gamot na ibinibigay para sa migraine?

Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot para gamutin ang migraine. Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga gamot:

1. Mga gamot para sa pag-iwas sa migraine: Maaari itong inumin sa unang senyales ng migraine. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong na pigilan o bawasan ang mga sintomas ng migraine tulad ng pananakit, pagduduwal, at pagiging sensitibo.

• Mga karaniwang iniresetang gamot: `(Triptans - hal. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - grupo ng mga gamot na Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - grupo ng mga gamot na Gepants)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Mga gamot na pampawala ng pagsuka - hal. Metoclopramide`.

2. Gamot na Pang-iwas sa Migraine: Kung mayroon kang malalang sintomas, tulad ng mga nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, o kung madalas kang magkaroon ng migraine, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na pang-iwas na ito. Binabawasan ng mga gamot na ito ang dalas at kalubhaan ng migraine. Karaniwang iniinom ang mga ito araw-araw.

• Mga karaniwang iniresetang gamot: Mga gamot na panlaban sa seizure - hal. Valproic acid, Topiramate), Beta-blocker - hal. Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcium channel blocker - hal. Verapamil), Monoclonal antibodies - hal. Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), ilang gamot para sa depresyon (Tricyclic antidepressants - hal. Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - hal. Venlafaxine, Duloxetine).

Ang gamot na ito ay maaaring may iba't ibang anyo:

• Iniksyon sa ilalim ng balat.
• Gamot na iniinom.
• Pang-ilong na spray.
• Ibinibigay sa ugat (`Intravenously - IV`).
• Supositoryo.

Maaari ninyong pag-usapan ng inyong doktor ang pinakamahusay na gamot, kombinasyon ng mga gamot, at dosis upang mapamahalaan ang inyong mga sintomas. Ang lahat ng gamot ay dapat gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista sa sakit ng ulo o isang pangkalahatang practitioner. Tulad ng anumang gamot, mahalagang inumin ito nang eksakto ayon sa sinabi sa inyo ng inyong doktor.

Alamin din natin ang tungkol sa mga painkiller na mabibili sa botika!

Kung mayroon kang banayad na sintomas ng migraine, makakatulong ang mga gamot na mabibili nang walang reseta. Kabilang sa mga gamot na ito ang ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen, at caffeine.

>

Ngunit kailangan mong maging maingat sa pag-inom ng mga painkiller na ito. Minsan, kung iinom ka ng sobra sa mga ito, maaari kang magkaroon ng sakit ng ulo na tinatawag na "Analgesic-rebound headaches", o maaari kang maging adik sa mga ito. Kung iinom ka ng ganitong uri ng painkiller nang higit sa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, siguraduhing sabihin sa iyong doktor. Pagkatapos ay maaari siyang magreseta ng mas epektibo at mas de-resetang gamot.

Pag-iwas sa mga bagay na nagdudulot ng migraine

Matutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung ano ang nagiging sanhi ng iyong migraine. Maaari ka niyang hilingin na gumawa ng talaarawan para sa migraine. Matutulungan ka ng talaarawang ito na isulat ang mga bagay tulad ng kung kailan nagsimula ang iyong migraine, ano ang iyong naramdaman, at kung gaano katagal ang mga ito. Maaari ka ring magdagdag ng mga detalye tungkol sa iyong kinain, ininom, at ginawa upang matulungan kang matukoy ang anumang mga nag-trigger.

Sa panahon ngayon, mayroon nang mga smartphone app na makakatulong sa iyo na magtago ng migraine diary na tulad nito.

Kapag natukoy mo na ang iyong 'Trigger', maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ito. Hindi ito laging posible, ngunit ang pag-alam sa iyong mga 'Trigger' ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagtukoy at paggamot ng isang '(Migraine)' kapag nagsimula na ito.

Halimbawa, kung ang stress ang iyong sanhi, maaari kang makipag-usap sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan at humingi ng tulong sa pamamahala nito. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng migraine kapag hindi ka kumakain, maaari kang magtakda ng alarma sa iyong telepono upang ipaalala sa iyo na kumain sa tamang oras.

Mga alternatibong paggamot para sa migraine

Mayroong ilang alternatibong paggamot na makakatulong sa pagkontrol ng migraine. Kabilang dito ang:

• Pag-inom ng mga bitamina, mineral o halamang gamot (hal. `(Riboflavin - Vitamin B2)`, `(Magnesium)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` o `(Co-enzyme Q10)`).
• Mga pamamaraan ng pagrerelaks (hal., Yoga).
• Akupunktura.
• Biofeedback.
• Iniksyon na `(Botulinum toxin type A - Botox®)`.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang alternatibong paggamot para sa migraines.

Ano ang dapat gawin para sa migraine habang nagbubuntis?

Kung ikaw ay buntis o nagpaplanong magbuntis at may migraine, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na iwasan ang pag-inom ng mga gamot para sa migraine habang ikaw ay buntis o iniisip na maaaring ikaw ay buntis, dahil ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa paglaki ng iyong hindi pa isinisilang na sanggol.

Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga alternatibong paggamot para sa migraine, tulad ng isang pain reliever tulad ng acetaminophen.

Ano ang ginagawa mo kapag inaatake ka ng migraine?

May ilang bagay na maaari mong gawin para mabawasan ang iyong sakit kapag ikaw ay may migraine:

• Magpahinga sa isang madilim, tahimik, at malamig na silid.
• Maglagay ng tela na binabad sa malamig o maligamgam na tubig (isang 'compress') sa iyong noo o sa likod ng iyong leeg.
• Regular na masahehin ang iyong sarili sa ulo.
• Dahan-dahang pindutin ang masikip na bilog sa magkabilang gilid ng noo.
• Panatilihing kalmado ang iyong isipan (gumawa ng isang bagay tulad ng pagmumuni-muni).

Ano ang pananaw para sa `(Migraine)`?

Ang migraine ay nag-iiba-iba sa bawat tao. Pansamantala lamang ang mga ito, ngunit maaaring bumalik habang buhay. Walang lunas para sa migraine. Ngunit matutulungan ka ng iyong doktor na mabilis na pamahalaan ang mga ito at mabawasan ang kanilang kalubhaan. Maaaring mangailangan ng ilang oras upang mahanap ang tamang paggamot para sa iyo. Siguraduhing sabihin sa iyong doktor kung paano bumubuti at lumalala ang iyong mga sintomas.

Maaari bang maiwasan ang migraine?

Hindi mo mapipigilan ang lahat ng migraine. Ngunit maaari mong bawasan ang dalas at kalubhaan ng migraine sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot na pang-iwas ayon sa inireseta ng iyong doktor. Maaari mo ring alamin ang tungkol sa iyong mga nagti-trigger at makipagtulungan sa iyong doktor upang maiwasan ang mga ito.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Sa ganitong kaso, dapat kang magpatingin sa doktor:

• Kung may lumitaw na mga bagong sintomas .
• Kung lumala ang mga sintomas.
• Kung may mga side effect mula sa paggamot .

Emergency ito! Pumunta ka sa pinakamalapit na ospital ngayon din!

* Kung makaranas ka ng pinakamatinding sakit ng ulo na naranasan mo sa buhay mo ('Thunderclap headache').

* Kung magkakaroon ka ng mga bagong sintomas ng neurological na hindi mo pa nararanasan noon (tulad ng hirap sa pagsasalita, hirap sa paglalakad, problema sa paningin, pagkawala ng memorya, mga seizure, pamamanhid/pangingilig).

* Kung sumakit ang iyong ulo pagkatapos ng pinsala sa ulo.

Sa mga panahong tulad nito, huwag kalimutang tumawag sa 1990 (serbisyo ng ambulansya para sa emerhensya sa Sri Lanka) o pumunta agad sa ospital!

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• Mawawala ba itong migraine na ito sa paglipas ng panahon?
• Anong mga gamot ang inirerekomenda mo?
• Paano ko maiiwasan ang migraine?
• Anong uri ng migraine ang mayroon ako?
• Ang migraine ko ba ay maituturing na talamak?

Maaaring nakaranas ka na ng sakit ng ulo dati, ngunit ang migraine ay ibang-iba. Parang katapusan na ng mundo at wala kang magagawa para mawala ito. Kahit na pansamantala lamang ang iyong mga sintomas, maaaring maramdaman mong nauubusan na ng oras at humahadlang sa iyo habang nagkakaroon ng migraine. Ngunit kapag nagkaroon ng migraine, may mga paggamot na makakatulong sa iyo na pamahalaan ito at pigilan itong makagambala sa iyong araw. Matutulungan ka ng isang doktor dito, upang hindi makontrol ng iyong migraine ang iyong buhay.

Ang pinakamahalagang bagay na kailangan nating tandaan mula sa kuwentong ito (`Mensahe sa Pag-uwi`)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa '(Migraine)' ngayon. Sa madaling salita,

• Ang migraine ay hindi lamang sakit ng ulo , maaari itong maging malubha at nagbabanta sa buhay.
• Maraming iba't ibang sanhi, nag-trigger, at sintomas . Mahalagang malaman kung ano ang mga nag-trigger sa iyo.
• May mga mabisang gamot at iba pang paggamot upang makontrol ang migraine. Pinakamainam na humingi ng medikal na payo.
• Maging alerto sa mga babalang palatandaan ng isang emergency . Kung makaranas ka ng alinman sa mga ito, humingi agad ng medikal na atensyon.
• Hindi ka nag-iisa, maraming tao ang dumaranas ng kondisyong ito. Sa pamamagitan ng tamang kaalaman at suporta, maaari kang mabuhay nang may migraine.

Kaya, kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag matakot na magpatingin sa doktor at humingi ng payo. Sa gayon, maaari mo ring mawala ang nakakainis na '(Migraine)' na ito at manatiling malusog!

Migraine , migraine, sakit ng ulo, aura, mga nagti-trigger ng migraine, paggamot sa migraine