Naranasan mo na ba na parang may maliit na bato sa loob ng sapatos mo habang naglalakad ka? O baka naman parang may butas ang medyas mo? Pero kapag hinubad mo ang sapatos mo, wala namang laman. Kung nakakaranas ka ng kakaibang sakit, hapdi, o discomfort, maaaring ito ay isang kondisyon na tinatawag na Morton's Neuroma. Huwag kang mag-alala, hindi ito kasinglala ng iniisip mo. Pag-usapan natin ang lahat nang simple at malinaw.
Ano ang Morton's Neuroma?
Sa madaling salita, ang Morton's Neuroma ay isang kondisyon kung saan ang isang ugat sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa ay namamaga at kumakapal. Sa partikular, ang ugat na tumatakbo sa pagitan ng mga buto na nagdudugtong sa iyong mga daliri sa paa (tinatawag na metatarsal bones) ay namamaga at naiipit. Ito ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng iyong ikatlo at ikaapat na daliri sa paa (ang dalawang gitnang daliri sa paa na pinakamalapit sa iyong maliit na daliri).
Ngayon, maaaring iniisip mo kung ito ba ay katulad ng kanser. Makatarungang isipin ito dahil sa bahaging "Neuroma" ng pangalan. Ngunit hindi ito kanser. Ang Neuroma ay karaniwang tumutukoy sa mga hindi kanser (benign) na tumor na nabubuo sa mga nerbiyos. Ngunit ang Morton's Neuroma ay hindi talaga isang tumor na bumubuo ng bagong tisyu. Ang nangyayari rito ay ang nerbiyos mismo ay nasa ilalim ng presyon, namamaga, at kumakapal. Kaya huwag mag-alala na ito ay kanser.
Ano ang mga sintomas ng kondisyong ito?
Karaniwang lumalala ang mga sintomas ng Morton's Neuroma sa paglipas ng panahon. Sa una, maaaring may bahagyang pananakit na maaaring mawala pagkatapos hubarin ang iyong sapatos at imasahe ang iyong paa. Gayunpaman, habang lumalala ang kondisyon, maaaring lumala ang pananakit. Tingnan natin ang mga pangunahing sintomas.
| Sintomas | Ano ang nararamdaman mo |
|---|---|
| Pananakit sa talampakan ng mga paa | Pananakit sa pagitan ng mga daliri ng paa (lalo na ang ika-3 at ika-4 na daliri ng paa) sa talampakan ng paa kapag naglalakad o nakatayo. Ito ay lalong matindi kapag nakasuot ng matataas na takong. |
| Parang naglalakad sa bato | Parang may nakapasok na maliit na bato o marmol sa sapatos at nilalakaran mo ito. Maaari pa ngang parang nakarolyo ang medyas. |
| Pakiramdam na parang nasusunog/nakakatusok | Isang matalim, nasusunog, at parang tinutusok na sakit. |
| Pamamanhid at pagkawala ng pandama | Minsan ang mga daliri ay maaaring makaramdam ng pamamanhid at nabawasan ang pandamdam sa bahaging may sakit. |
| Pamamaga | Maaaring mapansin mo ang kaunting pamamaga sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa, ngunit hindi lahat ay makakakita nito sa panlabas na anyo. |
Bakit tayo nagkakaroon ng Morton's Neuroma?
Ang pangunahing dahilan nito ay ang nerbiyos na ating napag-usapan kanina ay palaging nasa ilalim ng presyon. Ang nerbiyos na iyon ay naiirita at namamaga. Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring mangyari ang presyon na ito.
| Mga pangunahing sanhi ng Morton's Neuroma | |
|---|---|
| Mga sanhi na may kaugnayan sa pamumuhay at aktibidad | |
| Mataas na takong | Ang pagsusuot ng matataas na takong ay naglalagay ng bigat ng buong katawan sa harap ng paa, na naglalagay ng presyon sa mga nerbiyos sa pagitan ng mga daliri ng paa. |
| Saradong sapatos | Kahit ang pagsusuot ng sapatos na makikipot sa harap at nakakaipit sa mga daliri ng paa ay maaaring magdulot ng nerbiyos. |
| Mga larong may mataas na presyon | Paglalaro ng mga isport na naglalagay ng patuloy na presyon sa talampakan ng mga paa, tulad ng pagtakbo, tennis, at badminton. |
| Trabaho | Pagtatrabaho sa mga trabahong nangangailangan ng pagtayo buong araw. |
| Iba pang mga kondisyon sa kalusugan sa paa | |
| Ang hugis ng mga paa | Mas mataas ang panganib na ito para sa mga taong may patag na paa o mataas na arko ng paa. |
| Iba pang mga sitwasyon | Mga kondisyon tulad ng bunions (pamamaga ng kasukasuan ng hinlalaki sa paa) at hammertoes (mga baluktot na daliri sa paa). |
Ano ang mangyayari kung hindi magagamot?
Napakahalaga nito. Kung ang Morton's Neuroma ay hindi magagamot, ang pinsala sa nerbiyos ay maaaring lumala at humantong sa permanenteng pinsala sa nerbiyos . Ang sakit ay maaari ring maging talamak .
Nangangahulugan ito na maaaring makaramdam ng pananakit sa kalaunan, kahit na nakatayo ka lang. Kaya naman napakahalagang magpakonsulta sa iyong doktor sa sandaling maranasan mo ang mga unang sintomas. Kung mas maaga kang magsisimula ng paggamot, mas malaki ang iyong pagkakataon na ganap na gumaling.
Paano mo ito nalaman, Doktora?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, ang unang gagawin niya ay tanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas. Tatanungin ka niya ng mga bagay tulad ng kung kailan nagsisimula ang pananakit, anong uri ng sapatos ang suot mo, at kung ano ang ginagawa mo na nagpapalala sa pananakit.
Pagkatapos ay maingat na susuriin ang iyong paa, lalo na sa pagitan ng mga daliri ng paa, upang makita kung mayroong anumang pananakit. Ang kondisyong ito ay kadalasang maaaring masuri sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusuri.
Gayunpaman, kung minsan ay maaaring iutos ang isang X-ray upang matukoy ang iba pang mga kondisyon (tulad ng stress fracture o arthritis). Hindi maipapakita ng X-ray ang Morton's Neuroma , ngunit makakatulong ito upang matukoy ang iba pang mga sanhi.
Minsan, kung hindi malinaw ang diagnosis, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor para sa isang ultrasound scan, na malinaw na makakakita ng nerbiyos at mga nakapalibot na tisyu. Sa napakabihirang pagkakataon, maaari ka rin nilang irekomenda para sa isang pagsusuri na tinatawag na "Electromyography (EMG)", na sumusukat sa paggana ng nerbiyos.
Ano ang mga paggamot para sa Morton's Neuroma?
Ang magandang balita ay karamihan sa mga tao ay maaaring gumaling mula sa kondisyong ito nang walang operasyon. Ang pangunahing layunin ng paggamot ay bawasan ang presyon sa nerbiyos, at mapawi ang pamamaga at pananakit.
Mga bagay na maaaring gawin nang walang operasyon
- Magpalit ng sapatos: Ito ang pinakamahalaga at unang dapat gawin. Lumipat sa sapatos na malapad sa harap, may malapad na kahon ng daliri sa paa, at hindi masyadong mataas . Mayroon ding mga stretching device na makakatulong sa iyong bahagyang ma-stretch ang iyong kasalukuyang sapatos.
- Mga pad ng sapatos at mga orthotic device: Ang mga espesyal na pad o insert na inilalagay sa loob ng iyong sapatos ay makakatulong na mabawasan ang presyon sa talampakan ng iyong mga paa. Maaari ka ring mangailangan ng mga custom-made na orthotics. Papayuhan ka ng iyong doktor tungkol sa mga ito.
- Mga Painkiller: Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) (hal., ibuprofen) upang mabawasan ang pamamaga at pananakit. Ngunit tandaan, huwag inumin ang mga gamot na ito nang tuluy-tuloy nang higit sa 10 araw nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Yelo: Maglagay ng yelo sa bahaging may sakit at pamamaga sa loob ng 15-20 minuto nang ilang beses sa isang araw. Huwag itong idikit nang direkta sa balat, bagkus ay balutin ito ng manipis na tela.
- Mga iniksiyon ng corticosteroid: Kung ang mga paggamot sa itaas ay hindi nakapagpapawi ng sakit, maaaring mag-iniksiyon ang iyong doktor ng matapang na gamot (isang iniksiyon ng cortisone) nang direkta sa masakit na bahagi. Nagbibigay ito ng mabilis na ginhawa para sa maraming tao.
Paano kung kailangan ng operasyon?
Kung ang mga paggamot sa itaas ay hindi makakatulong at ang sakit ay napakatindi na hindi ka na makalakad, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon. Mayroong ilang mga opsyon para dito.
- Neurectomy: Ito ang pinakakaraniwang operasyon. Dito, ang isang bahagi ng nasirang nerbiyos ay tinatanggal sa pamamagitan ng operasyon.
- Cryogenic neuroablation: Binabawasan ang sakit at pamamaga sa pamamagitan ng pagsira sa mga selula ng nerbiyos gamit ang matinding lamig.
- Radiofrequency ablation: Gamit ang kuryente at init, isang maliit na bahagi ng nerbiyos ang sinisira. Pinipigilan nito ang pagpapadala ng mga signal ng sakit sa utak.
Maaari bang maiwasan ang Morton's Neuroma?
Oo, tiyak na totoo. Kung gagawa tayo ng ilang pagbabago sa ating mga gawi, lubos nating mababawasan ang panganib na ito.
- Pumili ng tamang sapatos: Ito ang pinakamahalagang bagay. Iwasan ang pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong at sarado ang daliri ng paa nang matagal. Pupunta ka man sa opisina o sa isang kaganapan, magpalit ng sapatos na komportable para sa iyong mga paa nang madalas hangga't maaari.
- Maglaan ng espasyo para sa iyong mga daliri sa paa: Kapag bumibili ng sapatos, pumili ng malalapad na sapatos na may sapat na espasyo para sa iyong mga daliri sa paa.
- Mag-ingat kapag nag-eehersisyo: Kapag nag-eehersisyo, tulad ng pagtakbo, magsuot ng de-kalidad na sapatos pang-atleta na may maayos na unan sa ilalim ng paa.
- Panatilihin ang malusog na timbang: Habang tumataas ang timbang ng katawan, tumataas din ang presyon sa mga binti. Samakatuwid, mahalaga rin ang pagpapanatili ng malusog na timbang.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Morton's Neuroma ay isang pamamaga at pagkapal ng ugat sa pagitan ng mga daliri sa paa. Hindi ito kanser.
- Ang pangunahing sintomas ay pananakit, paghapdi, at pamamanhid na parang may batong nakabaon sa sapatos .
- Kadalasan, ito ay sanhi ng pagsusuot ng masisikip at matataas na takong na sapatos.
- Maraming tao ang maaaring gumaling sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot tulad ng pagpapalit ng sapatos, paggamit ng mga pad, at paglalagay ng yelo.
- Kung magpapatuloy ang pananakit ng iyong binti, huwag itong balewalain at magpatingin sa iyong doktor. Ang agarang paggamot ay maaaring maiwasan ang permanenteng pinsala sa nerbiyos.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento