Alamin natin ang magandang paglalakbay na ito ng pagkakaroon ng sanggol (Normal na Pagsilang at Panganganak)

Malapit na ang araw na hinihintay mo nang ilang buwan. Malamang ay inaabangan mo na ang araw na isisilang ang iyong munting anak. Bagama't napakaganda ng buong paglalakbay, normal lang na makaramdam ng kaunting kuryosidad at kaunting takot. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang aasahan mula sa sandaling magsimula kang makaramdam ng pagnanais na magkaroon ng sanggol hanggang sa mga unang ilang araw kasama ang iyong bagong silang na sanggol.

Ano ang mga palatandaan na malapit na ang pagsisimula ng tag-ulan?

Walang makapagsasabi kung kailan eksaktong manganak. Ang 'due date' na ibinibigay ng iyong doktor ay isang pagtatantya lamang. Karaniwang nagsisimula ang panganganak tatlong linggo bago o dalawang linggo pagkatapos ng petsang iyon. Kung nararanasan mo ang mga sintomas sa ibaba, nangangahulugan ito na hindi ka na magtatagal bago ka manganak.

Ang tatlong pangunahing yugto ng panganganak

Ang panganganak ay karaniwang nahahati sa tatlong pangunahing yugto. Ang haba ng panahon na pinagdadaanan ng bawat ina sa mga yugtong ito ay maaaring magkaiba. Kaya huwag mag-alala.

Yugto 1

Ito ang pinakamahabang yugto. Nahahati rin ito sa tatlo pang bahagi.

• Latent phase: Sa yugtong ito, ang mga contraction ay hindi gaanong malala. Ngunit unti-unti itong tumataas. Sa yugtong ito, ang cervix ay unti-unting bumubukas (lumalawak) upang magbigay-daan sa paglabas ng sanggol. Kung ang iyong mga contraction ay regular, maaari kang ma-admit sa ospital sa yugtong ito.
• Aktibong yugto: Ito ay kapag ang iyong cervix ay nagsisimulang lumawak nang mabilis. Maaari kang makaramdam ng matinding sakit o presyon sa iyong likod o tiyan sa bawat pagkontrata. Maaari kang makaramdam ng pagnanais na itulak, ngunit maghintay hanggang sa sabihin sa iyo ng iyong doktor.
• Yugto ng transisyon: Sa puntong ito, ang cervix ay 10 sentimetro na, ibig sabihin ay ganap na itong nakabuka. Ang mga kontraksyon ay napakalakas, masakit, at madalas. Maaari itong mangyari bawat 3-4 minuto at tumatagal nang humigit-kumulang 60-90 segundo.

Yugto 2

Nagsisimula ang yugtong ito kapag ang iyong cervix ay ganap nang nakabuka. Dito sasabihin sa iyo ng iyong doktor na "itulak." Ang iyong pagtulak at ang lakas ng iyong mga pagkontrata ay makakatulong na maibaba ang iyong sanggol sa kanal ng kapanganakan. Ang ulo ng sanggol ay may mga maselang bahagi (fontanel) na nagpapadali sa kanya na dumaan sa makitid na daanang ito.

Kapag ang pinakamalapad na bahagi ng ulo ng sanggol ay lumabas sa butas ng ari, tinatawag namin itong crowning. Kapag nakalabas na ang ulo ng sanggol, aalisin ng doktor ang anumang sobrang likido, dugo, at mucus mula sa ilong at bibig ng sanggol. Pagkatapos, habang patuloy mong itinutulak, lalabas din ang mga balikat at katawan ng sanggol.

Yugto 3

Pagkatapos mong manganak, papasok ka sa huling yugto ng panganganak. Ito ang panahon kung kailan lumalabas ang inunan, na siyang nagbigay ng sustansya sa sanggol sa loob ng sinapupunan.

Tandaan, magkakaiba ang bawat panganganak. Nag-iiba-iba ang oras na kailangan para dumaan sa mga yugtong ito. Kung ito ang iyong unang sanggol, kadalasan ay maaaring umabot ito ng humigit-kumulang 12-14 na oras. Mas maikli ang panahong ito para sa pangalawa at pangatlong sanggol.

Ano ang maaaring gawin para sa pananakit ng arthritis?

Tulad ng haba ng panganganak, ang dami ng sakit na nararanasan ay nag-iiba sa bawat tao. Ang mga bagay tulad ng posisyon ng sanggol, laki, at lakas ng mga kontraksyon ay maaaring makaapekto sa sakit. Bagama't maaaring pamahalaan ng ilang mga ina ang sakit gamit ang mga ehersisyo sa paghinga at mga pamamaraan sa pagrerelaks, ang iba ay nangangailangan ng iba pang mga pamamaraan.

Pamamahala ng sakit gamit ang mga gamot

Mayroong ilang uri ng gamot na ginagamit upang maibsan ang sakit. Ang mga ito ay halos ligtas para sa parehong ina at sanggol. Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga pangpawala ng sakit :

• Mga pampamanhid: Binabawasan lamang nito ang sakit nang hindi lubusang inaalis ang pandamdam.
• Anesthetics: Inaalis nito ang lahat ng sensasyon, kabilang ang sakit.

Ang mga epidural block (o spinal block ) ay napakapopular nitong mga araw. Pinamamamanhid nito ang ibabang bahagi ng iyong katawan at lubos na binabawasan ang sakit. Maaari mo itong talakayin sa iyong doktor nang maaga.

Mga Opsyon na Hindi Gamot

Maaaring mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng acupuncture, hipnosis, mga pamamaraan sa paghinga, at mga komportableng posisyon. Kahit na pumili ka ng isa sa mga pamamaraang ito, may karapatan kang humiling ng gamot sa pananakit anumang oras habang nanganganak.

Ano ang nangyayari sa iyong katawan pagkatapos manganak?

Tulad ng bago at pagkatapos manganak, ang iyong katawan ay dumaranas ng maraming pagbabago.

Sa pisikal na aspeto, maaari mong maranasan ang mga sumusunod:

• Pananakit sa pinagtahian: Para mas madaling lumabas ang sanggol, maaaring gumawa ang doktor ng maliit na hiwa (episiotomy) sa pagitan ng ari at puwit (perineum). O maaaring kusang mapunit ang bahaging ito. Ang mga tahi sa mga bahaging ito ay maaaring magdulot ng pananakit kapag naglalakad, nakaupo, umuubo, o bumabahing.
• Pananakit ng dibdib: Sa mga unang ilang araw ng pagpapasuso, ang iyong mga suso ay maaaring mamaga, matigas, at sumakit. Maaari ring sumakit ang iyong mga utong.
• Almoranas:Karaniwan ang pamamaga ng mga ugat sa paligid ng anus pagkatapos ng pagbubuntis.
• Pagtitibi: Ang mga tahi, almoranas, at pananakit ng kalamnan ay maaaring magpahirap sa pagdumi sa loob ng ilang araw.
• Lagnat at panginginig: Ang mga pagbabago sa antas ng hormone at daloy ng dugo ay maaaring magdulot sa iyo ng pagpapawis sa isang sandali at panginginig sa susunod.
• Hirap sa pagkontrol ng ihi o dumi: Dahil sa mga kalamnan na naunat noong panganganak, maaaring may tumagas na ihi kapag tumatawa o umuubo. Mawawala rin ito pagkaraan ng ilang sandali.
• "Pagkatapos ng pananakit": Maaari kang makaramdam ng bahagyang pananakit sa loob ng ilang araw habang ang iyong matris ay lumiliit pabalik sa orihinal nitong laki. Maaaring mas mapansin ito kapag ikaw ay nagpapasuso.
• Paglabas mula sa ari (Lochia): Pagkatapos manganak, mas malakas ang daloy ng dugo kaysa sa panahon ng regla. Sa paglipas ng panahon, ito ay magbabago sa puti o dilaw na kulay at tuluyang hihinto sa loob ng dalawang buwan.

Sa mentalidad, sa mga araw o linggo pagkatapos manganak, maaari kang makaranas ng "baby blues," na mga damdamin ng pagkairita, kalungkutan, at maging pag-iyak. Nakakaapekto ito sa hanggang 80% ng mga bagong ina. Karaniwan itong nangyayari kasabay ng mga pagbabago sa hormonal, stress, at mga bagong responsibilidad.