Natutulog din ba ang iyong sanggol pagkatapos sumuso? Pag-usapan natin ang ugali na ito! (Uugnay ng pagsuso hanggang sa pagtulog)

Walang mas mapagmahal at magandang karanasan kaysa sa pagpapatulog sa iyong munting anak habang nagpapasuso. Ang skin- to-skin contact sa pagitan ng ina at sanggol ay nagpapalakas ng ugnayan sa pagitan ng dalawa. Ang mga malusog na hormone na inilalabas sa oras na iyon ay nakakatulong din sa sanggol na makatulog nang mahimbing. Ngunit habang lumalaki ang sanggol, ang ugali na ito ay maaaring magdulot ng maliliit na problema. Kaya ngayon, pag-usapan natin ito, ang mga posibleng epekto nito at kung paano natin haharapin ang sitwasyong ito nang may pagmamahal.

Ano ang tunay na epekto ng pagpapatulog sa sanggol gamit ang gatas ng ina?

Sa madaling salita, ang mga sanggol, tulad nating lahat, ay nagkakaroon ng mga gawi sa ilang mga bagay. Isipin mo, kahit na tayo ay mga matatanda na, mayroon pa rin tayong mga gawi tulad ng pagbabasa ng libro o pakikinig ng kanta bago matulog sa gabi, hindi ba? Ganoon talaga sa mga sanggol. Nagsisimula silang iugnay ang pagtulog sa ibang bagay.

Hindi mapanganib ang pagsuso sa iyong sanggol hanggang makatulog, ngunit kapag naging nakagawian na ito, nagsisimula nang iugnay ng sanggol ang pagtulog at pagpapasuso bilang iisang bagay. Ito ay tinatawag na "Suck-to-sleep association". Maaari itong humantong sa hindi makatulog ang sanggol nang mag-isa, ibig sabihin, nang hindi nagpapasuso.

Narito ang ilang mga problemang maaaring idulot ng ugali na ito sa hinaharap:

• Pangangailangan ng gatas ng ina para makatulog: Kapag ang isang sanggol ay nagsimulang umasa sa gatas ng ina para makatulog, maaari silang magising sa kalagitnaan ng gabi at gustong matulog muli. Maaari nitong pigilan ang ina na makatulog nang mahimbing. Gayundin, ang pag-awat sa sanggol mula sa gatas ng ina ay maaaring maging napakahirap kapag medyo malaki na ang sanggol.
• Hirap sa pag-aalaga ng sanggol: Isipin kung kailangan mong bumalik sa trabaho, o kung kailangan mong maglakbay nang maikli kasama ang iyong asawa. Kung ang sanggol ay natutulog lamang pagkatapos mong pasusuhin, magiging isang malaking hamon para sa ibang tao, tulad ng ama o lola, na patulugin ang sanggol.
• Epekto sa kalusugang pangkaisipan at pisikal ng ina: Ang pagtulog ay isang pangunahing alalahanin para sa mga ina pagkatapos manganak. Bukod dito, kapag ang ina lamang ang may pananagutan sa pagpapatulog sa sanggol, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa kanyang kalusugang pangkaisipan at pisikal. Ang pagbabahagi ng responsibilidad na ito sa pagitan ninyong dalawa ay maaaring mabawasan ang stress sa ina at magdulot ng malaking ginhawa sa buong pamilya.

Paano mo malalaman kung kailan ang tamang panahon para itigil ang bisyong ito?

Habang lumalaki ang iyong sanggol , may ilang mga palatandaan na maaari mong tingnan upang matulungan kang maunawaan kung oras na para baguhin ang rutina ng pagpapasuso patungo sa pagtulog. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Kaya, paano mo masasanay ang iyong sanggol na matulog nang mag-isa?

Sige, pag-usapan natin ngayon ang ilang paraan para baguhin ang gawi na ito at matulungan ang iyong sanggol na makatulog nang mapayapa nang mag-isa.

1. Lumikha ng isang kalmadong kapaligiran

Tapusin nang maaga ang iyong araw ng trabaho. Mahalagang maglaan ng oras para makapagpahinga kayong dalawa ng iyong sanggol bago matulog sa gabi. Kung maaari, ilakad-lakad ang iyong sanggol sa bakuran sa gabi, o tumayo malapit sa pinto at huminga nang malalim. Ang sariwang hangin na iyon ang magpapakalma sa inyong dalawa. Panatilihing tahimik ang kapaligiran sa bahay sa gabi. Ngunit huwag itong gawing ganap na tahimik. Ang normal na pag-uusap at pamilyar na mga tunog mula sa bahay ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog .

2. Ipaunawa sa iyong sanggol na ang pagpapasuso ay isang pagkain.

Habang nagpapasuso, sa sandaling maramdaman mong sawa na ang iyong sanggol (sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng pagbaba ng bilis ng pagsuso, paggaan ng mga paa't kamay, atbp.), dahan-dahang alisin ang sanggol. Pagkatapos ay ibalik ang sanggol sa kanyang likuran at yakapin siya. Ito ay isang malumanay na mensahe sa iyong sanggol, na nagsasabing, "Nandito lang si Nanay, pero oras na para sumuso."

3. Panatilihin ang isang partikular na gawain sa oras ng pagtulog

Simulan ang paggawa ng ilang bagay nang sabay-sabay at sa parehong paraan gabi-gabi. Tinatawag natin itong "routine bago matulog".

• Paglilinis ng gilagid o ngipin ng sanggol gamit ang basang tela.
• Kayong dalawa ay magkasamang tumitingin ng libro (kahit na may mga larawan ito).
• Pagkanta ng paboritong oyayi o kanta ng sanggol.
• Hawakan ang iyong sanggol malapit sa iyong dibdib. Naglalabas ito ng mga hormone na nagpapakalma sa inyong katawan.

Ang pinakamahalaga ay gawin ang mga bagay na ito sa parehong pagkakasunud-sunod at sa parehong paraan araw-araw. Kung maaari, isali ang ama dito. Sa gayon, hindi lamang ang ina, kundi pati na rin ang ama, ang makakapagpatulog sa sanggol.

4. Kausapin ang iyong sanggol at gawin ito.

Kung ang iyong sanggol ay sapat na ang edad para makaintindi, maaari mo siyang kausapin tungkol sa iyong ginagawa. Pakainin siya nang ilang sandali, sabihin, "Mommy, kukunin ko na 'yan," at hayaan siyang mag-isa. Ngunit huwag mong sirain ang iyong pangako na babalik. Unti-unting dagdagan ang oras ng iyong pagkawala. Makakatulong ito sa iyong sanggol na magkaroon ng tiwala, at mas malamang na makatulog siya nang mag-isa habang hinihintay mo siya.

Ipaliwanag ang mga bagay-bagay sa iyong sanggol sa mapagmahal na paraan, tulad ng, "Gabi na ngayon, at tapos na ang pagpapasuso. Minsan ka na lang magpapakain sa gabi." Hindi ito gagana nang magdamag, ngunit kung matiyaga kang susubukan, tiyak na magkakaroon ka ng resulta.