Isang solusyon sa hilik? Alamin natin ang tungkol sa mga oral appliances na ginagamit para sa sleep apnea.

Humihilik ka ba nang malakas sa gabi kapag natutulog ka? O nagigising ka bang pagod na parang hindi ka nakatulog nang maayos? Minsan ba sinasabi sa iyo ng iyong partner na bigla kang humihinto sa paghinga habang natutulog? Maaari itong mga senyales ng isang bagay na mas seryoso kaysa sa paghilik lamang. Iyan ay isang kondisyon na tinatawag na Obstructive sleep apnea (OSA).

Sa madaling salita, ano ang obstructive sleep apnea (OSA)?

Isipin mo, kapag natutulog tayo, ang malambot na tisyu sa likod ng ating lalamunan ay medyo lumuluwag, na nagpapakipot sa daanan ng hangin ( windpipe ). Minsan ito ay tuluyang nagsasara. Ano ang mangyayari pagkatapos? Hindi nakakakuha ang ating katawan ng sapat na dami ng oxygen na kailangan nito. Upang matukoy ito, gigisingin tayo ng ating utak mula sa mahimbing na pagtulog nang ilang sandali upang muling huminga. Maaari itong mangyari nang daan-daang beses sa isang araw. Ngunit hindi natin ito maalala.

Kaya naman, maraming tao ang nakakaalam tungkol sa CPAP machine bilang isang lunas para dito. Ngunit hindi lahat ay komportable sa paggamit nito. Ang isa pang epektibong paraan na maaaring gamitin sa ganitong mga panahon ay ang Oral Appliances, na mga aparatong isinusuot sa bibig.

Kaya ano ang mga Kagamitang Pang-oral na ito?

Para itong mouthguard, isang espesyal na aparato na ginawa para sa iyong bibig ng isang dentista. Ilalagay mo ito sa iyong bibig bago matulog sa gabi at matutulog. Maaari mo itong tanggalin pagkagising mo sa umaga.

Ang pangunahing tungkulin nito ay panatilihin ang iyong panga at dila sa posisyon na hindi humaharang sa iyong daanan ng hangin habang natutulog ka. Ginagawa nitong mas madali ang paghinga at binabawasan ang bilang ng beses na gumigising ka mula sa pagtulog dahil sa OSA.

Ano ang mga pangunahing uri ng mga aparatong ito?

Mayroong pangunahing dalawang uri ng mga aparatong ito.

1. Mga Kagamitan sa Pagpapaunlad ng Mandibular (MAD)

Ito ang pinakakaraniwang uri ng brace na ginagamit para sa OSA. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagtulak nang bahagya sa iyong ibabang panga (mandible) pasulong. Kapag ang iyong ibabang panga ay gumalaw pasulong, ang iyong dila, na nakakabit dito, ay gumagalaw din pasulong. Lumilikha ito ng mas maraming espasyo sa likod ng iyong lalamunan para sa paghinga. Ang mga brace na ito ay gawa sa dalawang magkahiwalay na bahagi, isa para sa itaas at isa para sa ibabang ngipin. Ang dalawang bahagi ay magkakaugnay upang ma-adjust mo kung gaano kalayo ang galaw ng iyong ibabang panga pasulong.

Maaaring magkaiba ang mga MAD device na ito.

• Ang laki nila.
• Ang mga materyales na pinagkunan ng mga ito (ang ilan ay malambot, ang ilan ay matigas).
• Paano magkakaugnay ang dalawang bahagi.
• Ang dami ng pagkakadikit ng mga ngipin kapag nakasara ang bibig.
• Ang layo ng maaaring igalaw pasulong ng panga.

2. Mga Kagamitang Pangpatatag ng Dila (TSD)

Ang ganitong uri ng aparato ay gumagamit ng isang maliit na aparatong parang bumbilya upang hawakan ang dila sa lugar at hilahin ito nang diretso paharap. Gumagamit ang aparato ng higop upang hawakan ang dila sa lugar. Ang dulo ng dila ay nakulong sa loob ng aparato, at ang base ng dila ay hinihila paharap. Pinapataas nito ang espasyo sa lalamunan, na ginagawang mas madaling huminga.

Bagama't hindi ito kasing kilala ng mga MAD, mainam na opsyon ang mga ito para sa mga hindi maaaring magkaroon ng MAD dahil sa mahinang lakas ng ngipin.

Sino ang mga pinakamahusay at pinakamasamang tao na gumamit nito?

Hindi angkop para sa lahat ang mga aparatong ito, kaya mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy kung tama ang mga ito para sa iyo. Tingnan ang talahanayan sa ibaba para sa kung sino ang mga aparatong ito at kung kanino hindi.

Paano ako makakakuha ng ganitong aparato?

Mayroong ilang mga tiyak na hakbang upang makamit ito.

1. Una, kailangan mong sumailalim sa isang sleep study upang kumpirmahin kung mayroon kang sleep apnea. Irerekomenda ka ng iyong doktor para dito.

2. Kung magdesisyon ang doktor na angkop para sa iyo ang isang Oral Appliance batay sa mga ulat ng pagsusuri, irerekomenda ka niya sa isang espesyalistang dentista .

3. Kukunin ng dentista ang impresyon o 3D scan ng iyong mga ngipin.

4. Batay sa sukat na iyon, isang espesyalisadong pasilidad sa paggawa ang gagawa ng aparatong tama para sa iyo.

5. Pagkatapos magawa ang kagamitan, kakailanganin mong magpatingin muli sa dentista. Doon, susuriin nila upang matiyak na kasya ito nang maayos sa iyong bibig at sapat na matibay upang maiwasan itong mahulog sa gabi.

6. Nagbibigay din ito ng mga tagubilin kung paano ito linisin at pangalagaan.

Minsan, maaaring magrekomenda ang doktor ng isa pang sleep study pagkatapos maipasok ang aparato upang makita kung gaano ito kabisa.

Gaano katagal bago masanay dito? Mayroon bang anumang mga side effect?

Maaaring abutin ng dalawa hanggang apat na linggo bago tuluyang masanay dito. Maaaring kakaiba ang pakiramdam na may kung anong nasa bibig mo sa mga unang ilang araw. Maaari mo itong iwan sa loob ng ilang oras sa una at unti-unting dagdagan ang oras ng pagsusuot mo nito.

Maaaring may mga maliliit na epekto sa unang isa o dalawang linggo, ngunit mawawala rin ang mga ito kapag nasanay ka na.

• Mga panandaliang epekto:
• Labis na paglalaway sa bibig.
• Pananakit sa panga, ngipin, at temporomandibular joint (TMJ).
• Tuyong bibig.
• Pananakit ng gilagid.

• Mga pangmatagalang epekto:
• Bihira ang mga pangmatagalang epekto kapag gumagamit ng maayos na pagkakakabit at mahusay na pagkakagawa ng kagamitan. Kung mangyari man, maaaring kabilang dito ang mga pagbabago sa posisyon ng ngipin, paggalaw ng ngipin, o mga pagbabago sa kalamnan ng panga.