Lagi ba umiiyak ang anak mo? Pag-usapan natin ang tungkol sa temper tantrums!

Naku, bigla na lang ba magagalit, iiyak, at magpapagulong-gulong sa sahig ang anak mo? Minsan hindi mo alam ang gagawin, 'di ba? Normal lang naman talaga sa mga maliliit, tulad ng dalawa o tatlong taong gulang, na magkaroon ng ganitong klase ng tantrums, o gaya ng sinasabi natin sa Ingles, "Temper Tantrums". Pero minsan, kahit ang mga mas matatandang bata ay nakakagawa rin ng ganitong paraan, hindi makontrol ang kanilang galit at pagkadismaya.

Ano ba itong mga pag-aalburuto ng ulo? Unawain natin nang simple!

Sa madaling salita, ang mga "Temper Tantrums" na ito ay isang paraan para biglang mailabas ng isang bata ang isang matinding emosyon (tulad ng galit, lungkot, pagkabigo) na hindi nila makontrol. Isipin mo, ang isang maliit na bata ay hindi alam kung paano ipahayag ang gusto nila sa mga salita. Pagkatapos ay inilalabas nila ang kanilang panloob na kaguluhan sa ganitong paraan.

Sa panahong ito, ang bata ay maaaring kumilos nang ganito:

• Sumisigaw nang malakas at umiiyak .
• Nakahiga siya sa lupa, gumugulong-gulong , ikinakaway ang kanyang mga braso at binti.
• Paghahagis ng mga bagay na napunta sa iyong mga kamay.
• Pinagpapalo nila ang kanilang mga sarili, inuuntog ang kanilang mga ulo kung saan.
• Ang ilang mga bata ay maaaring pumigil pa nga sa kanilang hininga .
• Pagtatangkang saktan at kagatin ang iba (ikaw, ang iyong mga kapatid).

Ang mahalaga, hindi ito ginagawa ng bata dahil sila ay "masama." Hindi lang talaga kayang hawakan ng kanilang maliit na utak ang mga emosyong iyon sa oras na iyon.

Bakit ka ba kumikilos nang pabaya, bata? Ano ang mga dahilan?

Maraming dahilan kung bakit maaaring magkamali ang isang bata sa ganitong paraan. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahing dahilan.

Sa murang edad (mga 1-4 taong gulang)

Ang mga batang nasa edad na ito ay mas malamang na magkaroon ng "Temper Tantrums". Ang mga dahilan para dito ay:

• Kawalan ng kakayahang magsalita nang maayos: Wala silang mga salitang maisasalita para sabihin na sila ay gutom, pagod, may kailangan, o may problema. Kaya ito ang pagkadismaya na dumarating kapag hindi nila alam kung paano ito sasabihin.
• Sinusubukang gawin ang mga bagay nang mag-isa: Sa edad na ito, unti-unti na nilang naiintindihan ang mundo at iniisip, "Kaya ko itong gawin sa sarili kong paraan!" Ngunit hindi nila magagawa ang lahat. Ganito lumalabas ang galit kapag hindi nila magawang ayusin ang isang laruan o isuot ang kanilang mga sapatos.
• Pagod, gutom, kakulangan ng tulog : Hindi lamang nagiging iritable ang mga sanggol kapag hindi sila nakakakuha ng sapat na pagkain o tulog, kundi nagiging iritable rin tayo. Napakahirap itong harapin para sa maliliit na bata.
• Mga bagong bagay, mga pagbabago: Kapag pumunta sila sa isang bagong lugar, nakakilala ng mga bagong tao, o binago ang kanilang pang-araw-araw na gawain, maaari silang biglang mabalisa.

Mga mas matatandang bata (pagkatapos ng 4 na taon)

Maaari ring kumilos nang ganito ang mga batang nasa edad ng pag-aaral kung minsan.

• Pagsubok sa hangganan: May mga pagkakataon na ginagawa nila ito para makita, "Ano ang gagawin ni nanay kung gagawin ko ito?"
• Hirap sa pagkontrol ng matinding emosyon :Natututo pa rin sila kung paano haharapin ang mga emosyon tulad ng galit, lungkot, selos, at takot kapag lumilitaw ang mga ito.
• Para makakuha ng atensyon: Minsan, kapag abala ka, maaaring ganito ang ugali ng anak mo para makuha ang atensyon mo.
• Natutuhang pag-uugali: Kung ang isang bata ay dati nang sumigaw at umiyak at humingi ng isang bagay at nakuha ito, maaari nilang matutunan, "Ah... kung gagawin ko ito, makukuha ko ang gusto ko."
• Mga problema sa bahay o paaralan: Marahil ang stress na dulot ng mga bagay tulad ng problema sa bahay o away sa isang kaibigan sa paaralan ay maaaring lumabas sa ganitong paraan.
• Ilang pinagbabatayan na kondisyon: Bagama't napakabihirang mangyari, ang mga kondisyon tulad ng "(ADHD)" (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), "( Autism Spectrum Disorder )", o mga bagay tulad ng labis na pagkabalisa ay maaari ring magdulot ng mga pagbabago sa pag-uugali ng mga bata. Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol dito, dapat kang magpatingin sa doktor.

Pare-pareho lang ba lahat ng prank?

Hindi, may iba't ibang uri talaga ng tantrums. Ang ilan ay sanhi ng tunay na pagkadismaya ng isang bata (frustration tantrums). Ang iba naman ay sanhi ng mga tantrums na naghahanap ng atensyon. Minsan, ginagamit ng isang bata ang taktikang ito para makuha ang gusto nila (manipulative tantrums). Ang ilang mga bata ay maaaring makaranas ng "Sensory Overload" kung biglang tumaas ang antas ng ingay o kung pupunta sila sa isang mataong lugar.

Gayundin, ang tindi at tagal ng mga pag-aalboroto na ito ay nag-iiba sa bawat bata. Ang ilang mga bata ay huminahon sa loob ng ilang minuto, habang ang iba ay maaaring tumagal nang matagal.

Paano natin, bilang mga magulang, haharapin ito? Paano natin matutulungan ang ating anak?

Okay, narito na tayo sa pinakamahalagang bahagi. Paano natin matutulungan ang bata at mananatiling kalmado sa ganitong oras?

1. Subukan nating pigilan ang kalokohan bago pa man ito mangyari! (Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot!)

• Magtatag ng isang pare-parehong gawain: Ang pagkain sa tamang oras, pagtulog sa tamang oras, at paglalaro sa tamang oras ay napakahalaga para sa mga bata. Makakatulong ito sa kanila na makaramdam ng seguridad at mabawasan ang hindi kinakailangang pagkabalisa.
• Payagan ang maliliit na pagpili: Kapag hinayaan mo ang iyong anak na gumawa ng maliliit na desisyon tulad ng, "Gusto mo bang uminom mula sa pulang tasa o sa asul?", pakiramdam nila ay kontrolado nila ang kanilang sarili.
• Purihin ang mabuting pag-uugali: Kapag ang iyong anak ay gumawa ng isang bagay na mabuti, naglalaro nang mahinahon, bigyan sila ng kaunting papuri tulad ng, "Naku, ang galing mo, tingnan mo kung paano mo iniligpit nang maayos ang mga laruan." Pagkatapos ay magiging motibado silang gawin muli ang mga mabubuting bagay na iyon.
• Turuan silang pag-usapan ang kanilang mga nararamdaman: Turuan sila ng mga salitang tulad ng "Malungkot ka ba?", "Parang galit ka," at "Masaya ka ba?" Makakatulong ito sa kanila na matutunan kung paano ipahayag ang kanilang mga nararamdaman.
• Isipin ang mga posibleng problema nang maaga: Isipin na pupunta ka sa tindahan para bumili ng mga groseri. Kung pupunta ka kapag nagugutom ka, mas malamang na umiyak at humingi ng kung ano ang iyong anak. Kaya, magdala ng makakain mo bago ka umalis.

2. Mga dapat gawin kapag may nangyaring kalokohan:

Ito ang pinakamahirap na bahagi, ngunit kung isasaisip mo ito, makokontrol mo nang malaki ang sitwasyon.

• Manatiling kalmado! Ito ang una at pinakamahalagang bagay . Kung ikaw ay magagalit o sisigaw, ang bata ay lalong matatakot at mahihirapan. Huminga nang malalim at isipin, "Kailangan kong manatiling kalmado."
• Isaalang-alang ang kaligtasan ng bata: Tingnan kung ang bata ay nasa panganib na saktan ang kanilang sarili, ang iba, o ang ari-arian. Kung gayon, dalhin sila sa isang ligtas na lugar.
• Balewalain ang kilos, hindi ang bata: Kung sa tingin mo ay nahihirapan ang iyong anak na makakuha ng atensyon (at kung ligtas ang bata), balewalain muna ang kilos nang ilang sandali. Ngunit huwag mong iwanang mag-isa ang iyong anak. Manatiling malapit, ngunit huwag tumugon sa kilos.
• Patunayan ang nararamdaman: Kapag medyo kumalma na ang iyong anak, sabihin ang tulad ng, "Naiintindihan ko na nalungkot ka/nalungkot ka dahil hindi mo nakuha ang laruan." Ipapaalam nito sa iyong anak na naiintindihan mo sila.
• Isang maikling pahinga ('Time-out'): Hindi ito gumagana para sa lahat, ngunit gumagana ito para sa ilang mga bata. Bigyan ang iyong anak ng isang maikling time-out na angkop sa kanilang edad (hal. 3 minuto para sa isang 3-taong-gulang) at iwanan sila nang mag-isa sa isang tahimik at walang laruan na lugar. Hindi ito dapat gamitin bilang parusa, ngunit bilang isang paraan upang bigyan ang iyong anak ng pagkakataong kumalma.
• Pang-abala: Ito ay pinakamahusay na gumagana para sa mga batang napakabata (wala pang 2 taong gulang). Biglang ituro ang bintana at sabihin, "Tingnan mo, may magandang ibon sa labas!" o bigyan sila ng isa pang laruan.

3. Pagkatapos ng kalokohan:

Ang pinakamahalagang gawain ay nangyayari pagkatapos kumalma ang bata.

• Yakap at ginhawa nang may pagmamahal: Sabihin, "Mahal na mahal ka ni Nanay/Tatay. Mahal ka namin kahit galit ka."
• Pag-usapan ang insidente (kapag tuluyan nang kumalma ang bata): Magtanong ng mga bagay tulad ng, "Bakit ka galit na galit?", "Ano sa tingin mo?" Pakinggan ang sinasabi ng bata.
• Turuan sila kung paano kontrolin ang kanilang emosyon sa susunod: "Sa susunod na galit ka, sabihin mo kay Nanay/Tatay, o magbilang tayo hanggang 10, o huminga nang malalim at dahan-dahang ilabas ito."
• Huwag ibigay ang hinihingi ng bata dahil sa galit: Kung ibibigay mo agad ang laruan o pagkain na hinihingi ng bata pagkatapos niyang sumigaw at umiyak, matututunan ng bata, "Ah... kung gagawin ko ito, makukuha ko ang gusto ko." Samakatuwid, mahalagang huwag ibigay agad ang hinihingi, kahit na kumalma na siya.

Huwag na huwag mong gagawin ang mga bagay na ito!

• Huwag sumigaw, manakit, pagalitan, o takutin ang iyong anak. Lalo lamang nitong palalalahin ang sitwasyon. Mas matatakot ang bata at mawawalan ng tiwala sa iyo.
• Huwag mong ibigay sa iyong anak ang hinihingi niya kapag nahihirapan siya. Ang paggawa nito ay magpapalala lamang sa kanyang pag-uugali.
• "Kung titigil ka sa pag-iyak, bibigyan kita ng tsokolate."Huwag kang magbigay ng suhol na parang "Bibigyan kita." Magtuturo lang 'yan sa bata ng mga maling bagay.
• Huwag mong ipahiya ang iyong anak gamit ang mga salitang tulad ng "Masama kang bata" o "Gago ka." Makakasira ito sa tiwala sa sarili ng bata.
• Huwag mong ikumpara ang sarili mo sa ibang mga bata. Huwag mong sabihin ang mga bagay na tulad ng, "Tingnan mo ang galing ng anak mo, ikaw lang ang nahihirapan nang ganito."

Kailan tayo dapat humingi ng medikal na payo?

Kadalasan, ang mga "Temper Tantrums" na ito ay humuhupa sa pagtanda. Gayunpaman, sa mga ganitong kaso, mainam na kumonsulta sa isang pediatrician o psychiatrist para sa payo:

• Kung ang pag-aalboroto ng bata ay madalas (ilang beses sa isang araw).
• Kung ang isang kalokohan ay tumagal nang matagal (mahigit sa 30 minuto) .
• Kung ang bata ay kumilos nang napakasama (sinasaktan ang sarili, sinasaktan ang iba nang malakas, nabasag ang mga bagay).
• Kung magpapatuloy ang mga kakila-kilabot na kalokohang ito kahit na umabot na sa edad na 4-5 .
• Kung ang bata ay nahihirapan, nagpipigil ng hininga, nangungulila, o tila walang malay.
• Kung ang mga pag-uugaling ito ay nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain ng bata (gawain sa paaralan, paglalaro).
• Kung ito ay naging isang malaking stress para sa buong pamilya , kung ito ay napakahirap na tiisin ng mga magulang.
• Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay may ADHD, Autism Spectrum Disorder, Speech and Language Delay, o iba pang problema sa pag-unlad.

Tandaan, ang paghingi ng tulong ay hindi tanda ng kahinaan. Maaari itong maging malaking ginhawa para sa iyo at sa iyong anak.

Mga magulang, napakahalagang alagaan din ninyo ang inyong mga sarili!

Ang pagharap sa "Temper Tantrums" ng isang bata ay maaaring nakakapagod. Maaari ka ring makaramdam ng galit, pagkadismaya, at pag-iisip, "Ano ba ang ginagawa ko?" Normal lang ito.

• Tandaan na hindi ka nag-iisa. Maraming magulang ang dumaranas nito.
• Kausapin ang iyong kapareha tungkol dito at tulungan ang isa't isa.
• Ibahagi ang nasa isip mo sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kapamilya.
• Maglaan ng oras para sa iyong sarili hangga't maaari. Magpahinga, gumawa ng isang bagay na gusto mo.
• Kung nahihirapan ka, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa isang tagapayo.

Mensahe para sa Pag-uwi

Okay, marami na tayong napag-usapan ngayon, hindi ba? Narito ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan:

• Normal lang sa mga bata ang maging malikot, lalo na sa murang edad. Bahagi ito ng kanilang paglaki.
• Ang pagtitiyaga, kahinahunan, at pagiging pare-pareho ang pinakamahusay na paraan upang makatulong dito.
• Napakahalagang turuan ang iyong anak na kilalanin at kontrolin ang kanilang mga emosyon .
• Mahalaga rin ang iyong kapayapaan ng isip .
• Kung, sa kabila ng paggawa ng lahat ng iyong makakaya, mayroon ka pa ring mga alalahanin tungkol sa pag-uugali ng iyong anak , huwag matakot na humingi ng propesyonal na tulong.

Maaaring maging mahirap ang paglalakbay na ito paminsan-minsan. Ngunit kaya mo ito! Isa kang mabuting ina/tatay. Sumulong nang may kumpiyansa!

` Kapilyuhan ng mga bata, pag-aalburuto, payo sa pagiging magulang, pag-uugali ng mga bata, mga problema sa pag-uugali, sikolohiya ng bata, regulasyon ng emosyon