Ika-7 Linggo ng Pagbubuntis: Ang Kamangha-manghang Paglalakbay ng Iyong Sanggol at Kung Ano ang Iyong Mararamdaman (Pag-unlad ng Sanggol sa Ika-7 Linggo ng Pagbubuntis at Mga Pagbabago sa Ina)

Binabati kita! Nasa ika-7 linggo ka na ngayon ng pagbubuntis. Sa ngayon, malamang ay nakakaramdam ka na ng excitement, curious, at medyo takot, di ba? Normal lang iyon. Sa maikling panahong ito, may mga kamangha-manghang pagbabagong nangyayari sa loob ng iyong katawan at sa mundo ng iyong anak. Tingnan natin kung ano ang mangyayari ngayong linggo.

Ang iyong anak ngayong linggo: Kamangha-manghang paglaki!

Isipin mo na lang, ngayong linggo ang iyong sanggol ay halos kasinglaki ng isang maliit na blueberry o mani! Mga 10 milimetro ang haba niyan. Pero magugulat ka kung gaano karami ang nangyayari sa loob ng maliit na katawang ito.

Ang Lifeline: Paano Nabubuo ang Umbilical Cord

Isa pang espesyal na bagay ngayong linggo ay ang simula ng pagbuo ng umbilical cord . Sa madaling salita, ito ang kahanga-hangang tulay na nag-uugnay sa iyo at sa iyong sanggol. Sa pamamagitan ng umbilical cord na ito natatanggap ng sanggol ang oxygen at sustansya na kailangan nito mula sa iyo. Sa pamamagitan din nito inilalabas ang mga dumi na nalilikha sa katawan ng sanggol. Ito ay parang sariling lifeline ng sanggol. Ang umbilical cord na ito ay konektado sa inunan . Ang inunan ay isa pang kahanga-hangang organ na nakakabit sa dingding ng matris at nagbibigay ng lahat ng kailangan ng sanggol. Pareho itong mahalaga para sa pag-unlad ng sanggol.

Paano ilabas ang kagandahan sa isang maliit na mukha

Malamang nasasabik kang makita ang cute na mukha ng iyong sanggol balang araw, hindi ba? Matatagalan pa bago mangyari iyon. Pero may magandang balita! Sa linggong ito, nagsisimula nang maging mas kitang-kita ang mga katangian ng mukha ng iyong sanggol. Nagsisimula nang mabuo ang bibig at butas ng ilong, may dalawang maitim na batik kung saan dapat naroon ang mga mata, at mayroon ding maliliit na marka kung saan dapat naroon ang mga tainga. Mahirap isipin na ang lahat ng ito ay mabubuo sa isang maliit na mukha!

Ang simula ng mga paa't kamay at mga daliri

Ang mga usbong sa braso na lumitaw noong nakaraang linggo ay medyo humaba na ngayon, na bumubuo ng dalawang kamay na parang maliliit na sagwan . Hindi pa magkahiwalay ang mga daliri, ngunit nakaayos na ang pundasyon para doon. Gayundin, ang mga usbong sa binti ay nagsisimula nang lumitaw ngayong linggo. Parang isang maliit na halaman na lumalaki, hindi ba?

Kamangha-manghang pag-unlad ng mga panloob na organo

• Utak: Mabilis na umuunlad ang utak ng iyong sanggol ngayong linggo. Tatlong pangunahing bahagi ng utak (forebrain, midbrain, hindbrain) ang nabubuo. Ito ang magiging sentro ng kontrol para sa lahat ng mga iniisip, nararamdaman, at galaw ng iyong sanggol sa hinaharap.
• Puso: Ang puso ng iyong anak ay tumitibok na ngayon ng humigit-kumulang 100-160 beses kada minuto! Iyan ay halos doble ng bilis ng iyong sariling puso. Nabubuo na ang mga silid ng puso. Maaari mo pang marinig ang pagtibok ng maliit na pusong ito sa iyong susunod na ultrasound scan . Magiging isang di-malilimutang karanasan iyan!
• Digestive Tract at Baga:Nagsisimula nang mabuo ang mga bituka ng sanggol. Gayundin, lumilitaw ang mga panimulang usbong ng baga (lung buds) ngayong linggo. Ito ang mga makakatulong sa sanggol na huminga sa hinaharap.
• Atay at Bato: Nagsisimula nang gumawa ng mga pulang selula ng dugo ang atay. Unti-unti na ring nahuhubog ang mga bato.

Ngayon alam mo na kung gaano kamangha-mangha ang paglaki ng maliit na embryo na ito sa loob ng iyong katawan.

Ang nararamdaman mo ngayong linggo: Mga karanasan sa paglalakbay tungo sa pagiging isang ina

Habang lumalaki ang iyong sanggol, ang iyong katawan ay dumaranas din ng malalaking pagbabago sa panahong ito. Ang ilan sa mga ito ay maaaring medyo hindi komportable para sa iyo, ngunit tandaan, lahat ng ito ay dahil sinusubukan ng iyong katawan na lumikha ng pinakamahusay na kapaligiran para sa iyong sanggol.

Mga sintomas na karaniwang nakikita

• Morning Sickness: Maraming ina ang maaaring makaranas ng morning sickness at pagsusuka sa panahong ito. Ang ilan ay maaaring makaranas ng ganitong discomfort sa buong araw. Ang pangunahing dahilan nito ay ang pagtaas ng hormone na hCG (Human Chorionic Gonadotropin) .
• Kaunting payo: Kumain ng tuyong pagkain (hal. crackers) pagkagising mo sa umaga. Huwag kumain ng marami nang sabay-sabay, kumain ng kaunti nang ilang beses sa isang araw. Ang mga inumin tulad ng tsaang luya at tubig na may lemon ay nakakatulong sa ilang tao. Kung madalas kang sumusuka, magpatingin sa doktor.
• Pagkapagod at antok: Maaari kang makaramdam ng pagod at antok sa lahat ng oras sa panahong ito. Ito ay dahil ang iyong katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa pagpapaunlad ng sanggol at dahil sa mga pagbabago sa hormonal.
• Kaunting payo: Magpahinga nang husto hangga't maaari. Matulog nang mahimbing. Maganda kung makakaidlip ka sa araw.
• Madalas na pag-ihi: Karaniwan din ang madalas na pagpunta sa banyo sa panahong ito. Ito ay dahil sa mga hormone ng pagbubuntis at pagtaas ng daloy ng dugo papunta sa mga bato.
• Mga Pagnanasa at Pag-ayaw sa Pagkain: Maaari kang magkaroon ng kakaibang pagnanasa sa ilang partikular na pagkain, habang maaari ka ring magkaroon ng pag-ayaw sa ibang mga pagkain (marahil mga pagkaing dati mong paborito). Ito rin ay mga epekto ng mga hormone.
• Mga Pagbabago sa Dibdib: Ang iyong mga suso ay maaaring bahagyang lumaki, bumigat, at maaaring maging malambot sa paghipo. Ang balat sa paligid ng iyong mga utong (areola) ay maaari ring dumilim. Ito ay dahil ang iyong mga suso ay naghahanda na gumawa ng gatas para sa iyong sanggol.
• Pagbabago ng Mood: Maaari kang makaramdam ng labis na kaligayahan sa isang pagkakataon, at pagkatapos ay makaramdam ng lungkot o galit sa pinakamaliit na bagay. Ang mga "pagbabago ng mood" na ito ay sanhi rin ng mga hormone. Hindi ka nag-iisa, nangyayari ito sa maraming tao. Kausapin ang iyong asawa at pamilya tungkol dito.

Tandaan: Hindi pare-pareho ang mga sintomas na ito para sa lahat. Ang ilang tao ay maaaring makaranas lamang ng ilan sa mga sintomas na ito, habang ang iba ay maaaring hindi makaranas ng anuman. Nag-iiba ito sa bawat tao.

Mga bagay na dapat mong ingatan sa panahong ito

Napakahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan sa panahong ito para sa kalusugan mo at ng iyong sanggol.

1. Nutrisyon at mga bitamina

Mahalagang kumain ng balanse at masustansyang diyeta. Magsama ng maraming prutas, gulay, whole grains, at protina (isda, karne, itlog, mga produkto ng dairy, mani) sa iyong diyeta.

Mahalagang uminom ng mga prenatal vitamins , lalo na iyong mga naglalaman ng folic acid, ayon sa inireseta ng iyong doktor. Mahalaga ang folic acid para sa wastong pag-unlad ng utak at nervous system ng iyong sanggol.

2. Pag-inom ng sapat na tubig

Subukang uminom ng kahit 8-10 baso ng tubig sa isang araw. Makakatulong ito upang maiwasan ang dehydration sa iyong katawan at makatulong din sa paglaki ng iyong sanggol.

3. Magpahinga at matulog

Gaya ng napag-usapan na natin dati, kailangan mo ng mas maraming pahinga sa panahong ito. Matulog nang hindi bababa sa 7-9 na oras sa gabi. Magpahinga rin naman sa araw kung kaya mo.

4. Mag-ehersisyo

Sa payo ng doktor, maaari kang magsagawa ng angkop na magaan na ehersisyo. Mainam ang mga bagay tulad ng paglalakad at paglangoy. Mapapanatili nito ang iyong pisikal na kalusugan pati na rin ang iyong kalusugang pangkaisipan sa mabuting kalagayan.

5. Lumayo sa mga nakakapinsalang bagay.

Tumigil nang tuluyan sa paninigarilyo at pag-inom ng alak. Huwag uminom ng anumang gamot nang walang pahintulot ng iyong doktor. Ang ilang mga halamang gamot ay hindi rin angkop sa panahong ito.

6. Sundin ang payo ng doktor

Magpatingin sa iyong doktor at ipagawa ang mga kinakailangang pagsusuri. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o pagdududa, itanong sa iyong doktor ang lahat. Huwag matakot.

Mahalaga: Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng labis na pagsusuka, pagdurugo ng ari, matinding pananakit ng tiyan, o mataas na lagnat, magpatingin agad sa doktor.

Mensahe para sa Pag-uwi: Tangkilikin natin ang kamangha-manghang paglalakbay na ito!

Okay, kaya ang ika-7 linggo ng pagbubuntis ay isa na namang magandang pahina sa isang napaka-espesyal na panahon ng iyong buhay. Isang maliit na himala ang nangyayari sa loob ng iyong katawan. Maging masaya, isipin na ang bawat kakulangan sa ginhawa at bawat pagbabagong nararamdaman mo sa panahong ito ay para sa iyong sanggol. Mahalin ang iyong katawan, kumain nang maayos, matulog nang maayos, at maging masaya. Hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Ang iyong pamilya, mga kaibigan, at mga doktor ay kasama mo.

Sana'y mas maging maganda pa ang kahanga-hangang paglalakbay na ito!

Ika - 7 linggo ng pagbubuntis, pag-unlad ng sanggol, pag-unlad ng fetus, buntis na ina, mga sintomas ng pagbubuntis, umbilical cord, folic acid