Normal lang na magkaroon ka ng kaunting takot sa iyong isipan tungkol sa kung anu-anong bagay habang inaabangan mo ang pagiging isang ina . 'Ayos lang bang kainin ang pagkaing iyan?', 'Makakaapekto ba ang pag-inom ng gamot na ito sa sanggol?', 'Kailangan ko bang mag-ingat kung mag-iispray ako ng insecticide sa bahay ko?' Malamang ay may mga tanong ka na tulad nito sa iyong isipan. Kapag nakakarinig ka ng mga kuwento mula sa lahat ng dako, mahirap malaman kung ano ang totoo at kung ano ang kasinungalingan. Kaya pag-usapan natin ito nang detalyado ngayon, upang mawala ang iyong mga takot at pagdududa.
Kadalasan, walang dapat ikatakot mula sa ating naririnig. Gayunpaman, may ilang mga bagay na talagang kailangan nating maging maingat habang nagbubuntis. Tingnan natin kung ano ang mga bagay na ito at kung paano natin mapoprotektahan ang ating mga sarili.
Anu-ano ang mga bagay na maaaring makapinsala sa sanggol (Teratogens)?
Sa madaling salita, sa medisina, tinatawag natin ang mga sangkap o impeksyon na maaaring magdulot ng mga depekto sa kapanganakan sa isang sanggol sa sinapupunan na 'teratogens'. Ngunit ang pagkakalantad sa isang bagay na tulad nito ay hindi nangangahulugang masasaktan ang sanggol. Mayroong ilang mga salik na nakakaapekto dito. Halimbawa, kung gaano katagal, gaano karami ang pagkakalantad, at sa anong yugto ng pagbubuntis ito nalantad ay mahalaga.
Sa dalawang talahanayan sa ibaba, tingnan natin kung aling mga gamot, kemikal , at impeksyon ang napatunayan nang siyentipiko na nagdudulot ng mga depekto sa kapanganakan sa isang bata.
| Mga gamot at kemikal na maaaring mapanganib habang nagbubuntis | |
|---|---|
| Materyal | Mga mahahalagang punto |
| Alkohol | Maaari itong malubhang makapinsala sa pag-unlad at utak ng isang bata. |
| Ilang gamot para sa mataas na presyon ng dugo | Hal.: Mga ACE inhibitor (Enalapril), mga deribatibo ng Coumarin (Warfarin). |
| Ilang gamot para sa epilepsy | Halimbawa: Carbamazepine, Valproic acid, Phenytoin. |
| Mataas na dosis ng bitamina A at mga compound nito | Ang mga gamot tulad ng Isotretinoin (Accutane) para sa acne ay lubhang mapanganib . |
| Ilang antibiotic | Hal.: Tetracycline, Streptomycin. |
| Mga gamot | Mga droga tulad ng cocaine. |
| Tingga, Merkuryo | Mga mabibigat na metal na maaaring masipsip mula sa kapaligiran. |
| Mga impeksyon na maaaring mapanganib sa panahon ng pagbubuntis | |
|---|---|
| Cytomegalovirus | Isang karaniwang virus na kadalasang hindi nagpapakita ng mga sintomas. |
| Rubella | Kilala rin bilang German measles, maaari itong maiwasan sa pamamagitan ng bakunang MMR. |
| Sifilis | Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik. |
| Toksoplasmosis | Maaari itong maipasa sa pamamagitan ng hindi lutong karne at dumi ng pusa. |
| Bulutong-tubig (Varicella) | Mas mataas ang panganib kung ito ay nangyayari sa maagang pagbubuntis. |
Isang espesyal na babala tungkol sa gamot sa acne
Maaaring narinig mo na ang tungkol sa gamot na 'Thalidomide'. Ibinigay ito sa mga buntis ilang dekada na ang nakalilipas at nagdulot ng malubhang depekto sa panganganak sa kanilang mga anak. Ngunit ang isang mas mapanganib at mapanganib na gamot ay ang ' Isotretinoin' , isang gamot na ginagamit upang gamutin ang matinding cystic acne. Mas kilala ito sa brand name na 'Accutane'.
Kung ang gamot na ito ay iniinom habang nagbubuntis, mayroong napakataas na panganib na 30% - 35% ng malalang depekto sa panganganak sa sanggol. Maaari itong magdulot ng malubha, kahit na nakamamatay na pinsala sa mga pangunahing organo ng sanggol, tulad ng puso, tainga, at utak.
Samakatuwid, kung ikaw ay buntis o nagpaplanong magbuntis, huwag gamitin ang gamot na ito sa anumang kadahilanan. Kung ginagamit mo ang gamot na ito, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
Mga bagay na dapat isaalang-alang tungkol sa diyeta
Kailangan nating maging mas maingat sa mga pagkaing kinakain natin habang nagbubuntis . Sa partikular, ang pag-iwas sa ilang mga bagay ay napakahalaga para sa kaligtasan ng sanggol.
Isaisip ang mga bagay na ito kapag kumakain ng isda
Ang ilang malalaking isda sa dagat ay maaaring magtaglay ng mataas na antas ng mercury, isang mabigat na metal. Maaari itong negatibong makaapekto sa pag-unlad ng utak ng isang bata. Samakatuwid,
- Isdang hindi magandang kainin: Iwasan ang pagkain ng malalaking isda tulad ng pating, espada, at king mackerel.
- Maaari mo itong kainin nang halos dalawang beses sa isang linggo: Mainam na kumain ng maliliit na isda tulad ng hipon, salmon, mackerel, herring, at sprat. Naglalaman ang mga ito ng mga sustansya tulad ng ' omega -3' na kailangan ng sanggol.
- De-latang isda: Mainam na pagpipilian ang light tuna.
Higit pang mga katotohanan tungkol sa kaligtasan ng pagkain
Bigyang-pansin din ang mga punto sa talahanayan sa ibaba. Makakatulong ito na protektahan ka at ang iyong sanggol mula sa mga impeksyon sa bakterya.
| Katotohanan | Ano ang gagawin |
|---|---|
| Mga bagay na maaaring kainin nang hilaw | Iwasan ang mga hilaw na sprouts, unpasteurized na gatas, keso, at mga katas ng prutas. |
| Karne, isda, itlog | Huwag kumain ng anumang hindi luto o hilaw. Kumain ng itlog na pinakuluan o niluto nang mabuti. |
| Inihandang karne | Huwag kumain ng mga deli meat tulad ng mga sausage, meatballs, at ham maliban kung ang mga ito ay lubusang nainitan. |
| Kalinisan | Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago at pagkatapos maghanda ng pagkain. Hugasan nang mabuti ang mga gulay at prutas. Huwag itabi nang magkasama ang hilaw na karne at lutong pagkain. |
Ang 'Gray Area' kung saan hindi malinaw ang panganib
May ilang mga bagay na hindi natin masasabi nang sigurado kung makakasama sa isang buntis na ina o sa kanyang sanggol. Ang dahilan nito ay hindi etikal ang pagsasagawa ng pananaliksik sa mga buntis. Samakatuwid, limitado ang impormasyon tungkol sa mga bagay na ito.
Aspirin at mga pangpawala ng sakit
Hindi inirerekomenda ang mga painkiller tulad ng aspirin at NSAID (hal. ibuprofen) habang nagbubuntis. Maaari nitong mapataas ang panganib ng pagdurugo. Kung kailangan mong uminom ng gamot para sa lagnat o sakit ng ulo, kumonsulta sa iyong doktor at uminom ng paracetamol.
Kapeina
Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa caffeine sa tsaa at kape, ngunit ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng katamtamang dami ng tsaa o kape, tulad ng isa o dalawang tasa sa isang araw, ay walang malaking panganib.
Mga kemikal sa bahay
Ang regular na paggamit ng mga bagay tulad ng nail polish, white-out, at permanent marker ay malamang na hindi magdulot ng anumang pinsala. Gayundin, kapag nag-iispray ng mga pestisidyo sa iyong tahanan, sapat na ang lumayo sa lugar at siguraduhing maayos ang bentilasyon. Gayunpaman, kung nagtatrabaho ka sa agrikultura o pabrika at nalantad sa mga kemikal, mahalagang ipaalam ito sa iyong doktor.
Ang pinakamahalaga ay, kung mayroon kang anumang pagdududa o takot tungkol sa anumang bagay, huwag kang matakot na magtanong sa iyong doktor tungkol dito. Mas mahalaga iyon kaysa sa paniniwala sa sinasabi ng mga tao.
Magpabakuna sa Flu
Mas mataas ang panganib ng mga komplikasyon mula sa trangkaso sa mga buntis. Samakatuwid, ligtas at inirerekomenda na magpabakuna laban sa trangkaso anumang oras habang nagbubuntis. Pinoprotektahan ka nito at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Mahalaga ring tiyaking napapanahon ka sa iyong iba pang mga bakuna (hal. MMR para sa Rubella) bago ka mabuntis.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Maging mas maingat sa anumang gamot o kemikal habang nagbubuntis, lalo na sa unang trimester .
- Ipaalam sa iyong doktor ang lahat ng gamot na iyong iniinom (inireseta, over-the-counter, bitamina, Ayurvedic, o lokal na mga remedyo).
- Kung nagpaplano kang magbuntis, makabubuting magpatingin muna sa doktor at pag-usapan ang iyong mga gamot at pamumuhay.
- Huwag tumigil sa pag-inom ng anumang gamot na inireseta ng doktor nang hindi kumukunsulta sa kanya. Lalo na ang mga gamot para sa mga kondisyon tulad ng diabetes, altapresyon, at sakit sa pag-iisip.
- Kung ikaw ay may pagdududa tungkol sa isang sangkap o pagkain, humingi agad ng medikal na payo. Kung kinakailangan, maaari ka ring makipag-ugnayan sa National Poison Information Centre sa Colombo National Hospital para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento