Nakakaramdam ka ba ng pananakit ng iyong katawan habang nagbubuntis? Pag-usapan natin ang pananakit ng iyong bilog na ligament.

Habang nagbubuntis , nakakaramdam ka ba ng matinding sakit sa ibabang bahagi ng iyong tiyan o singit kapag bigla kang tumayo, gumulong, o bumahing? Ang sakit na ito ay maaaring nasa isang gilid, o sa magkabilang gilid. Bagama't maraming ina ang natatakot dito, ito ay isang karaniwang kondisyon sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa ikalawang trimester. Itinuturing namin itong normal na pangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Kaya, pag-usapan natin ang lahat ng ito ngayon.

Bakit nagkakaroon ng ganitong pananakit sa bilog na ligamento?

Sa madaling salita, ganito. Habang lumalaki ang iyong sanggol, lumalaki rin ang iyong matris (sinapupunan). Isipin ito na parang isang lobo. Upang suportahan ang lumalaking matris na ito, mayroong ilang malalakas na ligament sa paligid nito. Tulad ng mga lubid na ginagamit sa pagtatayo ng tolda.

Isa sa mga ligament na ito ay tinatawag na "round ligament." Ito ay tumatakbo mula sa harap ng iyong matris hanggang sa iyong singit, kung saan nagtatagpo ang iyong mga binti at pelvis. Karaniwan, ang ligament na ito ay unti-unting humihigpit at pagkatapos ay unti-unting lumuluwag.

Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, habang lumalaki ang sanggol at ang matris, ang bilog na ligamentong ito ay lubos na lumalawak. Parang paghawak sa isang goma. Kaya kapag bigla kang gumalaw, halimbawa, kapag tumayo ka mula sa pagkakatayo, umubo, o bumahing, ang nakaunat na ligamentong ito ay mabilis na humihigpit na parang biglang naputol ang isang goma. Doon mo mararamdaman ang matalim at masakit na sakit.

Ano ang mga sintomas ng sakit na ito?

Bagama't maaaring medyo hindi komportable ang pananakit ng bilog na ligament, ito ay itinuturing na normal na bahagi ng mga pagbabago sa katawan habang nagbubuntis. Ang pangunahing sintomas ay isang biglaan at matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

• Ang sakit na ito ay karaniwang nararamdaman sa kanang bahagi, ngunit kung minsan ay maaari itong maramdaman sa magkabilang panig.
• Ang sakit na ito ay hindi tumatagal nang higit sa ilang segundo. Ito ay biglaang dumarating at nawawala rin nang kasingbilis.
• Ang sakit na ito ay maaaring mangyari habang nag-eehersisyo o biglaang paggalaw. Halimbawa:
• Pagbahing
• Ubo
• Tumatawa nang malakas
• Paikot-ikot at nagpapagulong-gulong sa kama
• Tumayo

Ano ang maaaring gawin upang mabawasan ang discomfort na ito?

Bagama't hindi maaaring tuluyang mapigilan ang sakit na ito, may ilang bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa nito.

1. Mga Painkiller: Kung kinakailangan, maaari kang uminom ng gamot tulad ng paracetamol ( Acetaminophen ) para sa pananakit. Gayunpaman, bago uminom ng anumang gamot habang nagbubuntis, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor at gamitin lamang ito kung may pahintulot ka niya.

2. Ehersisyo: Mahalagang gumawa ng ilang magaan na ehersisyo upang mapanatiling malakas ang iyong mga kalamnan sa core. Ang mga bagay tulad ng prenatal yoga, na espesyal na idinisenyo para sa mga buntis, ay mainam din. Ngunit tandaan, pinakamahusay na tanungin ang iyong doktor kung anong mga ehersisyo ang ligtas para sa iyo at sa iyong sanggol.

• Isang simpleng ehersisyo: Lumuhod sa sahig, ilagay ang dalawang kamay sa sahig. Pagkatapos ay ibaba ang iyong ulo at itaas ang iyong likod. Nagbibigay ito ng mahusay na ginhawa sa mga ligament.

3. Iwasan ang mga biglaang paggalaw: Kapag tumatayo mula sa upuan o bumabangon sa kama, gawin ang mga bagay nang dahan-dahan at maingat. Ang mga biglaang paggalaw ay maaaring magpataas ng pilay sa ligament.

4. Yumuko sa baywang: Kapag naramdaman mong gusto mong umubo, bumahing, o tumawa, bahagyang yumuko paharap at yumuko sa baywang. Malaki ang maitutulong nito para mabawasan ang biglaang presyon sa litid.

5. Paglalagay ng init: Ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig (heating pad) sa masakit na bahagi o pagligo ng mainit na tubig ay maaaring makapagbigay ng ginhawa. Gayunpaman, gawin lamang ito pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor at makakuha ng pahintulot. Ang labis na init ay maaaring mapanganib para sa sanggol.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Pinakamainam na ipaalam sa iyong doktor ang anumang pananakit na iyong nararanasan habang nagbubuntis. Ang pananakit ng bilog na ligament ay kadalasang panandalian lamang. Gayunpaman, kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas, maaaring hindi ito tipikal na pananakit ng bilog na ligament. Kung gayon, humingi agad ng medikal na payo.

Maaaring may iba pang mga sanhi ng pananakit ng tiyan habang nagbubuntis. Samakatuwid, responsibilidad ng doktor na tiyaking walang malubhang kondisyon. Halimbawa, ang mga komplikasyon na may kaugnayan sa pagbubuntis tulad ng placenta abruption, o inguinal hernia, appendicitis, o iba pang mga kondisyon na may kaugnayan sa atay o bato ay maaaring magdulot ng pananakit na ito. Minsan, kahit ang mga pananakit ng panganganak bago ang panganganak ay maaaring mapagkamalang pananakit ng round ligament. Samakatuwid, mas ligtas na magpatingin sa doktor kung mayroon kang anumang mga pagdududa.