Nakakaranas ka ba minsan ng sunod-sunod na pagbahing pagkagising mo sa umaga? Nangangati ba ang iyong mga mata at patuloy na umaagos ang tubig mula sa iyong ilong? Pakiramdam mo ba ay barado ang iyong ilong at medyo nahihirapan kang huminga? Hindi lang ito basta sipon. Maaaring ito ay mga " seasonal allergies" na lumilitaw lamang sa ilang partikular na oras ng taon at nagpapahirap sa iyo. Bagama't maraming tao ang dumaranas nito, kung alam natin ito, makakakuha tayo ng malaking ginhawa mula sa nakakainis na kondisyong ito.
Bakit sa akin lang ito nangyayari? Ano ang mga sanhi (mga allergen) ng mga allergy?
Sa madaling salita, napagkakamalan ng ating immune system ang isang bagay na talagang hindi nakakapinsala (tulad ng polen) bilang isang malaking kaaway at nagsisimulang labanan ito. Ang laban na ito ay nagreresulta sa mga sintomas tulad ng pagbahing, makating mata, at baradong ilong. Tinatawag natin ang mga bagay na ito na nagdudulot ng mga allergy na allergens .
May dalawang pangunahing uri ng allergens na nakakaapekto sa atin sa Sri Lanka.
1. Polen: Ito ay mga napakanipis na partikulo na dinadala ng hangin ng mga puno, bulaklak, at damo . Ang polen na ito ay lalong laganap sa maaraw at mahangin na mga araw. Maaari itong maging mas malala pa kapag ang ilang mga puno ay namumulaklak.
2. Mga Amag: Karaniwang tumutubo ang mga ito sa mga lugar na may mataas na halumigmig. Ang mga spore ng fungi na ito ay pinakamarami sa mga lugar tulad ng mga tambak ng dahon na nakolekta sa hardin, dayami, at mga basang dingding. Dumarami ang mga amag sa labas, lalo na pagkatapos ng ulan.
Kadalasan, pagkatapos ng tag-ulan, dahil sa pagtaas ng halumigmig sa kapaligiran, maaaring dumami ang polen at amag. Kaya huwag magulat kung lumala ang mga sintomas ng iyong allergy sa mga ganitong panahon.
Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang manatiling ligtas mula sa mga allergy
Bago uminom ng gamot para sa allergy , mainam na bawasan ang iyong pagkakalantad sa mga allergen na ito hangga't maaari. Maaari mong subukan ang mga simpleng bagay na ito at makita mismo ang pagkakaiba.
| Ano ang gagawin | Ano ang benepisyo nito? |
|---|---|
| Magsuot ng maskara kapag nagtatrabaho sa labas. | Kapag nililinis mo ang hardin at winawalisan ang mga dahon, nababawasan mo ang dami ng polen at fungi na naiipon sa kapaligiran. |
| Umuwi ka na, maghugas ka ng katawan at magpalit ng damit. | Kapag umuwi ka mula sa labas buong araw, maaaring may polen sa iyong damit at buhok. Kapag naliligo ka at naglilinis ng iyong sarili, pinipigilan mo ang polen na iyon na mapunta sa iyong unan at kama. |
| Panatilihing nakasara ang mga bintana. | Ang pagpapanatiling nakasara ng mga bintana, lalo na sa umaga at sa mga araw na mahangin, ay makakatulong na mabawasan ang pagpasok ng polen sa iyong tahanan. Kung gumagamit ka ng aircon, regular na linisin ang filter. Kung maaari, gumamit ng HEPA (high-efficiency particulate air) filter . Sinasala nito kahit ang pinakamanipis na partikulo ng polen. |
| Magsuot ng sunglasses kapag lalabas. | Malaki ang maitutulong nito para mabawasan ang dami ng polen na direktang pumapasok sa iyong mga mata. Isa itong magandang solusyon kung makati ang iyong mga mata. |
| Baguhin ang oras ng iyong ehersisyo. | Ang konsentrasyon ng pollen ay karaniwang pinakamataas sa pagitan ng 10:00 ng umaga at 4:00 ng hapon. Kaya kung mag-eehersisyo ka, mas mainam na gawin ito nang maaga sa umaga o sa gabi. |
| Mag-alaga ng mga alagang hayop. | Kapag umuwi ang iyong aso o pusa galing sa paglalaro sa labas, maaaring may polen sa kanilang balahibo. Kung araw na mataas ang polen, mainam na hugasan sila ng tubig bago iuwi. |
Ano ang tamang medikal na paggamot?
Kung hindi mo makontrol ang iyong mga sintomas gamit ang mga remedyo sa bahay, dapat kang magpakonsulta sa iyong doktor. Susuriin niya ang iyong mga sintomas at irerekomenda ka sa isang allergist kung kinakailangan. Huwag kailanman uminom ng mga gamot na mabibili nang walang reseta sa iyong sariling pagpapasya.
Narito ang ilang mga paggamot na maaaring irekomenda ng doktor:
Mga Spray sa Ilong
Kadalasan, ito ang mga unang gamot. Naglalaman ang mga ito ng isang uri ng gamot na tinatawag na corticosteroids . Ang mga ito ay may mga tatak tulad ng "Flonase, Nasonex." Ang mga spray na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga at pamamaga sa loob ng ilong. Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga ito araw-araw, simula bago magsimula ang panahon ng allergy.
Mga Oral na Antihistamine
Hinaharangan ng mga tabletang ito ang produksyon ng kemikal na tinatawag na histamine na nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi sa ating katawan. Ang ilang tableta, tulad ng Allegra, Claritin, ay maaaring inumin nang walang reseta, habang ang iba, tulad ng Zyrtec, Clarinex, ay nangangailangan ng reseta. Huwag gumamit ng kahit ano nang walang payo ng doktor. Minsan, ang mga tabletang ito ay inirereseta kasama ng mga nasal spray.
Mga Patak sa Mata
Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng makati, pula, at matubig na mga mata, magrereseta ang iyong doktor ng mga espesyal na patak sa mata para sa layuning iyon.
Iba pang mga paggamot
- Singulair: Ito ay isang gamot na ginagamit din sa paggamot ng hika. Hinaharangan nito ang mga sangkap na tinatawag na leukotrienes na nagdudulot ng mga sintomas ng allergy .
- Irigasyon sa Ilong: Ang pagbabanlaw sa loob ng iyong ilong gamit ang solusyon tulad ng saline ay makakatulong sa pag-alis ng polen at iba pang mga dumi at magbigay ng ginhawa. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa tamang paraan ng paggawa nito.
- Immunotherapy: Tinatawag ding "allergy shots," ito ay isang pangmatagalang solusyon. Kabilang dito ang pag-iniksyon ng napakaliit na dami ng allergen sa iyong katawan sa paglipas ng panahon. Sa paglipas ng panahon, nasasanay ang immune system ng iyong katawan dito at humihinto sa pag-react. Ito ay isang paggamot na tumatagal ng tatlo hanggang limang taon.
- Sublingual Therapy: Ito ay katulad ng nabanggit na paggamot, ngunit sa halip na iniksyon, isang maliit na tableta na naglalaman ng allergen ang inilalagay sa ilalim ng dila. Ito ay isang pamamaraan na patuloy pa ring binubuo.
Maaari bang magdulot ng allergy ang ilang partikular na pagkain?
Oo, ito ay isang bagay na hindi alam ng maraming tao. Kung ikaw ay allergic sa ilang uri ng pollen, ang pagkain ng ibang mga pagkain na naglalaman ng protina na katulad ng nasa pollen na iyon ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas sa allergy. Ito ay tinatawag na Oral Allergy Syndrome .
Halimbawa, ang mga taong may allergy sa ilang uri ng polen ay maaaring makaranas ng pangangati o bahagyang pamamaga ng bibig, labi, at dila kapag kumakain ng mga bagay tulad ng saging, pipino, pakwan, buto ng mirasol, at tsaa ng chamomile. Kung mapapansin mo na nangyayari ito sa iyo pagkatapos kumain ng isang partikular na pagkain, sabihin din ito sa iyong doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang paminsan-minsang mga allergy ay isang pangkaraniwang kondisyon. Huwag matakot sa mga ito.
- Subukang alamin kung ang iyong allergy ay sanhi ng polen, alikabok, o amag.
- Ang mga simpleng bagay tulad ng paghuhugas ng katawan, pagpapalit ng damit, at pagsasara ng mga bintana pagkauwi mo galing sa labas ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.
- Huwag gumamit ng anumang gamot sa allergy nang walang medikal na payo. Ang ilang mga gamot (lalo na ang mga decongestant para sa baradong ilong) ay maaaring kontraindikado sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
- Kung ang iyong allergy ay hindi makontrol o malala, tiyaking magpatingin sa doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento