Oh, barado ba nang husto ang ilong mo, at masakit ba ang buong mukha mo? Parang may dumidiin nang malakas sa noo mo, sa paligid ng mga mata mo, at sa magkabilang gilid ng ilong mo? Maaari itong maging isang lubhang nakakadismaya at nakakapagod na karanasan. Halos lahat ay nakaranas na ng hindi komportableng sensasyon na ito kahit isang beses. Mayroong ilang mga dahilan sa likod ng baradong ilong at presyon sa mukha, na ang pinakakaraniwan ay ang sipon , trangkaso, impeksyon sa sinus (mga impeksyon sa sinus ), at mga alerdyi . Anuman ang pinagbabatayan na sanhi, ang mga sintomas na ito ay maaaring talagang makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Ano nga ba ang Tunay na Sanhi Nito?
Sa madaling salita, kapag ikaw ay nagkaroon ng impeksyon sa paghinga tulad ng sipon o nakaranas ng allergic reaction, ang mga sensitibong lamad sa loob ng iyong mga daanan ng ilong ay namamaga at namamaga. Bilang tugon, ang mga tisyung ito ay naglalabas ng labis na plema. Ito ang natural na mekanismo ng depensa ng iyong katawan na nagtatangkang alisin ang mga mikrobyo o allergen na pumapasok dito. Kung minsan, ang mga irritant sa kapaligiran tulad ng usok o alikabok ay maaari ring magdulot ng eksaktong tugon na ito.
Ang akumulasyon ng plema na ito na sinamahan ng namamagang lamad ang siyang tiyak na sanhi ng baradong ilong, pananakit ng mukha, at presyon. Suriin natin ang mga pinakamabisang paraan para makaginhawa ka mula sa hindi komportableng kondisyong ito.
Mga Gamot na Over-the-Counter (OTC)
Ang baradong ilong na dulot ng karaniwang sipon ay karaniwang kusang nawawala sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, ang mga sintomas na dulot ng allergy ay maaaring magbago at magtagal. Upang makatulong na mapamahalaan ang mga sintomas na ito, mayroong ilang mga over-the-counter (OTC) na gamot na magagamit mo. Makakatulong ang mga ito na maibsan ang baradong ilong at presyon:
| Uri ng Gamot | Maikling Paliwanag |
|---|---|
| Mga decongestant | Binabawasan ng mga gamot na ito ang pamamaga sa loob ng mga daanan ng ilong, na nagpapagaan ng bara at presyon. Mabibili ang mga ito bilang nasal spray o oral tablet (tulad ng Pseudoephedrine). Gayunpaman, pakitandaan na huwag gumamit ng decongestant nasal spray nang higit sa tatlong magkakasunod na araw, at huwag uminom ng oral tablet nang higit sa isang linggo nang walang medikal na payo. Ang paggawa nito ay maaaring magdulot ng 'rebound congestion,' na magpapalala sa iyong bara. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito. Huwag kailanman ibigay ang mga gamot na ito sa mga batang wala pang 4 na taong gulang. |
| Mga antihistamine | Kung ang baradong ilong mo ay dulot ng mga allergy, makakatulong ang mga antihistamine na mabawasan ang pagbahing, pangangati, at sipon. Ang ilang antihistamine ay maaaring magdulot ng antok, kaya maaari kang gumamit ng mga hindi nakakaantok na opsyon sa araw at mga pampatulog sa gabi. |
| Steroid na Pang-ilong na Spray | Ang mga ito ay lubos na mabisa sa pagbabawas ng pamamaga sa loob ng iyong mga daanan ng ilong. Gayunpaman, maaaring abutin ang mga ito ng ilang araw ng patuloy na paggamit upang magpakita ng buong resulta. Ang mga ito ay mahusay para sa pangmatagalang pamamahala sa panahon ng mga allergy season. |
| Mga Pampawala ng Sakit | Bagama't hindi direktang naaalis ng mga ito ang baradong ilong, lubos ang mga ito sa pagpapagaan ng sakit sa mukha at sakit ng ulo na dulot ng presyon sa sinus. Kabilang sa mga karaniwang opsyon ang Acetaminophen , Ibuprofen , at Naproxen . |
Pamamahala ng Presyon ng Sinus Habang Nagbubuntis
Kung ikaw ay buntis at nakakaranas ng sinus pressure o baradong ilong, mahalagang kumonsulta sa iyong obstetrician bago uminom ng anumang gamot. Kahit ang ilang karaniwang OTC na gamot ay maaaring hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa unang trimester. Halimbawa, ang mga gamot na naglalaman ng ' Pseudoephedrine ' ay karaniwang iniiwasan sa unang trimester. Talakayin ang mga ligtas na alternatibo, tulad ng paggamit ng saline nasal rinses, upang matiyak ang ligtas na mga pamamaraan para sa iyo at sa iyong sanggol.
Simple at Epektibong mga Lunas sa Bahay
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makahanap ng ginhawa kapag ang iyong ilong ay barado ay panatilihing basa ang iyong mga daanan ng ilong. Bagama't naniniwala ang ilan na nakakatulong ang tuyong hangin, ang kabaligtaran ang totoo. Kapag natutuyo ang iyong mga daanan ng ilong, ang mga lamad ay lalong nagiging iritasyon at namamaga.
Tandaan: Ang pagpapanatiling maayos ang hydration ng iyong mga daanan ng ilong at sinuses ang susi sa mas mabilis na paggaling.
Para mapanatiling mamasa-masa ang iyong mga daanan ng ilong, subukan ang mga simpleng estratehiyang ito:
- Manatiling hydrated: Ang pag-inom ng maraming likido ay nagpapanipis ng plema, na nagpapahintulot sa iyong mga sinus na mas madaling maubos.
- Gumamit ng saline nasal spray: Ito ay isang simpleng solusyon na may tubig-alat na pumipigil sa pagkatuyo ng ilong. Hindi tulad ng mga decongestant spray, ang mga saline spray ay maaaring gamitin nang ligtas araw-araw.
- Subukan ang Neti Pot: Ang aparatong ito ay gumagamit ng solusyon ng asin upang ilabas ang isang butas ng ilong at hayaang dumaloy ito palabas sa kabila. Palaging gumamit ng distilled, sterile, o dati nang pinakuluan at pinalamig na tubig upang maiwasan ang mga bihira ngunit malubhang impeksyon.
- Langhapin ang singaw: Maligo sa maligamgam at may singaw na tubig, o sumandal sa isang mangkok ng mainit na tubig na may tuwalya na nakatalukbong sa iyong ulo upang langhapin ang singaw.
Pagtulog nang Mahimbing
Ang baradong ilong ay maaaring maging sanhi ng labis na kahirapan sa pagtulog. Subukan ang mga tip na ito para mas komportable ang pahinga:
- Gumamit ng cool-mist humidifier: Nagdaragdag ito ng moisture sa hangin sa iyong kwarto, pinapanatiling hydrated ang iyong mga daanan ng hangin.
- Subukan ang mga nasal strip: Pisikal na pinapalawak ng mga adhesive strip na ito ang iyong mga daanan ng ilong, kaya mas madaling huminga.
- Itaas ang iyong ulo: Iangat ang iyong sarili gamit ang isa o dalawang dagdag na unan. Ang pag-angat ng iyong ulo ay nakakatulong na natural na maalis ang agos ng iyong ilong.
Ano ang Gagawin Kapag Baradong Ilong ang Iyong Anak
Napakahalaga nito: Huwag kailanman magbigay ng mga OTC na gamot para sa sipon sa mga batang wala pang 4 na taong gulang.Para sa mga batang nasa pagitan ng 4 at 6 na taong gulang, palaging kumonsulta sa isang pedyatrisyan bago ibigay ang mga gamot na ito.
Maraming banayad na lunas sa bahay na nakakatulong sa mga matatanda ay lubos ding epektibo at ligtas para sa mga bata:
- Hikayatin ang pag-inom ng maraming likido (tubig o diluted juices).
- Maglagay ng cool-mist humidifier sa kanilang kwarto.
- Gumamit ng banayad na patak ng asin sa kanilang ilong.
- Magpaligo ng mainit na tubig at umupo kasama ang iyong anak sa mainit na banyo nang ilang minuto.
- Para sa mga sanggol , maaari kang gumamit ng bulb syringe upang dahan-dahang sipsipin ang sobrang plema mula sa kanilang ilong. Gayunpaman, huwag kailanman patulugin ang iyong sanggol sa car seat o i-swing sa pag-aakalang ang isang patayong posisyon ay makakatulong sa kanila na huminga. Ang kuna ang palaging ang tanging ligtas na kapaligiran sa pagtulog para sa iyong sanggol.
Kailan Ka Dapat Magpatingin sa Doktor?
Bagama't karaniwang bumubuti ang mga sintomas na ito sa loob ng ilang araw, ang ilang mga palatandaan ay nangangailangan ng propesyonal na medikal na pagsusuri.
| Kailan Kumonsulta sa isang Propesyonal sa Pangangalagang Pangkalusugan | |
|---|---|
| Sakit ng Ulo sa Sinus vs. Migraine | Maraming tao ang napagkakamalang ang migraine ay sakit ng ulo na dulot ng sinus. Kung ang iyong sakit ng ulo ay may kasamang pagduduwal, pagsusuka, o pagiging sensitibo sa liwanag at tunog , malamang na ito ay migraine. Sa kabaligtaran, ang isang tunay na impeksyon sa sinus ay karaniwang may kasamang makapal na dilaw o berdeng discharge mula sa ilong, nabawasang pang-amoy, at pananakit sa iyong mga pisngi o itaas na ngipin . |
| Iba pang mga Babala |
|
Kung magpapatuloy ang iyong mga sintomas, matutukoy ng iyong doktor kung ang sanhi ay viral o bacterial at magrereseta ng naka-target na paggamot, tulad ng antibiotics, kung kinakailangan. Tandaan, hindi magagamot ng antibiotics ang mga impeksyon na dulot ng virus tulad ng karaniwang sipon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pinakamahusay na lunas sa bahay para sa baradong ilong at presyon sa sinus ay ang hydration. Uminom ng maraming tubig at gumamit ng steam inhalation upang mapanatiling mamasa-masa ang iyong mga daanan ng ilong.
- Kung gumagamit ng mga gamot na mabibili nang walang reseta (OTC), sundin nang eksakto ang mga tagubilin sa pakete. Sa partikular, huwag gumamit ng mga decongestant spray nang higit sa 3 magkakasunod na araw.
- Huwag magbigay ng mga OTC na gamot para sa sipon sa mga batang wala pang 4 na taong gulang nang walang gabay ng propesyonal na doktor.
- Kung ang iyong mga sintomas ay magpapatuloy nang higit sa 10 araw, o kung makaranas ka ng mataas na lagnat o matinding pananakit, kumunsulta agad sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
- Kung ikaw ay buntis, palaging kumonsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago uminom ng anumang bagong gamot.
presyon sa sinus, baradong ilong, mabigat na ulo, plema, sipon, impeksyon sa sinus, baradong ilong
