Pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol , ang buhay ay nagbabago sa hindi kapani-paniwalang mga paraan, hindi ba? Mula sa mga iskedyul ng pagtulog hanggang sa iyong pang-araw-araw na gawain, ang buong buhay mo ngayon ay umiikot sa iyong munting anak. Sa gitna ng lahat ng mga pagbabagong ito, maaari mo ring mapansin ang mga makabuluhang pagbabago sa iyong sariling katawan. Ang isang karaniwang alalahanin na kadalasang bumabagabag sa maraming ina ay ang paglitaw ng mga marka sa balat, na karaniwang kilala bilang 'stretch marks.' Sa katotohanan, tulad ng pagpapalit ng diaper o pagpapakain sa iyong sanggol, ang mga markang ito ay natural lamang na bahagi ng iyong paglalakbay patungo sa pagiging ina.
Paano nabubuo ang mga stretch mark?
Sa madaling salita, habang nagbubuntis, ang iyong katawan—lalo na ang iyong tiyan—ay mabilis na lumalaki. Kapag ang iyong balat ay hindi na makaunat nang sapat na mabilis upang makasabay sa paglaking ito, lumilitaw ang mga markang ito. Isipin ito na parang isang goma na masyadong mabilis na naunat; maaari itong magsimulang magkahiwa-hiwalay. Sa ilalim ng ibabaw ng iyong balat, mayroong isang network ng mga elastic fibers na nagbibigay ng flexibility. Kapag masyadong mabilis na lumaki ang katawan, ang mga fibers na ito ay maaaring lumat at mabali, na nagreresulta sa mga nakikitang linya na tinatawag nating stretch marks.
Sa panahon ng isang malusog na siyam na buwang pagbubuntis, karaniwan ang pagtaas ng timbang sa pagitan ng 11-16 kg. Ang mabilis na paglaking ito ay lubos na nagpapataas ng posibilidad ng mga stretch mark. Ang mga ito ay karaniwang matatagpuan sa tiyan at dibdib dahil ang mga bahaging ito ang sumasailalim sa pinakamatinding pagbabago, ngunit maaari rin itong lumitaw sa mga hita, puwit, at itaas na bahagi ng braso .
Sa una, ang mga markang ito ay kadalasang lumilitaw bilang mapula-pula o lilang mga guhit. Gayunpaman, pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol , kadalasan itong kumukupas sa paglipas ng panahon, at kalaunan ay nagiging maputla, kulay pilak-abo.
Binanggit ng mga eksperto sa medisina na sa halip na mabilis na pagtaas ng timbang, ang pagpapanatili ng unti-unti at patuloy na pagtaas ng timbang sa buong pagbubuntis ay maaaring makatulong sa ilang antas sa pamamahala ng pagkakaroon ng mga stretch mark. Hindi lamang ang kabuuang timbang na nadagdag, kundi ang bilis ng pagtaas ng timbang na iyon ang pinakamahalaga.
Sino ang nagkakaroon ng stretch marks?
Kung mayroon kang mga stretch mark, huwag mag-alala—hindi ka nag-iisa. Ayon sa American Academy of Dermatology, halos 90% ng mga buntis ay nagkakaroon ng mga markang ito pagsapit ng ikaanim o ikapitong buwan ng pagbubuntis.
Malaki rin ang papel na ginagampanan ng genetika. Sa madaling salita, kung ang iyong ina ay may mga stretch mark , mas malamang na magkaroon ka rin nito. Kadalasan, ito ay isang namamanang katangian.
Nakakaimpluwensya rin ang kulay ng iyong balat sa kung paano lumilitaw ang mga markang ito:
- Ang mga may mas mapusyaw na kulay ng balat ay mas madaling kapitan ng pagkakaroon ng mga markang kulay rosas.
- Ang mga may mas maitim na kulay ng balat ay mas karaniwang nakakapansin ng mga marka na mas mapusyaw ang kulay kaysa sa kanilang natural na kulay ng balat.
Mapipigilan ba talaga ang mga ito?
Ito ay isang tanong ng maraming tao. Nakalulungkot, kailangan kong sabihin sa iyo na sa kasalukuyan ay walang alam na paraan upang maiwasan ang mga ito nang 100%.
Maaaring nakakita ka na ng iba't ibang krema , losyon, at langis sa merkado na nagsasabing "nakakapigil sa mga stretch mark." Gayunpaman, ang totoo ay wala sa mga produktong ito ang lubos na makakapigil sa mga ito. Huwag magpalinlang sa mga matatapang na pahayag sa mga etiketa.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga produktong ito ay ganap na walang silbi .
- Panatilihing hydrated ang iyong balat: Napakahalaga ang paggamit ng magandang moisturizer o hydrating lotion araw-araw. Nagbibigay ito ng malaking ginhawa para sa hindi matiis na pangangati na kadalasang nangyayari habang lumalaki ang iyong tiyan. Nakakatulong din ito na mapanatiling malambot at malusog ang iyong balat.
- Manatiling hydrated: Ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw ay mainam para sa iyong pangkalahatang kalusugan ng katawan at balat. Nakakatulong ito upang maiwasan ang tuyong balat .
Mga paraan upang makatulong na mapawi ang mga stretch mark
Ang ilang stretch marks ay natural na kumukupas sa paglipas ng panahon, na nagiging malabong kulay pilak na mga linya. Gayunpaman, ang ilan ay maaaring manatiling maitim at nakikita. Ang pinakamagandang oras para gamutin ang mga ito ay kapag bago pa ang mga ito at pula o lila pa rin. Ang paggamot ay karaniwang mas matagumpay sa yugtong ito kaysa pagkatapos tumanda at pumuti ang mga ito.
Ang mga kasalukuyang opsyon sa paggamot ay nakabalangkas sa talahanayan sa ibaba.
| Paraan ng Paggamot | Ang dapat mong malaman |
|---|---|
| Mga Espesyalisadong Gel | Ang mga gel na naglalaman ng onion extract at hyaluronic acid ay maaaring makatulong para sa ilang mga tao. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang patuloy na pang-araw-araw na paggamit sa loob ng 12 linggo ay makakatulong na mabawasan ang paglitaw ng mga markang ito. |
| Retinoid Cream | Dapat itong ireseta ng isang doktor. Pinapabilis nito ang pagbabago ng mga selula ng balat at pinasisigla ang produksyon ng collagen. Napakahalaga: Mahigpit na ipinagbabawal ang mga ito habang nagbubuntis at nagpapasuso. |
| Terapiya sa Laser | Ito ay isang pamamaraang isinasagawa sa isang klinika ng dermatolohiya. Gumagamit ito ng init sa ilalim ng balat upang pasiglahin ang paglaki ng collagen. Maaaring kailanganin ang maraming sesyon para sa pinakamahusay na resulta. |
| Dermabrasion | Dahan-dahang tinatanggal ng pamamaraang ito ang pang-itaas na patong ng balat upang hikayatin ang pagtubo ng bagong balat. Gayunpaman, huwag umasa ng mga makabuluhang pagbabago. |
Bago magdesisyon sa paggamot...
Bago simulan ang anumang paggamot, mahalagang kumonsulta sa iyong doktor , lalo na sa isang dermatologist. Tanging isang medikal na propesyonal lamang ang makapagrerekomenda ng pinakamahusay na paggamot na angkop sa iyong uri ng balat, kondisyon ng iyong mga stretch mark, at sa iyong pangkalahatang kalagayan ng kalusugan.
Panghuli, pinipili ng ilang mga ina na huwag silang tratuhin, tinatanggap ang mga linyang ito bilang isang maipagmamalaking bahagi ng kanilang bagong buhay at katawan. Ang pagbabago ng iyong pananaw upang makita ang mga ito bilang isang magandang simbolo ng iyong mga bagong responsibilidad ay maaaring magdulot ng malaking kapayapaan ng isip.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagkakaroon ng mga stretch mark habang nagbubuntis ay karaniwan at normal. Walang dahilan para mahiya o mabahala.
- Nangyayari ang mga ito dahil hindi kayang mag-unat nang sapat na mabilis ang balat upang mapaunlakan ang mabilis na paglaki ng katawan.
- Walang milagrosong krema o losyon na ganap na makakapigil sa mga stretch mark.
- Ang pag-moisturize ay makakatulong na mabawasan ang mga discomfort tulad ng pangangati ng balat habang nagbubuntis.
- May mga paggamot na magagamit upang makatulong na mapawi ang mga linyang ito, kung saan ang pinakamahusay na resulta ay makikita sa mga bagong pula/lilang marka.
- Bago simulan ang anumang paggamot, palaging kumunsulta sa iyong doktor.
- Ang pagtanggap sa mga linyang ito nang may pagmamahal bilang isang magandang tanda ng iyong paglalakbay tungo sa pagiging ina ay mahalaga para sa iyong mental na kagalingan.
Mga stretch mark, pagbubuntis, mga linya sa balat, postpartum, kalusugan ng balat, Nirogi Lanka
