Ah, wala namang problema ang sakit na nararamdaman kapag natusok ang daliri ng paa mo, 'di ba? Maaari itong mangyari habang gumagawa ng mga gawaing-bahay, habang nagmamadaling tumatakbo, o kahit sa dilim. Minsan ang sakit ay nawawala sa loob ng ilang minuto, ngunit kung minsan ay maaari itong maging isang malaking problema. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa natusok na daliri ng paa, o sa medikal na termino, isang 'natusok na daliri ng paa'.
Ano ang isang may stub o baradong daliri ng paa?
Sa madaling salita, ang stubbed toe ay isang pinsala na nangyayari kapag ang iyong daliri sa paa ay aksidenteng nauntog sa isang bagay. Isipin mong nauntog mo ang iyong daliri sa isang gilid ng kalsada, hawakan ng pinto, paa ng mesa, o iba pang bagay sa iyong bahay. Kadalasan, ang mga pinsalang ito ay gumagaling sa loob ng ilang minuto, ngunit kung minsan ang buto ay maaaring mabali, na tinatawag na bone fracture, o ang mga ligament at malambot na tisyu sa iyong paa ay maaaring mapinsala . Ang mga ligament ay ang mga tisyu na nag-uugnay sa ating mga buto sa isa't isa.
Gaano ito karaniwan?
Ito ay talagang isang pangkaraniwang bagay. Lahat tayo ay natisod na sa ating mga daliri sa paa sa isang punto sa ating buhay, nasa bahay man o nasa labas. Malamang natatandaan mo kung ilang beses kang natisod sa iyong mga daliri sa paa habang naglalaro noong bata ka pa. Ang pinakakaraniwang daliri sa paa na nasasaktan sa ganitong paraan ay ang hinlalaki o ang maliit na daliri sa paa sa dulo ng paa . Ngunit ang anumang daliri sa paa ay maaaring masaktan sa ganitong paraan, wala itong pinagkaiba.
Bakit ito nangyayari? / Ano ang mga dahilan nito?
Ang pangunahing dahilan nito ay kapag ang iyong daliri ay tumama sa isang matigas na bagay. Madalas itong nangyayari kapag tayo ay tumatakbo o naglalakad nang hindi nagbibigay-pansin. Maaaring natisod ang iyong daliri sa isang upuan sa bahay, mesa, hawakan ng pinto, baitang, gilid ng kalsada, o kahit sa binti ng ibang tao.
Isipin mo, paano kung maglakad ka sa sala sa gabi nang hindi nakabukas ang ilaw at matisod ang daliri mo sa mesa! O kaya naman ay mabangga mo ang pinto habang naglalaro ang mga anak mo... Ang sakit! Minsan, nangyayari ang mga ganitong bagay kapag nagmamadali tayong kumuha ng isang bagay, o kahit habang nakatingin tayo sa ating telepono. Kaya naman napakahalagang mag-ingat.
Ano ang mga sintomas nito?
Ang unang bagay na pumapasok sa isip mo kapag natusok mo ang iyong daliri sa paa ay isang matinding kirot . Ang sakit na ito ay napakatindi at biglaang dumarating. Maaari itong parang nakuryente ka, o parang may humampas sa iyo ng martilyo. Ang daliri ng paa ay maaaring parang tumitibok, at ang sakit ay maaaring kumalat sa iba pang mga daliri ng paa o sa buong binti.
Kahit hindi bali, pilay, o pasa lang ang daliri mo sa paa, masakit pa rin, hindi ba? Iyon ay dahil maraming nerbiyos ang ating mga daliri sa paa, at wala silang sapat na taba para protektahan ang mga ito mula sa pinsala. Ibig sabihin, ang mga nerbiyos sa iyong mga daliri sa paa ang direktang apektado.
Minsan, ang sakit ay humuhupa sa loob ng ilang minuto. Ngunit kung minsan ay maaari itong magtagal o lumala. Maaari ka ring makaramdam ng sakit o discomfort kapag nagsusuot ng sapatos. Bukod sa sakit na ito, maaari mo ring mapansin:
- Kung nasugatan ang iyong kuko, maaaring mapansin mo ang pagdurugo mula sa nailbed o sa ilalim ng kuko. Maaari ring umitim ang kuko.
- Pasa, pamumula o pagkawalan ng kulay ng balat (maaaring maging asul o lila)
- Hindi komportable ang pakiramdam kapag iginagalaw ang iyong daliri o inilalagay ang iyong paa sa lupa.
- Pamamaga. (Maaaring magmukhang namamaga ang daliri.)
Kapag natamaan mo ang daliri mo, paano mo malalaman kung sira ito?
Ito ang pinakamalaking problema ng maraming tao. Natatakot sila sa "Ah, ewan ko ba kung bali ang daliri ko." Kadalasan, kung ang sakit na dulot ng bali ng daliri ay nawawala sa loob ng isa o dalawang oras, malamang na hindi ito bali ng buto. Kung kaya mong maglakad nang hindi paika-ika, senyales din iyon na hindi ito bali.
Gayunpaman, kung ganito ang sakit, maaaring mayroon kang bali na buto o dislokasyon ng kasukasuan:
- Kung ang sakit ay napakatindi, nangangahulugan ito ng hindi matiis na sakit.
- Kung tumitindi ang sakit kapag ginagalaw mo ang iyong daliri.
- Kung ang sakit ay magpapatuloy nang higit sa isa o dalawang araw, o kung ito ay lumala.
Gayundin, kung ang isang daliri ay nabali, maaaring may mga palatandaan tulad ng mga ito:
- Isang pagbabago o deformidad sa hugis ng daliri. Nangangahulugan ito na ang daliri ay maaaring nakabaluktot sa gilid, pababa, o pataas, sa kakaibang paraan.
- Pagdurugo o pananakit sa base ng kuko.
- Kawalan ng kakayahang igalaw ang daliri, lakarin ito, o maglagay ng bigat dito.
- Pamamanhid sa daliri o panghihina sa kasukasuan.
- Malala o patuloy na pasa o pamamaga. Ang balat sa iyong daliri ay maaaring magmukhang asul, lila, o pula.
Mahalaga: Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, pinakamahusay na magpatingin sa doktor nang hindi nananatili sa bahay.
Paano eksaktong natutukoy ito ng mga doktor?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin muna nilang mabuti ang iyong daliri. Itatanong nila ang tungkol sa iyong mga sintomas – kung anong uri ng sakit ang nararamdaman mo at kung gaano na ito katagal. Itatanong din nila ang tungkol sa pinsala – kailan at saan mo tinamaan ang iyong daliri, gaano kalakas ang pagkakatama mo rito, atbp.
Kung nakakaranas ka ng matinding pananakit mula sa iyong napilay na daliri sa paa, o kung may mga palatandaan ng mas malubhang pinsala, maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga imaging studies . Maaaring kailanganin mo ng X-ray upang suriin ang isang bali na buto . O, kung sa tingin mo ay nasira ang iyong mga ligament sa iyong binti , isang MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan.Malinaw na maipapakita ng MRI ang pinsala sa malambot na mga tisyu.
Paano gamutin ang isang nasugatang daliri?
Okay, ngayon tingnan natin kung ano ang maaaring gawin para sa isang napinsalang daliri.
Sa sandaling mapilayan ang iyong daliri, imasahe nang marahan ang nasugatang bahagi kung maaari. Ang paggawa nito ay magpapataas ng daloy ng dugo sa daliri at makakatulong na mabawasan ang sakit. Maaari kang uminom ng mga over -the-counter na pangpawala ng sakit, tulad ng mga NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs), upang maibsan ang sakit. Gayunpaman, pinakamahusay na inumin ang mga ito ayon sa itinuro ng iyong doktor.
Bukod pa rito, dapat nating gamitin ang pamamaraang RICE upang gamutin ang napilay na daliri. Ito ay isang napakahalagang pamamaraan. Ang RICE ay nangangahulugang:
- R - Pahinga: Bigyan ng oras ang iyong daliri sa paa upang gumaling. Panatilihing hindi nakalapat ang iyong paa sa lupa hangga't maaari, at iwasan ang labis na paglalakad.
- I - Yelo: Para mabawasan ang sakit at pamamaga, maglagay ng mga ice cube na nakabalot sa tela o ice pack sa nasugatang bahagi kada 20 minuto. Huwag maglagay nang higit sa 15-20 minuto sa isang pagkakataon.
- C - Compression: Para mabawasan ang pamamaga, balutin ang iyong binti ng elastic bandage na bahagyang masikip, ngunit subukang panatilihin ito sa posisyon na hindi pumipigil sa daloy ng dugo.
- E - Elevation: Ipahinga ang iyong binti gamit ang isang bagay na parang unan, sa itaas ng iyong puso. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga.
Tandaan ang pamamaraang RICE: Pahinga , Yelo , Compression , Elevation . Ang paggawa ng apat na ito nang sunod-sunod ay makakatulong sa iyong mas mabilis na gumaling.
Bukod pa rito, maaari mong subukan ang isang paraan na tinatawag na 'buddy taping' upang makatulong na maibsan ang iyong napinsalang daliri. Kabilang dito ang paglalagay ng iyong napinsalang daliri at ang malusog na daliri sa tabi nito at pagdikit ng mga ito gamit ang isang adhesive tape (tulad ng athletic tape). Ang pamamaraang ito ay nakakatulong sa napinsalang daliri na mas madaling gumaling sa tulong ng kabilang daliri, tulad ng pagtulong sa iyo ng isang kaibigan. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay maaaring bali ang iyong daliri, dapat kang magpatingin sa doktor bago ito lagyan ng tape sa ganitong paraan.
Minsan, maaaring bigyan ka ng doktor ng espesyal na bota para sa paglalakad na isusuot sa loob ng ilang linggo habang naghihilom ang iyong daliri sa paa. Maaari mo ring kailanganin ang physical therapy , lalo na upang makatulong na maibalik ang paggalaw sa iyong daliri sa paa. Para sa mga malubhang pinsala, tulad ng isang komplikadong bali, maaaring kailanganin ang operasyon .
Paano mo maiiwasan ang mga pinsalang ito sa daliri?
May kasabihan nga na "mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot." Kaya, para maiwasan ang ganitong uri ng mga pinsala, kailangan mong magsuot ng sapatos .Ang paglalakad nang walang sapin sa paa (o pagtakbo nang nakasuot ng manipis na sandalyas tulad ng tsinelas) ay lubhang nagpapataas ng panganib na matisod ang iyong daliri sa paa. Pinakamainam na magsuot ng sapatos na sarado ang daliri , na poprotekta sa iyong daliri sa paa kung ito ay maipit sa isang lugar.
Kahit gaano ka pa ka nagmamadali, subukang tumingin sa paligid at mag-ingat. Isaalang-alang ang paggamit ng maliit na night light upang maiwasan ang pagkabangga sa mga muwebles o iba pang bagay, lalo na sa gabi at sa dilim. Ang pagpapanatiling maayos ng iyong tahanan ay makakatulong din na mabawasan ang ganitong uri ng aksidente.
Ano ang mangyayari kung mabundol ang iyong daliri sa paa? Gaano katagal bago gumaling?
Kadalasan, ang napilay na daliri ay hindi isang malubhang pinsala. Ang pamamaga at sakit ay karaniwang nawawala sa loob ng ilang minuto o oras. Gayunpaman, kung minsan kung masyadong malakas ang napilay mo sa iyong daliri, maaaring mas matagal itong gumaling. Kung hindi magagamot nang maayos, ang bali na buto ay maaaring hindi gumaling nang maayos, na magdudulot ng pangmatagalang sakit at kahirapan sa paglalakad.
Kung ang iyong kuko ay nasira o naputol kapag ikaw ay nagkaroon ng hiwa, maaaring maimpeksyon ito . Ang ganitong uri ng impeksyon sa kuko, na kilala sa medisina bilang Paronychia , ay maaaring magdulot ng pamumula, pananakit, lagnat, at pamamaga. Sa malalang kaso, ang iyong buto mismo ay maaaring maimpeksyon, isang kondisyong tinatawag na Osteomyelitis, na nagiging sanhi ng pagkamatay ng tisyu ng buto. Kaya, kailangan mo ring maging maingat tungkol dito.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Ito ang pinakamahalagang bahagi. Hindi mo naman kailangang pumunta sa doktor palagi kapag napilay ang iyong daliri. Ngunit, kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor:
- Pagbabago ng kulay ng balat. Nangangahulugan ito ng matinding pasa (asul, lila), pamumula, o kung ang balat sa lugar ng pinsala ay mukhang hindi pangkaraniwang maputla.
- Kung nahihirapan kang maglakad, o kung hindi mo maigalaw ang bigat sa iyong daliri sa paa o binti. Kung ikaw ay pilay, o kung masyadong masakit ibaba ang iyong binti.
- Kung nakakaramdam ka ng pamamanhid o panghihina sa iyong mga daliri sa kamay o paa, maaaring nangangahulugan ito na nasira ang iyong mga nerbiyos.
- Kung matindi ang sakit o pamamaga, o kung hindi ito humupa sa loob ng ilang oras, o kung patuloy itong tumitindi sa loob ng isa o dalawang araw.
- Kung mayroon kang mga palatandaan ng impeksyon sa base ng iyong kuko, tulad ng pamumula, paglabas na parang nana, pangangati, pagdurugo, o pamamaga, magpatingin sa doktor kung ang iyong kuko ay lumapot, nagbabago ng kulay, o nagsisimulang magbalat.
- Kung ikaw ay may diabetes o mahinang immune system (hal., pasyenteng may kanser, nahawaan ng HIV) at nagkaroon ka ng hiwa sa iyong kuko, sabihin sa iyong doktor. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay mas malamang na magkaroon ng impeksyon sa kuko sa paa at mas matagal gumaling.
Mga sitwasyon kung saan dapat kang humingi agad ng medikal na atensyon:
* Kung ang iyong daliri ay mukhang nakaguhit, baluktot, o nakabaluktot sa hindi natural na anggulo.
* Kung nakikita mo ang mga butong nakausli pagkatapos mong tamaan ang iyong daliri.
Sa ganitong mga kaso, sa halip na manatili sa bahay, ang pagpapagamot sa doktor sa lalong madaling panahon ay maaaring maiwasan ang mga pangmatagalang problema.
Panghuli, mga bagay na dapat tandaan
Ang nabaling daliri ng paa ay maaaring maging isang maliit na abala, ngunit maaari rin itong maging isang malubhang pinsala. Kadalasan, ang sakit at pamamaga ay hihina sa loob ng ilang minuto o oras. Gayunpaman, kung nabaling ang iyong daliri sa paa, maaaring mas matagal itong gumaling. Kung ang sakit o pamamaga ay tumatagal nang higit sa isang araw, o kung ang sakit ay hindi na matiis, kumunsulta sa doktor. Susuriin niya ang iyong daliri sa paa at paa upang suriin ang anumang bali na buto o pinsala sa malambot na tisyu.
Para maiwasan ang impeksyon sa kuko, panatilihing malinis ang napinsalang bahagi, at magpatingin sa doktor kung ito ay dumugo o magbago ng kulay. Para maiwasan muli ang pagkakaroon ng ganitong uri ng kuko sa paa, magsuot ng sapatos, gumamit ng maliit na ilaw sa gabi, at huwag kalimutang tumingin sa paligid bago maglakad.
Kung mayroon ka nang katulad na karanasan, pag-isipan mo ito. Ingat ka! Sana'y mabilis kang gumaling!
Pinsala sa Daliri ng Paa, Natisod na Daliri ng Paa, Daliri ng Paa, Spur ng Daliri ng Paa, Mga Pinsala sa Paa, Pananakit, Pamamaga, Bali, Pangunang Lunas, Paraan ng RICE
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න