Kung mayroon kang Type 2 Diabetes, mas malamang na magkaroon ka ng kondisyong tinatawag na Gout . Huwag kang magulat, totoo rin ang kabilang panig nito. Ibig sabihin, kung mayroon kang gout , nasa panganib ka ring magkaroon ng diabetes. Ang dalawang sakit na ito ay parang dalawang magkaibigan. Ngunit hindi ito isang napakagandang pagkakaibigan. Kaya, pag-usapan natin ito nang mas malalim ngayon. Ang pag-unawa dito ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang parehong mga kondisyong ito.
Una, tingnan natin kung ano ang Gout .
Sa madaling salita, ang gout ay isang uri ng arthritis na nagdudulot ng biglaan at matinding pananakit sa mga kasukasuan. Madalas itong nagsisimula sa hinlalaki ng paa. Ngunit maaari rin itong makaapekto sa iba pang mga kasukasuan, tulad ng mga tuhod, bukung-bukong, at siko. Ang sakit ay napakatindi kaya ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng hindi matiis na sakit kahit na ang mga kumot ay dumadampi sa kanilang mga katawan.
Okay, bakit nga ba ito nangyayari? Nangyayari ang kondisyong ito kapag mayroong pagtaas sa kemikal na "uric acid" sa ating katawan. Ito ay tinatawag na "hyperuricemia" sa agham medikal. Ang "uric acid" ay isang dumi na nabubuo kapag nabubulok ang mga selula ng ating katawan at kapag tinutunaw natin ang ilang pagkain (lalo na ang mga pagkaing mataas sa "purines"). Karaniwan, ang "uric acid" na ito ay natutunaw sa dugo, dumadaan sa mga bato, at inilalabas sa ihi.
Gayunpaman, kung ang iyong katawan ay gumagawa ng labis na uric acid, o kung ang iyong mga bato ay hindi ito maalis nang maayos, ang antas ng uric acid sa iyong dugo ay tataas. Sa paglipas ng panahon, ang labis na uric acid na ito ay nagiging maliliit at matutulis na kristal at nadedeposito sa loob ng iyong mga kasukasuan. Doon nagsisimula ang matinding sakit at pamamaga.
Kadalasan, ang unang atake ng gout ay maaaring tumagal nang halos isang linggo o sampung araw. Gayundin, ang isang taong nagkaroon nito ay may 85% na posibilidad na magkaroon muli sa loob ng 3 taon. Minsan ito ay maaaring namamana. Kung ang iyong ina, ama, o kapatid ay nagkaroon nito, ikaw ay nasa panganib.
Paano lumilitaw ang ugnayang ito sa pagitan ng diabetes at gout ?
Gaya ng napag-usapan natin kanina, ang mga taong may diabetes ay mas malamang na magkaroon ng mataas na antas ng 'uric acid' sa kanilang dugo. Gayundin, ang mga taong may mataas na antas ng 'uric acid' ay mas malamang na magkaroon ng diabetes. Ang pangunahing sanhi nito ay natukoy bilang isang kondisyon na tinatawag na 'insulin resistance'.
Sa type 2 diabetes, hindi nagagamit nang maayos ng katawan ang hormone na insulin. Nagdudulot ito ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo. Natuklasan ng pananaliksik na ang insulin resistance na ito ay nakakabawas sa paglabas ng uric acid mula sa mga bato. Pinapataas nito ang antas ng uric acid sa dugo. Gayundin, ang pagtaas ng antas ng uric acid ay maaaring magpalala sa insulin resistance.
Nakumpirma na ito ng mga pananaliksik. Natuklasan sa isang pag-aaral noong 2014 na ang mga babaeng may gout ay 71% na mas malamang na magkaroon ng diabetes kaysa sa mga babaeng wala nito.
May iba pang mga salik sa panganib na karaniwan sa parehong sakit:
- Labis na Katabaan: Humigit-kumulang 90% ng mga taong may diabetes ay sobra sa timbang. Gayundin, ang isang taong sobra sa timbang ay apat na beses na mas malamang na magkaroon ng gout kaysa sa isang taong may normal na timbang. Ito ay dahil habang tumataas ang timbang, bumababa ang kakayahan ng mga bato na alisin ang uric acid.
- Iba pang mga problema sa kalusugan: Humigit-kumulang 80% ng mga taong may diabetes ay mayroon ding mataas na presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay nauugnay din sa insulin resistance. Bukod pa rito, ang gout at diabetes ay parehong nauugnay sa sakit sa bato at sakit sa puso.
- Edad: Kung ikaw ay higit sa 45 taong gulang, mas mataas ang iyong panganib sa parehong sakit na ito.
Ano ang mga sanhi ng gout ?
Ang mga bagay na nagdudulot ng gout sa isang tao ay maaaring hindi nito mapukaw sa iba. Ngunit may ilang mga bagay na karaniwang maaaring magdulot ng gout . Mahalagang malaman ang mga ito.
| Gatilyo | Paglalarawan |
|---|---|
| Paggamit ng alkohol | Ang serbesa at matapang na alak, sa partikular, ay nagpapataas ng antas ng uric acid. |
| Mga pagkaing mataas sa purines | Pulang karne (karne ng baka, karne ng kambing), mga laman-loob tulad ng atay, at ilang pagkaing-dagat (hipon, ulang, pusit, sardinas, halibut). |
| Mga inumin at pagkain na may asukal | Lalo na ang mga matatamis na inumin at mga pagkaing naglalaman ng isang uri ng asukal na tinatawag na fructose. |
| Ilang gamot | Ilang gamot para sa altapresyon, pamamaga ng binti, at sakit sa puso. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito. |
| Pag-aayuno at Dehydration | Kahit na walang sapat na tubig sa katawan, maaaring tumaas ang antas ng uric acid. |
Kung sa tingin mo ay may nagiging sanhi ng paglala ng iyong gout , makabubuting kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang maiwasan ito.
Paano gamutin ang gout at diabetes?
Ang pinakamahusay na paraan upang mapamahalaan ang parehong mga kondisyong ito ay ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. Makakatulong ito sa pagkontrol ng iyong mga antas ng uric acid pati na rin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
1. Mag-ingat sa iyong kinakain at iniinom.
Napakahalaga ng diyeta para sa pareho. Bukod sa diyeta na nababagay sa iyong diabetes, kailangan mo ring isaalang-alang ang mga salik na nakakaapekto sa gout .
- Bawasan o itigil ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa purine (pulang karne, ilang pagkaing-dagat) hangga't maaari .
- Itigil nang lubusan ang pag-inom ng alak o limitahan ito nang husto.
- Isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing tulad ng low-fat milk at yogurt. Natuklasan na nakakatulong ang mga ito na maiwasan ang gout .
- Kung maaari, magpatingin sa isang rehistradong dietitian upang makabuo ka ng plano sa pagkain na pinakaangkop sa iyong mga kagustuhan at pangangailangan.
2. Mag-ehersisyo
Ang regular na ehersisyo ay hindi lamang nakakatulong sa pagkontrol ng antas ng asukal sa dugo kundi nakakatulong din sa iyo na magbawas ng timbang. Habang pumapayat ka, tumataas din ang kakayahan ng iyong katawan na alisin ang uric acid. Gayunpaman, kausapin muna ang iyong doktor upang magpasya kung anong uri ng ehersisyo ang tama para sa iyo.
3. Uminom ng maraming tubig.
Ang pag-inom ng 8 basong tubig (mga 2 litro) sa isang araw ay isang magandang layunin. Ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakatulong sa maayos na paggana ng iyong mga bato at pag-alis ng uric acid sa iyong katawan. Dapat kang uminom ng mas maraming tubig kapag nag-eehersisyo ka.
4. Kontrolin ang iba pang mga problema sa kalusugan
Ang mga bagay tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa bato, at labis na katabaan ay maaaring magpataas ng antas ng uric acid at magpalala ng gout . Kaya, kung mayroon kang alinman sa mga kondisyong ito, regular na magpatingin sa iyong doktor at sundin nang eksakto ang iniresetang paggamot.
Paggamot para sa gota
Kung ikaw ay may diabetes, ang pagpapanatili ng iyong antas ng uric acid sa o mas mababa sa 6 mg/dL ay makakatulong na mabawasan ang iyong panganib. Kung hindi mo alam ang iyong antas, humingi ng pagsusuri sa dugo sa iyong doktor.
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot upang gamutin ang gout .
| Uri ng paggamot | Pag-andar / Mga Halimbawa |
|---|---|
| Para makontrol ang antas ng uric acid sa pangmatagalan | |
| Mga ahente ng uricosuric | Nakakatulong sa paglabas ng mas maraming uric acid mula sa mga bato. |
| Mga inhibitor ng Xanthine oxidase | Binabawasan ang produksyon ng uric acid sa katawan. |
| Para mabawasan ang pananakit at pamamaga habang lumalala ang gout | |
| Kolkisin | Ito ay pinakamabisa kung iinumin sa sandaling magsimula ang pananakit. Maaaring magkaroon ng sakit ng tiyan. |
| Mga Corticosteroid | Ito ay ibinibigay bilang mga tableta (hal. Prednisone) o bilang iniksyon sa kasukasuan. |
| Mga NSAID (Mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot) | Kabilang sa mga halimbawa ang Ibuprofen at Naproxen. Pinakamahalaga: Huwag uminom ng aspirin. Maaari nitong palalain ang sakit. |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Mayroong napakalakas na ugnayan sa pagitan ng diabetes at gout . Kung mayroon ka ng isa, mas malamang na magkaroon ka ng isa pa.
- Ang pangunahing sanhi ng gout ay ang pagtaas ng antas ng uric acid sa dugo. Karaniwan ang kondisyong ito sa mga taong may diabetes.
- Ang pinakamahusay na paggamot ay ang mga pagbabago sa pamumuhay. Ang parehong sakit ay maaaring makontrol sa pamamagitan ng wastong diyeta, ehersisyo, pagkontrol sa timbang, at pag-inom ng maraming tubig.
- Tukuyin at iwasan ang mga pagkaing nagpapalala sa iyong gout .
- Palaging kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang sintomas o paggamot. Huwag kailanman uminom ng gamot nang mag-isa.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento