Totoo ba ang mga alamat na ito tungkol sa pagbubuntis?

Kapag nalaman mong nagdadalang-tao ka, binabaha ka ng mga payo mula sa lahat ng nakapaligid sa iyo, tama ba? Mga kwento mula sa iyong mga lolo't lola, mga bagay na sinasabi sa iyo ng iyong mga tiyahin... Ang ilan sa mga ito ay maaaring mukhang biro, ngunit ang ilan sa mga ito ay nakakatakot sa atin nang walang dahilan. At ang ilang maling akala ay maaaring magdulot ng mga problema para sa iyo at sa iyong sanggol. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang ilan sa mga sikat na maling akala tungkol sa pagbubuntis .

Hindi ba maganda ang bakuna laban sa trangkaso habang buntis?

Ito ay isang bagay na kinatatakutan ng maraming tao. Iniisip ng ilang buntis na ang pagpapabakuna laban sa trangkaso ay magpapasakit sa kanila, o ang mga sangkap sa bakuna ay makakasama sa sanggol. Ngunit ang totoo, dapat itong maging kabaligtaran. Napakahalaga ng pagpapabakuna laban sa trangkaso habang nagbubuntis .

Isaalang-alang ito: Sa panahon ng pagbubuntis, nagbabago ang immune system, puso, at baga ng iyong katawan. Nangangahulugan ito na kung magkakaroon ka ng sakit na parang trangkaso, mas malamang na lumala ito kaysa sa karaniwang tao. Maaari pa nga itong magdulot ng panganib sa buhay.

Ang bakuna laban sa trangkaso ay naglalaman ng isang patay na virus. Kaya hindi ka nito ikakasakit. Gayundin, walang siyentipikong ebidensya na ang bakunang ito ay nakakapinsala sa mga sanggol. Gayunpaman, ang bakuna laban sa nasal spray ay naglalaman ng buhay at pinahinang mga virus, kaya hindi ito angkop para sa panahong ito ng taon. Kaya palaging magpabakuna . Kung nag-aalala ka tungkol sa mga preservative sa bakuna, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagpapabakuna na walang mga ito.

Totoo ba ang kasabihang "dalawang tao ang kailangang kumain"?

Ito ay isang bagay na narinig na nating lahat. Kapag nagugutom ka, baka gusto mong magsalo sa isang ice cream cone o potato salad. Pero sandali lang. Oo, kumakain ka para sa dalawa, pero hindi ibig sabihin noon ay kailangan mo ng serving size na sapat para sa dalawang lalaking nasa hustong gulang.

Karaniwan, ang isang babaeng nasa malusog na timbang bago magbuntis ay nangangailangan lamang ng kaunting dagdag na calorie, mga 300 calories sa isang araw. Sa madaling salita, katumbas ito ng isang dagdag na baso ng gatas o kalahating sandwich bilang karagdagan sa iyong kinakain araw-araw. Para sa isang taong may katamtamang timbang, malusog na tumaba sa pagitan ng 25 at 35 pounds (11 at 16 kg) habang nagbubuntis. Kung mas mabigat ka kaysa doon, kailangan mong tumaba nang mas kaunti pa.

Higit sa lahat, ang mga sanggol na "masyadong mabigat" pagkapanganak ay mas malamang na maging napakataba pagdating ng kanilang pagtanda. Kaya naman, mahalaga ang pagkain ng balanseng diyeta.

Masama ba ang pangkulay ng buhok para sa mga sanggol?

Hindi mo kailangang pabayaan ang iyong buhok habang nagbubuntis. Ang mga kemikal na ginagamit mo sa pagkukulay at pagkukulot ng buhok ay nasisipsip sa iyong balat sa napakaliit na dami. Hindi ito sapat na malaki para makaapekto sa sanggol.

Ngunit ang matapang na amoy ng mga kemikal na ito ay maaaring makapagpasuka sa ilang mga buntis. Kaya, kung gagawin mo ang isang bagay na tulad nito, gawin ito sa isang lugar na may maayos na bentilasyon at may nakabukas na bentilador . Kung ikaw ay labis na natatakot, maaari kang maghintay hanggang sa katapusan ng unang trimester bago gawin ang mga bagay na ito. Gayundin, mas mainam na iwasan ang mga tina na naglalaman ng ammonia, na may matapang na amoy.

Hindi ba't mabuti para sa iyo ang kape at tsaa na may caffeine?

Isa ka ba sa mga taong hindi mabubuhay nang walang kape sa umaga? Maraming buntis ang may ganitong ugali. Ngunit maaaring narinig mo na na ang caffeine ay maaaring magdulot ng pagkalaglag at mababang timbang sa sinapupunan.

Ngunit sa katotohanan, ang ebidensya laban sa caffeine ay hindi ganoon kalakas. Walang malinaw na ebidensya na ang pagkonsumo ng mas mababa sa 200 milligrams ng caffeine bawat araw, na halos katumbas ng dami na matatagpuan sa isang malaking tasa ng kape, ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng pagkalaglag o mababang timbang sa panganganak. Kaya, huwag mag-alala. Masiyahan sa iyong kape, ngunit manatili sa loob ng mga inirerekomendang limitasyon .

Delikado ba ang maglakbay gamit ang eroplano?

Mga scanner sa paliparan, mga X-ray machine, pagkakalantad sa radiation sa hangin... Kapag naiisip mo ang lahat ng ito, maaaring maisip mo na mas mabuting manatili na lang sa bahay.

Pero huwag kang matakot. Napakaliit ng dami ng radiation na nalalantad sa iyo habang nasa eroplano o sa paliparan. Natural tayong nalalantad sa radiation kahit na nasa Daigdig tayo. Bagama't medyo mas mataas ito sa hangin, hindi ito pumapasok sa katawan nang sa gayon ay maapektuhan ang sanggol. Samakatuwid, napakaliit ng posibilidad ng anumang epekto sa fetus.

Kung mayroon kang anumang pagdududa, maaari kang humingi ng pat-down sa isang opisyal sa halip na dumaan sa scanner. Ligtas naman ito.

Gayunpaman, kung nagpaplano kang lumipad sa huling trimester ng iyong pagbubuntis, makipag-ugnayan nang maaga sa airline tungkol sa mga patakaran. Gayundin, kung mayroon kang anumang sakit sa baga o puso, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago lumipad.

Dapat mo bang iwasan nang lubusan ang pagkain ng isda?

Isa rin itong maling akala. Ang pagkain ng isda dalawang beses sa isang linggo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iyo at sa iyong sanggol. Sa partikular, ang omega-3 fatty acids na matatagpuan sa isda sa malamig na tubig ay napakahalaga para sa pag-unlad ng utak at paningin ng iyong sanggol.

Gayunpaman, ang ilang uri ng isda ay hindi angkop kainin dahil naglalaman ang mga ito ng mabigat na metal na tinatawag na mercury. Kaya naman, mag-ingat sa mga uri ng isda sa talahanayan sa ibaba.

Isa pang mahalagang bagay ay ang pag-iwas sa pagkain ng hilaw na isda. Ang mga bagay tulad ng sushi o sashimi ay naglalaman ng hilaw na isda. Ang hilaw na isda ay mas malamang na magkaroon ng bakterya at mga parasito kaysa sa lutong isda. Gayunpaman, ang pagkain ng sushi na naglalaman ng lutong isda ay hindi isang problema.

Hindi ba nararapat ang pakikipagtalik habang buntis?

Bagama't maraming tao ang atubiling pag-usapan ito, isa itong mahalagang paksang dapat malaman. Kung ang iyong pagbubuntis ay normal at walang panganib, ligtas na makipagtalik.

Ang sanggol ay mahusay na protektado ng malalakas na kalamnan ng matris at ng amniotic sac. Ang cervix ay natatakpan din ng makapal na mucus plug, kaya hindi ito nasaktan.

Gayunpaman, hindi ka pinoprotektahan ng pagbubuntis mula sa mga impeksyong nakukuha sa pakikipagtalik (STI). Kung magkakaroon ka ng impeksyon tulad ng herpes o chlamydia, maaari mo itong maipasa sa iyong sanggol. Kaya mag-ingat tungkol diyan.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na mababa ang panganib ng iyong pagbubuntis . Kung mayroon kang kondisyon tulad ng mataas na panganib ng pagkalaglag, napaaga na panganganak, o hindi maipaliwanag na pagdurugo ng ari, maaaring payuhan ka ng iyong doktor na iwasan ang pakikipagtalik.