Kapag nagsimula kang mag-isip tungkol sa pagkakaroon ng sanggol, maaaring makaramdam ka ng kaunting pagkairita, tama ba? Maaaring maisip mo, 'Kailan tayo magkakaroon ng positibong resulta sa pagsusuri?' Normal lang iyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang malusog na mag-asawa, na walang anumang birth control , na regular na magkasama, ay maaaring asahan na magbuntis sa loob ng isang taon. Ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang ilang mahahalagang bagay na kailangan mong malaman habang sinisimulan mo ang paglalakbay na ito. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, mapapalaki mo ang iyong pagkakataong makamit ang iyong pangarap sa lalong madaling panahon.
Gaano katagal ito karaniwang inaabot?
Ayon sa mga doktor, sa karaniwan, humigit-kumulang 50% ng mga mag-asawang sumusubok na magbuntis ay mabubuntis sa loob ng 6 na buwan . At nasa pagitan ng 70% at 80% ang mabubuntis sa loob ng isang taon . Kaya, huwag mag-alala kung matagal na ang panahon. Ngunit may mga bagay na maaari ninyong gawin upang paikliin ang panahong ito at mapataas ang inyong pagkakataong maging magulang nang mas maaga.
Lalo na sa mga asawang lalaki: Isipin din ang iyong kalusugan
Maraming kalalakihan, lalo na ang mga kabataang lalaki, ang hindi madalas pumupunta sa doktor dahil nagtataka sila, "Ano ang problema ko?" Ngunit ang totoo, mayroong malaking koneksyon sa pagitan ng iyong pangkalahatang kalusugan at ng iyong kalusugang reproduktibo . Kaya, ang paglalaan ng ilang oras upang alagaan ang iyong kalusugan ay maaaring maging malaking tulong sa iyong paglalakbay sa pagkakaroon ng isang sanggol.
Ipinakita ng mga pananaliksik na ang isang malusog na diyeta, regular na ehersisyo, malusog na timbang, maayos na pagtulog, at pamamahala ng stress ay pawang nauugnay sa kalidad ng semilya. Kaya, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Matutulungan ka niyang maunawaan kung anong mga pagbabago ang kailangan mong gawin upang manatiling malusog at kung mayroong anumang mga isyu na maaaring pumigil sa iyo na magkaroon ng sanggol.
Lalo na para sa asawa: Kilalanin ang mga senyales ng iyong katawan
Sa madaling salita, ang pagbubuntis ay nangyayari kapag ang itlog at semilya ay nagtatagpo. Kaya ang ating layunin ay magtagpo ang dalawang ito sa parehong oras at sa parehong lugar. Upang magawa ito, kailangan mong malaman ang oras kung kailan inilalabas ang itlog mula sa iyong mga obaryo, iyon ay, ang oras ng "obulasyon" . Mapapakinabangan mo ang iyong pagkakataong mabuntis sa pamamagitan ng pakikipagtalik sa panahong iyon.
Kung regular ang iyong regla (sa pagitan ng 26 at 32 araw), maaari kang makipagtalik sa pagitan ng ika-8 at ika-19 na araw pagkatapos ng iyong regla upang makuha ang pinakamabisang resulta. Ngunit kung hindi regular ang iyong regla, maaaring mahirap matukoy ang eksaktong araw sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa kalendaryo. Ngunit huwag mag-alala, ang iyong katawan ay magbibigay sa iyo ng mga senyales tungkol dito.
| Mga pamamaraan para sa pagtukoy ng oras ng obulasyon | |
|---|---|
| Paraan | Paglalarawan |
| Plema sa Serviks | Habang papalapit ang obulasyon, tumataas ang dami ng discharge mula sa ari. Ito ay nagiging manipis, stretchable, at transparent. Ito ay kahawig ng hilaw na puti ng itlog . Bigyang-pansin ang pagbabagong ito. |
| Temperatura ng Basal na Katawan (BBT) | Ito ang temperatura ng iyong katawan kapag ikaw ay ganap na nagpapahinga. Pagkatapos ng obulasyon, ang iyong temperatura ay tumataas ng humigit-kumulang 0.6 degrees Fahrenheit. Gayunpaman, ang pinakamagandang oras para mabuntis ay dalawa hanggang tatlong araw bago ang pagtaas ng temperaturang ito . Sa pamamagitan ng pagkuha ng temperaturang ito bago ka bumangon sa umaga sa loob ng ilang buwan at pagtatala nito, makakakuha ka ng ideya kung kailan ka malamang na mag-obulasyon sa iyong susunod na cycle. |
| Kit para sa Paghula ng Obulasyon | Ito ay mga test kit na mabibili sa mga botika. Sinusukat nito ang mga antas ng hormone sa iyong ihi at nagbibigay sa iyo ng senyales ilang araw bago ang obulasyon. Ito ay isang mas tumpak na paraan. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga resulta. |
Para sa pareho: Ano ang pinakamahusay na paraan ng pakikipagtalik?
Kapag mayroon ka nang ideya tungkol sa iyong fertile window, makipagtalik nang regular sa panahong iyon. Inirerekomenda ng mga doktor ang pakikipagtalik kada dalawang araw, simula ilang araw bago ang obulasyon at tumagal nang ilang araw bago ang obulasyon . Ang pakikipagtalik nang mas madalas kaysa roon ay hindi magpapababa ng posibilidad na mabuntis ka, ngunit iminumungkahi ng ilang pag-aaral na maaari nitong bahagyang mapababa ang bilang ng semilya ng isang lalaki.
Iniisip ng ilan na kung tatayo ka sa ilang partikular na posisyon, o kung itataas mo ang iyong mga binti pagkatapos ng pakikipagtalik, mas malamang na mabuntis ka. Ngunit walang katotohanan sa medisina iyan. Ang semilya ay napakabilis lumangoy . Maaari silang maglakbay patungo sa mga fallopian tube sa loob lamang ng dalawang minuto pagkatapos ng pakikipagtalik.
Mag-ingat din sa mga pagbabagong ito sa pamumuhay.
Mga Asawang Lalaki: Bigyang-pansin ang temperatura ng mga bayag
Ikaw ba ay isang taong regular na naliligo sa mainit na tubig o pumupunta sa sauna? Kung gayon, mainam na bawasan ang mga gawi na ito habang sinusubukan mong magbuntis .
Ang dahilan ay ang temperatura ng mga bayag ay ilang digri na mas mababa kaysa sa ibang bahagi ng katawan . Iyan ang mainam na temperatura para sa produksyon ng tamud. Kaya, anumang bagay na nagpapainit sa mga bayag ay maaaring makaapekto sa produksyon ng tamud. Hindi rin magandang ideya ang pagtatrabaho habang nakapatong ang isang mainit na laptop sa iyong kandungan. Ang pagtatrabaho sa isang mesa ang pinakaligtas. Hindi mo kailangang masyadong isipin ang tungkol sa mga boxer o brief, maaari mong isuot ang anumang komportable para sa iyo.
Para sa asawang babae: Mag-ingat sa timbang ng iyong katawan.
Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagbaba ng kaunting timbang ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong mabuntis. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring magdulot ng hindi regular na siklo ng regla at maging ang paghinto ng obulasyon . Ang pagbaba ng kahit kaunting timbang ay makakatulong na mapabuti ang iyong fertility at mabawasan ang mga panganib sa kalusugan habang nagbubuntis.
Gayundin, **Timbang ng Katawan keliru keliru keliru. Ang mga nangungulila sa mga ito .. .. Ang mga nangungulila sa mga ito .. .. Ang mga nangungulila sa mga ito keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru. Ang mga nangungulila sa mga ito .. .. Ang mga nangungulila sa mga ito .. .. Ang mga nangungulila sa mga ito maliu keliru keliru keliru keliru keliru.. .. ang mga mali-mali na mali-mali. .. .. Ang mga nangungulila sa mga ito .. Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Kelir Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruKahit na mabuntis ka, maaari itong maging dahilan ng maagang panganganak at mababang timbang ng sanggol kapag ipinanganak .
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na iyong iniinom.
Napakahalaga nito. Bago ka magsimulang magbuntis, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang gamot na iyong iniinom . Ang ilang gamot ay maaaring makaapekto sa fertility o sa pagbubuntis sa hinaharap. Halimbawa, ang mga lalaking umiinom ng testosterone ay maaaring kailanganing ihinto ang pag-inom nito. Kailangan ding mag-ingat ang mga kababaihan tungkol sa mga gamot na iniinom nila para sa thyroid, epilepsy, at mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan.
Kung tumigil ka na sa paggamit ng mga birth control pills, huwag mag-alala. Kahit na ilang taon mo nang iniinom ang mga ito, magiging handa ang iyong katawan na mabuntis sa sandaling ihinto mo ito. Hindi mo na kailangang maghintay ng isang partikular na tagal ng panahon.
At kung hindi ka pa nagsisimulang uminom ng folic acid supplement, ngayon na ang tamang panahon. Napatunayan na ang pag-inom ng folic acid araw-araw ay hindi lamang nakakapigil sa mga depekto sa panganganak, kundi nakakatulong din ito sa pagpapataas ng fertility.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagkakaroon ng sanggol ay responsibilidad na ibinabahagi. Parehong mahalaga ang kalusugan ng magkapareha.
- Maging alerto sa iyong fertile period (obulasyon), ngunit huwag masyadong mag-stress tungkol dito.
- Sapat na ang pakikipagtalik kada dalawang araw sa panahon ng fertile period.
- Panatilihin ang malusog na timbang, kumain ng maayos na diyeta, at mag-ehersisyo.
- Iwasan ang mga gawi na nagpapainit sa bayag ng iyong asawa (pagligo sa mainit na tubig, paglalagay ng laptop sa iyong kandungan).
- Bago subukang magkaanak, napakahalaga para sa isang asawang babae na simulan ang pag-inom ng folic acid.
- Pinakamahalaga: Makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa anumang gamot na pareho ninyong iniinom, at anumang iba pang alalahanin sa kalusugan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento