Ang panahon ngayon ay kahanga-hanga, hindi ba? Mainit sa umaga, ngunit pagsapit ng alas-kwatro o alas-singko ng hapon, biglang dumidilim ang langit, at umiihip ang malamig na hangin, kasabay ng malakas na ulan. Minsan ay malamig nang dalawa o tatlong araw nang sunud-sunod, at kinabukasan ay napakainit na. Naisip mo na ba kung paano nga ba talaga nakakaapekto sa ating katawan ang biglaang pagbabago ng temperatura? Higit pa rito ang hindi lang basta sipon. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang kaugnayan ng biglaang pagbabago ng panahon at ng ating kalusugan.
Bakit ba ang sama ng pakiramdam ng mga pagbabagong ito ng panahon?
Sa madaling salita, ang ating mga katawan ay mga kamangha-manghang makina na patuloy na nagsisikap na mapanatili ang balanse . Sa partikular, ang ating mga katawan ay patuloy na nagsisikap na mapanatili ang isang tiyak na panloob na temperatura. Ang ating mga katawan ay karaniwang nangangailangan ng ilang araw o isa o dalawang linggo upang masanay sa mga pagbabago sa ating kapaligiran.
Isipin ang hindi komportableng pakiramdam mo kapag bigla kang lumipat mula sa isang malamig na silid patungo sa isang maaraw na silid. Gayundin, kapag ang temperatura ay nagbago ng ilang digri Celsius sa maghapon, parang isang malaking "pagyanig" ito sa ating mga katawan. Ang ating mga sistema ng katawan ay walang sapat na oras upang makapag-adjust sa biglaang pagbabagong ito.
Ang pagbabagong ito ay maaaring hindi mapansin ng isang malusog na kabataan, ngunit maaari itong maging medyo mapanganib para sa mga taong may malalang sakit , sa mga nagtatrabaho sa labas, mga matatanda, at mga bata.
Ano ang mga pangunahing problema sa kalusugan na nauugnay sa pagbabago ng klima?
Ang mga biglaang pagbabago ng temperatura ay maaaring makaapekto sa iba't ibang bahagi ng ating katawan. Ang ating ilong, lalamunan, at puso ay lalong sensitibo dito. Tingnan natin kung ano ang mga pinakakaraniwang problemang nakikita natin.
| Kondisyong medikal | Mga karaniwang sintomas |
|---|---|
| Sinusitis at sipon | Sipon, baradong ilong, pananakit o pagbigat ng sinuses, at post-nasal drip. |
| Mga alerdyi | Makating ilong at mga mata, pagbahing, baradong ilong, o matubig na discharge mula sa ilong. |
| Mga problema sa puso | Ang matinding lamig at matinding init ay parehong nagpapataas ng panganib ng kamatayan mula sa mga cardiovascular disease tulad ng atake sa puso at stroke. |
Anong nangyayari sa ilong mo?
Ang ilong ay isa sa mga pangunahing organo na nagpapakita ng mga pagbabago sa ating kalusugan kapag nagbabago ang panahon. Isipin mo, may mga napakapinong daluyan ng dugo sa loob ng ating ilong.
- Sa malamig na panahon: Ang mga daluyan ng dugo na ito ay sumisikip , na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng loob ng ilong.
- Sa mainit at mahalumigmig na panahon: Lumalawak ang mga daluyan ng dugo na ito, na maaaring magpataas ng paglabas mula sa ilong.
Ngayon isipin kung ano ang mangyayari kapag ang temperatura ay nagbago mula malamig patungo sa mainit at mula mainit patungo sa malamig sa loob ng maikling panahon, tulad ng 24 oras. Parang nagwawala ang mga daluyan ng dugo sa ating ilong. May isang sandali na natutuyo ang ating ilong, at sa susunod na sandali ay nagsisimula na itong dumaloy. Ito ang nararamdaman natin na mga sintomas ng sipon.
Sino ang partikular na nasa panganib? Ano ang dapat nating gawin?
Gaya ng napag-usapan na natin dati, hindi ito nakakaapekto sa lahat ng tao sa parehong paraan.
- Mga taong may malalang sakit: Kung mayroon kang mga sakit tulad ng hika , sakit sa puso, o diabetes , dapat kang maging maingat sa mga pagbabagong ito ng panahon, dahil ang mga biglaang pagbabagong ito ay maaaring magpalala sa iyong kondisyon.
- Mga matatanda: Habang tumatanda sila, bumababa ang kakayahan ng kanilang katawan na kontrolin ang temperatura, kaya maaaring nahihirapan silang harapin ang mga pagbabagong ito.
- Mga batang musmos: Dahil ang mga sistema ng katawan ng mga bata ay hindi pa ganap na nabubuo, mahirap din para sa kanila na mabilis na maka-adjust sa mga pagbabagong ito.
- Mga taong nagtatrabaho sa labas: Ang mga taong madalas nagtatrabaho sa ilalim ng araw at ulan ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng iba't ibang problema sa kalusugan dahil sa mga biglaang pagbabago ng temperatura.
Mahalagang makinig sa iyong katawan sa mga panahong tulad nito. Huwag balewalain ang kaunting sipon o ang pakiramdam na hindi maganda ang pakiramdam.
- Para sa malamig na mga araw: Magdamit nang mainit. Mainam din na uminom ng mainit na inumin.
- Sa mainit na mga araw: Uminom ng maraming tubig. Dehydration (Huwag hayaang ma-dehydrate . Magsuot ng magaan at cotton na damit.
- Kung mayroon kang mga allergy, mainam na limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga lugar na may mataas na antas ng alikabok at polen sa panahong ito.
Sa ilang malalang kondisyon ng panahon, halimbawa, malakas na ulan, pagbaha, o pagguho ng lupa, maaaring mahirapan kahit ang pagpunta sa ospital o Emergency Treatment Unit (ETU) . Samakatuwid, kung mayroon kang malalang sakit, napakahalagang magdala ng mga kinakailangang gamot.
Kung makakaranas ka ng anumang malulubhang sintomas, tulad ng pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, o matinding sakit ng ulo, ang pinakamabuting gawin ay humingi agad ng medikal na payo . Huwag manatili sa bahay sa mga panahong ito. Kumonsulta agad sa iyong doktor .
Mensahe para sa Pag-uwi
- Maging mas maingat sa mga araw na biglang nagbabago ang panahon.
- Napakahalagang manatiling mainit sa malamig na panahon at hydrated sa mainit na panahon.
- Kung mayroon kang malalang kondisyon tulad ng hika, sakit sa puso, o diabetes, kailangan mong maging maingat lalo na sa mga panahong tulad nito.
- Kung ang mga sintomas tulad ng sipon, pagbahing, at hindi magandang pakiramdam ay magpapatuloy nang higit sa ilang araw o lumala, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor.
- Kung makaranas ka ng biglaang pananakit ng dibdib o hirap sa paghinga, pumunta kaagad sa emergency room (ETU) ng ospital.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento