Alam mo ba ang mga bagay na ito tungkol sa iyong mga daanan ng hangin? Tara, pag-usapan natin!

Hindi natin laging naiisip kung gaano kahalaga ang paghinga, hindi ba? Ngunit ang paghingang ito ay dumadaan sa isang mahabang paglalakbay bago ito pumasok sa ating katawan at lumabas muli. Ang mga landas na tumutulong sa atin sa paglalakbay na ito ay ang tinatawag nating 'mga daanan ng hangin'. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang mga ito nang mas detalyado at simple.

Ano ang ating mga daanan ng hangin?

Sa madaling salita, ang mga daanan ng hangin na ito sa loob ng iyong mga baga ay parang mga tubo. Inihahambing ito ng ilang tao sa mga straw. Ang hangin ay pumapasok at lumalabas sa mga tubong ito. Ganoon tayo humihinga. Tinatawag ito ng mga doktor na '(Bronchial tubes)', o `(Bronchi)` (binibigkas: bronchi). Nangangahulugan ito na lahat sila ay bahagi ng iisang sistema.

Isipin ito na parang mga sanga ng isang puno, ang ating pangunahing lalamunan, ang trachea , ay nahahati sa dalawa habang pumapasok ito sa dibdib. Ito ang dalawang pangunahing bronchi . Ang mga ito ay pumupunta sa bawat baga. Pagkatapos, ang mga bronchi na ito ay nahahati sa mas maliliit na sanga, tulad ng mga sanga ng puno na nahahati sa mas maliliit na sanga. Tinatawag natin ang mas maliliit na sanga na ito na bronchioles . Sa mga dulo ng mga bronchiole na ito ay may milyun-milyong maliliit na air sac, tulad ng maliliit na ubas. Tinatawag silang alveoli . Doon naroon ang pinakamahalagang bahagi ng paghinga, iyon ay, ang pagpapalitan ng gas.

Paano gumagana ang mga daanan ng hangin na ito?

Ngayon, tingnan mo, kamangha-mangha ang paraan ng paggana ng mga daanan ng hangin na ito. Kapag humihinga tayo, isang malaki at patag na kalamnan sa ilalim ng ating dibdib, na tinatawag na diaphragm , ang gumagalaw pababa at nagpapatag. Kasabay nito, ang mga kalamnan sa pagitan ng mga tadyang sa dibdib ay tumutulong upang mapalawak ang lukab ng dibdib pataas at papunta sa mga gilid. Pagkatapos, ang espasyo sa loob ng baga ay tumataas, ang presyon ay bumababa, at ang hangin sa labas ay hinihila papasok sa pamamagitan ng ilong o bibig.

Ang hanging pumapasok ay hindi basta-basta nawawala. Ang maliliit na buhok at plema sa loob ng ating ilong ang siyang naglilinis ng hanging ito, kumukuha ng mga partikulo ng alikabok, nagpapainit dito, nag-aangkop sa temperatura ng katawan, at nagbabasa nito. Ang hanging inihahanda sa ganitong paraan ay dumadaan sa `(Trachea)` patungo sa `(Bronchi)`, mula roon patungo sa `(Bronchioles)` at sa huli ay patungo sa maliliit na air sac na `(Alveoli)`.

Ang tunay na gawain ay nangyayari sa mga '(Alveoli)' na iyon. Ang oxygen sa hanging ating nilalanghap, ibig sabihin, ang oxygen , ay nasisipsip sa dugo sa pamamagitan ng mga dingding ng mga '(Alveoli)' na ito. Mayroong isang network ng napakaliit na mga daluyan ng dugo sa paligid ng mga '(Alveoli)' na ito. Kasabay nito, ang mga dumi na nalilikha kapag ang mga selula sa ating katawan ay gumagana, ay nagiging isang gas.Ang carbon dioxide , mula sa dugo, ay pumapasok sa mga air sac na ito (alveoli) at inilalabas kapag tayo ay humihinga palabas. Kapag tayo ay humihinga palabas, ang diaphragm ay gumagalaw pataas, ang mga kalamnan ng dibdib ay nagrerelaks, ang mga baga ay nagkokontrata, at ang hangin ay napipilitang lumabas. Ito ay tinatawag na palitan ng gas . Ang lahat ng ito ay nangyayari sa loob lamang ng ilang segundo, nang hindi natin namamalayan. Hindi ba't kamangha-mangha?

Bakit mahalagang panatilihing malusog ang ating mga daanan ng hangin?

Kaya, malamang naiintindihan mo na ngayon kung gaano kahalaga na gumana nang maayos ang mga daanan ng hangin na ito, tama ba? Ang bawat selula at tisyu sa ating katawan ay nangangailangan ng oxygen upang gumana at mabuhay. Ang oxygen na iyon ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng mga daanan ng hangin na ito. Kaya kung mayroong anumang bara, impeksyon, o pamamaga sa mga daanan ng hangin na ito, nakakaapekto ito sa ating buong katawan.

Ang malusog na daanan ng hangin ay mahalaga para sa isang malusog na buhay. Kapag tayo ay nakakahinga nang maayos, ang ating mga katawan ay nakakakuha ng mas maraming enerhiya, tayo ay nananatiling alerto, ang ating mga utak ay mas gumagana nang maayos, at mas malamang na maprotektahan natin ang ating sarili mula sa mga sakit .

Isipin mo, kung ang mga kalsadang ito ay hindi malinis at bukas, tulad ng mga sasakyang dumadaan sa isang mataong kalsada, ang ating mga katawan ay hindi makakakuha ng sapat na oxygen. Pagkatapos ay makakaramdam tayo ng pagod, mahihirapang huminga, makakaramdam ng bigat sa ating dibdib, at magsisimulang magkaroon ng sunod-sunod na sakit.

Ano ang mga karaniwang problema na nakakaapekto sa mga daanan ng hangin?

Sa kasamaang palad, ang ating mahahalagang daanan ng hangin ay maaaring magkaroon ng iba't ibang sakit at problema. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.

Maliliit na bagay tulad ng sipon at ubo

Minsan, kahit ang karaniwang sipon o ubo na may kasamang lagnat ay maaaring magkaroon ng maliit na epekto sa ating daanan ng paghinga. Nagiging barado ang ating ilong, sumasakit ang ating lalamunan, at kung minsan ay medyo nababara ang ating mga daanan ng hangin. Karaniwang nawawala ang mga ito sa loob ng ilang araw, ngunit sa panahong iyon, medyo barado at hindi komportable ang ating mga daanan ng hangin. Kadalasan, ang mga ito ay sanhi ng mga virus.

Pag-usapan natin nang kaunti ang tungkol sa hika.

Ang hika ay isang pangmatagalang kondisyon na nangangailangan ng kaunting atensyon. Ito ay isang kondisyon na nangyayari kapag, sa ilang kadahilanan (tinatawag natin itong 'mga trigger'), ang ating mga daanan ng hangin, ang '(Bronchi)' at '(Bronchioles), ay biglang nababara (ang mga kalamnan sa dingding ay humihigpit), ang lining ay namamaga, at ang labis na plema ay nalilikha. Pagkatapos ay napakahirap huminga, ang dibdib ay parang naninigas, at ang tunog na "cheese-cheese" ay maririnig kapag humihinga ('Wheezing'), at ang pag-ubo ay nangyayari, lalo na sa gabi at madaling araw. Ito ay kadalasang nagsisimula sa pagkabata. Ang alikabok, mga dust mite sa bahay, mga balahibo ng hayop, polen, usok, malamig na hangin, ehersisyo, ilang pagkain, at stress ay maaaring magpalala ng hika. Kung ikaw ay may hika, dapat mong sundin ang payo ng iyong doktor at gumamit ng gamot (tulad ng 'Mga Inhaler').

Ano ang brongkitis?

Ang bronchitis ay isang pamamaga at pamamaga ng lining ng ating mga pangunahing daanan ng hangin, ang bronchi. Ang pangunahing sintomas ay ubo. Kadalasan, ito ay isang ubo na may kasamang plema. Maaari itong maging acute bronchitis, na biglaang lumilitaw at bumubuti sa loob ng ilang araw o linggo. Kadalasan itong sanhi ng impeksyon sa virus. O, maaari rin itong maging chronic bronchitis , na tumatagal nang matagal, lalo na sa mga naninigarilyo. Dito, dapat mayroong ubo na may plema nang hindi bababa sa tatlong buwan sa isang taon, o sa loob ng dalawang magkasunod na taon.

Alamin din natin ang tungkol sa pulmonya.

Ang pulmonya ay isang potensyal na malubhang impeksyon sa baga. Nangyayari ito kapag ang isa o higit pa sa maliliit na air sac (alveoli) sa dulo ng baga ay nahawaan (mula sa bacteria, virus, o fungi), at napupuno ang mga ito ng likido o nana. Pinipigilan nito ang pagpasok ng oxygen sa daluyan ng dugo. Kabilang sa mga sintomas ang hirap sa paghinga, lagnat, pagkapagod, pananakit ng dibdib, at matinding ubo. Mahalagang humingi agad ng medikal na atensyon kung pinaghihinalaan mo ang pulmonya. Maaari itong maging lubhang mapanganib para sa mga bata, matatanda, at mga may iba pang kondisyong medikal.

Iba pang mga impeksyon at mga epekto ng paninigarilyo

Bukod dito, ang iba't ibang impeksyon mula sa virus at bakterya ay maaari ring magdulot ng iba't ibang sakit sa respiratory tract. Halimbawa, ang trangkaso. Gayundin, ang paninigarilyo ang pinakamalaking pinsala na maaaring maidulot sa respiratory tract. Ang paninigarilyo ay hindi lamang maaaring magdulot ng chronic bronchitis, kundi pati na rin ng emphysema (kung saan napinsala ang mga dingding ng alveoli at nagiging mahirap huminga), at isang malubha at walang lunas na sakit na tinatawag na chronic obstructive pulmonary disease (COPD), na kombinasyon ng pareho. Samakatuwid, pinakamahusay na tuluyang iwasan ang paninigarilyo. Ang paninigarilyo rin ang pangunahing sanhi ng kanser sa baga.

Ano ang dapat nating gawin upang mapanatiling malusog ang ating mga daanan ng hangin?

Sige, tingnan natin kung ano ang magagawa natin para mapangalagaan ang mahahalagang daanan ng hangin na ito at mapanatili ang mga itong malusog. Napakasimple lang ng mga bagay na ito, ngunit napakahalaga.

• " Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, magdesisyon na huminto ngayon. Kung kailangan mo ng tulong, humingi ng tulong sa isang doktor o sa mga programang magagamit para sa layuning iyon. Ang 'secondhand smoke' ay nakakapinsala rin, kaya lumayo sa mga lugar kung saan naninigarilyo ang mga tao."
• " Maghugas nang mabuti ng iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig nang regular. Lalo na bago kumain, pagkatapos gumamit ng palikuran, pagkatapos bumisita sa maysakit, pagkatapos lumabas, at pagkatapos bumahing o umubo. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay makakatulong na maiwasan ang maraming impeksyon."
• " Magpabakuna sa tamang oras."Halimbawa, pinakamahusay na magpabakuna sa trangkaso bawat taon, at sa pulmonya (lalo na para sa mga nasa mga grupong may panganib; mga higit sa 65, mga may malalang sakit) ayon sa payo ng doktor."
• " Kumain ng maayos at balanseng diyeta at mag-ehersisyo araw-araw. Palalakasin nito ang iyong immune system at makakatulong sa iyong labanan ang sakit."
• " Kung mayroon kang mga allergy, kontrolin ang mga ito. Kung ikaw ay allergic sa mga bagay tulad ng alikabok, polen, o balakubak ng hayop, iwasan ang mga ito hangga't maaari at humingi ng medikal na payo."
• " Sikaping manatili sa isang kapaligiran na may pinakamaraming malinis na hangin hangga't maaari. Panatilihing bukas ang iyong mga pinto at bintana, at subukang lumayo sa mga bagay tulad ng tambutso ng sasakyan, tambutso ng pabrika, at tambutso ng kalan na panggatong. Bawasan din ang polusyon sa hangin sa loob ng bahay."
• " Uminom ng maraming tubig. Uminom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw. Pinapanatili nitong hydrated ang katawan at nakakatulong na manipis ang plema sa mga daanan ng hangin para mas madali itong mailabas."

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Ang isang maliit na bagay tulad ng karaniwang sipon ay mawawala sa loob ng ilang araw sa pamamagitan ng pangangalaga sa bahay. Gayunpaman, kung mayroon kang ilang mga sintomas, dapat kang magpatingin sa doktor. Ano ang mga ito?

• " Ubo na tumatagal nang ilang araw at hindi nawawala (kung ito ay tumatagal nang higit sa dalawa o tatlong linggo)."
• "Kung nakakaramdam ka ng hirap sa paghinga , lalo na kapag nagpapahinga ka."
• "Kung mayroon kang pananakit ng dibdib , lalala iyon kapag huminga ka nang malalim."
• "Kung makakarinig ka ng tunog na 'cheese-cheese' (`Wheezing`) kapag humihinga ka."
• " Kung pumapayat ka nang walang dahilan, kung palagi kang nakakaramdam ng pagod at walang buhay ."
• " Kung uubo ka ng dugo (ito ay isang mapanganib na senyales, dapat kang magpatingin agad sa doktor)."
• " Kung mayroon kang mataas na lagnat (mahigit sa 38 Celsius) sa loob ng ilang araw. "
• " Kung ang iyong mga labi o kuko ay maging asul (nangangahulugan ito na walang sapat na oxygen)."

"Kung mayroon kang mga sintomas na tulad nito, huwag mong balewalain ang mga ito. Sa halip na ipagpalagay na 'ayos lang,' ang mabilis na paghingi ng medikal na payo ay makakatulong na matukoy at magamot nang maaga ang isang malubhang problema."

Mensahe para sa Pag-uwi

Kaya, mula sa ating tinalakay ngayon, umaasa akong naunawaan ninyo nang mabuti ang ating mga daanan ng hangin. Tandaan, ang mga daanan ng hangin na ito ay isang napakakumplikado at kamangha-manghang sistema na mahalaga sa ating buhay. Tanging kapag gumagana nang maayos ang mga ito tayo magiging malusog, masaya, at masigla.

Ingatan ang iyong hininga. Ito ang pinakamahalagang regalong natanggap mo. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga malusog na gawi at maagang pagkonsulta sa doktor kung mayroon kang anumang alalahanin, mapapanatili mong malusog ang iyong mga daanan ng hangin.

Kaya, huminga nang malalim at simulan ang iyong araw nang may kagalakan! Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol dito, huwag matakot o mahiya na magtanong sa iyong doktor ng pamilya. Masaya silang tutulong sa iyo.

` Airways, Sistema ng Paghinga, Baga, Hika, Brongkitis, Pulmonya, Paghinga