Reflexology: Pagpapagaling ng katawan sa pamamagitan ng presyon sa talampakan ng mga paa

Kapag pagod ka na pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho at gawaing bahay, naisip mo na ba kung gaano kasarap kung may lumapit at magmamasahe sa iyong mga paa? Hindi maipaliwanag ang pakiramdam ng kaginhawahan at relaksasyon na nagmumula rito. Ngunit, alam mo ba na may isang espesyal na paggamot na higit pa sa regular na masahe sa paa at sinasabing nakapagpapagaling sa iba't ibang organo sa ating katawan? Iyan ang tinatawag nating Reflexology.

Sa madaling salita, ano ang Reflexology?

Ang reflexology ay isang paggamot na kinabibilangan ng paglalapat ng banayad na presyon sa mga partikular na pressure point sa talampakan ng iyong mga paa, palad ng iyong mga kamay, at kung minsan ay sa iyong mga tainga. Ang teorya sa likod nito ay ang mga puntong ito ay konektado sa iba't ibang organo at sistema sa ating katawan. Para itong mga butones sa isang remote control na kumokontrol sa ating katawan na nasa talampakan ng ating mga paa at kamay. Kapag ang mga pressure point na ito ay na-stimulate, ang paggana ng mga kaukulang organo ay bumubuti, ang stress sa katawan ay nababawasan, at nakakaramdam ka ng matinding relaksasyon. Ito ay tinatawag ding "zone therapy".

Ngayon, maaaring iniisip mo kung ito ba ay katulad ng acupuncture. Bagama't may ilang pagkakatulad, ang mga ito ay dalawang magkaibang bagay. Gumagamit ang Acupuncture ng mga punto sa buong katawan. Gayunpaman, ang reflexology ay pangunahing nakatuon sa mga talampakan ng paa, kamay, at tainga . Gayundin, hindi ito isang regular na masahe.

Ano ang mga benepisyo ng paggamot na ito?

Ang pangunahin at pinakahalatang benepisyo ng reflexology ay ang pagbabawas nito ng stress at pagbibigay ng pakiramdam ng pagrerelaks at pagpapabata . Gayunpaman, kung ikaw ay dumaranas ng ilang mga kondisyon sa kalusugan, ang mga benepisyong ito ay maaaring mas malaki pa.

Ayon sa mga mananaliksik, kapag nabawasan ang stress sa katawan, mas madaling pamahalaan ang sakit at discomfort na dulot ng iba't ibang karamdaman. Natuklasan sa isang pagsusuri ng 17 pag-aaral na ang mga taong nakatanggap ng reflexology treatment ay bumuti ang kanilang mental well-being at mas madaling harapin ang kanilang mga karamdaman.

Bagama't kailangan ng mas maraming pananaliksik upang kumpirmahin kung mayroon itong direktang epekto sa mga partikular na kondisyong medikal, ang ilang mga tao ay nag-ulat ng ginhawa mula sa mga sumusunod na kondisyon:

• Upang mabawasan ang pagkabalisa sa mga taong sumailalim sa operasyon sa puso.
• Para mabawasan ang sakit habang nanganganak.
• Para makapagbigay ng ginhawa sa sakit ng arthritis .
• Upang mabawasan ang pagkapagod at discomfort sa balat na dulot ng mga sakit tulad ng Multiple Sclerosis (MS).
• Upang maibsan ang sakit sa pag-iisip at pisikal ng mga pasyenteng may kanser.

Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na nakakatulong ito sa mga sumusunod na kondisyon:

• Mga problemang nauugnay sa sinus .
• Pananakit ng likod.
• Pagtitibi.

Ano ang nangyayari sa isang sesyon ng reflexology?

Okay, sabihin nating pumunta ka sa isang reflexology session. Tingnan natin kung ano ang mangyayari doon.

Una, kakausapin ka ng therapist at magtatanong tungkol sa iyong kalusugan, diyeta, pamumuhay, at anumang kondisyong medikal na maaaring mayroon ka. Makakatulong ito upang matukoy kung ang paggamot na ito ay tama para sa iyo at kung aling mga bahagi ng iyong katawan (paa, kamay, tainga) ang kailangan mong pagtuunan ng pansin. Ito rin ay isang magandang pagkakataon upang magtanong ng anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka.

Madalas kang dadalhin sa isang napakatahimik at nakakarelaks na lugar. Ang mahinang musika at mahinang ilaw ay makakatulong sa iyong magrelaks. Maaari kang umupo sa isang reclining chair o humiga sa massage table. Hindi mo kailangang maghubad, ngunit mainam na magsuot ng komportable at maluwag na damit.

Dahan-dahang maglalagay muna ang therapist ng langis o krema sa talampakan ng iyong mga paa. Pagkatapos, gamit ang iba't ibang pamamaraan, magsisimula silang maglagay ng banayad hanggang katamtamang presyon, isang paa sa bawat pagkakataon. Tatakpan nila ang iyong buong talampakan, at maaaring maglagay ng presyon sa pangalawang pagkakataon sa ilang partikular na punto ng presyon.

Ang isang sesyon ay karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang 30 hanggang 60 minuto . Magiging relaks ka sa panahong ito na maaari ka pang makatulog. Minsan, maaari kang makaranas ng iba't ibang emosyon habang dumadaloy ang enerhiya sa iyong katawan. Pagkatapos ng paggamot, maaari kang makaramdam ng sobrang presko o nakakagulat na kalmado.

Paano ito gumagana? Ang teorya sa likod nito

Mayroong iba't ibang mga opinyon at teorya tungkol sa kung paano gumagana ang reflexology.

• Teorya ng Sona: Ito ang pangunahing konsepto. Ayon dito, ang ating mga talampakan ay nahahati sa limang sona. At ang ating buong katawan ay nahahati nang patayo mula ulo hanggang paa sa sampung sona. Isinasaad ng teoryang ito na kapag ang isang sona sa talampakan ay pinindot, ang mga organo sa katumbas na sona ng katawan ay maaapektuhan, at ang sakit ay nababawasan. Isipin ang iyong mga talampakan bilang isang mapa ng iyong buong katawan.
• Pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos:Isa pang teorya ay kapag ang presyon ay inilapat sa mga punto sa talampakan ng mga paa, pinasisigla nito ang mga nerbiyos at nagpapadala ng mensahe sa central nervous system. Nakakarelaks ito ng katawan at may positibong epekto sa mga bagay tulad ng ating paghinga, sirkulasyon ng dugo, at immune system.
• Pagbabago ng persepsyon ng utak sa sakit: Isa rin itong napaka-interesante na teorya. Ang magaan at nakapapawi na pakiramdam na nararamdaman mo kapag minamasahe ang iyong mga paa ay maaaring makabawas sa iyong stress at mapabuti ang iyong kalooban. Pagkatapos ay babaguhin nito ang paraan ng pagtingin o pagdama ng iyong utak sa sakit, at mas kaunti ang iyong nararamdamang sakit.
• Daloy ng Mahalagang Enerhiya: Ayon sa ilang sinaunang paniniwala, ang ating mga katawan ay may "mahalagang enerhiya" na dumadaloy sa mga ito. Hinaharangan ng stress ang daloy ng enerhiyang ito. Maaari nitong pahinain ang katawan, na magdudulot ng sakit at kirot. Pinaniniwalaang inaalis ng reflexology ang mga baradong ito at pinapayagan ang enerhiya na dumaloy nang malaya.

Kailan hindi dapat sumailalim sa reflexology treatment?

Bagama't ligtas ang paggamot na ito para sa karamihan ng mga tao, sa ilang mga kaso ay makabubuting iwasan ito.

Paano mo mahahanap ang isang taong kwalipikado?

Sa Sri Lanka, maaaring mahirap makahanap ng mga institusyon ng gobyerno na partikular na sertipikado para sa layuning ito. Gayunpaman, may mga bihasang indibidwal na nagbibigay ng serbisyong ito, kapwa sa mga kagalang-galang na spa at wellness center, at pribado.

Bago ka pumili ng lugar o tao para sa paggamot, saliksikin muna ang kanilang pagsasanay, mga kwalipikasyon, at karanasan. Mainam din na magtanong sa mga kaibigan o kakilala na nakatanggap na ng serbisyong ito.