Kapag medyo lumamig ang panahon at nagsisimulang matuyo, makakaramdam ka ng mga pagbabago sa iyong balat, tama ba? Bigla na lang nagiging tuyo, natutuyo, at minsan ay nangangati ang iyong balat. Para sa ilang tao, maaari pa ngang magbitak at magdugo ang balat. Isipin kung gaano ito nakakainis. Bakit nangyayari lamang ito sa ating balat ngayong malamig at tuyong panahon? Huwag mag-alala, ngayon ay pag-uusapan natin ang mga sanhi nito, pati na rin ang ilang simpleng bagay na maaari mong gawin upang mawala ang kondisyong ito at mapanatiling malusog ang iyong balat.
Bakit kaya natutuyo ang balat sa ganitong malamig na panahon?
Ang dahilan dito ay napakasimple. Sa madaling salita, ang malamig na hangin ay may napakakaunting moisture, ibig sabihin, singaw ng tubig . Hindi lamang sa labas, kundi pati na rin ang hangin sa loob ng ating mga tahanan ay nagiging mas tuyo dahil sa mga bagay tulad ng mga heater na ginagamit natin. Kaya ang tuyong hangin na ito, tulad ng isang taong nauuhaw, ay nagsisimulang sumipsip ng mahalagang moisture mula sa ibabaw ng ating balat. Ito ay tinatawag na 'water loss' sa mga terminong medikal. Kapag ang balat ay nawalan ng moisture sa ganitong paraan, ito ay nagiging tuyo, makati, at pumuputok.
Kung paanong ang espongha na ibinabad sa tubig ay natutuyo kapag nabibilad sa araw, ang ating balat ay nawawalan ng moisture dahil sa tuyong hangin.
Masama ba talaga sa balat ang maligo sa mainit na tubig?
Oo, totoo ang kuwentong iyan. Gustung-gusto nating lahat na magbabad sa mainit na tubig nang ilang oras, lalo na sa malamig na mga araw. Bagama't maganda ito sa pakiramdam ng ating katawan, maaari itong maging lubhang nakakapinsala sa ating balat. Ang tubig na masyadong mainit ay maaaring mag-alis ng mga natural na langis na nagpoprotekta sa ating balat at makakatulong dito na mapanatili ang moisture . Pinahihina nito ang proteksiyon na barrier ng balat, na ginagawa itong mas tuyo.
Kaya ano ang dapat mong gawin?
- Bawasan ang oras ng paliligo: Subukang tapusin ang iyong paliligo sa loob ng 5 hanggang 10 minuto.
- Bawasan ang temperatura ng tubig: Gumamit ng maligamgam na tubig sa halip na mainit na tubig .
- Maglagay agad ng moisturizer: Pagkatapos mong maligo at dahan-dahang patuyuin ang iyong katawan gamit ang tuwalya (habang medyo basa pa ang iyong balat), kailangan mo ring maglagay ng magandang moisturizer sa buong katawan.
Ano ang mga pinakamahusay na produkto para sa panahong ito ng taon?
Mas mainam na gumamit ng medyo malapot at mamantikang krema o pamahid sa ganitong tuyong panahon kaysa sa magaan na losyon na ginagamit sa mga karaniwang araw.
Mas mainam kung pipili ka ng produktong naglalaman ng ceramides . Ang mga ceramide ay mga fatty acid na natural na matatagpuan sa ating balat.Isang uri. Ang ginagawa nito ay muling itayo ang proteksiyon na harang ng nasirang balat at pinipigilan ang pagtagas ng kahalumigmigan.
Isa pang mahalagang bagay ay ang paghinto o paglimita sa paggamit ng sabon . Ang alkaline na katangian ng regular na bar soap ay nag-aalis ng natural na langis sa balat at lalong nagpapatuyo dito. Sa halip, gumamit ng panlinis na walang sabon . Ang mga ito ay napakabanayad sa balat at hindi nag-aalis ng moisture nito.
Bakit kamay ko lang ang sobrang tuyo?
Isa rin itong problema para sa maraming tao. Ang madalas na paghuhugas ng kamay at paggamit ng mga alcohol-based sanitizer ay maaaring mabilis na magpatuyo ng balat sa iyong mga kamay, na nagiging sanhi ng pamumula, pagbibitak-bitak ng mga ito, at maging sanhi ng kondisyong tinatawag na "hand eczema".
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay ang paglalagay ng moisturizer hangga't maaari . Maglagay ng moisturizer tuwing maghuhugas ka ng iyong mga kamay. Pinakamainam na gumamit ng cream na naglalaman ng dimethicone . Lumilikha ito ng proteksiyon na layer sa iyong mga kamay, tulad ng isang guwantes, na pinoprotektahan ang mga ito mula sa karagdagang pinsala.
Para sa pinakamagandang resulta: Bago matulog sa gabi, maglagay ng makapal na moisturizer o isang bagay tulad ng petroleum jelly sa iyong mga kamay, pagkatapos ay magsuot ng cotton gloves at matulog na. Mapapansin mo ang pagkakaiba pagkagising mo sa umaga!
Paano nakakaapekto ang panahong ito ng taon sa mga taong may psoriasis?
Ang psoriasis ay isang kondisyong dulot ng mabilis na paglaki ng mga selula ng balat. Ang ilang mga taong may ganitong kondisyon ay nakakahanap ng ginhawa mula sa UV radiation sa araw. Kaya, dahil mas kaunti ang ating pagkakalantad sa sikat ng araw tuwing taglamig, ang psoriasis ay maaaring minsan ay lumala. Ngunit tandaan, mahalagang kontrolin ang iyong pagkakalantad sa araw . Pinakamainam na kausapin ang iyong doktor tungkol dito at humingi ng payo.
Ilan pang tips para maprotektahan ang iyong balat mula sa pagkatuyo
Bukod sa mga mahahalagang puntong ito, idagdag ang mga simpleng tip na ito mula sa American Academy of Dermatology sa iyong pang-araw-araw na gawain.
| Payo | Ano ang gagawin |
|---|---|
| Pumili ng angkop na lip balm. | Gumamit ng lip balm na nakakapagpakalma at nakakapagpakalma sa balat. Kung ang ilan sa mga ito ay nakakairita sa iyong mga labi o nagpapamanhid sa mga ito, pumili ng ibang uri. |
| Itaboy ang tuyong hangin | Gumamit ng humidifier para magdagdag ng moisture sa hangin sa iyong tahanan. Iwasang manatili malapit sa mga fireplace at heater, dahil ang direktang init mula sa mga ito ay maaaring lalong magpatuyo ng iyong balat. |
| Magsuot ng guwantes. | Magsuot ng guwantes kapag lumalabas sa lamig, naghuhugas ng pinggan, naghahalaman, o humahawak ng mga kemikal. |
| Iwasan ang mga damit na nakakairita sa balat | Iwasan ang pagsusuot ng magaspang na damit tulad ng lana na direktang nakadikit sa iyong balat. Sa halip, magsuot ng malambot na patong ng bulak o seda sa ilalim. Kapag naglalaba ng mga damit, gumamit ng banayad na detergent na may label na 'hypoallergenic' na hindi magdudulot ng pangangati ng balat. |
Kung ang iyong pagkatuyo, pangangati, o pagbibitak ng balat ay hindi bumuti pagkatapos sundin ang mga tip na ito, o kung tila lumalala ito, siguraduhing magpatingin sa isang dermatologist . Minsan ito ay maaaring sintomas ng isa pang kondisyong medikal. Kaya, huwag mag-atubiling humingi ng medikal na payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Iwasan ang matagal na maligo gamit ang mainit na tubig kapag malamig ang panahon. Sa halip, maligo sa maligamgam na tubig nang hindi hihigit sa 10 minuto.
- Pagkatapos mong maligo, habang basa pa ang iyong katawan, maglagay agad ng makapal at maayos na moisturizer sa buong katawan mo.
- Gumamit ng banayad at hindi sabong panlinis sa halip na regular na sabon.
- Pumili ng cream na naglalaman ng mga sangkap na nagpapalakas sa proteksiyon na barrier ng balat, tulad ng mga ceramide.
- Kung madalas mong hinuhugasan ang iyong mga kamay, palaging maglagay ng moisturizer. Ang pagsusuot ng cotton gloves sa gabi ay maaaring magdulot ng magagandang resulta.
- Kung mayroon kang malalang problema sa balat na hindi makontrol ng mga simpleng bagay na ito, tiyaking magpakonsulta sa doktor para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento