Bebeğinizin rahimdeki tekmelerini nasıl sayabilirsiniz? "Tekme Sayımı" hakkında konuşalım!

Hamilelik sırasında yaşayabileceğiniz en değerli ve güzel deneyimlerden biri, minik bebeğinizin rahim içinde hareket ettiğini ve tekmelediğini hissetmektir. Çok özel bir duygu değil mi? Ama bebeğinizin hareketlerini takip etmenin ve saymanın da çok önemli olduğunu biliyor muydunuz? Bugün, "tekme sayımı" veya bebeğinizin hareketlerini saymaktan bahsedeceğiz. Merak etmeyin, çok basit.

Bebeğin hareketlerini saymak gerçekten ne anlama geliyor?

Basitçe söylemek gerekirse, bebeğinizin hareketlerini saymak, bebeğinizin rahim içinde ne sıklıkla ve nasıl hareket ettiğini takip edebileceğiniz anlamına gelir. Doktorlar buna " fetüs hareket sayımı " da derler. Bebeğin tekmelemesi, dönmesi ve yukarı aşağı zıplıyormuş gibi hissetmesi, bunların hepsi harekettir.

Hareketleri bu şekilde saymanın iki ana yolu vardır:

• Bir saat içinde bebeğinizin kaç hareketini hissettiğinizi saymak.
• Bebeğin on kez hareket etmesinin ne kadar sürdüğünü görmek.

Genellikle hamileliğinizin 20. haftasından itibaren bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlarsınız. Ancak bu ilk hamileliğinizse , biraz daha geç olabilir. Daha önce bebek sahibi olmuş bir anne için ise biraz daha erken hissedilebilir. Her bebek farklı şekilde ve farklı zamanlarda hareket eder. Üçüncü trimesterde, yaklaşık 28. haftada , bebeğinizin hareketleri ve düzeni hakkında iyi bir fikir edinebilirsiniz.

Doktorunuzla her görüşmenizde bebeğinizin hareketlerinden bahsetmeniz çok önemlidir. Bu sayede doktor bebeğinizin gelişimini daha iyi anlayabilir.

Bebeğin bu "tekmelerini" veya hareketlerini nasıl hissediyorsunuz?

İlk başta hissettiğiniz hareketler çok hafiftir. Bir kelebeğin kanat çırpması veya karnınızda yüzen küçük bir baloncuk gibi hissedebilirsiniz. Bazı anneler, içeriden birinin size hafifçe dokunduğunu hissettiklerini söyler. Bebeğiniz küçük olduğu için, hareketleri ilk başta çok güçlü değildir. Bu hareketler bebeğiniz büyüdükçe değişir ve özellikle üçüncü trimesterde (28 ila 40. haftalar) çok güçlü hale gelir.

İlk başta tam olarak ne hissettiğini anlayamasanız da endişelenmeyin. Zamanla bebeğinizin hareket kalıplarını ve en çok zorlandığı zamanları daha iyi anlayabileceksiniz.

Bu bebeğin hareketlerini neden saymamız gerekiyor?

Bu çok önemli bir soru. Bebeğinizin hareketlerini saymak, onun sağlığını takip etmenize yardımcı olacaktır. Bebeğiniz için normal olanı biliyorsanız, herhangi bir değişikliği hızlıca fark edebilirsiniz. Bazen, bebeğin hareketlerinde azalma, stres altında olduğunun erken bir işareti olabilir. Ya da hamilelik sırasında bir sorun olduğunun da işareti olabilir. Bu nedenle, bebeğinizin normal aktivitesini biliyorsanız, herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuza hızlıca bilgi verebilirsiniz.

Rahimde hareket eden bir bebek, sağlıklı ve iyi geliştiğinin iyi bir işaretidir. Ancak, sağlıklı bebeklerde bile bazen sorunlar olabilir. Bu nedenle, bebeğiniz için normal olanı bilmek, potansiyel sorunları erken teşhis etmenize yardımcı olabilir. Genellikle iyi hareket eden bir bebek aniden hareket etmeyi bırakırsa, bu doktorunuz için endişe kaynağı olabilir.

Bu hareketleri saymaya ne zaman başlamalıyız?

Hamileliğiniz boyunca bebeğinizin hareketlerini takip etmek iyi bir fikirdir. Ancak özellikle üçüncü trimesterde (28 ile 40. haftalar arasında) bebeğinizin hareketlerini saymak çok önemlidir . Çünkü bu dönemde hareketlerdeki azalma, bebeğinizin stres altında olduğunun bir işareti olabilir. Bebeğinizin hareketlerini ne zaman saymaya başlamanız gerektiği ve günde kaç hareket beklemeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Bu, anneden anneye ve bebekten bebeğe değişebilir. Sizin için normal olanı belirlemek size ve doktorunuza kalmıştır.

Peki, bu hamleleri nasıl sayacağız?

Bunu yapmanın birkaç yolu var. Telefonunuzdaki bir uygulamayı kullanabilir veya bir saat ve bir kağıt parçasıyla yapabilirsiniz.

Genellikle, bir bebeğin bir saat içinde on kez hareket etmesi (yani tekme atması, dönmesi ve sallanması) iyi bir seviye olarak kabul edilir.

Ama bir saat içinde on kez hareket etmediyseniz endişelenmeyin. Bu her zaman bir sorun olduğu anlamına gelmez. Bazen on kez hareket etmek bir saatten biraz daha uzun sürebilir. Bu genellikle sorun teşkil etmez ve endişelenecek bir şey yoktur.

Hamleleri şu şekilde sayabilirsiniz:

1. En rahat olduğunuz ve bebeğinizin en çok hareket ettiğini düşündüğünüz bir zamanı seçin. Belki de emzirme sonrasında.

2. Rahat bir pozisyon alın. Mümkünse sol tarafınıza yatın veya bacaklarınız hafifçe yukarıda olacak şekilde bir sandalyeye oturun. Sol tarafınıza yatmak bebeğe giden kan akışını en üst düzeye çıkarır.

3. Ellerinizi karnınızın üzerine koyun.

4. Saati kontrol etmeye başlayın. Saatinizi veya telefonunuzdaki zamanlayıcıyı kullanın.

5. Bebeğin her hareketini sayın.

6. 10 harekete ulaşana kadar saymaya devam edin.

7. 10 hareketi tamamladıktan sonra, ne kadar sürdüğünü (dakika olarak) yazın.

Bir başka yöntem ise bir saatlik bir zamanlayıcı ayarlamak, bir kağıt parçası almak ve zamanlayıcı başladıktan sonra bebeğin her hareketinde kağıda bir çizgi çizmek. Bir saat dolduğunda, çizdiğiniz çizgilerin sayısını toplayın. Unutmayın, bir saatte sadece yaklaşık 10 hareketi inceliyoruz.

Bu şekilde birkaç gün boyunca hareketleri sayarak bebeğinizin hareket kalıplarını ve onun için normal olanı anlayabilirsiniz. Her bebek farklıdır. Bebeğiniz için normal olanı zamanla keşfedeceksiniz. Bunu öğrendikten sonra, bebeğinizin hareketlerinde büyük bir değişiklik fark ederseniz hemen doktoru arayabilirsiniz.

Günde kaç hareket hissetmelisiniz?

Doktorların bu konuda farklı görüşleri var. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekoloji KolejiAmerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Kongresi (ACOG), bebeğinizin on kez hareket etmesi (yani tekmeleme, takla atma veya zıplama) için geçen süreyi saymanızı önerir. İki saat içinde 10 hareket hissetmeniz genellikle iyi bir durum olarak kabul edilir.

Ancak, iki saat sonra 10 hareket hissetmediyseniz endişelenmeyin. Bebeğinizi biraz "uyandırmanın" yolları var veya bebeğiniz daha aktif olduğunda tekrar deneyebilirsiniz.

Ancak bebeğin hareketlerini hala hissetmiyorsanız, tavsiye almak için doktorunuzu aramanız en iyisidir.

Bebek en çok ne zaman hareket eder?

Bebekler harikadır ve hareketleri de öyle. Bebeğinizin günün belirli saatlerinde daha fazla hareket ettiğini fark edebilirsiniz. Yemek yedikten sonra bebeğinizin daha fazla hareket ettiğini fark edebilirsiniz. Bunun nedeni kan şekerinizin veya glikoz seviyenizin artmasıdır. Bazıları ise bebeklerinin gece uykuya daldıklarında daha fazla hareket ettiğini fark edebilir. Gün içinde bebeğinizin hareket ettiğini fark etmeyebilirsiniz çünkü işinizle veya diğer çocuklarınızla meşgul olabilirsiniz.

Bebekler geceleri daha aktif olma eğilimindedir. Uzmanlar, gün içinde hareket ettiğinizde bebeğin de rahim içinde hareket ederek uykuya dalabileceğini düşünüyor.

Bebeğinizin hareketlerini saymayı nasıl öğretiyorsunuz?

Bebeğinizin gün içinde en aktif olduğu zamanları bildiğinizde hareketlerini saymak kolaydır. Ancak yine de bazen bebeğiniz sizinle "işbirliği" yapmayabilir. Bu zamanlarda bebeğinizi hareket ettirmek için deneyebileceğiniz birkaç şey var:

• Yürüyüşe çıkın veya biraz hareket edin.
• Meyve suyu gibi tatlı bir şeyler iç.
• Yemek yiyin.
• Sol tarafınıza yatın (bu, bebeğe giden kan akışını artırır).
• Müziği biraz daha yüksek sesle dinleyin (ama bebeği uyandıracak kadar yüksek değil, değil mi!).

Kalp atış hızınız düşerse ne zaman endişelenmelisiniz?

Bebeğiniz birkaç saattir hareket etmediyse endişelenmeyin. Tıpkı sizin gibi, bebeğinizin de dinlenme, uyku ve aktivite dönemleri vardır; bu normaldir.

Bazı durumlarda, bebeğinizin hareketlerini bir saat yerine iki saat boyunca saymanız gerekebilir. İki saat sonra 10 hareket hissetmediyseniz, doktorunuza bildirmeniz en iyisidir. Doktorunuz gebelik ve sağlık geçmişinizi inceleyecek ve daha fazla testin gerekli olup olmadığına karar verecektir.

Unutmayın, bu hareketleri saymak sizin için stresli olmamalı. Günde kaç hareket bekleyebileceğiniz ve nelere dikkat etmeniz gerektiği konusunda kadın doğum uzmanınız veya ebenizle konuşun. Hamileliğiniz sağlıklıysa ve bebeğiniz iyi gelişiyorsa, bebeğinizin hareketlerini takip etmek konusunda endişelenmenize gerek yok.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Bebeğinizin hareketleri aniden değişirse, azalırsa veya tamamen durmuş gibi görünürse , hemen doktorunuzu arayın. Çoğu durumda, bebeğin hareketlerindeki azalma bir sorunun belirtisi olmayabilir. Ancak, tedbirli olmakta fayda var. Doktorunuz her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için bebeğinizin kalp atışını kontrol edebilir veya ultrason muayenesi yapabilir.

Bebeğin doğuma yaklaştığı dönemde hareketleri azalır mı?

Hayır, bebeğin doğuma yaklaştıkça hareketleri azalmaz.Bebeğiniz tamamen geliştiğinde (yaklaşık 39. haftada), tekmeleme gibi daha fazla vücut hareketi hissedebilirsiniz. Bazı insanlar bunu hareketlerde azalma olarak yanlış anlar, ancak aslında bu sadece farklı bir hareket türüdür. Günde hissettiğiniz toplam hareket sayısı aynı olmalıdır. Unutmayın, bebeğiniz için normal olanı sadece siz biliyorsunuz. Bebeğinizin hareketlerinde herhangi bir değişiklik fark ederseniz, doktorunuza bildirin.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Bebeğinizin hareketlerini saymak, yani "tekme sayımı" yapmak, bebeğinizin rahim içinde nasıl olduğunu öğrenmenin değerli bir yoludur. Hareketlerdeki azalma bazen hamilelik sırasında bir sorunun erken uyarı işareti olabilir. Bu her zaman böyle olmaz. Ancak bebeğinizin normal düzenini, yani genellikle sahip olduğunuz hareket sayısını biliyorsanız, değişiklikleri hızlı bir şekilde fark edebilirsiniz.

Hareketleri sayın, zamanı kontrol edin ve bir saat boyunca hissettiğiniz hareketleri (tekme, takla ve sıçrama) sayın. Bebeğinizin hareketleriyle ilgili herhangi bir endişeniz veya kaygınız varsa, hemen doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sizi ve bebeğinizi kontrol ederek her şeyin yolunda gittiğinden emin olabilir.

Yolculuğunuzda başarılar dilerim! Yakında sağlıklı ve neşeli bir bebeğiniz olsun!