Siz de sürekli dikkatiniz dağılıyor mu? Gelin kadınlar ve DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) hakkında konuşalım!

Bazen gün içinde hiçbir şey yapamadığınızı, her şeyi unuttuğunuzu, odaklanmakta zorlandığınızı hissediyor musunuz? Belki de "Ben sadece tembelim" veya "Bende bir sorun var" diye düşünüyorsunuz. Ama bunun sizin suçunuz olmadığını, DEHB ( Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) adı verilen tıbbi bir durumun belirtisi olabileceğini biliyor muydunuz? Gelin bugün bu konuyu konuşalım.

Kadınlarda DEHB neden geç teşhis ediliyor?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) denince aklımıza genellikle huzursuz, yaramaz ve sürekli koşturup duran biri gelir. Aslında, tıbbi araştırmalar çoğunlukla erkek çocuklara ve erkeklere odaklanmıştır. Sonuç olarak, kız çocuklarında ve kadınlarda DEHB sıklıkla göz ardı edilmektedir.

Bunun başlıca birkaç nedeni var:

• Belirtiler belirsizdir: Kızlarda ve kadınlarda görülen belirtiler, erkeklerde görülen açık hiperaktivite belirtilerinden farklıdır. Genellikle belirsiz, gizli belirtilerdir. Bu nedenle, ebeveynler, öğretmenler ve hatta bazen doktorlar tarafından bile gözden kaçırılabilirler.
• Yanlış teşhis: Kadınlarda DEHB belirtileri, anksiyete veya depresyon gibi diğer ruh sağlığı sorunlarının belirtilerine benzeyebilir . Bu nedenle bazen DEHB yerine bu durumlar tedavi edilebilir.
• Gecikmiş tanı: Bu nedenlerden dolayı, birçok kadına DEHB tanısı 30'lu veya 40'lı yaşlarının sonlarında konulmaktadır. Bazen, çocuklarına DEHB tanısı konulduktan sonra, "Vay canına, bu belirtiler çocukluğumdan beri bende varmış" diye fark ederler.

Kadınlarda en sık görülen DEHB belirtileri nelerdir?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) üç ana türü vardır. Kadınlarda en sık görülen türü " Dikkat Eksikliği Tipi"dir. Bu belirtileri daha net anlamak için şu tabloya bakalım.

Ayrıca, zaman yönetimi zorluğu , para yönetimi sorunları ve sürekli "bunaltıcı" hissetme de kadınlarda DEHB'nin yaygın belirtileri arasındadır.

DEHB günlük yaşamı nasıl etkiler?

Basitçe söylemek gerekirse, DEHB'li bir kişinin bilgiyi işleme ve dikkatini odaklama şekli, başka birinin beyninin çalışma şeklinden biraz farklıdır. Bu bir kusur değil, sadece bir farklılıktır. Bu farklılık, günlük yaşamda çeşitli zorluklara yol açabilir.

DEHB aşağıdaki etkilere neden olabilir:

• Öğrenme güçlükleri.
• Yeni arkadaşlar edinmek gibi sosyal ilişkilerde yaşanan sorunlar.
• Evlilik ve aile hayatındaki sorunlar.
• Stresin neden olduğu baş ağrısı ve mide ağrısı gibi fiziksel belirtiler.
• Kaygı ve Depresyon.
• Başkaları tarafından zorbalığa uğramak.
• Tırnak yeme ve deri yolma gibi kendine zarar verme davranışları.
• Yeme bozuklukları.

Eğer bu durumlar size tanıdık geliyorsa, lütfen yalnız başınıza acı çekmeyin.Bir doktorla veya ruh sağlığı danışmanıyla konuşmak size çok yardımcı olabilir.

Yaş ve hormonal değişiklikler DEHB'yi etkiler mi?

Evet, kesinlikle. Bir kadının yaşamı boyunca meydana gelen hormonal değişiklikler, DEHB semptomlarını doğrudan etkiler. Özellikle menopoz döneminde, adet kanaması tamamen durduğunda, vücuttaki östrojen seviyeleri düşer. Bu durum, beyindeki kimyasalların dengesini değiştirerek DEHB semptomlarını (özellikle dikkat eksikliği ve unutkanlığı) kötüleştirebilir.

Bu süre zarfında besleyici bir diyet uygulamak, yeterince uyumak ve egzersiz yapmak semptomları yönetmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, kullandığınız ilaçların dozunu ayarlamanız gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşmanız da önemlidir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunuz olup olmadığını nasıl kesin olarak anlarsınız?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu (DEHB) teşhis etmek, sadece bir kan testiyle mümkün değildir. Bunun için özel bir test yoktur. DEHB'niz olduğundan şüpheleniyorsanız, öncelikle aile hekiminize başvurun. Doktorunuz sizi muayene edebilir veya bu alanda uzmanlaşmış bir psikiyatriste yönlendirebilir.

Teşhis sürecinde aşağıdaki olaylar gerçekleşir:

• Ayrıntılı bir görüşme: Doktor size birçok soru soracak; örneğin, ruh sağlığınız, sağlık geçmişiniz, ailenizde DEHB olan birinin olup olmadığı, çocukluk anılarınız ve günlük yaşamınızda karşılaştığınız zorluklar hakkında.
• Başkalarından bilgi almak: İzninizle, davranışlarınız hakkında bilgi edinmek için eşinizden, ebeveynlerinizden veya yakın arkadaşlarınızdan yardım isteyebilirsiniz.
• Psikolojik testler: Bazı durumlarda, hafıza, muhakeme yeteneği ve karar verme yeteneği gibi şeyleri ölçen özel testler yapılabilir.

Bu süreç biraz sıkıcı görünse de, sonunda "Elimde bu var" diye kesin olarak bilmek büyük bir rahatlama.

DEHB'nin tedavi yöntemleri nelerdir?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tamamen tedavi edilemese de, semptomlar çok etkili bir şekilde yönetilebilir ve mutlu, başarılı bir yaşam elde edilebilir. Tedavi genellikle ilaç ve danışmanlığın bir kombinasyonunu içerir.

Ayrıca, sizin gibi DEHB'li diğer kadınlarla konuşabileceğiniz destek gruplarına katılmaktan da büyük güç alabilirsiniz.