Hamilelik sırasında siz de anemi yaşadığınızı düşünüyor musunuz? (Hamilelikte Anemi) Gelin bu konuyu konuşalım!

Hamilelik sırasında birçok annenin biraz yorgun ve bitkin hissetmesi normaldir. Ancak bazen bu yorgunluk, sadece halsizlik hissi, vücuttaki kan hacminin azalmasından kaynaklanabilir; doktorlar buna anemi derler. Bu nedenle bugün bu konuyu biraz daha detaylı ele alalım, çünkü bu hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için önemlidir.

Basitçe anlatmak gerekirse, anemi nedir?

Anemi, veya doktorların dediği gibi, vücudunuzda oksijen taşımak için yeterli kırmızı kan hücresine sahip olmamanız durumudur. Düşünün, eğer oksijen vücudumuzun her yerine düzgün bir şekilde ulaşmazsa, organlarımız ve kaslarımız düzgün çalışamaz, değil mi? Düşük kan sayımı da tam olarak bunu yapar. Bu da yorgun hissetmenize ve nefes almakta zorlanmanıza neden olur.

Bu kırmızı kan hücrelerinin içinde çok önemli bir protein bulunur. Buna hemoglobin denir. Nefes aldığımızda oksijeni yakalar ve vücuttaki her hücreye taşır. Ayrıca vücutta üretilen istenmeyen bir gaz olan karbondioksitin nefes verdiğimizde akciğerlere geri taşınmasına ve dışarı atılmasına yardımcı olur.

Yani, vücudumuzun bu kırmızı kan hücrelerini ve hemoglobini üretmesi için demire ve bazı vitaminlere ihtiyacı var. Eğer bunları besinlerden alamazsak, vücudumuz yeterli hemoglobin üretemez ve oksijeni düzgün bir şekilde taşıyamaz. Birçok anne adayının hamilelik sırasında demir ve diğer vitamin eksikliğinden dolayı anemi geliştirmesi yaygındır. Bunun nedeni, bebeğin ihtiyaçlarıyla birlikte kan hacminizin bu dönemde biraz artmasıdır.

Gebelik sırasında en sık görülen anemi türleri nelerdir?

Aslında 400'den fazla anemi türü olduğu söyleniyor. Ancak hamilelik sırasında özellikle yaygın olan ve en sık karşılaştığımız birkaç türü var. Bunlara bir göz atalım:

• Demir eksikliği anemisi: Bu en yaygın türüdür. Adından da anlaşılacağı gibi, bu durum vücudun yeterli demir alamaması sonucu ortaya çıkar. Bebeğin büyümesiyle birlikte demir ihtiyacı arttığı için hamilelik sırasında sık görülür.
• Folik asit eksikliği anemisi: Folik asit, hepimizin bildiği adıyla folik asit , kırmızı kan hücrelerinin yapımı için de gereklidir. Yeterli miktarda alınmadığında anemi oluşabilir. Hamilelik öncesinde folik asit alınması da bu tür durumları önlemek için önerilir.
• B12 Vitamini Eksikliği Anemisi: B12 vitamini sinir sistemimiz ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Bu vitaminin eksikliği anemiye yol açabilir. Bu durum özellikle vejetaryenler için önemlidir.

Bu anemiye yakalanma olasılığı kimde daha yüksektir?

Hamilelik sırasında kan hacminiz yaklaşık %20 ila %30 oranında artar. Bu, ürettiğiniz ekstra kırmızı kan hücrelerinin daha fazla demire ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. Bazı kişilerde anemi gelişme olasılığı daha yüksektir. Örneğin:

• İkiz veya üçüz gibi birden fazla bebek bekleyenler için: Çünkü vücudun beslenme ihtiyacı çok daha fazladır.
• Yeterli demir alamayanlar için: Dengeli beslenmeyen kişiler risk altındadır.
• Birden fazla gebelik geçirenler için: Vücut bir gebelikten sonra iyileşmek için yeterli zamana sahip olmazsa, sonraki gebelik sırasında anemi oluşabilir.
• Hamilelik öncesinden beri yoğun adet kanaması yaşayanlar için: Vücutlarındaki demir depoları tükenmiş olabilir.
• Sabah bulantısı nedeniyle sık sık kusanlar için: Besinlerin düzgün emilmemesi nedeniyle besin yetersizlikleri meydana gelebilir.

Arkadaşınız Nadeesha'yı düşünün. İkiz bebek bekliyor. Ondan önceki bebeğinden bu yana yaklaşık bir yıl geçti. Bu yüzden vücudunun biraz daha demire ihtiyacı var. Ayrıca, bazen sabah bulantısı nedeniyle sabahları düzgün yemek yiyemiyor. Sizin gibi kişilerde anemi riski biraz daha yüksek.

Hamilelik sırasında tansiyonun düşük olması normal midir?

Evet, hamilelik sırasında kan hacmi arttığı için hafif anemi olması normaldir. Gelişmekte olan ülkelerde hamile kadınların %52'sinin yeterli demir alamadığı bildirilmektedir. Bununla birlikte, şiddetli anemi nadir değildir.

Ancak, hafif veya şiddetli anemiye sahip olmanız fark etmeksizin, tedavi ettirmeniz önemlidir . Bu, hem sizin hem de doğmamış bebeğinizin sağlığı için çok önemlidir.

Anemi bebeği nasıl etkiler?

Rahimdeki bebeğiniz, demir, B12 vitamini ve folik asit gibi ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sizden alır. Bu nedenle, bu besinlerden yeterince alamazsanız, özellikle gebeliğin ilk üç ayında veya ilk üç aylık dönemde bebeğinizin gelişimini etkileyebilir.

En önemlisi, bu anemi tedavi edilmezse, bebek doğumdan sonra da anemi geliştirebilir ve bu da gelişiminde bazı sorunlara yol açabilir. Ayrıca, bebeğin erken doğma (prematüre doğum) ve düşük doğum ağırlığına sahip olma riski de artar. Bu nedenle, bu konuya özen göstermek çok önemlidir.

Bu kan eksikliği nedeniyle düşük yaşanması mümkün mü?

Hayır. Gebelik sırasında anemi doğrudan düşükle sonuçlanmaz. Ancak, şiddetli anemi durumunda gebelik sırasında başka komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, anemi tedavisine mümkün olan en kısa sürede başlanması önerilir.

Hamilelik sırasında düşük tansiyona neden olan diğer sebepler nelerdir?

Gebelik, vücuttaki kan hacminin artması nedeniyle anemiye neden olabilir. Bunun dışında, daha önce de bahsettiğimiz gibi, yeterli demir, B12 vitamini ve folik asit alamamak başlıca nedenlerdir.

Ayrıca, anemiye neden olan diğer yaygın sebepler de gebeliği etkileyebilir:

• Bazı hastalıklar, örneğin orak hücreli anemi ve talasemi, kalıtsal hastalıklardır.
• Sık kan bağışı (hamilelik sırasında kan bağışı önerilmez, ancak önceki bağış geçmişi etkileyebilir).
• Hamilelik öncesi aşırı adet kanaması.
• Sindirim sistemindeki ülserler veya polipler.

Bu anemi türünün belirtileri nelerdir?

Hafif anemi durumunda başlangıçta pek bir fark fark etmeyebilirsiniz. Ancak zamanla şunlar gibi şeyleri fark etmeye başlayabilirsiniz:

• Çok yorgun hissetmek (Bitkinlik): Sadece yorgun ve uykulu hissedebilirsiniz.
• Üşüme hissi: Başkalarının vücut sıcaklığı normal olsa bile siz üşüyebilirsiniz.
• Nefes darlığı: Küçük bir iş yaptıktan sonra bile nefes darlığı hissi .

Görülebilecek diğer belirtiler şunlardır:

• Baş dönmesi veya halsizlik
• Kalbinizin hızlı attığını hissetmek (Hızlı kalp atışı)
• Baş ağrısı
• Ciltte renk değişikliği (solukluk), kuru cilt veya kolay morarma
• Dil ağrısı
• Huzursuz bacak sendromu, özellikle bacaklarda olmak üzere, bacaklarda garip bir gerginlik hissi olup, sürekli hareket etme isteği uyandırır.

Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, bir doktora bildirmeniz en iyisidir.

Bu anemi türüne sahip olup olmadığınızı nasıl doğru bir şekilde tespit edersiniz?

Anemi olup olmadığınızı kesin olarak öğrenmenin tek yolu kan testi yaptırmaktır . Bu teste tam kan sayımı (CBC) denir. Bu CBC testi genellikle hamile olduğunuzu öğrendikten sonraki ilk doğum öncesi muayenenizde yapılır.

Bu "(CBC)" testiyle doktorunuz şunları inceleyecektir:

• Vücudunuzda kaç tane kırmızı kan hücresi olduğu, boyutları ve şekilleri (bu, orak hücreli anemi gibi belirli rahatsızlıkların teşhis edilmesine yardımcı olabilir).
• Vücudunuzda ne kadar demir var?
• B12 vitamini ve folat (B9 vitamini) eksikliğiniz var mı?

Şiddetli anemi nedir?

Şiddetli anemi, tam kan sayımı (CBC) sonuçlarınızda hemoglobin seviyenizin desilitre başına 6,5 ​​ile 7,9 gram (g/dL) arasında olması durumudur. Sonuçlarınız şiddetli anemiyi gösteriyorsa, doktorunuz kan transfüzyonu önerebilir.Bu da dışarıdan kan bağışı yapmaya karar verebileceğiniz anlamına gelir. Bu genellikle ayakta tedavi ortamında yapılır. Kan transfüzyonu, vücudunuza hızla sağlıklı kırmızı kan hücreleri sağlar.

Gebelik sırasında anemi nasıl tedavi edilir?

Gebelik sırasında anemi tedavisi, aneminin şiddetine bağlıdır.

• Hafif ila orta şiddette anemi için: Doktorunuz genellikle günlük olarak almanız gereken bir doğum öncesi vitamini veya demir takviyesi reçete edecektir. Bunlar, vücudunuzun yeterli demir, B12 vitamini ve folik asit almasını sağlayacaktır.
• Şiddetli anemi: Daha önce de belirtildiği gibi, kan transfüzyonu gerekebilir.

Bu anemi türü için evde neler yapılabilir?

Demir, B12 vitamini veya folat eksikliğinden kaynaklanan anemiyi önlemek için evde yapabileceğiniz en iyi şey, bu besin maddelerinden yeterince aldığınızdan emin olmaktır. Doktorunuzun önerdiği şekilde her gün doğum öncesi vitamininizi alın. Hangi vitaminin sizin için en uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

Ayrıca, beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmak da çok yardımcı olur.

• Demir açısından zengin besinleri daha fazla tüketin. Ispanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et (dana eti, keçi eti), tavuk (özellikle ciğeri), balık (özellikle halibut, uskumru), mercimek, nohut, yeşil fasulye gibi baklagiller, haşlanmış yumurta sarısı, kuru üzüm ve hurmayı beslenmenize dahil edin.
• C vitamini açısından zengin besinler de önemlidir, çünkü vücudun demiri daha iyi emmesine yardımcı olurlar. Yemeklerinizle birlikte limon, portakal, mandalina, guava, mango, domates, biber ve acı biber gibi şeyler yemeyi deneyin. Örneğin, salatanıza biraz limon ekleyebilir veya yemekten sonra bir portakal yiyebilirsiniz.

Tedaviden sonra ne kadar sürede kendimi daha iyi hissedeceğim?

Demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği veya folat eksikliğinden kaynaklanan aneminiz varsa, takviye almaya başladıktan birkaç gün içinde kendinizi daha iyi ve daha enerjik hissetmeye başlayabilirsiniz. Ancak herhangi bir fark hissetmezseniz, mutlaka doktorunuza bildirin.

Tedavi uygulanmazsa ne olur?

Tedavi edilmediği takdirde anemi zamanla kötüleşebilir. Kanınızdaki oksijen miktarı azaldıkça organlarınıza zarar verebilir . Kalbiniz de daha az oksijenle vücudunuza kan pompalamak için daha çok çalışmak zorunda kalır. Bu da aşağıdaki gibi rahatsızlıkların gelişme riskini artırır:

• Kalp ritmi düzensizlikleri (aritmi)
• Büyümüş kalp
• Kalp yetmezliği

Bu nedenle anemi hafife alınmamalıdır.

Bu anemiden nasıl kurtulursunuz veya nasıl önleyebilirsiniz?

Anemiyi önlemek için yapabileceğiniz en iyi şey , günde en az 30 miligram demir (yaklaşık üç porsiyon) sağlayan yiyecekler tüketmektir. Sadece yiyeceklerden bu miktarı almakta zorlanıyorsanız, doktorunuzla demir takviyesi alma konusunda konuşun.

Her gün doğum öncesi vitamini almak da önemlidir. Mümkünse, hamile kalmayı planladığınız anda doğum öncesi vitamin almaya başlamak en iyisidir. Bazı doğum öncesi vitaminleri yeterli demir içermez. Bu nedenle, hangi doğum öncesi vitamininin sizin için en uygun olduğunu doktorunuza sorun.

Ancak şunu da unutmamalısınız. Her şeyi doğru yapsanız bile, hamilelik sırasında kan hacmindeki doğal artış nedeniyle hafif bir anemi yaşayabilirsiniz. Bu normaldir. Bununla birlikte, yorgunluk, baş dönmesi veya nefes darlığı gibi yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, bir doktora görünmeniz ve durumu görüşmeniz akıllıca olacaktır.

Bu durumda olan birinin geleceği ne olacak?

Gebelik sırasında anemi yaşayan bir kişi, uygun şekilde tedavi edilirse çok iyi bir şekilde iyileşebilir. Bu durum, besin takviyeleri ve diyette küçük değişikliklerle kolayca kontrol altına alınabilir. Bebeğiniz doğduktan sonra kan sayımınız ve plazma seviyeleriniz normale dönecektir.

Bu anemi için ne zaman doktora görünmeliyim?

Bu anemi belirtilerinden herhangi birini yaşıyorsanız, bir doktorla görüşmenizde fayda var:

• Baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Kalp çarpıntıları
• Soluk ten
• Dil yaralanması veya ağrısı
• Bacakları hareket ettirme konusunda alışılmadık bir ihtiyaç

Bu konuda herhangi bir endişeniz veya kaygınız varsa, doktorunuzdan anemi olup olmadığını kontrol etmesini ve hamileliğiniz boyunca sağlıklı kırmızı kan hücresi seviyelerini korumak için neler yapabileceğinizi sormasını isteyin. Endişelenmeyin, bunların hepsinin çözümü var.

Anemi rahatsızlığınız varsa kendinize nasıl bakmalısınız?

Anemi durumunda yapabileceğiniz en iyi şey , sağlıklı ve demir açısından zengin bir beslenme düzeni uygulamaktır. Bol bol dinlenin ve bol su için . Doktorunuzun önerdiği şekilde doğum öncesi vitamininizi ve/veya demir takviyelerinizi alın. Sizin için en uygun takviye türü hakkında doktorunuzla konuşun.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Hamilelik sırasında kan hacminiz yaklaşık %20 ila %30 oranında artar, bu nedenle hafif anemi yaşayabilirsiniz. Bu durum normal olsa da, farkında olmak önemlidir.

Beslenmenizi demir, C vitamini ve B vitaminleriyle zenginleştirmek anemi riskini azaltmaya ve önlemeye yardımcı olabilir. Her gün doğum öncesi vitamininizi almayı unutmayın. Hamilelik sırasında anemi riskleri ve aklınıza takılan endişeler hakkında doktorunuzla açıkça konuşun. Böylece hem siz hem de bebeğiniz sağlıklı kalabilirsiniz!

`Anemi, gebelik, demir, hemoglobin, vitaminler, folik asit, belirtiler