Cildiniz gibi saçlarınızın da yaşlandıkça değiştiği bir sır değil. Bazen saçlarınız incelmeye başlar, önceki siyah rengi solar ve kuru görünmeye başlar. Bu çok normal. Bunun birçok nedeni var, örneğin vücudumuzdaki hormonal değişiklikler ve saç derisindeki yağ üretiminin azalması. Ama iyi haber şu ki, bu değişikliklere rağmen saçlarımızı güzel ve sağlıklı tutmak için yapabileceğimiz birçok şey var. Öyleyse, yaşlandıkça saçlarımızın genç görünümünü korumak için neler yapabileceğimize bakalım.
Öncelikle, bir sorununuz varsa doktora görünün.
Saçlarınızın inceldiğini veya seyreldiğini hissediyorsanız, bunu görmezden gelmeyin . Bazen bu sadece yaşlanmanın etkisi değildir.
Doktorlar, "Saç incelmesini erken aşamada tespit etmek çok önemlidir" diyor.
Çünkü bazen demir eksikliği, anemi, vitamin eksikliği veya bazı otoimmün bozukluklar gibi diğer tıbbi durumlar da saç dökülmesine neden olabilir. Ayrıca aldığınız bazı ilaçların yan etkisi de olabilir.
Bu nedenle, başka bir neden olup olmadığını kontrol etmek için bir doktora görünmek en iyisi ve en güvenlisidir . Böyle bir neden yoksa, saç uzamasına yardımcı olan Minoxidil gibi tedaviler hakkında da doktorunuzla konuşabilirsiniz.
Saçın uzunluğuna göre keselim mi?
Birçok insan yaşlandıkça saçlarını kısaltmaları gerektiğini düşünüyor. Ama bu doğru değil. Saçlarınız seyreldiğinde biraz daha kısa kestirmek sorun değil, ancak bunu yapmak zorunda değilsiniz.
Omuz hizasından daha uzun saçlarla da güzel görünebilirsiniz. Buradaki püf nokta, saçınızı nasıl kestirdiğinizdir. Saçınızı uzun katmanlar halinde kestirmek , her yerini aynı uzunlukta bırakmaktan daha dolgun bir görünüm sağlayacaktır. Çok fazla katman ise saçınızın daha ince görünmesine neden olabilir. Bu nedenle, saç tipinize uygun ve daha dolgun bir görünüm kazandıracak bir kesim için kuaförünüzle görüşün.
Yiyecek ve içecek konusunu da biraz düşünmeniz gerekiyor.
Protein ve demir, sağlıklı ve güzel saçlar için olmazsa olmaz iki besin maddesidir. Dengeli beslenmezseniz, bu doğrudan saçlarınızı etkileyebilir.
Bu nedenle doktorunuzla konuşun ve gerekirse demir ve D vitamini eksikliklerini kontrol etmek için kan testi yaptırın. Eksiklik varsa, doktorunuz gerekli tedaviyi veya takviyeleri reçete edecektir. Örneğin, saç büyümesine yardımcı olan çinko ve antioksidanlar içeren Nutrafol gibi ürünler vardır. Ancak bu ürünleri asla bir doktora danışmadan kullanmayın .
Saçın tam olarak ne tür bir yapıda olduğunu öğrenelim.
Saç bakımına başlamadan önce, saçın yapısı hakkında biraz bilgi sahibi olmak önemlidir. Esasen iki şeyden bahsedeceğiz: saç dokusu ve yoğunluğu.
| Özellik | Basitçe nasıl anlaşılır? |
|---|---|
| Saç dokusu | Bu, saç tellerinizden birinin kalınlığıdır. Bir saç teli alın ve iki parmağınız arasında hissedin. Eğer bir ip parçası gibi hissediyorsanız, 'kalın'dır. Eğer neredeyse hissedilmiyorsa, 'ince'dir. |
| Saç Yoğunluğu | Bu, başınızdaki saç miktarıyla ilgilidir. Aynaya bakın. Saçınız ortadan ayrılmışsa ve kafa deriniz kolayca görünüyorsa, 'seyrek' saçınız var demektir. Kafa deriniz zar zor görünüyorsa, 'kalın' saçınız var demektir. |
Saçınızı nemlendirmeyi unutmayın.
Yaşlandıkça, sebum üretiminin azalması nedeniyle saçların kuruması yaygın bir durumdur. Bu nedenle, saçınızı iyi nemlendirmek çok önemlidir.
- Kurutucu ürünlerden uzak durun: Saçınızı kurutan köpük ve jellerden kaçının. Bunlar saçınızın doğal parlaklığını yok ederek mat görünmesine neden olabilir.
- İyi bir saç kremi kullanın: Haftada bir kez iyi bir derinlemesine bakım kremi (zengin bakım kremi) kullanılmalıdır.Bunu yapın. `Makadamia fıstığı yağı` gibi bir şey içeren bir maske bunun için çok iyidir.
- Şampuanınıza dikkat edin: Eğer saç deriniz kuru ve kaşıntılıysa, çinko pirition içeren bir şampuan kullanmanız iyi bir fikirdir. Bu madde genellikle kepek şampuanlarında bulunur. Bu bileşen saç derisini nemlendirir ve yatıştırır.
Günlük bakımınızda bunları aklınızda bulundurun.
Günlük hayatta yaptığımız küçük şeyler bile saçlarımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
1. Saçınızı düzenli olarak tarayın.
"Günde yüz kere saçınızı fırçalamanız gerekiyor" hikayesini unutun. Bu gerekli değil. Ancak, saçınızı düzenli olarak yumuşak kıllı bir fırçayla fırçalamak, saç derisine kan akışını iyileştirir. Bu da saç büyümesi için çok iyidir. Bazı çalışmalar, saç derisi masajının saç kalınlığını bile artırabileceğini öne sürüyor.
2. Saçınızı aşırı ısıdan koruyun.
Aşırı ısı, saç incelmesinin en büyük düşmanlarından biridir. Düzleştirici ve fön makinesi gibi aletlerden gelen ısı, saçların kırılmasına neden olabilir. Yaşlandıkça doğal yağlarımız azalır, bu nedenle ısı hasarı daha olası hale gelir. Bu yüzden bu aletlerin kullanımını en aza indirmeye çalışın .
3. Saç spreyi kullanımını sınırlayın.
Birçok saç spreyi alkol içerir. Bu alkol saçınızı kurutabilir ve kırılmaya daha yatkın hale getirebilir. Bu nedenle spreyleri çok sık kullanmaktan kaçının.
4. Beyaz saçlara parlaklık katın
Beyaz saç doğal olarak biraz daha kalın ve koyu renklidir, bu nedenle daha az ışık yansıtır.
- Saç boyama: Saçınızı boyamak, sertliği azaltabilir ve dolgunluk katabilir. Gri saçlarınızı tamamen kapatmak istemiyorsanız, parlaklık ve dolgunluk katmak için saçınıza bazı röfleler ekleyebilirsiniz.
- Saç Dökülmesini Gizleyin: Saçlarınız inceliyorsa ve kafa deriniz görünüyorsa, "Toppik" gibi ürünler bunu geçici olarak gizleyebilir. Bunlar "bitkisel liflerden" yapılmıştır. Bu ürünler saçlarınızın daha kalın görünmesini sağlayabilir.
Özetle
- Saçlarınız normalden fazla dökülüyorsa veya inceliyorsa, başka bir tıbbi neden olup olmadığını öğrenmek için mutlaka bir doktora görünmelisiniz .
- Protein ve demir açısından zengin , dengeli bir beslenme düzeni uygulayın. Gerekirse, doktorunuzun yönlendirmesiyle vitamin testi yaptırın.
- Yaşlanmayla birlikte kuruyan saçları nemlendirin . Haftada bir kez yoğun bir bakım uygulayın.
- Saç kurutma makinesi ve düzleştirici gibi aşırı ısı üreten cihazlardan ve alkol içeren saç spreylerinden kaçının.
- Saçınıza dolgunluk katacak, uyumlu bir saç modeli ve rengi düşünün.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin