Bipolar bozukluğun gerçek nedenleri nelerdir? (Bipolar Bozukluk) Gelin bunu konuşalım!

Zihninizin yerinden oynadığını mı hissediyorsunuz? Bazen sebepsiz yere inanılmaz mutlu ve heyecanlı hissediyorsunuz... Dünyayı fethedebileceğinizi düşünüyorsunuz. Ama diğer zamanlarda o kadar üzgün ve boş hissediyorsunuz ki yataktan bile kalkamıyorsunuz? Mutluluk ve üzüntünün uç noktaları arasında bu tür hızlı geçişler, adeta bir hız trenine binmek gibi hissettirebilir. Tıp biliminde buna bipolar bozukluk diyoruz. Birçok insan bunun hakkında konuşmaktan korkuyor ve utanıyor. Ama bu sizin suçunuz değil. Tıpkı diyabet veya yüksek tansiyon gibi tedavi edilmesi gereken tıbbi bir durum. Öyleyse bugün bunun hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşalım.

Beynimizin içinde gerçekte neler oluyor?

Basitçe söylemek gerekirse, bipolar bozukluk beynimizdeki kimyasal süreçlerde ve devrelerdeki bir dengesizliktir. Bu, bir evin elektrik tesisatındaki bir arızaya benzer. Uzmanlar bunun, beynimizdeki kimyasal habercilerin veya nörotransmitterlerin aktivitesinden doğrudan etkilendiğine inanmaktadır.

Bu haberciler, mutluluktan üzüntüye, uykudan iştaha ve aktiviteye kadar zihnimizdeki her şeyi kontrol eder. Bunlardan üç ana kimyasal maddeden bahsedeceğiz.

Bu kimyasalların seviyeleri çok yüksek veya çok düşük olduğunda, ruh halimiz aşırı uçlar arasında dalgalanabilir; aşırı mutlu ve enerjik hissettiğimiz mani halinden, hiçbir şey yapamayacak kadar üzgün hissettiğimiz majör depresyona kadar.

Bu kalıtsal bir hastalık mı?

Evet, bu sorunun cevabı "büyük olasılıkla evet"tir. Bipolar bozukluğun genetik bir bağlantısı vardır. Şöyle düşünün: Ailenizde diyabet hastası olan biri varsa, sizde de diyabet gelişme riski vardır. Ancak bu, ailenizde diyabet hastası olan birinin sizde de kesinlikle gelişeceği anlamına gelmez. Ama risk ortalama bir kişiye göre daha yüksektir.

• İkiz çalışmaları: Bu konuda en ikna edici çalışma ikizler üzerinde yapılmıştır. Tek yumurta ikizlerinde, birinde bipolar bozukluk varsa, diğerinin de yaşamı boyunca bu bozukluğa yakalanma olasılığı %40 ila %70 arasındadır. Bu, genlerin bu konuda ne kadar önemli bir rol oynadığını göstermektedir.
• Aile çalışmaları: Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Johns Hopkins ve Stanford gibi üniversitelerde yapılan araştırmalar, ebeveynlerden birinin bipolar bozukluğa (Bipolar I veya Bipolar II) sahip olması durumunda, çocukların bu bozukluğu veya başka bir ruhsal hastalığı (örneğin majör depresyon, DEHB) geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur.

Ancak burada anlaşılması gereken en önemli şey, bunun yalnızca genlerden kaynaklanmadığıdır. Genler, tutuşturulabilen barut gibidir. Tutuşması için dışarıdan bir kıvılcıma ihtiyaç duyar.

Çevre ve yaşam tarzımız bizi nasıl etkiliyor?

Bu kıvılcım çevremiz ve yaşam tarzımızdır. Bu faktörler, genetik olarak risk altında olan bir kişide bipolar bozukluk belirtilerini tetikleyebilir.

• Stresli yaşam olayları: Sevilen birinin ölümü, iş kaybı veya bir ilişkinin sona ermesi gibi olaylar güçlü tetikleyiciler olabilir.
• Çocukluk deneyimleri:Ebeveynleri bipolar bozukluktan muzdarip bir çocuk için ev ortamı sürekli olarak istikrarsız olabilir. Ani ruh hali değişimleri ve sözlü taciz gibi durumlar çocuğun ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.
• Uyuşturucu ve alkol kullanımı : Uyuşturucu ve alkol, beyindeki kimyasal dengeyi tamamen bozan maddelerdir. Kullanımları bipolar belirtilerini daha da şiddetlendirebilir ve tedaviye yanıtı azaltabilir.

Bu, genetik yatkınlığı olan bir kişinin yaşamında stresli bir olay yaşaması durumunda, bu hastalığın ortaya çıkma olasılığının çok daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Uyku eksikliği bunu ne kadar etkiler?

Uyku, düşündüğünüzden çok daha derin bir şekilde bipolar bozuklukla bağlantılıdır. Vücudumuzun doğal bir uyku-uyanıklık döngüsü vardır. Araştırmalar, bipolar bozukluğu olan birçok kişinin bu döngüde genetik bir kusura sahip olduğunu göstermiştir.

Bu çok tehlikeli bir döngü.

1. Uyuyamamaktan endişelenmek.

2. Bu endişe yüzünden uyuyamıyorum.

3. Birkaç gün boyunca uykusuzluk çekildiğinde, beyin aşırı aktif hale gelir ve mani durumuna girer.

4. Mani durumuna girdiğinizde, uyku ihtiyacınız daha da azalır. Daha fazla enerjiniz olur ve sürekli çalışabilir ve konuşabilirsiniz.

Bu duruma "sosyal ritim bozukluğu" denir. Uyku, yemek yeme ve çalışma gibi düzenli zaman dilimlerindeki aksaklıklar, beynin ruh halini kontrol eden bölgelerini doğrudan etkiler.

Uykuya dalmakta veya uykunuzu sürdürmekte zorluk çekiyorsanız, mutlaka doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, bağımlılık yapmayan, güvenli uyku ilaçlarının yanı sıra, uykuyla ilgili korkularınızın ve endişelerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olacak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi tedaviler önerebilir.