Bebek bekliyor musunuz? O zaman muhtemelen ' doğum hazırlık kursları ' veya anne adayları için düzenlenen kursları duymuşsunuzdur. Bazıları bunların çok önemli olmadığını ve gerekli olmadığını düşünürken, diğerleri mutlaka katılmanız gerektiğini söylüyor. Peki bu kurslar tam olarak ne işe yarıyor? Hamileliğiniz ve doğumunuz sırasında size gerçekten yardımcı olacaklar mı? Bugün tüm bunları konuşacağız.
Bu dersler gerçekten herkes için önemli mi?
Kısacası, cevap "evet!". Uzmanlar, bu tür bir derse katılmanın faydalı olduğunu söylüyor. Bunun birkaç nedeni var.
Düşünün, bilmediğimiz bir şey yapacağımız zaman korkarız, değil mi? Doğum da aynı şekilde. Tam olarak ne olduğunu bilmiyorsanız, o sırada meydana gelen ağrı ve değişiklikler çok fazla korku ve endişeye neden olabilir. Bu derslerin temel amaçlarından biri de sizi doğum süreci hakkında bilgilendirmektir. Yani, vücudunuzda neler olup bittiği, ağrının nasıl oluştuğu, nasıl yönetileceği ve hangi durumlarda tıbbi tavsiyeye ihtiyaç duyabileceğiniz hakkında her şeyi öğretirler.
Uzmanlar, " Sezaryen doğum yapmayı planlıyor olsanız bile, bu tür bir kursa katılmak yine de faydalı" diyor. Bebeğinize nasıl bakacağınız ve nasıl emzireceğiniz gibi daha sonra bilmeniz gereken birçok şeyi öğrenebilirsiniz.
Bilgi arttıkça korku azalır. Korku azaldıkça acıya dayanma yeteneğiniz artar. Ayrıca acıyı azaltmak için mevcut seçeneklerin ve bir şeyler ters giderse ne yapılması gerektiğinin farkına varırsınız.
Kendinize uygun bir dersi nasıl seçersiniz?
Tamam, şimdi muhtemelen "Nasıl iyi bir kurs bulabilirim?" diye düşünüyorsunuz. Anlamanız gereken en önemli şey, "tek beden herkese uymaz" ilkesidir. Bu kurslar farklı zaman dilimlerinde, farklı müfredatlarda ve farklı metodolojilerde sunulmaktadır.
Başlamak için en iyi yer kadın doğum uzmanınız veya ebenizdir . Size iyi yerler önerebilirler. Ayrıca arkadaşlarınızdan ve ailenizden de bilgi alabilirsiniz.
Bir kurs seçmeden önce, öğrettikleri konuların ve felsefelerinin sizinkilerle örtüşüp örtüşmediğini araştırın. Özellikle ağrı kesicilerin ve tıbbi müdahalelerin kullanımı konusundaki duruşlarını öğrenmek çok önemlidir.
Ancak tüm bunların ötesinde, aklınızda tutmanız gereken en önemli şey var."Öncelikli hedefimiz hayatımızın en güzel deneyimini yaşamak değil, sağlıklı bir bebeğe sahip olmak olmalıdır." Doğum o an sonsuzluk gibi gelse de, çocuğunuzla birlikte çıktığınız uzun yolculuğun sadece bir günüdür.
En popüler yöntemler neler? Bakalım.
Dünyanın dört bir yanında popüler olan çeşitli doğum eğitimi yöntemleri bulunmaktadır. Bunlardan birkaçına göz atalım.
Lamaze Yöntemi
Bu, dünyada en ünlü ve yaygın olarak kullanılan yöntemdir.
- Nefes egzersizleri : Bu egzersizler esas olarak ağrı anında vücudu kasmadan, doğru şekilde nefes almayı öğretir.
- Rahatlama için diğer yöntemler: Nefes alma tekniklerine ek olarak, dikkat dağıtma teknikleri, masaj teknikleri ve doğum için kolay pozisyonlar da öğretilmektedir.
- Eşin rolü: Kocanız veya partneriniz (doğum koçu), bu sürecin tamamı boyunca size nasıl destek olacağı konusunda eğitilecektir.
- Ağrı kesiciler : Lamas Metodu, ağrı kesici kullanımını "günah" olarak görmez. Bunun yerine, tüm seçenekleriniz (ağrı kesiciler de dahil olmak üzere) hakkında bilgilendirilirsiniz. Özellikle , ağrıya dayanamadığınız ve ağrı kesici istediğiniz için kendinizi başarısız hissetmemeniz gerektiğini belirtmek önemlidir.
Bradley Yöntemi
Bu yöntemde, bebeğin babasının, yani eşinizin aktif katılımı son derece teşvik edilmektedir.
- "Çiftler Etkinliği": Bradley Metodu'nun felsefesi, "tıpkı bebek beklemek gibi, bebek büyütmek de karşılıklı bir süreçtir" şeklindedir. Bu nedenle, koca olan bitenin tamamen farkındadır ve size destek olmak üzere eğitilmiştir.
- Aşamalı Gevşeme : Bu, yaşam boyunca önemli olan bir şeydir. Bu yöntem, stresli olduğunuzda zihni sakinleştirmeye ve bedeni gevşetmeye yardımcı olur.
- Doğal doğum: Bu yöntem, ağrı kesicilerden ve sezaryen ameliyatlarından olabildiğince kaçınarak doğal yolla doğum yapmayı denemenizi teşvik eder. Ancak doktorunuz, "Doğal yolla doğum yapmak istiyorsunuz ama bazı sorunlar nedeniyle mümkün değil" derse, bu tavsiyeye uymanız önemlidir .
| Özellik | Lamaze yöntemi | Bradley yöntemi |
|---|---|---|
| Ana odak noktası | Nefes alma teknikleri ve ağrı kontrolü. | Partnerin aktif katılımı ve doğal doğum. |
| Ağrı kesicilere karşı tutum | Bir seçenek olarak kabul edildi. Karar anneye bırakıldı. | Mümkün olduğunca kaçınmayı teşvik eder. |
| Partnerin rolü | Koç olarak destek sağlamak. | Baş antrenör olarak aktif olarak görev alıyorum. |
| Görüş | Farkındalık yoluyla güven inşa etmek. | Doğum doğal, içgüdüsel bir süreçtir. |
Hipnozla Doğum ve diğer yöntemler
Bunun dışında başka yöntemler de var.
- HipnoDoğum: Bu yöntem, annenin sakin ve korkusuz bir şekilde doğum yapmasını teşvik etmek için otohipnoz ve derin gevşeme tekniklerini kullanır.
- Hamilelik Yogası: Bu, özellikle hamile anneler için tasarlanmış yoga egzersizleri aracılığıyla vücudu doğuma hazırlamaya yardımcı olur.
Yardımcı olabilecek uzmanlar kimler?
Bu derslere ek olarak, doğum sırasında size yardımcı olabilecek iki tür uzmandan da destek alabilirsiniz.
Doğum Destekçisi
Doula, tıbbi eğitimi olmayan ancak doğumdan önce, doğum sırasında ve doğumdan sonra duygusal ve fiziksel destek sağlayan kişidir. Bu, sizi rahatlatmak, ihtiyaç duyduğunuz konularda size bilgi vermek ve size güç vermek anlamına gelir. Doula genellikle eşin müsait olmadığı veya eşin bu rolü üstlenmesinin zor olduğu durumlarda kullanılır.
Ebe
Bir ebe ile bir doğum destekçisi tamamen farklıdır.Tıp eğitimi almış ve lisansı olan biri.
- Çocuk doğurabilirler.
- Ağrı için epidural anestezi isteyebilirler, size ağrı kesici verebilirler ve gerekirse epizyotomi (vajina ile anüs arasında küçük bir kesik) yapabilirler.
- Acil durumlarda her zaman bir kadın doğum uzmanından yardım isterler.
En önemli şey yanınızda kaç kişi olduğu değil. Önemli olan, sizi destekleyen ekibin ihtiyaçlarınızı anlaması ve size destek olma konusunda esnek olmasıdır.
Özetle
- Doğum hazırlık kursları anne adayları için çok faydalıdır. Bilgi sağlarlar ve korku ile stresi azaltırlar.
- Her öğrenciye uygun tek bir sınıf yoktur. Kişisel tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir sınıf ve eğitmen seçin.
- Hangi yöntemi tercih ederseniz edin, nihai hedef sağlıklı bir anne ve sağlıklı bir bebek olmalıdır.
- Doğum sırasında tıbbi müdahale gerekirse, kendinizi kötü hissetmeyin veya başarısız olduğunuzu düşünmeyin. En önemli şey sizin ve bebeğinizin güvenliğidir.
- Size uygun bir kurs hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin